🔺کافه نخل شهرک

🔸اعتراض آنلاین به جریمه‌های رانندگی از امروز

پلیس راهور:
🔹از امروز و همزمان هفتۀ انتظامی، ۳ خدمت مهم به شهروندان ارائه خواهد شد:
🔹امکان رسیدگی اینترنتی به اعتراضات تخلفات رانندگی برای اولین‌بار
🔹بخشودگی دیرکرد پرداخت جریمه‌های تخلفات رانندگی در بازۀ همین هفته
🔹ترخیص موقت وسایل نقلیه دارای خلافی با تسهیلات ویژه
@Shahrakmashhad

🔸گریپ‌فروت التهاب کبد را کاهش می‌دهد

🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد گریپ‌فروت می‌تواند از تجمع مواد زائد در کلیه جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. این میوه با کمک به فیلتر شدن بهتر مواد زائد و دفع آن‌ها از بدن، از شکل‌گیری سنگ‌های دردناک کلیوی پیشگیری می‌کند.
🔹همچنین گریپ‌فروت سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید است که موجب کاهش التهاب در کبد و محافظت از سلول‌های آن در برابر استرس اکسیداتیو می‌شود./مهر

@Shahrakmashhad

💢 صبح دوشنبه تون بخیر

🌍هوای مشهد؛ دوشنبه ۴۰۴/۰۷/۱۴

☀️ صاف

🔴حداکثر دما: ۲۳+
🔵حداقل دما: ۱۱+

🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۹۰/ قابل قبول

@Shahrakmashhad

سلام 14 مهر 1404
تصویر نیازمندی های امروز روزنامه خراسان

«بلدرچین»، «ماهی» و «میگو» به طرح کالابرگ اضافه شد

🔺مرجان دبیری، سخنگو طرح کالابرگ الکترونیک در گفتگو با مهر از افزوده شدن محصولات آبزی به ۱۲ قلم کالاهای اساسی خبر داد و گفت: در مرحله چهارم شارژ کالابرگ الکترونیکی که مهر ماه انجام شد محصولات جدیدی به ۱۱ قلم پیشین اضافه شده است.

🔺گوشت بوقلمون و بلدرچین در رسته ماکیان و ماهی و میگو در رسته آبزیان ۴ قلم اضافه شده به فهرست کالاهای اساسی برای خرید خانوارهای دهک اول تا هفتم است.


@Shahrakmashhad

واکسن ایرانی و خارجی آنفولانزا هیچ تفاوتی در کیفیت ندارند

🔺علیرضا نمازی، دانشیار دانشگاه و مدیر گروه طب سالمندی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با مهر با تاکید بر ضرورت واکسیناسیون سالمندان گفت: واکسیناسیون سالمندان امری ضروری است و نباید به هیچ عنوان به تأخیر انداخته شود. واکسن‌ آنفولانزا ایرانی با داشتن مجوزهای سازمان غذا و دارو هیچ تفاوتی با نمونه‌های خارجی ندارند.

@Shahrakmashhad

💢 آغاز ثبت‌نام پذیرفته‌ شدگان آزمون ارشد از امروز

▫️ثبت‌نام پذیرفته‌ شدگان آزمون کارشناسی ارشد دانشگاه‌ها از امروز، ۱۴ مهرماه آغاز می‌شود و این افراد امکان شرکت در آزمون سال ۱۴۰۵ را ندارند.

@Shahrakmashhad

🔸نکات مهم برخورد صحیح زمان دعوا با همسر:

🔹اطرافیان را در دعوا های خود وارد نکنید
🔹در دعوا با همسرتان گرو گشی نکنید
🔹در زمان دعوا با همسرتان مواظب کلماتی که به کار می برید باشد
🔹از مقایسه کردن در زمان دعوا با همسرتان بپرهیزید
🔹دعوا با همسرتان را زیاد کش ندهید

@Shahrakmashhad

🔸فرزند پروری

🔹كودك معمولًا از دوسالگى به بعد، آماده تقليد و شبيه‌سازى كارهاى پدر و مادر است
🔹والدین در این سال‌ها قهرمان دنياى كودكند، يعنى هركارى آنها بكنند كودك ميل دارد تكرار كند.
🔹 در اين مرحله از رشد، پدر و مادر به عنوان «الگو»، مسئوليت فراوانى در تربيت كودك دارند ، با رشد فکر و تشخیص کودک، او کم‌کم مستقل شده و از تقليد آزاد مى‏شود.
@Shahrakmashhad

✔️✔️وقتی در بحث با عزیزانتان حرفتان را به کرسی می‌نشانید، تنها کسی که از پیروزی لذت می‌برد، خودتان هستید.

آن‌هایی که به‌زعم خود شکستشان داده‌اید، بعدها به این فکر نمی‌کنند که چقدر خوب ثابت کردید حق با شماست و تنها خاطره‌ی رفتارهای بعضاً ناعادلانه و ناپسندتان به یادشان می‌ماند که موجب شدید احساس شکست، حقارت، بی‌توجهی و دوست‌داشتنی‌نبودن کنند.

📘نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست
📝دکتر جولی اسمیت

@Shahrakmashhad

🔸راه‌های پایین آوردن فشار خون در یک ماه

🔹غذاهای تخمیری و پرفیبر را در برنامه بگذارید.
🔹شکلات تلخ بخورید چون سالم‌تر از شکلات شیری است.
🔹تمرینات ایزومتریک انجام دهید یعنی حفظ یک وضعیت با دشواری متوسط برای چند دقیقه.
🔹برچسب مواد غذایی را بخوانید؛ چون بدترین منابع نمک، غذاهای آماده، گوشت‌های فرآوری‌شده و فست‌فودها هستند.
🔹مصرف پتاسیم و منیزیم را افزایش دهید.

@Shahrakmashhad

🔸آنتی‌بیوتیک برای درمان سرماخوردگی نیست

سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت و مطالعات اقتصادی سازمان غذا و دارو:
🔹بیشتر بیماری‌های تنفسی در پاییز و زمستان مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا منشأ ویروسی دارند و مصرف آنتی‌بیوتیک برای درمان آنها هیچ جایگاهی ندارد. این بیماری‌ها معمولاً پس از طی یک دوره مشخص، بدون نیاز به داروی آنتی‌بیوتیک بهبود می‌یابند.
🔹مصرف بدون نسخه آنتی‌بیوتیک می‌تواند موجب بروز عوارضی مانند اسهال، تهوع، واکنش‌های آلرژیک و در برخی موارد آسیب به کبد و کلیه شود.
🔹باور عمومی مبنی بر اینکه آنتی‌بیوتیک روند بهبودی را تسریع می‌کند، اشتباه است و این تصور به دلیل همزمانی بهبود طبیعی بیماری با مصرف دارو ایجاد می‌شود.

@Shahrakmashhad

🔸جوشانده اسطوخودوس علیه سرماخوردگی

🔹یکی از مهمترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه های خشک می شود.
🔹روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود.

@Shahrakmashhad

💢 صبح سه‌شنبه تون بخیر

🌍هوای مشهد؛ سه‌شنبه ۴۰۴/۰۷/۱۵

☀️ صاف

🔴حداکثر دما: ۲۶+
🔵حداقل دما: ۵+

🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۰۵/ ناسالم

@Shahrakmashhad

سلام 15 مهر 1404
تصویر نیازمندی های امروز روزنامه خراسان

بهترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟ 🪥

◽️اگه قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید!

+ کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند!

@Shahrakmashhad

📌مراحل ثبت اینترنتی اعتراض به تخلفات رانندگی
ثبت ۱۵۰ اعتراض طی ۲ روز

رئیس اجرائیات پلیس راهور فراجا:
▫️سامانه رسیدگی اینترنتی به اعتراضات تخلفات رانندگی در حال حاضر از طریق سامانه «سخا» به‌صورت آزمایشی ارائه می‌شود.
▫️متقاضی پس از ورود به سامانه سخا، یکی از پلاک‌های تحت مالکیت خود را انتخاب کرده و تخلفات رانندگی مربوطه را مشاهده می‌کند.
▫️در صورت تمایل به اعتراض، دلیل اعتراض را انتخاب و در صورت وجود، مستندات خود را در سامانه بارگذاری می‌کند.
▫️اعتراضات ثبت‌شده به ربات هوشمند ارسال می‌شود تا راستی‌آزمایی صحت اعتراض انجام شود.
▫️ در ادامه، پرونده الکترونیک اعتراض برای کارشناس مرکز اجرائیات ارسال می‌شود و نتیجه بررسی به متقاضی اعلام و ارسال خواهد شد.

@Shahrakmashhad

📌کاکائو ناجی مبتلایان به فشار خون بالا شد

▫️نتایج پژوهش جدید نشان داد که مصرف روزانه عصاره کاکائو می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد، اما فقط در افرادی که از قبل فشار خون طبیعی دارند.

▫️به‌طور خلاصه، عصاره کاکائو، درمانی برای فشار خون بالا نیست، اما می‌تواند به محافظت از افراد دارای فشار خون سالم در برابر ابتلا به فشار خون بالا در آینده کمک کند.

▫️پژوهشگران می‌گویند: هنوز به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما این یافته‌ها امیدی برای یافتن راه‌های ساده برای حمایت از سلامت قلب با افزایش سن ارائه می‌دهند./ایسنا

@Shahrakmashhad

رُک بودن یا بی ادبی!

رُک يا FRANK به معناى ابراز نظر شخصى در مورد مسائلى است كه مربوط به خود ما می‌شود.
مثلا من بستنى دوست ندارم و اين موضوع رو به صراحت بازگو می‌کنم، يا دوستى از من می‌پرسد مياى بريم بيرون؟ براحتى می‌گويم نه، الان حوصله ندارم...
اين ميشه نظر شخصى من در مورد خودِ من.
و اما RUDE به معناى گستاخى يا وقاحت است كه نظرات ما در مورد ديگران است.
مثلا من به دوستم می‌گويم چقدر چاق هستى! يا می‌گويم بينى تو شبيه بينى عقاب است! ببخشيدا من رُک هستم!
 فرق رک بودن و وقاحت را بدانيم و هرچه در ذهن مى‌آيد در قالب رُک بودن تحویل مردم ندهیم.....

@Shahrakmashhad