Assalamu Alaykum
Minera Life water 💧 18,9L
🔹Toza Minerallarga boy ajoyib ta'm Va yuqori sifatdagi suvni harid qilishingiz mumkin
🔹Narxlari hamyonbop atigi 17,000 so'm bir kapsula
🔹@mineralife_water ga yozin

📞+998908226644

🎙Мадинабону

https://www.tg-me.com/tabibasohibahon

⚘🕊Азиз фахрийларимизни ва шаҳримизнинг
Барча аҳолиси ва меҳмонларини Хотира ва қадрлаш куни билан табриклаймиз!

Ушбу муҳим сана - халқимиз урушда ҳалок бӯлган юз минглаб ватандошларимизнинг хотирасини улуғлайдиган,
Беқиёс эҳтиром кӯрсатадиган ва ҳали ҳам
ТИНЧЛИК- йӯлида

Ватан равнақи учун улкан ҳисса қӯшаётган тирик фахрийларга муносиб ҳурмат кӯрсатадиган яхши анъана.

Биз барча фахрийларимизга узоқ умр,
Соғлик ва тинч осуда ҳаёт тилаймиз!

Сизни доимо муҳаббат яқинларингизга ҳурмат ва ғамхӯрлик ӯраб турсин.

Ҳаётнинг ҳар бир дақиқаси сизга қувонч,
Осойишталик ва бахт ато этсин!
Ассалому Алайкум ва
рохматулохи ва барокатух !

https://www.tg-me.com/tabibasohibahon

🌹Жаннат ҳовлилари зикр билан қурилади. Зикр тўхтаса, уларнинг қурилиши ҳам тўхтаб қолади.
«Субҳаналлоҳ, валҳамдулиллааҳ, ва лаа илааҳа иллаллоҳ, валлоҳу акбар!»

🤲🏻🕋Аллоҳим барчамизга: ~
Бомдод намози ила бошланиб, таҳажжуд намози ила тугайдиган кунларни насиб этсин!

🌺🤲🏻 ИЛОХИМ !
Менинг Онамни ва Отамни ҳам,
Сизларнинг утган Ота Оналарингизни жамики мусулмонларнинг оналарини ва оталарини ҳам Роббим магфират дарёсига гарк айлаб , жаннатлардаги Энг Олий макомни насиб қилсин !

https://www.tg-me.com/tabibasohibahon

Наманганда 40 кун давомида халқаро гуллар фестивали бўлиб ўтади — Дарё Янгиликлари
https://daryo.uz/k/2024/04/08/namanganda40-kun-davomida-xalqaro-gullar-festivali-bolib-otadi

🔹Hali pishib ulgurmagan dovuchcha (g'o'ra), o'rik mevasi foydalari.

https://www.tg-me.com/tabibasohibahon

#Машаллоҳ
Қуръон Парк хақида билармидингиз!

https://www.tg-me.com/tabibasohibahon

Ташвишингиз, инсонларнинг муҳаббатини қозониш бўлиб қолишига йўл қўйманг.

Инсонларнинг қалблари ўзгарувчандир, бугун жонидан ортиқ кўриб, эртага нафратланиб ҳам қолаверади.

Ташвишингиз, қандай қилиб бўлса ҳам, инсонлар Роббиси муҳаббатига сазовор бўлиш бўлсин.

Агар У сизни яхши кўрса, инсонлар қалбларини сизга талпинадиган қилиб қўяди.

АСАБЛАР АСАБЛАР АСАБЛАР...

Хозирда биз 21чи асаблар ўта кучланган асрда яшаяпмиз, интернет маълумотлари, турли хил ахборотларни мисли кўрилмаган тезликда кириб келиши, хар-хил стресс омиллар, кам ҳаракатлик, нотўғри овқатланиш, бадантарбия билан шуғулланмаслик.. оқибатида хаётимиз асослари аста - секин тўхтовсиз емирилиб бормоқда.
Асаблар биз бу сўзни ҳамма жойда эшитамиз. Шифокор ўз беморига бу сизнинг асабларингиз бузилганидан дейди.
Сезгир аёллар ўз асабларидан нолийди, ҳар куни ишхонангизда кўча –куйда асаби таранглашган инсонларни учратасиз. Ёшларимизни асаби шунчалик бузилганки, қаттиқ овозли мусиқа билан ўзларини жонлантирмоқчи бўладилар. Улар шунчалик хаяжонланганки, телефонда гаплашаётиб ўзларини бошқара олмайди.Телевизор ярим кечагача тўхтамай ишлайди. Томошабинлар таранглашган асабини мувозанатга келтираман деб, аксинча қотиллик, қон тўкиш, азоблаш, бехаё сериаллар, ўққа тутиш каби кўрсатувларни тамоша қилади. Сизнинг асаб кучларингиз жойидами? Қуйида холсиз асаб кучининг хавотирли белгиларини санаб ўтамиз:
- Лоқайдлик. Сиз хаёт зарбаларини хеч қандай қаршилик кўрсатмасдан қабул қиласизми? Асаб кучи заифлашганда ғайрат ва шижоат йўқолиб, ўрнини ялқовлик эгаллай бошлайди.
-Қатъиятсизлик, қарор қабул қила олмаслик.
-Иккиланиш. Сиз ич-ичингиздан ўз қобилятингизга ишонмайсизми? Кимдир сизга ёрдам бермоқчи бўлса, уни бу нияти чин эканлигидан иккиланасиз. Асаб кучи заифлашганда инсон омадсизликларни турли баҳоналар билан оқлашга одатланади. Соғлом ва омадли кишиларга хасад билан қарайди.
-Ҳавотирланиш. Сизда сурункали хавотирланиш борми? Бу асаб кучи заифлашганини асосий хусусияти. Хавотирдаги одам ер юзидаги энг ачинарли одам бўлиб, доимий қўрқувда яшайди. Хавотирланиш хаёт кучларини қирқади, муддатидан илгари қаритади. Хавотирланадиган одамнинг гапи: ”Менинг ташвишларим сизда бўлса сиз ҳам хавотирланардингиз. “
-Ўта эхтиёткорлик. Сиз ғоя ва режаларингизни рўёбга чиқариш учун вақт келишини кутмоқдамисиз.Бу сизда одатга айланиб қолмаяптими? Бажармоқчи бўлган ишингизни камчилигига бир кўз ташлаш, муаммони хал қилиш учун фикрни жамлаш ўрнига ютқазиб қўйиш ҳақида хавотирланиш.
Бундай ўта эхтиёткорлик, ишончсизлик ошқозонда овқат хазм бўлмаслигига, ич қотишига, нотўғри нафас олишга, безовталанишга, хотиржамлик ва ўзига ишончни йўқотишга, кайфиятнинг бузилишига олиб келади.
Агар сизда санаб ўтилган белгилар мавжуд бўлса, биз ундан халос бўлиш дастурини таклиф қиламиз.

(Давоми бор)

https://www.tg-me.com/tabibasohibahon

Асаблар, асаблар, асаблар...

Асаблар, асаблар, асаблар..

(Давоми)

* Стрессга дучор бўлмаслик учун сабр-қаноатли бўлиш, меҳнатни дам олиш билан уйғун олиб бориш, бироз ором олиш, тинчланиш керак;
* Ишда хушфеъл, тавозели бўлиш ўзаро ҳурматли, хушмуомала инсон бўлиш керак;
* Ҳар доим кўтаринки кайфиятда бўлишга ҳаракат қилинг. Кўтаринки кайфият касалликларни йўлатмайди.
* Кулишни, хохолаб кулишни одат қилинг. Кулги одамнинг психологик вазияти енгиллашишига имкон беради.
* Одам ўзида борига рози бўлса, белгили ютуққа эришганига, ўзининг тирик юрганига шукур қилса, танқидий фикрларга розилик билан қарайдиган бўлса, иммунитетини орттириб, қон қисмини пасайтиради.
* Кўнгилсизликларни юрагингизда асраманг. Қандай бўлса ҳам, ташқарига чиқаришга ҳаракат қилинг. Шу йўл билан руҳий ҳолат саломатлигини тиклаб олиш мумкин. Руҳий зўриқишдан қутулишнинг ўзингизга маъқул йўлини топиб, ўзлаштириб олинг.
* Қийинчиликка учраган пайтда сабрли бўлинг.
* Кутишни ўрганинг. Тақдирга қарши чиқманг.
* Кўнгилсизлик сабабини топинг.
* Бошқаларнинг касалликлари билан яшаманг.
* Руҳий-асабий тарангликнинг энг яхши давоси ташвишларни унутишдир.
* Муаммоларга қўл силтаб, уларни эсдан чиқариб, кўнгилга хуш ёқадиган бирор ишга интилиш – умидбахш ва шифобахш усул.
* Ички ҳиссиётларни юзага чиқаринг, ғам-аламларингизни тўкиб солинг. Бундай пайтда йиғи-сиғи ҳам фойдали бўлиб, тананинг тозаланишига, кўнгилдаги чигилларнинг ёзилишига ёрдам беради. Айни шу пайтда ичингиздаги салбий ҳиссиёт, ачиниш ҳислари кўз ёшлари билан чиқиб кетади.
* Сизга, умуман боғлиқ бўлмаган нарсалардан сиқилманг.
* Фақат яхши хотираларни ёдга олинг.
* Баридан мамнун бўлиб қувонинг, салбий фикрдан қочинг.
* Хар бир воқеадан яхшилик изланг.
* Овқатларнинг аҳамияти катта.
* Феъл-атворнинг ҳам соғликка таъсири бор. Юраги тозалардан касал қочади.
* Яхши мусиқа бемор руҳига энг зарур озуқа, яхши малҳам бўла олади. Шўх-шодон, кўнгилга яқин тароналарни тинглаганингиз маъқул.
* Сиз ўзингизни шоширманг. Тўхтанг, чуқур нафас олинг. Сизга ўзи нима кераклигини англаб, шунга яраша хотиржам саъй-ҳаракат қилсангиз улгурасиз, уддалайсиз.
* Жисмоний машқлар асабийлик ҳолатини тартибга келтиради.
* Содир бўлган воқеаларга ақл билан ёндашилади, маслаҳатли ишни яхши амалга ошириш мумкин бўлади.
* Қийинчилик содир бўлганида унинг сабабини аниқланг, шунга қараб, режа тузинг. Шундагина ундан қутулиш чораси топилади.
* Руҳий зўриқиш ҳолати пайтида сайр қилиш, яхши танишлар билан суҳбатлашиб, фикрни бошқа томонга буриш фойдали.
* Руҳда қўрқиш, рашк балоси, хафа бўлиш, қаҳр-ғазаб, аламли ҳодиса юз берганида сирдошингиздан фикр сўранг. Воқеани бошидан шарҳлаб беринг. Касалликларнинг олдини олишга, уларни даволашга эътиборли бўлинг.
* Киви асаб касалликларини даволашда фойдали. Киви меваси таркибидаги «С» витамини, магний одам асабини тинчлантиради.
* Кўк, ҳаворанг, бинафша рангли маҳсулотлар асаб тизимини ва мияни озиқлантиради, инсон руҳига ижобий таъсир этади. Шунинг учун, стрессга тушганда шу рангдаги егуликларни истеъмол қилиш тавсия этилади.
* Сариқ ранг салбий туйғулардан озод этиб, ўз кучига ишонишга туртки беради, фикрни жамлашга ёрдам беради, овқат ҳазм бўлишига ёрдам беради, шлакларни ҳайдайди.
* Фойдали моддалари кўп таомлардан истеъмол қилиш керак, карам, лимон, пиёз, қалампир, анжир, нок, олма – ушбу егуликлар асабларни мустаҳкамлайди ва кишини тинчлантиради, нерв бардамлигини таъминлайди, кайфиятларни кўтаради. Мияга ўрнашган салбий ҳисларни тарқатиб юборади.
Бизларни Табобат марказимиз тамонидан ишлаб чиқарилган ХУШ ТАБИАТ ва АКЛИ ДОНИШ табиий гиёхлардан тайёрланган махсулотимиз Асабни тинчлантирувчи, қон айланишни яхшиловчи, кайфиятни кўтарувчи, юракни қувватловчи таьсирга эга биизниллах.


https://www.tg-me.com/tabibasohibahon

63- Гуллар байрамига безатилган Наманган шаҳридаги Бобур боғининг тунги кўриниши 😍

Келмаганлар армонда. Барчани таклиф қилиб қоламиз ))

👇👇ТЎЛИҚ 👇👇
https://www.tg-me.com/+2TDJY5V2L_00NDNi