💢اطلاعیه ویژه پذیرفته شدگان دانشگاه ها
▫️کلیه پذیرفته‌شدگان جدید الورود ۱۴۰۴ دانشگاه ها لازم است برای اخذ تاییدیه تحصیلی، به سامانه تاییدیه تحصیلی وزارت آموزش و پرورش به نشانی emt.medu.ir مراجعه کنند.
▫️داوطلبان پس از ورود به سامانه می‌توانند، با مشخص کردن نظام آموزشی، سوابق تحصیلی و پرداخت هزینه ثبت‌نام، اقدام به دریافت کد پیگیری نموده و در نهایت کد پیگیری را به واحد دانشگاهی خود ارائه نمایند.
@Shahrakmashhad
▫️کلیه پذیرفته‌شدگان جدید الورود ۱۴۰۴ دانشگاه ها لازم است برای اخذ تاییدیه تحصیلی، به سامانه تاییدیه تحصیلی وزارت آموزش و پرورش به نشانی emt.medu.ir مراجعه کنند.
▫️داوطلبان پس از ورود به سامانه می‌توانند، با مشخص کردن نظام آموزشی، سوابق تحصیلی و پرداخت هزینه ثبت‌نام، اقدام به دریافت کد پیگیری نموده و در نهایت کد پیگیری را به واحد دانشگاهی خود ارائه نمایند.
@Shahrakmashhad
❤1
خانه ای که در آن زندگی می کنید و رفت و آمدها بر روی خواب شما تاثیر گذارند
◽️عوامل محیط زیستی از جمله مواردی که تحت تاثیر تراکم سکونت قرار دارند مثل سر و صدا و آلودگی نوری، خواب را به صورت مستقیم تحت تاثیر قرار می‌دهند.
◽️در مطالعه‌ای جدید، محققان بررسی کردند که چگونه مسافت رفت و آمد و شرایط مسکونی بر بی‌خوابی و خواب‌آلودگی روزانه در افراد ساکن در منطقه شهری توکیو تاثیر می‌گذارد.
◽️نتایج این پژوهش حاکی از آن است که افزایش مسافت رفت و آمد با بروز بی‌خوابی مرتبط است، در حالی که کوچک بودن فضای خانه هم با بی‌خوابی و هم با احساس خواب‌آلودگی در طول روز ارتباط دارد.
#سلامت #پزشکی
@Shahrakmashhad
◽️عوامل محیط زیستی از جمله مواردی که تحت تاثیر تراکم سکونت قرار دارند مثل سر و صدا و آلودگی نوری، خواب را به صورت مستقیم تحت تاثیر قرار می‌دهند.
◽️در مطالعه‌ای جدید، محققان بررسی کردند که چگونه مسافت رفت و آمد و شرایط مسکونی بر بی‌خوابی و خواب‌آلودگی روزانه در افراد ساکن در منطقه شهری توکیو تاثیر می‌گذارد.
◽️نتایج این پژوهش حاکی از آن است که افزایش مسافت رفت و آمد با بروز بی‌خوابی مرتبط است، در حالی که کوچک بودن فضای خانه هم با بی‌خوابی و هم با احساس خواب‌آلودگی در طول روز ارتباط دارد.
#سلامت #پزشکی
@Shahrakmashhad
وسواسی باشید
در انتخاب کتابی که می‌خوانید
فیلمی که می‌بینید
آدمی که با آن معاشرت می‌کنید
موضوعی که به آن فکر می‌کنید
این‌ها غذای روح شما هستند ...
@Shahrakmashhad
در انتخاب کتابی که می‌خوانید
فیلمی که می‌بینید
آدمی که با آن معاشرت می‌کنید
موضوعی که به آن فکر می‌کنید
این‌ها غذای روح شما هستند ...
@Shahrakmashhad
👍7❤1
‼️ «ناصر تقوایی» فیلمساز و نویسنده ایرانی در هشتاد و چهار سالگی درگذشت
🟣فیلم‌های ناخدا خورشید، ای ایران و کاغذ بی خط از برجسته‌ترین آثار اوست.
@Shahrakmashhad
🟣فیلم‌های ناخدا خورشید، ای ایران و کاغذ بی خط از برجسته‌ترین آثار اوست.
@Shahrakmashhad
😭7🕊1
🔸خوبه که بدونیم
🔹نوشیدنِ‌یک لیوان‌آب‌گرم آن‌نیزبه‌صورتِ مداوم در هنگام صبح، موجبِ سوزاندنِ چربی ذخیره شده، بدن می‌شه و همچنین‌به"بهبودِ گردش‌خون‌و سرعت"بخشیدن‌به فعالیت سیستم عصبی‌ودفع‌سموم از بدن کمک می‌کنه😀
@Shahrakmashhad
🔹نوشیدنِ‌یک لیوان‌آب‌گرم آن‌نیزبه‌صورتِ مداوم در هنگام صبح، موجبِ سوزاندنِ چربی ذخیره شده، بدن می‌شه و همچنین‌به"بهبودِ گردش‌خون‌و سرعت"بخشیدن‌به فعالیت سیستم عصبی‌ودفع‌سموم از بدن کمک می‌کنه😀
@Shahrakmashhad
🔸کنترل و تنظیم فشارخون با تخمه هندوانه
🔹به میزان دو قاشق غذاخوری تخمه هندوانه خشک شده را بکوبید و له کنید. حالا، یک فنجان آب را بجوشانید و این دانه‌های خرد شده را به آن اضافه کنید.
🔹اجازه دهید برای مدت یک ساعت و یا بیشتر خیس بخورد و بعد آن را صاف کنید. ۴ قاشق غذا خوری از این آب را هر روز بنوشید .
@Shahrakmashhad
🔹به میزان دو قاشق غذاخوری تخمه هندوانه خشک شده را بکوبید و له کنید. حالا، یک فنجان آب را بجوشانید و این دانه‌های خرد شده را به آن اضافه کنید.
🔹اجازه دهید برای مدت یک ساعت و یا بیشتر خیس بخورد و بعد آن را صاف کنید. ۴ قاشق غذا خوری از این آب را هر روز بنوشید .
@Shahrakmashhad
❤1
💢هشدار جدید سطح نارنجی هواشناسی خراسان رضوی؛ فردا چهارشنبه هم کیفیت هوای مشهد ناسالم برای تمام گروه‌ها خواهد بود
@Shahrakmashhad
@Shahrakmashhad
🔥1
فست فود مسموم منجر به فوت همزمان خواهر و برادر گلستانی شد
دو کودک (خواهر و برادر) در گلستان پس از خوردن پیتزا از یک فست‌فود قدیمی جان خود را از دست دادند.
صبح روز بعد، مادر هنگام بیدار کردن فرزندان برای مدرسه متوجه علائم مسمومیت شد، اما هر دو کودک فوت کرده بودند.
فست‌فود مربوطه پلمب شده و تحقیقات درباره علت دقیق حادثه ادامه دارد.
@Shahrakmashhad
دو کودک (خواهر و برادر) در گلستان پس از خوردن پیتزا از یک فست‌فود قدیمی جان خود را از دست دادند.
صبح روز بعد، مادر هنگام بیدار کردن فرزندان برای مدرسه متوجه علائم مسمومیت شد، اما هر دو کودک فوت کرده بودند.
فست‌فود مربوطه پلمب شده و تحقیقات درباره علت دقیق حادثه ادامه دارد.
@Shahrakmashhad
🤬7😭3❤1
به دو منظور والدین باید به کودکان حق انتخاب بدهند:
۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق
۲- افزایش اعتماد به نفس
اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید.
کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست.
به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم.
@Shahrakmashhad
۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق
۲- افزایش اعتماد به نفس
اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید.
کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست.
به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم.
@Shahrakmashhad
نشستن‌های طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسک ها را تخریب می‌کند.
◽️اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند.
@Shahrakmashhad
◽️اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند.
@Shahrakmashhad
🔻اعلام وضعیت بنفش برای آلودگی هوا در مشهد
شاخص کیفیت هوای مشهد با رسیدن به عدد ۲۴۴ وارد محدوده بنفش شد و برای تمامی گروه‌های سنی ناسالم و در وضعیت خطرناک گزارش شده است.
@Shahrakmashhad
شاخص کیفیت هوای مشهد با رسیدن به عدد ۲۴۴ وارد محدوده بنفش شد و برای تمامی گروه‌های سنی ناسالم و در وضعیت خطرناک گزارش شده است.
@Shahrakmashhad
😐6
🔺آموزش حضوری در تمامی مقاطع تحصیلی مشهد در روز چهارشنبه تعطیل شد
🔹کارگروه مدیریت شرایط اضطرار گرد و غبار استان خراسان رضوی نظر به پیش بینی هواشناسی خراسان رضوی مبنی بر ماندگاری آلاینده گرد و غبار، آموزش حضوری را در تمامی مقاطع تحصیلی در شهرستان مشهد برای فردا (چهارشنبه) بیست و سوم مهرماه، در دو نوبت صبح و عصر تعطیل اعلام کرد.
@Shahrakmashhad
🔹کارگروه مدیریت شرایط اضطرار گرد و غبار استان خراسان رضوی نظر به پیش بینی هواشناسی خراسان رضوی مبنی بر ماندگاری آلاینده گرد و غبار، آموزش حضوری را در تمامی مقاطع تحصیلی در شهرستان مشهد برای فردا (چهارشنبه) بیست و سوم مهرماه، در دو نوبت صبح و عصر تعطیل اعلام کرد.
@Shahrakmashhad
🤩3❤1😍1
🔸میدونستی که بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند🥜
مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند.
@Shahrakmashhad
مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند.
@Shahrakmashhad
👍3
💢 صبح چهارشنبه تون بخیر
🌍هوای مشهد؛ چهارشنبه ۴۰۴/۰۷/۲۳
☀️ غبار۶
🔴حداکثر دما: ۲۹+
🔵حداقل دما: ۱۴+
🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۲۵۰/ بسیار ناسالم
@Shahrakmashhad
🌍هوای مشهد؛ چهارشنبه ۴۰۴/۰۷/۲۳
☀️ غبار۶
🔴حداکثر دما: ۲۹+
🔵حداقل دما: ۱۴+
🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۲۵۰/ بسیار ناسالم
@Shahrakmashhad
دمنوش آویشن بخورید؛ سرما نخورید!
◽️دمنوش آویشن نوشیدنی پرطرفداری است که برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از خواص دمنوش آویشن می‌توان به درمان دردهای شکمی، تسکین دردهای قاعدگی، افزایش ادرار، درمان سرفه و آنفلوانزا، کمک به درمان روماتیسم، درمان دردهای ملتحمه، پیشگیری از سقط جنین، درمان احتقان ریه اشاره کرد.
@Shahrakmashhad
◽️دمنوش آویشن نوشیدنی پرطرفداری است که برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از خواص دمنوش آویشن می‌توان به درمان دردهای شکمی، تسکین دردهای قاعدگی، افزایش ادرار، درمان سرفه و آنفلوانزا، کمک به درمان روماتیسم، درمان دردهای ملتحمه، پیشگیری از سقط جنین، درمان احتقان ریه اشاره کرد.
@Shahrakmashhad
💢 در هوای آلوده چگونه از بدن‌مان محافظت کنیم؟
نیک‌اختر، مسئول برنامه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد :
🔹هوای آلوده بر اعضای اصلی بدن از جمله مغز، قلب و کبد تاثیر می‌گذارد و موجب تجمع مواد زائد و ذرات آلاینده در بدن می‌شود.
🔹پرهیز از رفت‌وآمدهای غیرضروری در هوای آلوده، استفاده از ماسک و خودداری از فعالیت‌های بدنی سنگین از مهم‌ترین توصیه‌هاست.
🔹مصرف مایعات به‌ویژه آب حاوی چند قطره سرکه یا آبلیموی تازه، استشمام بوهای مقوی مانند سیب، نارنج و گلاب، استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه و غذاهای سبک مانند سوپ سبزیجات در کاهش اثرات آلودگی هوا مؤثر است.
🔹همچنین رفع یبوست، مصرف لبنیات کم‌چرب، پرهیز از غذاهای سنگین و خمیری و استفاده از دستگاه بخور همراه با اسانس‌هایی مانند اسطوخودوس، گلاب و نعناع نیز می‌تواند به حفظ سلامت در روزهای آلوده کمک کند.
@Shahrakmashhad
نیک‌اختر، مسئول برنامه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد :
🔹هوای آلوده بر اعضای اصلی بدن از جمله مغز، قلب و کبد تاثیر می‌گذارد و موجب تجمع مواد زائد و ذرات آلاینده در بدن می‌شود.
🔹پرهیز از رفت‌وآمدهای غیرضروری در هوای آلوده، استفاده از ماسک و خودداری از فعالیت‌های بدنی سنگین از مهم‌ترین توصیه‌هاست.
🔹مصرف مایعات به‌ویژه آب حاوی چند قطره سرکه یا آبلیموی تازه، استشمام بوهای مقوی مانند سیب، نارنج و گلاب، استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه و غذاهای سبک مانند سوپ سبزیجات در کاهش اثرات آلودگی هوا مؤثر است.
🔹همچنین رفع یبوست، مصرف لبنیات کم‌چرب، پرهیز از غذاهای سنگین و خمیری و استفاده از دستگاه بخور همراه با اسانس‌هایی مانند اسطوخودوس، گلاب و نعناع نیز می‌تواند به حفظ سلامت در روزهای آلوده کمک کند.
@Shahrakmashhad