💢 صبح شنبه تون بخیر

🌍هوای مشهد؛ شنبه ۴۰۴/۰۷/۲۶

☀️ صاف

🔴حداکثر دما: ۲۴+
🔵حداقل دما: ۱۱+

🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۸۷/ قابل قبول 😊
@Shahrakmashhad

اوج بارش شهابی جبّاری در شامگاه ۲۹ مهر

عتیقی، مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران :

🔹اوج بارش شهابی جبّاری شب سه‌شنبه ۲۹ مهر و بامداد چهارشنبه ۳۰ مهر قابل مشاهده است.

🔹برای دیدن آن نیازی به تلسکوپ نیست، تنها آسمانی تاریک کافی است.

🔹منشأ این بارش، ذرات برجای‌مانده از دنباله‌دار «هالی» است که حدود ۳۶ سال دیگر، در سال ۱۴۴۰ خورشیدی، دوباره در آسمان ظاهر می‌شود.

@Shahrakmashhad

قال الامام علی علیه السلام :
حقّ الولَدِ علَی الوالدِ اَن یُحسِّنَ اسمَهُ ویُحسِّنَ ادَبَهُ ویُعلِّمَهُ القُرآنَ*
حق فرزند برپدر این است که او را نام نیکو نهد؛به خوبی تربیت کند؛وبه او قرآن بیاموزد.
نهج البلاغه ص۵۴۶حمکت۳۹۹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
برگزاری کلاسهای قرآنی دوره های روخوانی،روانخوانی و تجوید.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ویژه برادران ۹سال به بالا
ثبت نام بعمل می آید.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید:
تلفن تماس: ۰۹۹۲۳۳۰۷۳۰۹
واتساپ-ایتا : ۰۹۳۶۷۶۸۱۲۳۳

اگر کم خونی دارید

🔹️نخود زیاد بخورید
نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کم‌خونی است...
🔹️همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتهاست

@Shahrakmashhad

راهی جدید برای توقف رشد سرطان

◽️دانشمندان ترکیبات جدیدی را کشف کردند که می‌توانند سیگنال رشد یک ژن کلیدی محرک سرطان را بدون آسیب رساندن به سلول‌های سالم مسدود کنند. آن‌ها با این روش یک تعامل حیاتی بین RAS و آنزیم PI3K، محرک رشد تومور؛ را مسدود می‌کنند.

◽️این داروهای بالقوه اکنون به اولین آزمایش بالینی انسانی خود رسیده‌اند. در صورت اثبات ایمنی و اثربخشی، می‌توانند راهی جدید برای درمان طیف وسیعی از سرطان‌ها ارائه دهند و در عین حال آسیب به سلول‌های سالم را به حداقل برسانند.


@Shahrakmashhad

دانشمندان هشدار می‌دهند، بهتر است ذهن انسان نیمه‌شب خواب باشد😴

◽️در نیمه شب، گاهی اوقات دنیا تاریک‌تر از معمول به نظر می‌رسد. در زیر پوشش تاریکی، افکار منفی راهی برای عبور از ذهن شما پیدا می‌کنند و وقتی بیدار دراز می‌کشید و به سقف خیره می‌شوید، ممکن است هوس لذت‌های منفی مثل سیگار کشیدن یا وعده غذایی پرکربوهیدرات، به سراغتان بیاید. بعد از نیمه شب، احساسات منفی بیشتر از احساسات مثبت ظهور و ایده‌های خطرناک جذابیت پیدا می‌کنند.

◽️محققان معتقدند که ریتم شبانه‌روزی انسان به شدت در این تغییرات حیاتی در عملکرد دخیل هستند. فرضیه آن‌ها نشان می‌دهد که بدن و ذهن انسان از یک چرخه طبیعی ۲۴ ساعته فعالیت پیروی می‌کند که بر احساسات و رفتار ما تاثیر می‌گذارد. در طول روز، سطح مولکولی و فعالیت مغز با بیداری تنظیم می‌شوند؛ اما در شب، رفتار معمول ما به خواب می‌رود. بنابراین توصیه می‌شود که قبل از نیمه شب بخوابید.

@Shahrakmashhad

✔️✔️اولین قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترک‌تان باید به آن پایبند باشید، قانون «منع توهین» است.

نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده هم به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید.

اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!»، مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است⁉️

پس به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنید که حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیایید

@Shahrakmashhad

🔸درمانی جادویی برای خواباندن پف چشم

🔹این روش را می‌توان با دم کردن مقداری قهوه و نگه داشتن قهوه آسیاب شده در کنار آن بدست آورد و سپس آن را خنک کرده و روی ناحیه پف کرده چشم قرار داده و به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🔹اگر هنوز از این خاصیت شگفت انگیز قهوه در درمان سلولیت بی اطلاع هستید، باید دانه‌های قهوه را با مقداری روغن زیتون یا روغن نارگیل و شکر مخلوط کرده و به صورت دورانی روی پوست خود ماساژ دهید و در مناطقی که سلولیت ظاهر می‌شود پخش کنید تا با گذشت زمان ناپدید شود.
🔹 مواد مورد نیاز:
۱- یک قاشق غذاخوری قهوه آسیاب شده
۲- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل (حتی روغن بادام) یا اگر روغن را کنار گذاشتید به جای آن از ماست استفاده کنید.
۳- یک قاشق غذاخوری شکر (سفید یا قهوه ای)
@Shahrakmashhad

🔸طراحی های خلاقانه

🔹ایده های خلاقانه


@Shahrakmashhad

🔸قابلیت های جدید چت ‌جی‌پی‌تی برای کاربران

🔹اوپن‌ای‌آی با برخی از بزرگ‌ترین اپلیکیشن‌های جهان همکاری کرده است تا به کاربران ‎چت‌جی‌پی‌تی امکان دهد کارهایی مانند ساخت فهرست‌های پخش [موسیقی] یا جست‌وجوی فهرست‌ بنگاه‌های مشاور املاک را انجام دهند.

@Shahrakmashhad

🔸وقتی از احترام به شهروند صحبت می‌کنیم
@Shahrakmashhad

🔸۸ راهکار برای کاهش عوارض مصرف زیاد کافئین

🔹کافئین حدود ۴ تا ۶ ساعت در بدن فعال می‌ماند؛ در این بازه، برخی کارها می‌تواند علائم را کاهش دهد
@Shahrakmashhad

📌رعایت فاصله و ماسک، کلید مقابله با عفونت‌های فصلی تنفسی

▫️رئیس گروه تخصصی مدیریت سل، جذام و عفونت‌های حاد تنفسی وزارت بهداشت، تاکید کرد: استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی و آداب تنفسی در فصل سرما برای پیشگیری از عفونت‌های حاد تنفسی ضروری است.

@Shahrakmashhad

📌 کلاهبرداری پرتکرارترین جرم مجازی است

@Shahrakmashhad

💢 صبح یکشنبه تون بخیر

🌍هوای مشهد؛ یکشنبه ۴۰۴/۰۷/۲۷

☀️ صاف

🔴حداکثر دما: ۲۳+
🔵حداقل دما: ۱۱+

🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۹۴/ قابل قبول 😊

@Shahrakmashhad

🫁 نفس‌های عمیق بکشید!

📍 چون ۷۰ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود.

📍 اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند.

📍 تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.

📍 پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.

📍 دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید.

📍 حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد.
@Shahrakmashhad

‍ ✔️✔️افرادی که بسیار دفاعی هستند
معمولا در معرض محیط‌هایی بوده‌اند
که در آن؛
مورد سوءاستفاده، انتقاد، سرزنش یا شرمساری از سوی افرادی قرار گرفته‌اند
که هرگز یا به‌ندرت مسئوليت را قبول می‌کرده‌اند.

اجتنابی و دفاعی شدن به معنای واقعی کلمه تلاشی برای محافظت از خود واقعی آن‌ها شده است.

🟧 گاهی افراد در محیط‌هایی بزرگ می‌شوند که مجبور بوده‌اند برای محافظت از خود زیادی دفاعی شوند.

🟧 دفاعی که برای حفظ امنیت خود ایجاد می‌شود، کم‌کم در بزرگسالی به بخشی از شخصیت آن‌ها تبدیل می‌شود.

❇️ معمولاً در این محیط‌ها افراد عذرخواهی نمی‌کنند، مسئولیت قبول نمی‌کنند، اشتباهاتشان را نمی‌پذیرند، به دیگری گوش نمی‌دهند یا تأمل نمی‌کنند.

در حالی که همه مؤلفه‌های بالا در روابط به افراد کمک می‌کند احساس امنیت کنند و گارد خود را پایین بیاورند.

🟣متأسفانه بسیاری از افرادی که در حالت تدافعی گیر کرده‌اند، شنیدن یا درک دیگران برایشان مشکل است.

غریزه آن‌ها برای محافظت از خود بر منطق یا توانایی درگیر شدن در گفتگوی مفید با دیگران غلبه می‌کند و در نهایت بر کیفیت روابط آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

علاوه‌بر این وقتی که آن‌ها مکرر به اشتباهات تن نمی‌دهند، حتی مواقعی که از اشتباهاتشان آگاه هستند، سبب اجتناب بیشتر در روابط می‌شود.
@Shahrakmashhad

🔻استرس مالی نمی‌گذارد ۷۰ درصد نسل Z خواب راحتی داشته باشند

یک بررسی جدید که بر روی افراد نسل Z (افراد متولد بین ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲) در آمریکا صورت گرفته، نشان می‌دهد که استرس درباره پول به حدی زیاد شده که ۷ نفر از هر ۱۰ نفر نسل Z به‌خاطر استرس مسائل مالی خواب درستی ندارند./باشگاه خبرنگاران

@Shahrakmashhad

‼️ چقدر طول میکشه تا هسته خرما بعد از کاشت به درختچه تبدیل بشه؟!!

@Shahrakmashhad