БАХТЛИ ОИЛА БЎЛИШ АСОСЛАРИ ёхуд “Аёлимда бўлмаган нарсани талаб қилмадим”
Шайх Aли Тантовий раҳматуллоҳ алайҳи бахтли оила бўлишнинг сабаблари ҳақида шундай дейди:
1. Ўзим билган хонадонга куёв бўлганман ва мени яхши биладиган хонадон менга қизини берди.
2. Ўзимнинг тенгимни олдим (ҳар томонлама).
3. Оддий таълим олган аёлни никоҳимга олдим.
4. Мен аёлимни юзидаги гўзалликни ахтармадим.
5. Ўзим ҳурмат ва эҳтиром қиладиган хонадонга ва мени ҳам ҳурмат ва эҳтиром қиладиган хонадонга куёв бўлдим.
6. Ҳар қандай ҳолатда ҳам оиламда бўладиган ҳодисаларга бировнинг аралашишига йўл қўймадим.
7. Турмушимизнинг бошидан аёлим қандай бўлса, шундайлигича қабул қилдим.
8. Aёлимнинг ишларига аралашмадим.
9. Aёлимдан ҳеч бир нарсани яширмадим.
10. Аёлимда бўлмаган нарсани талаб қилмадим.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
👍2❤1
#ШИФОБАХШ_ДАСТУРХОН
🐐ЭЧКИ СУТИНИНГ ФОЙДАЛАРИ ҲАҚИДА БИЛИБ ОЛИНГ
🥛 _Эчки сути мизожда энг мўътадил ҳисобланади. Ибн Сино таърифлашича, эчки сути ични суради, томоқдаги, қовуқдаги яраларни даволайди, йўтал, қон туфлаш, бош оғриғи, меъда хасталикларида фойда қилади. У қуруқ мизождан бўладиган хафақон, васваса ҳамда эсда сақлаёлмаслик касалига ҳам яхши даводир. У билан оғизни чайқаш ва ғарғара қилишнинг томоқ оғриққа, тилча, бодомсимон безлар шишларига, силга ва ниҳоят даражада озиб кетишга фойдаси катта.
🥛 Олимлар таъкидлашича, эчки сути кимёвий таркибига кўра кўпроқ она сутига яқин туради. Витамину минерал моддаларга бой. Таркибида, айниқса, ёғ ва оқсиллар мўл бўлиб, уларни организм тез ва осон қабул қилади. Ёғ доначалари сигир сутиникидан икки баробар кичик, оқсиллари эса нозик бўлади. Шу боис эчки сутини гўдакларга ҳам берса бўлаверади. Рахит, жигар, ўпка сили, аллергия касалликларини даволашда эчки сутининг ўрни катта. У ишқорли бўлганидан ошқозони ошиқча кислота ажратадиган одамларга яхши даводир. Экзема, қичима, астма билан оғриган кишиларга ҳам эчки сути ичиш тавсия қилинади. Бўғинлар оғриғини қолдиришда, ўт халтадаги тошни туширишда ҳам қўлланилади.
*Маслаҳатлар
1. Эчки сутини фақат пишириб ичиш тавсия этилади.
2. Эчки сутидан хуштаъм қатиқ, сузма, қурут тайёрлаш мумкин.
3. 110-220 гр. эчки сути 1,75-3,5 гр. бодом елими ёки ювилган исириқ уруғи билан қўшиб ичилса, қон қусиш, йўтал ва силга, шунингдек, ички аъзолардан қон кетишига даво бўлади.
4. Эчки сутига зарпечак аралаштириб ичилса, ичкетарнинг асорати барҳам топиб, ични боғлайди.
5. Райҳон уруғини туйиб, эчки сутида пишириб боғланса, шишлар, чипқон ва тошмаларни пиширади ва ёриб, малҳам бўлади.
6. Эчки сути сузмасининг зардоби ичилса, сафроли ичкетар, савдоли иллатлар ва сариқ касаллигининг олдини олади.
7. Эчки сути иссиқ ичилса, ични юмшатади, пешоб ҳайдайди, ичаклардаги дардларни бартараф қилади.
8. Совуқ ва ҳўл мизожли одамларга эчки сутининг зарари бор, ҳиқичоқ ва кекириш пайдо қилади.
9. Эчки сути шакар билан ичилса, юз рангини чиройли қилади.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
🐐ЭЧКИ СУТИНИНГ ФОЙДАЛАРИ ҲАҚИДА БИЛИБ ОЛИНГ
🥛 _Эчки сути мизожда энг мўътадил ҳисобланади. Ибн Сино таърифлашича, эчки сути ични суради, томоқдаги, қовуқдаги яраларни даволайди, йўтал, қон туфлаш, бош оғриғи, меъда хасталикларида фойда қилади. У қуруқ мизождан бўладиган хафақон, васваса ҳамда эсда сақлаёлмаслик касалига ҳам яхши даводир. У билан оғизни чайқаш ва ғарғара қилишнинг томоқ оғриққа, тилча, бодомсимон безлар шишларига, силга ва ниҳоят даражада озиб кетишга фойдаси катта.
🥛 Олимлар таъкидлашича, эчки сути кимёвий таркибига кўра кўпроқ она сутига яқин туради. Витамину минерал моддаларга бой. Таркибида, айниқса, ёғ ва оқсиллар мўл бўлиб, уларни организм тез ва осон қабул қилади. Ёғ доначалари сигир сутиникидан икки баробар кичик, оқсиллари эса нозик бўлади. Шу боис эчки сутини гўдакларга ҳам берса бўлаверади. Рахит, жигар, ўпка сили, аллергия касалликларини даволашда эчки сутининг ўрни катта. У ишқорли бўлганидан ошқозони ошиқча кислота ажратадиган одамларга яхши даводир. Экзема, қичима, астма билан оғриган кишиларга ҳам эчки сути ичиш тавсия қилинади. Бўғинлар оғриғини қолдиришда, ўт халтадаги тошни туширишда ҳам қўлланилади.
*Маслаҳатлар
1. Эчки сутини фақат пишириб ичиш тавсия этилади.
2. Эчки сутидан хуштаъм қатиқ, сузма, қурут тайёрлаш мумкин.
3. 110-220 гр. эчки сути 1,75-3,5 гр. бодом елими ёки ювилган исириқ уруғи билан қўшиб ичилса, қон қусиш, йўтал ва силга, шунингдек, ички аъзолардан қон кетишига даво бўлади.
4. Эчки сутига зарпечак аралаштириб ичилса, ичкетарнинг асорати барҳам топиб, ични боғлайди.
5. Райҳон уруғини туйиб, эчки сутида пишириб боғланса, шишлар, чипқон ва тошмаларни пиширади ва ёриб, малҳам бўлади.
6. Эчки сути сузмасининг зардоби ичилса, сафроли ичкетар, савдоли иллатлар ва сариқ касаллигининг олдини олади.
7. Эчки сути иссиқ ичилса, ични юмшатади, пешоб ҳайдайди, ичаклардаги дардларни бартараф қилади.
8. Совуқ ва ҳўл мизожли одамларга эчки сутининг зарари бор, ҳиқичоқ ва кекириш пайдо қилади.
9. Эчки сути шакар билан ичилса, юз рангини чиройли қилади.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
👍6👌1
Суратдан жудаям егингиз келган махсулотни танланг ва организмингизда нима етишмаётганини билиб олинг!
1. Ширинлик. Глюкоза етишмаслиги.
👉 Тавсия: асал ёки мева енг.
2. Шўр махсулотлар. Хлоридлар етишмаслиги.
👉Тавсия: пишлоқ, қора нон, сариёғ.
3. Гўшт. Оқсил ва цинк (рух) етишмаслиги.
👉Тавсия: гўшт, дуккаклилар, қуруқ мевалар.
4. Ёғли таомлар. Кальций етишмаслиги.
👉Тавсия: Сут ва сут махсулотлари, ёнғоқлар.
5. Нордон махсулотлар. С витамини етишмаслиги.
👉Тавсия: цитрус мевалар, наъматак, турп.
6. Куйган махсулотлар. Углерод етишмаслиги.
👉Тавсия: барра мевалар.
7. Кофе. Фосфор ва олтингугурт етишмаслиги.
👉Тавсия: сут, карам, хрен.
8. Нон. Витамин В6 етишмаслиги.
👉 Тавсия: картошка, сабзи, балиқ, жигар, тухум.
9. Шоколад. Магний етишмаслиги.
👉Тавсия: писта (семечки), ёнғоқ, гречка.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
👍4❤1🔥1
Цинковая мазь(рух суртмаси)ни сиз билмаган қўллаш усуллари!!!
✔️ Учуқ чиққанда цинковая мазь суркалса чандиқсиз битишига ёрдам беради.
➡️ Пцориаз(оқ доғ) учун узоқ муддат қўлланса доғларни 50-60% камайишига ёрдам беради.
✔️ Қуёшдан куйганда кунига 3-4 махал юпқа қилиб суркалса тери тикланишини таминлайди.
➡️ Товон ёрилишида оёқни ичимлик содали сувда яхшилаб ювиб кейин цинковая мазь суркаб салофан кийиб ётилади. 3-4 марта қўлланганда товон текис майин холатга келади.
✔️ Оёқ хидланишида хам ичимлик содали сувда ювиб қалин қилиб суркаб ётилса 3-4 марта қўлланганда нохуш хид йуқолади.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
👍5❤1
Ётишдан олдин писта ейиш жуда фойдали
✅ Ухлай олмайсизми? Кечки овқатдан кейин 30 грамм писта истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Ушбу ёнғоқлар таркибидаги протаин, витамин В6 ва магний уйқу сифатини яхшилашга ёрдам беради. Организм учун фойдаси жуда катта ҳисобланади.
✅ Писта, шунингдек, қон босимини пасайтиради, адреналиннинг ортиқча ишлаб чиқарилишини олдини олади ва стрессни енгиллаштиради. Лекин тунда тузсиз писта мағзини истеъмол қилишни тавсия этамиз.
🔔Telegram | Instagram | Youtube
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Noshukr qavmlarning qismati
Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf rahimahulloh
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf rahimahulloh
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
👍2
🎊 Бугун 19 май Халқаро оилавий (умумий амалиет) шифокорлар куни.
🎉Байрамингиз муборак!
Ҳамиша иммунитетингиз юқори,
АТФингиз кўп, гемоглобинингиз баланд, қон босимингиз нормада, кўзларингиз лочиндек ўткир, ўпкангиз гипоксиядан, жигарингиз гепатитдан, ошқозонингиз гастритдан узоқ, ойлигингиз нерв ҳужайраларидек кўп, ҳаётингизда қўзғалиш тормозланишдан устун бўлсин!
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
🤩 Хар қандай йўтални даволовчи ичимлик...
✅ Керак бўлади:
• Лавр барги - 12 дона
• Шакар - 4 ош қошиқ
• Ярим литр сув
✅ Барча махсулотларни 20 -25 дақиқа қайнатиб оламиз. Сўнг, тайёр бўлгач, кунига 2-3 махал, 5 қошиқдан ичамиз...
Йўтал нима эканлигини ёдингиздан чиқарасиз!
Telegram | Instagram | Youtube
👍3
♻️ БЎҒИМ ОҒРИҚЛАРИДАН ХАЛҚ ТАБОБАТИ ЁРДАМИДА ХАЛОС БЎЛИШИНГИЗ МУМКИН👇
🍀Ёнғоқнинг баргини ёки пўстлоғини эзиб, оғриган жойга суртилса, оғриқни қолдиради.
☘️Қари хўроз гўштидан тайёрланган шўрва ичилса, бўғим оғриқларидан тезда халос бўлинади.
🍀Туйилган қалампирмунчоқ сут билан аралаштириб фойдаланилса, бўғим оғриқларида фойдаси тегади.
☘️Шотут баргини сувда қайнатиб ичсангиз, бел оғриғидан қутуласиз.
🍀Кунига 7-8 граммдан ялпиз баргини янчиб сув билан ичилса, бел оғриғидан асар ҳам қолмайди.
Telegram | Instagram | Youtube
👍3
360та бўғим!!!
🔹Расулуллоҳ саллаллоҳу алайҳи васаллам:
"Одам болаларидан барча киши уч юз олтмиш бўғим билан яратилган...", деб айтдилар.
Имом Аҳмад ривояти.
Инсон жисмидаги бўғимлар Расулуллоҳ саллаллоҳу алайҳи васаллам ўн тўрт аср олдин белгилаб, хабар берганларидек уч юз олтмиштадир. Ахир Расулуллоҳ салллаллоҳу алайҳи васалламга Аллоҳдан бошқа ким ҳам хабар бера олар эди. Ушбу илмий ҳақиқатга йигирманчи асрнинг охирларида етишилдику?!
– Умуртқада 147 та бўғим.
– Кўкракда 24 бўғим.
– Юқори томонда, яъни елка, тирсак, билак ва қўл суякларида 43 × 2 = 86 та бўғим.
– Пастки томонда, яъни сон, тизза, тўпиқ ва оёқ суякларида 44 × 2 = 88 та бўғим.
– Тосда 13 та бўғим.
– Жағда 2 та бўғим.
Жами: 147+24+86+88+13+2=360
🔸Абу Зарр розияллоҳу анҳудан ривоят қилинади:
“Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам:
«Сизлардаги ҳар бир бўғим учун ҳар куни тонг отганда садақа бордир. Ҳар бир тасбеҳингиз (яъни, «Субҳоналлоҳ», дейишингиз) садақадир. Ҳар бир ҳамдингиз (яъни, «Алҳамдулиллаҳ», дейишингиз) ҳам садақадир. Ҳар бир таҳлилингиз (яъни, «Ла илаҳа иллаллоҳ», дейишингиз) ҳам садақадир. Ҳар бир такбирингиз (яъни, «Аллоҳу акбар», дейишингиз) ҳам садақадир. Яхшиликка буюришингиз ҳамда ёмонликдан қайтаришингиз ҳам садақадир. Чошгоҳ (зуҳо) пайтидаги икки ракат ўқиган намозингиз буларнинг ўрнига ўзи кифоя қилади», дедилар»
Имом Муслим ривоятлари.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
🔹Расулуллоҳ саллаллоҳу алайҳи васаллам:
"Одам болаларидан барча киши уч юз олтмиш бўғим билан яратилган...", деб айтдилар.
Имом Аҳмад ривояти.
Инсон жисмидаги бўғимлар Расулуллоҳ саллаллоҳу алайҳи васаллам ўн тўрт аср олдин белгилаб, хабар берганларидек уч юз олтмиштадир. Ахир Расулуллоҳ салллаллоҳу алайҳи васалламга Аллоҳдан бошқа ким ҳам хабар бера олар эди. Ушбу илмий ҳақиқатга йигирманчи асрнинг охирларида етишилдику?!
– Умуртқада 147 та бўғим.
– Кўкракда 24 бўғим.
– Юқори томонда, яъни елка, тирсак, билак ва қўл суякларида 43 × 2 = 86 та бўғим.
– Пастки томонда, яъни сон, тизза, тўпиқ ва оёқ суякларида 44 × 2 = 88 та бўғим.
– Тосда 13 та бўғим.
– Жағда 2 та бўғим.
Жами: 147+24+86+88+13+2=360
🔸Абу Зарр розияллоҳу анҳудан ривоят қилинади:
“Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам:
«Сизлардаги ҳар бир бўғим учун ҳар куни тонг отганда садақа бордир. Ҳар бир тасбеҳингиз (яъни, «Субҳоналлоҳ», дейишингиз) садақадир. Ҳар бир ҳамдингиз (яъни, «Алҳамдулиллаҳ», дейишингиз) ҳам садақадир. Ҳар бир таҳлилингиз (яъни, «Ла илаҳа иллаллоҳ», дейишингиз) ҳам садақадир. Ҳар бир такбирингиз (яъни, «Аллоҳу акбар», дейишингиз) ҳам садақадир. Яхшиликка буюришингиз ҳамда ёмонликдан қайтаришингиз ҳам садақадир. Чошгоҳ (зуҳо) пайтидаги икки ракат ўқиган намозингиз буларнинг ўрнига ўзи кифоя қилади», дедилар»
Имом Муслим ривоятлари.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
Telegram
Шифо-инфо
«ШИФО-инфо» газетасининг расмий телеграм канали
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
👍7
ТЕЛЕФОН НУРИ – КЎЗГА ЭМАС, МИЯГА ЗАРАР
Биз ухлаётган пайтда, телефон уйғоқ. Ва у миямизга таъсир қилмоқда...
Бугун деярли ҳар бир инсон телефонсиз ҳаётини тасаввур қила олмайди. Аммо кўпчилик экрандан чиқаётган кўк нурнинг жиддий зарарларини билмайди. Айниқса, бу нур уйқу, кўз, руҳий ҳолат ва мия фаолиятига салбий таъсир кўрсатади.
⚠️ Уйқу душмани – кўк нур
Инсон мияси тонг отганини қуёш нури орқали ҳис қилади. Лекин тунда телефон экрани юзингизга нур сочса, мия бунга «қуёш чиқди» деб ўйлайди. Натижада:
~Уйқу келмайди
~Кечаси ухламай чиқасиз
~Эрталаб чарчоқ, бош оғриғи, кайфият пастлиги кузатилади
⚠️Кўзларингизга тинчлик йўқ
Телефонга узоқ тикилиш:
~Кўз қуришишини
~Яшил рангни қабул қила олмасликни
~Кўриш кучининг пасайишини
~Эрта ёшда кўзойнак тақишни келтириб чиқаради
⚠️ Мия чарчайди
Экранига тикка қараб яшаган одамда:
~Эслаб қолиш қийинлашади
~Фикрлаш секинлашади
~Ҳаётдан завқ олиш пасаяди
Сабаби – экран нури миянинг табиий дам олиш тизимини бузади.
⚠️. Дофамин – йўқолиб бораётган бахт гормони
Телефон экрани доимий равишда “завқлан” деб буйруқ беради. Вақт ўтиб, мия табиий ҳолда дофамин ишлаб чиқаришни камайтиради. Натижада, хеч нарса хурсанд қилмайди, кўнгилсизлик, тушкунлик, ёлғизлик ҳисси пайдо бўлади.
Бу қандай касалликларга олиб келади?
❌Сурункали уйқусизлик
❌Руҳий тушкунлик (депрессия)
❌Кўз касалликлари
❌Эслаш қобилиятининг пасайиши
❌Болаларда диққат етишмовчилиги
Альцгеймер касали ёшариб боришиниг бир сабаби хам – телефон. Яъни қисқа видеороликлар (reels, shorts). Чунки мияни дангаса қилиб қўяди.
Ўзингизни ва яқинларингизни ҳимоя қилиш учун:👇
1. 21:00 дан кейин телефонга қараманг
2. Экранига тикилиш вақтини чекланг (кунига 1-2 соат)
3. Уйқудан олдин китоб ўқишни одат қилинг
4. Телефонда “кўк нурдан ҳимоя” режимини ёқинг
5. Очиқ ҳавода сайр қилинг, кўкаламзор жойларга чиқинг
6. Қисқа роликларни кўришни максимал даражада озайтиринг. Масалан хафтада бир марта ярим соатгача.
📍Билимдонларим, телефон ёруғлиги эмас, ҳаёт ёруғлиги муҳим. Бир қарашда безарар, аслида энг сокин душман.
Қора экран ўрнига, қуёш нурини танлайлик.
Лайк эмас — реал табассумни қадрлайлик!🙌
Азизахон МАМАЖАНОВА, эндокринолог
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
Биз ухлаётган пайтда, телефон уйғоқ. Ва у миямизга таъсир қилмоқда...
Бугун деярли ҳар бир инсон телефонсиз ҳаётини тасаввур қила олмайди. Аммо кўпчилик экрандан чиқаётган кўк нурнинг жиддий зарарларини билмайди. Айниқса, бу нур уйқу, кўз, руҳий ҳолат ва мия фаолиятига салбий таъсир кўрсатади.
⚠️ Уйқу душмани – кўк нур
Инсон мияси тонг отганини қуёш нури орқали ҳис қилади. Лекин тунда телефон экрани юзингизга нур сочса, мия бунга «қуёш чиқди» деб ўйлайди. Натижада:
~Уйқу келмайди
~Кечаси ухламай чиқасиз
~Эрталаб чарчоқ, бош оғриғи, кайфият пастлиги кузатилади
⚠️Кўзларингизга тинчлик йўқ
Телефонга узоқ тикилиш:
~Кўз қуришишини
~Яшил рангни қабул қила олмасликни
~Кўриш кучининг пасайишини
~Эрта ёшда кўзойнак тақишни келтириб чиқаради
⚠️ Мия чарчайди
Экранига тикка қараб яшаган одамда:
~Эслаб қолиш қийинлашади
~Фикрлаш секинлашади
~Ҳаётдан завқ олиш пасаяди
Сабаби – экран нури миянинг табиий дам олиш тизимини бузади.
⚠️. Дофамин – йўқолиб бораётган бахт гормони
Телефон экрани доимий равишда “завқлан” деб буйруқ беради. Вақт ўтиб, мия табиий ҳолда дофамин ишлаб чиқаришни камайтиради. Натижада, хеч нарса хурсанд қилмайди, кўнгилсизлик, тушкунлик, ёлғизлик ҳисси пайдо бўлади.
Бу қандай касалликларга олиб келади?
❌Сурункали уйқусизлик
❌Руҳий тушкунлик (депрессия)
❌Кўз касалликлари
❌Эслаш қобилиятининг пасайиши
❌Болаларда диққат етишмовчилиги
Альцгеймер касали ёшариб боришиниг бир сабаби хам – телефон. Яъни қисқа видеороликлар (reels, shorts). Чунки мияни дангаса қилиб қўяди.
Ўзингизни ва яқинларингизни ҳимоя қилиш учун:👇
1. 21:00 дан кейин телефонга қараманг
2. Экранига тикилиш вақтини чекланг (кунига 1-2 соат)
3. Уйқудан олдин китоб ўқишни одат қилинг
4. Телефонда “кўк нурдан ҳимоя” режимини ёқинг
5. Очиқ ҳавода сайр қилинг, кўкаламзор жойларга чиқинг
6. Қисқа роликларни кўришни максимал даражада озайтиринг. Масалан хафтада бир марта ярим соатгача.
📍Билимдонларим, телефон ёруғлиги эмас, ҳаёт ёруғлиги муҳим. Бир қарашда безарар, аслида энг сокин душман.
Қора экран ўрнига, қуёш нурини танлайлик.
Лайк эмас — реал табассумни қадрлайлик!🙌
Азизахон МАМАЖАНОВА, эндокринолог
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
Telegram
Шифо-инфо
«ШИФО-инфо» газетасининг расмий телеграм канали
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
👍7❤1
🍯АСАЛ СИФАТИНИ ТЕКШИРИШНИНГ 3 ТА ОДДИЙ УСУЛИ
❗️Ҳозирда ёлғон йўл билан асални сифатли деб сотадиган "тадбиркор"лар кўпайди. Асални қанчалик сифатли эканини билиш учун сизга бир неча дақиқа, сув, олов ёки сирка (уксус) керак бўлади.
✅Сирка: озгина асалга уксус эритмасини аралаштиринг, агар аралашма кўпикланишни бошласа демак асалга бошқа қўшимчалар қўшилган.
✅Олов: бу эксперимент учун учига пахта ўралган таёқча олинг ва асалга ботиринг. Бундан кейин уни ёқинг. Агар асал ёнса маҳсулот сифати юқори бўлади. Паст сифатли асал яхши ёнмайди ёки умуман ёнмайди.
✅Сув: озгина асални олинг ва идишга сув билан солинг. Юқори сифатли асал қийин эрийди. Агар таркибида шакар ёки бошқа ширинлаштиргич бўлса у тез эрийди ва сувда оқ доғлар қолади.
Telegram | Instagram | Youtube
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бугун 21 май 2025 йил, чоршанба.
🎉 БАЙРАМЛАР:
🇺🇳 БМТ - Халқаро ривожланиш ва келишувга бағишланган маданий ранг-баранглик куни (эркин таржима).
🚀 Халқаро космос куни.
☕️ Халқаро чой куни.
🌹 Бутунжаҳон атиргуллар куни.
Telegram | Instagram | Youtube
🎉 БАЙРАМЛАР:
🇺🇳 БМТ - Халқаро ривожланиш ва келишувга бағишланган маданий ранг-баранглик куни (эркин таржима).
🚀 Халқаро космос куни.
☕️ Халқаро чой куни.
🌹 Бутунжаҳон атиргуллар куни.
Telegram | Instagram | Youtube
👍4
Yoz kelyapti, lekin energiyangiz yoʻq, charchoq, uyqu bosib kelishi...Tanish holatmi muslimam?
❓Bu nimadan darak? Tana kerakli mikroelement va vitaminlarga ehtiyojini bildirmoqda!
👉 Yozgi charchoqqa nima sabab bo‘ladi?
✔️Issiqlikda organizm ko‘p suyuqlik yo‘qotadi
✔️Tanadagi temir, magniy, B guruhi vitaminlari kamayadi
✔️Suv ichish rejimi va ovqatlanish tartibi buziladi
❓Nima qilish kerak?
✅ Kuniga kamida 2 litr suv iching
✅ Yengil, foydali ovqatlar tanlang (meva, sabzavot, yong‘oq)
✅ Tana uchun zarur bo‘lgan vitaminlarni to‘ldiring
👆Organizmingizni quvvatlantiradigan, charchoqni kamaytiradigan va immunitetni mustahkamlovchi yozgi vitamin komplekslardan qabul qiling.
✔️ B1, B6, B12 — energiya uchun
✔️Temir va magniy — holsizlik va asabiylikka qarshi
✔️ C va D vitamini — immunitetni qo‘llab-quvvatlaydi
Energiya bilan to‘la yozni o‘tkazish o‘z qo‘lingizda muslimam!
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
❓Bu nimadan darak? Tana kerakli mikroelement va vitaminlarga ehtiyojini bildirmoqda!
👉 Yozgi charchoqqa nima sabab bo‘ladi?
✔️Issiqlikda organizm ko‘p suyuqlik yo‘qotadi
✔️Tanadagi temir, magniy, B guruhi vitaminlari kamayadi
✔️Suv ichish rejimi va ovqatlanish tartibi buziladi
❓Nima qilish kerak?
✅ Kuniga kamida 2 litr suv iching
✅ Yengil, foydali ovqatlar tanlang (meva, sabzavot, yong‘oq)
✅ Tana uchun zarur bo‘lgan vitaminlarni to‘ldiring
👆Organizmingizni quvvatlantiradigan, charchoqni kamaytiradigan va immunitetni mustahkamlovchi yozgi vitamin komplekslardan qabul qiling.
✔️ B1, B6, B12 — energiya uchun
✔️Temir va magniy — holsizlik va asabiylikka qarshi
✔️ C va D vitamini — immunitetni qo‘llab-quvvatlaydi
Energiya bilan to‘la yozni o‘tkazish o‘z qo‘lingizda muslimam!
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
👍4
🍦Санэпидқўмита аҳолини музқаймоқ истеъмолидан огоҳлантирди
☝️Санэпидқўмита аҳолидан кўча-кўйларда, белгиланмаган жойларда сотилаётган музқаймоқлар, айниқса фрезерли ускуналарда тайёрланган музқаймоқларни (қуйма) харид қилмасликни сўради.
❎ Талабларга жавоб бермайдиган ҳолатда сотилган музқаймоқларни ейиш оқибатида овқатдан заҳарланишлар, ўткир юқумли ичак касалликлари келиб чиқиши мумкин. Шу сабабли қуйидагиларга риоя қилиш сўралди:
✅ музқаймоқлар сифати ва хавфсизлигини кафолатловчи ҳужжатлари мавжуд бўлганида савдо қилиниши, қадоқланган музқаймоқлар талаб этилган ҳароратда музлаткичларда сақланиши шарт;
✅ музқаймоқларни харид қилишда уларни сақлаш шароити, қадоғи ва ундаги истеъмол муддатига доимо эътибор бериш керак;
✅ музқаймоқ сотувчилари Соғлиқни сақлаш вазирлигининг 200-сонли буйруғи асосида тиббий кўрикдан ўтишлари ва махсус кийим билан таъминланишлари талаб қилинади.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
👍4
#БИЛГАНИНГИЗ_ФОЙДА
🤩 КУЛГИ - БEБАҲО, АММО ТEКИН ДОРИ
🥰Кулги юқумли. У йўтал, тумов ёки аксиришдан ҳам юқумлироқ. Кулги одамларни яқинлаштиради, кўнгилни юмшатади, меҳрни оширади...
Булардан ташқари, кулги организмда соғломлашиш жараёнини йўлга қўяр экан. Уни қўллаш ҳам осон 😁
Олимларнинг фикрича, кулги одамнинг жинси ва ёшига боғлиқ экан. Болалар бир кунда 100 мартадан ошиқ кулар экан, катталар эса атиги 10 мартадан сал кўпроқ. Янги чақалоқ 👶 туғилган кунининг ўзидаёқ кулишни бошлайди, уч ойлик бўлганда қиқирлаб кулади.
👩🏻 Аёллар эркакларга қараганда кўпроқ кулади. Энг ёқимсиз кулги эса эркаклар кулиши экан🤪
❓Хўш, кулгининг фойдаси нимада?
🔹 Кулги бутун танани бўшаштиради, одамни жисмоний зўриқиш ва стрессдан халос этади. Натижада мушаклар 45 дақиқа бўшашади.
Одам ўртача тезликда юрганда қанча калория сарфласа, кулганда ҳам шунча калорияни йўқотади.
🔹 Кулги иммун тизимини мустаҳкамлайди. Стресс гормонларини камайтириб, иммун ҳужайралари ҳамда инфекцияга қарши курашувчи антитаначалар миқдорини кўпайтиради. Бу билан одамнинг касалликларга бўлган чидамлилигини оширади.
🔹 Кулги қонга эндорфинлар, кимёвий моддаларни ажратади. Шу моддалар туфайли одам ўзини енгил сезади. Маълумки, эндорфинлар вақтинчалик оғриқни қолдириш хусусиятига эга.
🔹 Кулги қон томир фаолиятини, шунингдек, қон оқимини яхшилайди. Бу эса ўз навбатида, инфаркт ва бошқа юрак-қон томир касалликларининг олдини олишга хизмат қилади.
Кулиб юринг🙃!
Ушбу постимизни яқинларингизга ҳам улашинг😇!
Telegram | Instagram | Youtube
👍8🙏1