تلپاتی یعنی دو تا ذهن بدون صحبت کردن
باهم ارتباط برقرار کنن
شما باهم دیگه تلپاتی دارید اگه:

- وقتی دو نفر همزمان بدون اینکه به هم
نگاه کنن عینا رفتارای مشابه هم رو انجام میدن.
- وقتی بی دلیل نگرانشی و بعد متوجه
میشی براش اتفاقی افتاده!
- وقتی به یه موضوعی فکر میکنی و یکم
بعد راجب همون موضوع باهات صحبت
میکنه.
- وقتی درد ها و احساسات همدیگرو
حس میکنید.
- وقتی همزمان باهم یه کلمه ی رو میگید.
- وقتی به هم دیگه نگاه میکنید و از
نگاهاتون متوجه حرفای همدیگه میشید!

رابطه‌ی موفق یعنی چی؟

نه یعنی دعوا نداشته باشیم.
نه یعنی همیشه همه‌چی گل و بلبله.
نه یعنی شبیه فیلمای عاشقانه‌س.

رابطه‌ی موفق یعنی
با وجود اختلاف نظر
بازم بلدیم بشنویم
بلدیم حرف بزنیم
بلدیم کنار هم رشد کنیم،
نه به‌جای هم، نه دور از هم.

گاهی فقط یه «من شنیدمت»
یه «ببینیم چی کار می‌تونیم بکنیم»
می‌تونه از یه رابطه‌ی معمولی، یه تیم قوی
بسازه.

رابطه‌ی موفق ساخته میشه،
هدیه نیست، تصادف هم نیست.
ساخته میشه با انتخاب‌های هرروزه،
با تعهد، گفت‌وگو، و کمی هم مهربونی
بیشتر از حد معمول..

اگه تو قرار هاتون نمیدونید صحبت رو از
کجا شروع کنید موارد زیر حتما به دردتون
میخوره :

• ظاهر یا لباس طرف مقابل یا خودت
• اتفاقای همان روز و تجربیاتت
• برنامه های فردا و هفته پیش رو
• اخبار خنثی و غیر مهم اطرافیان
• سریال یا فیلمی که هردو دنبال میکنید
• شغل و اتفاقات شغلی اون روز
• صحبت در مورد سرگرمی یا اتفاق خنده دار
• غذا و مخلفات و طعم و ظاهرش
• اتفاقات جدید یا خبر مهم و تازه
• سفر یا برنامه بزرگ پیش رو
• از خاطره ها یا اتفاقات بامزه کودکی
• در مورد کاری که این روزا در حال انجام
• کمک بخواه و سوال بپرس (فلان چیزو بلدی)
• از احساس خوب در تجربه خاص

درک متقابل در بحث!!

وقتی بین زن و مرد بحثی پیش میاد،
زن بیشتر از هر چیزی می‌خواد یه نفر باشه
که واقعاً بهش گوش بده.
هدف زن از این بحث‌ها اینه که بفهمه
پارتنرش واقعاً داره حال و حسش رو درک
می‌کنه یا نه.
حل کردن چیزی که پیش اومده براش
یه چیز دومیه. اما مردها معمولاً اولویت‌شون
اینه که سریع مشکل رو حل کنن!

با مردی ازدواج کن که...

با مردی ازدواج کن که میخواد همسر و
پدر باشه نه مردی که فقط میخواد زن و بچه
داشته باشه

با مردی ازدواج کن که میخواد همسر
خوبی باشه نه بچه‌ی خوب مامان و باباش

با مردی ازدواج کن که دنبال حمایت
شریک عاطفیه توی زندگی نه مالکیت

با مردی ازدواج کن که می خواد زندگی
بسازه و مسئولیت پذیره نه اونی که میخواد
فقط زندگی کنه

و‌ در نهایت یادت باشه تو می تونی
همسرت رو انتخاب کنی اما بچه‌ت نقشی
در انتخاب باباش نداره پس پدر خوبی
براش انتخاب کن

بلوغ تو رابطه یعنی چی؟

یعنی به جای اینکه گیرای الکی بهت بدم؛
بگم چرا زود جواب نمی‌دی، چرا آنلاینی سین نمی‌زنی، چرا امروز بهم زنگ نزدی، چرا دیر برداشتی گوشیو،  چرا بدون شب بخیر خوابیدی، چرا تا فلان ساعت بیدار بودی و هزار تا چیز دیگه؛ راضی باشم تو همون طوری که راحتی زندگی کنی، هر وقت سرت شلوغ بود دیر جوابمو بدی، هر وقت دستت بند بود سین نزنی و به کارت برسی، هر وقت حوصله‌ حرف زدن نداشتی اصلا زنگ نزنی، هر وقت خسته بودی زودتر بخوابی. می‌خوام تو حالت بهتر پیش بره، می‌خوام همون کاری که اذیتت نکنه رو بکنی، میخوام که حالِ جفتمون کنارِ هم خوب باشه؛ همین..

شاید شوهر شما در اجتماع مردی
جنتلمن باشد، اما لزوما به این معنا نیست
که در رختخواب هم جنتلمن باشد.

مانع عملی کردن خیالپردازی های جنسی
او نشوید و اجازه دهید خودش را رها کند.
شخصیت اکثر مردان در رابطه جنسی
بسیار متفاوت تر از رفتار روزانه آنها
میباشد. شاید از رفتارهایی خوششان بیاید
که شما حتی تصورش رو نمی کردید.

مردا زود به این مدل زن دلبسته میشن:

زن هایی که کاریزماتیک هستن تو رابطه
این ویژگی هارو دارن :

1. زنی که شنونده خوبیه
2. زنی که خودش رو سانسور نمی‌کنه
3. زنی که خودش رو دوست داره
4. زنی که با وجود مستقل بودن، بلده
دلبستگی ایجاد کنه
5. زنی که انرژی مثبتی داره
6. زنی که به ظاهرش اهمیت میده، نه
وسواس
7. زنی که بلد دوست داشتنش رو نشون بده
8. زنی که فضای امن احساسی می‌سازه
9. زنی که شخصیتش رو زندگی می‌کنه،
نه نقشش رو
10. زنی که سبک شوخ‌طبعی خاص
خودش رو داره
11. زنی که اهل یادگیری و رشد شخصیه
12. زنی که مرزشو مشخص می‌کنه، قاطع
ولی مهربون
13. زنی که آرامشه نه تنش
14. زنی که تحسین می‌کنه بدون چاپلوسی
15. زنی که گاهی نمی‌گه، فقط نگاه می‌کنه
اون سکوت‌های معنی‌دار، مردارو کنجکاو و
عاشق می‌کنه.
16. زنی که به مردش ایمان داره
17. زنی که با زن بودنش در صلحِ
خجالت نمی‌کشه از لطافت یا احساساتش.
18. زنی که بلده گاهی درخواست کنه
19. زنی که خودش رو از درون می‌سازه،
نه فقط بیرون
20. زنی که حرفاشو با نگاهش کامل می‌کنه

بنای زندگی‌تان را بر اعتماد به یکدیگر بگذارید.

- مدام او را کنترل نکنید.
- در هر حرکتِ ساده‌ی همسرتان به دنبال
بدبینی نباشید.

این عادت که همه شماره تلفن‌ها را کنترل کنید،
پیامک‌ها را بخوانید و یا از او بپرسید "چی خریدی؟
از کجا خریدی و ..." را کنار بگذارید.

خودتان را با جمله
"چون دوستش دارم کنترلش میکنم" گول نزنید.
اعتماد و احترام اولین اصل در رابطه‌تان باید باشد.

وقتی دو نفر انسان پخته وارد رابطه
واقعی میشن و عمیقا بهم علاقمند میشن

زیبایی هایی رو تجربه میکنن که هیچوقت
حس شبیه اش رو هم نداشتن.
اونا باهم هستن ولی در عین حال به شدت
مستقل هستن!
انقدر بهم نزدیک هستن که انگار دو نفر
اون ها یک نفره، یک روح در دو بدن، ولی
در عین حال با قلبشون، برای کنار هم بودنشون،
برای هدف و مسیرشون تلاش میکنن؛
با هم هستند ولی به هم محتاج نیستن..
وقتی دو تا انسان پخته عاشق بشن بدون
حس مالکیت؛ سیاست؛ فریب و دروغ
به هم کمک میکنن تا آزاد باشن، در کنار هم
رشد کند و به اهدافشون یکی یکی برسن!

چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:

- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت
هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه

- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی
الان مشغول کاری هستم

- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت
کنم ولی رأس ساعت .. باید برم

- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش
قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار
رو بپذیرم

- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون
آروم شد، صحبت می‌کنیم

- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم

انتظار طرف مقابل از ازدواج چیست؟
آن را بشناسید

از کار خانه گرفته تا حساب های پس انداز،
همسرتان از شما انتظار دارد در زندگی زناشویی
چه مسوولیتی داشته باشید؟
شما از او چه انتظاری دارید؟
آیا انتظار دارید یک زندگی زناشویی عاشقانه
داشته باشید یا فکر می کنید این کارها
مربوط به پیش از ازدواج است؟

هر دو طرف باید منظور و انتظار واقعی
خود از ازدواج را بدانند و برای درک انتظارات
طرف مقابل کوشش کنند.

رابطه ايي زيبا است كه شما بتوانيد
خودتان باشيد، خودِ خودتان. بدون ترس!

رابطه ايي كه هزينه آن از بين رفتن
اعتماد به نفس، فرديت و اعتقادات شما
باشد بايد در آن تجديد نظر كرد.

چرا نمیتونیم اعتماد کنیم؟
۱- ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد.
۲- کمبود اعتماد‌ به‌ نفس
۳- مشکلات روابط پیشین ( تجربه بد )
۴- کمالگرایی

نشانه های بی اعتمادی :
۱- به طور مداوم به اتفاقات بد از جمله
خیانت پارتنر یا همسرتون فکر می‌کنید.
۲- تلفن شریک عاطفی‌تون رو بررسی
میکنید و یا تمایل به این کار دارید.
۳- مدام درباره‌ی همه چیز از طرف مقابل
سوال میپرسید ( مثلا کجا بودی، با کی بودی،
فلان ساعت کجا بودی و .. )
۴- بی دلیل حسادت میکنید.

روش های رفع بی‌اعتمادی :
۱- درباره‌ی زندگی روزمره‌تان شفاف و بدون
پنهان کاری حرف بزنید.
۲- رازهایتان را باهم به اشتراک بگذارید.
۳- عشق و احساستان را بیان کنید.

رفتارهای سمی که نباید عادی به نظر بیاد :

۱- انتظار همیشه در دسترس بودن و سریع
جواب دادن پیام ها و تماس ها.
۲- گفتن جملاتی‌ مثل "ناراحت نباش"
یا "بهش فکر نکن" وقتی فرد دچار مشکل
شده.
۳- پرسیدت سوالات شخصی
( چقد حقوق میگیری؟ کی ازدواج میکنی؟
معدت یا رتبه‌ات چنده؟ )
۴- سرزنش کردن افراد بابت چیزی که
دست خودشون نبوده‌.
۵- جوری وانمود کردن که انگار حساس
بودن و خط قرمزهای فرد زیادی و اضافیه.

6 زبان بدن جذابِ زنان از نظر مردها:

۱. نگاه معنادار: تماس چشمی کوتاه همراه با لبخند.
۲. نحوه حرف زدن : زنانه و با ناز صحبت کن.
۳. لبخند طبیعی: نشانه‌ی گرمی و علاقه.
۴. حالت بدن باز: شانه‌های صاف، دست‌ها آزاد، بدن رو به طرف مقابل.
۵. حرکات ظریف: بازی با مو، لمس ملایم گردن یا صاف کردن لباس با لطافت.
۶. اعتماد به‌نفس: راه رفتن آرام، ایستادن محکم و باوقار.

۷ جمله که نشون میده یه نفر داره
«کنترل‌گرت» میشه، نه عاشقت :

1. «دوست ندارم با اون دوستات بپری،
حس خوبی بهم نمی‌ده»
(محدودسازی ارتباطاتت با اسم علاقه)

2. «چرا عکس استوری گذاشتی؟ کیو
می‌خوای نشون بدی؟»
(کنترلِ آزادی مجازی)

3. «اگه منو بخوای، نباید به هیچ مرد
دیگه‌ای نگاه کنی»
(مرز بین تعهد و مالکیتو گم کرده)

4. «تو هیچی بدون من نمی‌تونی»
(وابسته کردن عمدی برای حفظ قدرت)

5. «اگه بری، من داغون می‌شم»
(باج‌گیری عاطفی)

6. «چون دوست دارم، پس حق دارم
بدونم کجا میری و با کی»
(عشق نیست، کنترله)

7. «اگه واقعا دوستم داشتی، فلان کارو
نمی‌کردی»
(احساس گناه ساختگی)

اگه یکی رو دوست دارین، توی عصبی بودنش
دوسش داشته باشین؛

توی بد حالیشم دوستش داشته باشین!
وقتی هم داره میشکنه و پر از انرژی منفیه
دوسش داشته باشین..
وگرنه حال که خوب باشه همه مهربونی و
آدمو دوست دارن!

اگه رابطت خیلی واست مهمه به
حساسیت های پارتنرت اهمیت بده...

مثلا :
- میگه انتظار دارم جایی میری بهم اطلاع بدی؟
بده، یه پیام دادن سخت نیست که

- میگه دوست دارم مناسبتهای مهم رو
جشن بگیریم؟
بگیرید، تازه حال رابطتونو خوب نگه میداره

- میگه دوست دارم تو جمع بیشتر بهم
توجه کنی؟
خب بکن، چی از توجه به پارتنرت مهم تره!

- میگه دوست ندارم به دوستام نزدیک شی؟
خب حق داره، باید حد و مرزتو حفظ کنی

این جمله ها شیفته و دیونش میکنه :

1_ من عاشق اینم که چطور همیشه راهی
برای رسیدگی به مسائل پیدا میکنی،
اعتماد به نفست بهم حس خوبی میده.

2_ تو به من حس امنیت و حمایت میدی
و من واقعا از این موضوع در موردت
قدردانی میکنم.

3_ طرز فکرتو تحسین میکنم، چطور میشه
که همیشه بهترین راه‌حل‌هارو ارائه میدی.

4_ تو خیلی سخت کار میکنی و اصلا
بی توجه نیستی،من واقعا بهت افتخار میکنم.

5_ احساس میکنم خیلی خوشبتم که
تورو تو زندگیم دارم.تو باعث شادی من
تو زندگی هستی.

6_مهربونی و صبرت هرروز منو شگفت زده
میکنه.