چای سبز؛ مربی پنهان عضلاتت برای کنترل قند خون!🍵
▫️طبق یافته‌های جدید ترکیبات موجود در چای سبز می‌توانند متابولیسم عضلات را برای افزایش حساسیت به انسولین و تحمل گلوکز برنامه‌ریزی مجدد کند.
▫️چای سبز مدت‌ها است که با بهبود کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری‌‌های متابولیک مرتبط دانسته میشود. اکنون آزمایش جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد موش‌هایی که چای سبز دریافت می‌کردند، در مقایسه با موش‌هایی که فقط رژیم غذایی پرچرب داشتند، کنترل قند خونشان به طور قابل توجهی بهبود یافته بود، تحمل گلوکز و حساسیت به انسولین بهتر و گلوکز ناشتای کمتری داشتند. این نشان می‌دهد که چای سبز همچنان عملکرد متابولیک را افزایش می‌دهد حتی اگر دما، سوزاندن کالری اضافی را منتفی کند.
#سلامت #پزشکی
@Shahrakmashhad
▫️طبق یافته‌های جدید ترکیبات موجود در چای سبز می‌توانند متابولیسم عضلات را برای افزایش حساسیت به انسولین و تحمل گلوکز برنامه‌ریزی مجدد کند.
▫️چای سبز مدت‌ها است که با بهبود کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری‌‌های متابولیک مرتبط دانسته میشود. اکنون آزمایش جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد موش‌هایی که چای سبز دریافت می‌کردند، در مقایسه با موش‌هایی که فقط رژیم غذایی پرچرب داشتند، کنترل قند خونشان به طور قابل توجهی بهبود یافته بود، تحمل گلوکز و حساسیت به انسولین بهتر و گلوکز ناشتای کمتری داشتند. این نشان می‌دهد که چای سبز همچنان عملکرد متابولیک را افزایش می‌دهد حتی اگر دما، سوزاندن کالری اضافی را منتفی کند.
#سلامت #پزشکی
@Shahrakmashhad
💢 صبح دوشنبه تون بخیر
🌍هوای مشهد؛ دوشنبه ۴۰۴/۰۷/۲۱
☀️ صاف
🔴حداکثر دما: ۲۶+
🔵حداقل دما: ۱۳+
🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۵۱/ ناسالم برای تمامی گروه‌ها
@Shahrakmashhad
🌍هوای مشهد؛ دوشنبه ۴۰۴/۰۷/۲۱
☀️ صاف
🔴حداکثر دما: ۲۶+
🔵حداقل دما: ۱۳+
🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۵۱/ ناسالم برای تمامی گروه‌ها
@Shahrakmashhad
❤1👍1
دوغ کم نمک بدون گاز بهترین جایگزین برای نوشابه !
🔹️برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود.
🔹️دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضای معده میشود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد میکند
@Shahrakmashhad
🔹️برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود.
🔹️دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضای معده میشود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد میکند
@Shahrakmashhad
⌛️ حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند مغز انسان را به‌گونه‌ای تحت تأثیر قرار دهد که عملکرد آن شبیه فردی مست شود
🌘 بسیاری از ما گمان می‌کنیم اگر تنها یک شب کمتر بخوابیم، اتفاق خاصی نمی‌افتد و می‌توانیم با کمی قهوه یا انرژی مضاعف روز بعد را پشت سر بگذاریم.
🥴 اما تحقیقات علمی چیز دیگری می‌گوید:
حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند مغز انسان را به‌گونه‌ای تحت تأثیر قرار دهد که عملکرد آن شبیه فردی مست شود.
🍷وقتی الکل وارد بدن میشود، سرعت واکنش‌ها کاهش می‌یابد، دقت پایین می‌آید، تمرکز سخت‌تر میشود و تصمیم‌گیری منطقی دچار اختلال می‌گردد.
💤 جالب اینجاست که بی‌خوابی دقیقاً اثر مشابهی دارد. در واقع، فقدان خواب کافی باعث میشود فعالیت الکتریکی نورون‌ها مختل شود و مغز نتواند پیام‌ها را با سرعت و دقت لازم پردازش کند.
🚩پژوهشگران نشان داده‌اند که پس از تنها ۱۶ تا ۱۸ ساعت بیداری مداوم، توانایی شناختی فرد معادل کسی است که حدود ۰٫۰۵ درصد الکل در خون دارد؛ یعنی نزدیک به مرز قانونی رانندگی در بسیاری از کشورها.
⛔️اگر این بیداری به ۲۴ ساعت برسد، مغز وارد وضعیتی میشود که شباهت زیادی به مستی با الکل دارد
@Shahrakmashhad
🌘 بسیاری از ما گمان می‌کنیم اگر تنها یک شب کمتر بخوابیم، اتفاق خاصی نمی‌افتد و می‌توانیم با کمی قهوه یا انرژی مضاعف روز بعد را پشت سر بگذاریم.
🥴 اما تحقیقات علمی چیز دیگری می‌گوید:
حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند مغز انسان را به‌گونه‌ای تحت تأثیر قرار دهد که عملکرد آن شبیه فردی مست شود.
🍷وقتی الکل وارد بدن میشود، سرعت واکنش‌ها کاهش می‌یابد، دقت پایین می‌آید، تمرکز سخت‌تر میشود و تصمیم‌گیری منطقی دچار اختلال می‌گردد.
💤 جالب اینجاست که بی‌خوابی دقیقاً اثر مشابهی دارد. در واقع، فقدان خواب کافی باعث میشود فعالیت الکتریکی نورون‌ها مختل شود و مغز نتواند پیام‌ها را با سرعت و دقت لازم پردازش کند.
🚩پژوهشگران نشان داده‌اند که پس از تنها ۱۶ تا ۱۸ ساعت بیداری مداوم، توانایی شناختی فرد معادل کسی است که حدود ۰٫۰۵ درصد الکل در خون دارد؛ یعنی نزدیک به مرز قانونی رانندگی در بسیاری از کشورها.
⛔️اگر این بیداری به ۲۴ ساعت برسد، مغز وارد وضعیتی میشود که شباهت زیادی به مستی با الکل دارد
@Shahrakmashhad
❤1
🔶️هشدار پلیس فتا درباره پیامک‌های جعلی قطع برق
🔹رئیس پلیس فتا تهران: در ۴۸ ساعت گذشته، پیامک‌هایی با عنوان هشدار قطع برق برای شهروندان ارسال شده که حاوی لینک‌های آلوده است.
🔹شهروندان از باز کردن هرگونه پیامک حاوی لینک با موضوع قطع برق یا پرداخت قبض خودداری کنند.
@Shahrakmashhad
🔹رئیس پلیس فتا تهران: در ۴۸ ساعت گذشته، پیامک‌هایی با عنوان هشدار قطع برق برای شهروندان ارسال شده که حاوی لینک‌های آلوده است.
🔹شهروندان از باز کردن هرگونه پیامک حاوی لینک با موضوع قطع برق یا پرداخت قبض خودداری کنند.
@Shahrakmashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸گفتگو با رباتی که ظاهرش خیلی شبیه انسان است؛ این ربات در نمایشگاه جیتکس رونمایی شده‌است
@Shahrakmashhad
@Shahrakmashhad
👍2
🔸دولت حساب نوزادان را شارژ کرد
🔹چند ماه پس از آغاز اجرای طرح اعطای سهام به نوزادان متولد سال ۱۴۰۰ به بعد، حساب نوزادان متولد سال ۱۴۰۲ با ۲ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان سهام شارژ شد و خانواده‌ها شاهد آغاز مرحلهٔ تازه‌ای از طرح اعطای سهام به نوزادان هستند.
🔹والدین نوزادان برای ثبت‌نام باید اطلاعات خود و فرزندشان را در سامانهٔ سجام ثبت و حساب بانکی به‌نام نوزادشان افتتاح کنند و مراحل مربوط به درگاه ملی دولت هوشمند را تکمیل کنند.
@Shahrakmashhad
🔹چند ماه پس از آغاز اجرای طرح اعطای سهام به نوزادان متولد سال ۱۴۰۰ به بعد، حساب نوزادان متولد سال ۱۴۰۲ با ۲ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان سهام شارژ شد و خانواده‌ها شاهد آغاز مرحلهٔ تازه‌ای از طرح اعطای سهام به نوزادان هستند.
🔹والدین نوزادان برای ثبت‌نام باید اطلاعات خود و فرزندشان را در سامانهٔ سجام ثبت و حساب بانکی به‌نام نوزادشان افتتاح کنند و مراحل مربوط به درگاه ملی دولت هوشمند را تکمیل کنند.
@Shahrakmashhad
👎3❤2
🔸در کنار گوشی تلفن همراهتان نخوابید!
موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب:
🔹بدخوابی
🔹تومور
🔹و غده های بیماری زا است
🔹تاثیر امواج موبایل درافراد ضعیف مثل کودکان ۲برابر است.
@Shahrakmashhad
موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب:
🔹بدخوابی
🔹تومور
🔹و غده های بیماری زا است
🔹تاثیر امواج موبایل درافراد ضعیف مثل کودکان ۲برابر است.
@Shahrakmashhad
❤2
🔸میدونستی که چراباید بچه ساعت ۹ بخوابه؟
🔹هورمون رشد ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. خواب کافی کودک را با هوش میکند.
@Shahrakmashhad
🔹هورمون رشد ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. خواب کافی کودک را با هوش میکند.
@Shahrakmashhad
❤1
🔸تداوم هوای گرم در واپسین روز‌های ماه مهر در مشهد
الهی، کارشناس اداره هواشناسی خراسان رضوی :
🔹براساس تحلیل نقشه‌های هواشناسی به تناوب و با شدت ضعف تا پایان هفته جاری به ویژه فردا بعدازظهر در مناطق بادخیز به خصوص نیمه شرقی و همچنین شهر مشهد مقدس غبارآلود و کیفیت هوا در شرایط ناسالم می‌باشد.
🔹تا روز‌های پایانی هفته جاری هوای مشهد همچنان گرم خواهد بود و از هفته آینده کمی هوای خنک را خواهیم داشت./شهرآرانیوز
@Shahrakmashhad
الهی، کارشناس اداره هواشناسی خراسان رضوی :
🔹براساس تحلیل نقشه‌های هواشناسی به تناوب و با شدت ضعف تا پایان هفته جاری به ویژه فردا بعدازظهر در مناطق بادخیز به خصوص نیمه شرقی و همچنین شهر مشهد مقدس غبارآلود و کیفیت هوا در شرایط ناسالم می‌باشد.
🔹تا روز‌های پایانی هفته جاری هوای مشهد همچنان گرم خواهد بود و از هفته آینده کمی هوای خنک را خواهیم داشت./شهرآرانیوز
@Shahrakmashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸(اکسولوتل) ماهی راه رونده مکزیکی
🔹اکسولوتل، جانوری دوزیست است که به ماهی راه‌روندهٔ مکزیکی هم معروف است. این موجود که در واقع یک سمندر ماهی نماست! می‌تواند قسمت‌های آسیب‌دیده بدنش را احیا کند یا در صورت قطع شدن آن اعضاء را دوباره اضافه کند
@Shahrakmashhad
🔹اکسولوتل، جانوری دوزیست است که به ماهی راه‌روندهٔ مکزیکی هم معروف است. این موجود که در واقع یک سمندر ماهی نماست! می‌تواند قسمت‌های آسیب‌دیده بدنش را احیا کند یا در صورت قطع شدن آن اعضاء را دوباره اضافه کند
@Shahrakmashhad
👍5
با سلام و احترام؛
خدمت همشهریان گرامی
محل جدید شستشوی تخصصی پتو روفرشی
و روتختی ، همراه با سرویس ویژه ی هتل ها و مراکز اقامتی
آدرس؛فدائیان اسلام۱۹(نخرسی)بین دهستان ۹و۷ با مدیریت؛ ناصر دریس
۰۹۱۵۳۱۸۲۶۳۱
۰۹۳۹۲۴۷۰۳۶۴
خدمت همشهریان گرامی
محل جدید شستشوی تخصصی پتو روفرشی
و روتختی ، همراه با سرویس ویژه ی هتل ها و مراکز اقامتی
آدرس؛فدائیان اسلام۱۹(نخرسی)بین دهستان ۹و۷ با مدیریت؛ ناصر دریس
۰۹۱۵۳۱۸۲۶۳۱
۰۹۳۹۲۴۷۰۳۶۴
👍4🤣2
💢 صبح سه‌شنبه تون بخیر
🌍هوای مشهد؛ سه‌شنبه ۴۰۴/۰۷/۲۲
☀️ صاف تا قسمتی ابری
🔴حداکثر دما: ۳۱+
🔵حداقل دما: ۱۲+
🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۵۷/ ناسالم برای تمامی گروه‌ها
@Shahrakmashhad
🌍هوای مشهد؛ سه‌شنبه ۴۰۴/۰۷/۲۲
☀️ صاف تا قسمتی ابری
🔴حداکثر دما: ۳۱+
🔵حداقل دما: ۱۲+
🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۵۷/ ناسالم برای تمامی گروه‌ها
@Shahrakmashhad
💢 امروز ۱۴ اکتبر روز جهانی بدون پوسیدگی دندان است
▫️یکی از اهداف این روز جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی‌های شیرین است و همچنین آگاهی بیشتر درباره پوسیدگی دندان که با مراقبت‌های بهداشتی دهان مثل مسواک زدن، می‌توان از آن جلوگیری کرد و از هزینه‌های دندانپزشکی در امان بود
@Shahrakmashhad
▫️یکی از اهداف این روز جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی‌های شیرین است و همچنین آگاهی بیشتر درباره پوسیدگی دندان که با مراقبت‌های بهداشتی دهان مثل مسواک زدن، می‌توان از آن جلوگیری کرد و از هزینه‌های دندانپزشکی در امان بود
@Shahrakmashhad