🔺️کدام نحوه خوابیدن، باعث پیری زودرس می شود؟

🔹️‏اگرچه متخصصان بر این باورند که خوابیدن به پهلو‌ــ به‌ویژه پهلوی چپ‌ــ برای سلامت عمومی بدن مناسب‌ترین حالت است، دکتر دانوویچ تصریح می‌کند که این وضعیت برای سلامت پوست از بدترین حالت‌ها به شمار می‌رود.

او توضیح می‌دهد:
🔹️خوابیدن به پهلو و روی شکم بیشترین آسیب را به پوست وارد می‌کند. این وضعیت‌ها باعث وارد آمدن فشار و اصطکاک مداوم به یک سمت صورت و ناحیه قفسه سینه، از بین رفتن تقارن صورت، ایجاد خطوط سطحی و همچنین چروک‌های عمودی در ناحیه دکلته می‌شود. این فشار تکرارشونده همچنین به تضعیف کلاژن و الاستین منجر می‌شود و فرایند افتادگی و کاهش خاصیت کشسانی پوست را‌ــ به‌ویژه در نواحی حساس‌ــ تسریع می‌کند.

🔹️به گفته دانوویچ، خوابیدن به پشت (طاق باز) به‌مراتب مطلوب‌ترین وضعیت خواب برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است، زیرا مانع تماس مستقیم صورت با بالش می‌شود و در نتیجه از ایجاد تنش و تجمع مایعات جلوگیری می‌کند. همچنین به حفظ تقارن صورت و محافظت از ناحیه دکلته در برابر ایجاد چین و چروک کمک می‌کند. /ایندیپندنت

🍀@Shahgiah8🍀

فشار خون بالا، یک قاتل خاموش است

اثرات آن : تنگی عروق، بیماری قلبی، بیماری مغزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه

برای کاهش فشار خون پتاسیم مصرف كنيد
پتاسیم وفور در موز یافت میشود.


🍀@Shahgiah8🍀

سلام
صبح بخیر❤️


نیایش صبحگاهی

پروردگارا
یاری ام کن تا دانشی که می اندوزم
با رنج و شکنجهٔ
دیگر موجودات همراه نباشد
آگاهم کن تا بدانم دانش حقیقی
از عشق و مهرورزی برمی‌خیزد ...
یاری ام کن تا پایه های هر آنچه کسب میکنم
بر عشق و شفقت استوار باشد

آمین

🍀@Shahgiah8🍀

🔴 خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است!

اگر روزانه 10 الی 15مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورید تا آخر عمر نه سایدگی استخوان سراغتان می آید و نه آرتروز

🍀@Shahgiah8🍀

‍ 📌 ضد عفونی کننده ریه

✍️ برای ضد عفونی کردن ریه از عفونت می‌توانید از دم کرده پونه استفاده کنید. یک قاشق چای‌خوری پونه را به‌ همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین ‌۱۰ تا ۱۵‌ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل کنید.


🍀@Shahgiah8🍀

باقالا معدن آهن است

🔸اگرکودک کم خون دارید از باقالا غافل نشوید
👈بشرطی که حساسیت به باقالا نداشته باشد.

🔸حساسیت به باقالا از مادربه پسر به ارث میرسد وبی توجهی به آن خطرناک است

🍀@Shahgiah8🍀

اعتدال را در خوردن این مواد غذایی سالم رعایت کنید !🥦

▫️مصرف بیش از اندازه همین مواد غذایی ممکن است نه تنها برای بدن مفید نباشد بلکه مقادیر زیاد آن به ضرر  سلامت بدن بوده و مشکلاتی را به وجود بیاورد

+ میدونین زیاده‌روی در خوردن اسفناج چه عوارضی داره؟


🍀@Shahgiah8🍀

ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ؛
ﻧﻪ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ..
ﻭ ﻧﻪ ﺧﯿﺎﻝ ﮐﻨﯿﺪ ..
ﻧﻪ ﺑﯽ ﺗﺎﺑﯽ ..
ﻭ ﻧﻪ ﺳﺮﺩﺭﮔﻢ ﺷﻮﯾﺪ ..

ﻓﻘﻂ ﻧﻔﺴﯽ ﻋﻤﯿﻖ ﺑﮑﺸﯿﺪ،
ﻭ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ،
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺩﺭﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ . . .


🍀@Shahgiah8🍀

👈 #دیابت

🔹پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می‌شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش  پیدا می‌کند.


🍀@Shahgiah8🍀

👈🏻عوارض مصرف زیاد مواد نشاسته ای

🔹 باقي ماندن مواد نشاسته اي درمعده باعث ايجاد نفخ و توليد گاز مي گردد و هضم و جذب مواد غذايي را بتاخير مي اندازد و سبب یبوست و حبس البول میشود.

🍀@Shahgiah8🍀

سیاهدانه و درمان شوره‌ سر

خوردن ۲۱ عدد سیاهدانه در روز و یا خوردن مخلوط عسل و سیاهدانه در رشد مو و رفع شوره سر تأثیرگذار است.

🍀@Shahgiah8🍀

❗️اگر صبحانه نخورید ...

◽️عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد.


🍀@Shahgiah8🍀

نگرانی هرگز از
غصه فردا کم نمی کند
فقط آرامش
امروز تو را می دزدد
از امروزت استفاده کن.

🍀@Shahgiah8🍀

🌸ميان آرزوی تو
✨و معجزه خداوند،
🌸ديواری است به نام اعتماد!
✨پس اگر دوست داری
🌸به آرزويت برسی
✨باتمام وجود به او اعتمادکن
🌸خدایا
✨آرامشی از جنس خودت
🌸را نصیب دوستانم بگردان
شبتون بخیر ✨
💖Join👇

🍀@Shahgiah8🍀