История развивается циклами, и я снова в точке, где: «Елена, а вы не хотите написать книгу?» Первую написала до начала работы с клиентами (офигеть — уже 5 лет как я практикующая психотерапевтка). Сейчас время второй.

Тема у неё — одна из самых частых и в сессиях, и в блоге, и в разговорах с подругами: самооценка. Как будто в мире много идей о важности «нормальной» самооценки, с призывами работать с ней, повышать уверенность, чекать нарциссизм, адекватно себя оценивать. Но мне интереснее другое: какое место вообще занимает «оценка» в нашем самоощущении? «Комиссию» из каких идей мы приглашаем, когда себя оцениваем? И может ли сама идея самооценки нас поддерживать, а не мешать?

Хочу в книге поисследовать, откуда вообще пришлось это слово — и что мы с ним делаем. Вопросов много. Пока я только в начале, но звучит как интересное путешествие.

КАК Я С ИИ ТЕКСТЫ ПИСАТЬ ПЫТАЛАСЬ
Последние пару лет я почти не пишу длинные тексты. И вот недавно на волне тесной близости с ЖИПИТИ (он славно диагностировал по фото опоясывающий лишай у близкого человека, разумно предлагал музыкальные композиции под рилсы) ему говорю: «а давай-ка, мил дружочек, хочу быть владычицей морскою, так что пиши мне большой текст для Дзена. Как если бы ты был мною».

А жипити про меня много знает, я ж говорю, вплоть до опоясывающих лишаев близких людей. Ну он и написал. Чрезвычайную ахинею, что по смыслам, что по особенностям подачи. Это я уже позже стала читать, как повсеместна нынче эта практика — текстов от ии, как люди замечают и негативят от этой машинной манеры выдавать кринжа. С пафосом. Гонором. Чушью. Это не про законы писательства — а про тонкую машинную душу. Вот примерно так жипити и пишет тексты. Когда с ними сталкиваешься в парасоциальных связях — у знакомых блогеров — становится особенно неприятно, как будто случился подлог и тебе вместо от души душевно в душу дали вот это интонационное чучелко. И вот эту интересную штуку, когда глаз цепляет жипитишные обороты в блогах и вызывает царапку на душе, думаю, еще надо исследовать. Оно ж не может не влиять на то, как мы пишем. Подумайте только: читаешь-читаешь ии-тексты, а потом и сама начинаешь общаться так. Рублено. Странно. С эффектом зловещей долины. Я-то думала, самое дивное, с чем столкнусь, что жипити назовет исследователькой (он правда так делает), но есть опасности пострашнее. Так что бдим, читаем книги. Ну и делитесь, как у вас с ИИ? Пользуетесь? А примечаете его следы в нашей жизни?

В книге, которую я пишу, отдельный пункт договора, кстати, никак в письме не использовать ИИ

Когда я проходила нарративный курс по телу и прозвучала фраза «по языку тела многое можно понять» что-то внутри меня воспротивилось. Сразу вспомнила вот эти мемы по чтению языка тела. Профанная трансляция в духе «покраснела — значит стеснительная» меня бесит. У меня, например, розацеа — я примерно всегда красная, особенно когда горячий кофе хлебнула.

Но в курсе речь конечно шла о другом: тело помнит все и хранит эти воспоминания зажатой ли шеей, специальным ли жестом, особыми ли отношениями с дыханием. И важно тут ориентироваться на авторскую историю. Поменьше интерпретировать и побольше замечать и сопоставлять. При мыслях о чем плечи тянутся вверх, а челюсть напрягается? А когда бывает по-другому? Какой телесный рисунок вновь и вновь рисует мое тело?

Каждая телесная история уникальна. В терапии и в жизни важно быть чуткой, чтобы услышать тело и помочь ему — а через тело помочь себе