💧ГУРУЧ СУВИНИ ТАШЛАБ ЮБОРМАНГ

👉 Гуруч суви соч ва тери лосьони каби ишлайди ва соч ва терини тоза қилади ва уларни намлайди.

👉 Бу сочни мустаҳкамловчи воситадир.

👉 Юз терисини ҳуснбузарлардан ҳимоя қилади.

👉 Терига ёрқинлик ва нафислик беради.

👉 Тери яллиғланишини даволашда самарали таъсир кўрсатади.

👉 Қазғоқни йўқ қилиш учун фойдалидир.

👉 Соч ўсишини юмшатади ва кучайтиради ва уларни қалинлаштиради.


🔔Telegram | Instagram | Youtube

👬Болалар ва ўсмирларнинг бўйлари ўсишида ёрдам берувчи дамлама…

🔔 Telegram | Instagram | Youtubе

КЕРАКЛИ САВОЛ-ЖАВОБЛАР

❓Жуда бой бўлиш учун нима қилиш керак?
❗️Қаноаткор бўлган, инсонларнинг энг бойи бўлади.

❓Энг хайрли кимса ким?
❗️Инсонларнинг энг хайрлиси бошқаларга фойдали бўлганидир.

❓Энг адолатли бўлган инсон ким?
❗️Ўзи учун истаганини бошқа инсонларга ҳам истаган киши инсонларнинг энг одилидир.

❓Аллоҳнинг хос қули бўлиш учун нима қилиш керак?
❗️Аллоҳни кўп зикр этиб, ёдга олган киши Аллоҳнинг хос қули бўлади.

❓ Эҳсон соҳиби бўлиш учун нима қилиш керак?
❗️Аллоҳга Уни кўриб тургандек ибодат этган кимса эҳсон соҳиби бўлади.

❓Комил иймонга қовушиш учун нима қилиш керак?
❗️Гўзал ахлоқли бўлиш керак.

❓Нур ичида қайта тирилиш учун нима қилиш лозим?
❗️Ҳеч кимга зулм этмаган киши нур ичида қайта тирилади.

❓Гуноҳлари камайиши учун нима қилиш керак?
❗️ Истиғфор этиб, гуноҳларининг кечирилиши учун Аллоҳга ёлворган кишининг гуноҳлари камаяди.

❓Карам соҳиби бўлиш учун нима қилиш керак?
❗️ Аллоҳга қулларидан шикоят этмаган одам инсонларнинг карими бўлади.

❓Ризқи мўл бўлиши учун нима қилиш лозим?
❗️ Тозаликка эътибор берган кишининг ризқи мўл бўлади.

❓ Аллоҳ таоло ва Пайғамбар жанобимиз тарафидан севилиш учун, нима қилиш керак?
❗️Севилиш учун, Уларнинг севганларини севиш, севмаганларини севмаслик керак.

❓Аллоҳнинг ғазабидан қутулиш учун нима қилиш керак?
❗️Дунё учун бировга ғазабланмаган киши Аллоҳнинг ғазабидан қутулади.

❓Дуолари қабул бўлиши учун нима қилиш керак?
❗️Ҳаромлардан сақланган одамнинг дуолари қабул бўлади.

❓Бошқаларнинг ёнида разил бўлишни истамаган кимса нима қилиш лозим?
❗️Номусини сақлаган, иффатли бўлган бошқаларнинг ёнида разил бўлмайди.

❓Айблари яширин бўлиб қолишини истаган кимса нима қилиши лозим?
❗️Дин биродарининг айбларини яширган кишининг айбларини Аллоҳ таоло яширади.

❓Гуноҳларни нима авф эттиради?
❗️Кўз ёшлари ва хасталиклар.

❓Қайси яхшилик кўпроқ фазилатлидир?
❗️ Гўзал ахлоқ, тавозе, балоларга сабр ва қазога розилик...


🔔 Telegram | Instagram | Youtubе

☝️25 май – Бутунжаҳон қалқонсимон без касалликларига қарши курашиш куни

✔️ Йоднинг кунлик меъёри қанча?
👶Йодга бўлган эҳтиёж чақалоқларда кунига 50 микрограмм,
👧 1 ёшдан 6 ёшгача бўлган болаларда 90 микрограмм,
👦 7 ёшдан 10 ёшгача бўлганлар учун 120 микрограмм,
👩 ўсмирлар ва катталарда эса 150 микрограммни ташкил қилади.
🤰Аёлларда ҳомиладорлик ва эмизиклилик даврида ёдга бўлган эҳтиёж кунига 200-300 микрограммгача ортиб кетади. 

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ФОЙДАЛИ СМУЗИЛАР


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

РАЙҲОН — ТЕРИНИ ЁШАРТИРАДИ

🌱Витаминларга бой бўлган райҳон моддалар алмашинувида катта роль ўйнайди. У терини ёшартириб, синтез жараёнларини тезлаштиради.
🌿 Райҳон ёғида зарарли моддаларга қарши курашувчанлик хусусияти борлиги учун косметологияда кенг қўлланилади. Агар крем ва лосьонлар таркибида райҳон бўлса, у ҳолда терингиз силлиқлашиб, майда ажинлардан халос бўласиз. Бундан ташқари, бу хушбўй ўсимлик соч тўкилиши ва синишига қарши самарали восита сифатида ҳам фойдаланилади.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

❗️O'ldirmaydigan, ammo juda zararli 10 mahsulot!

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ТУНДА УХЛОЛМАЯПСИЗМИ?

Кўпинча вақтида ухламаймиз, бирон нарса билан овора бўламиз, алламаҳалгача телевизор кўрамиз. Шундан кейин ухлашга ётамиз. Лекин тун ярмидан оғса ҳам мижжа қоқмаймиз. Ахир эрталаб ишга бориш керак! Саҳарга яқин кўзингиз озгина илинган бўлади. Эрталаб кўзгуга қараб, ранг-рўйингиз оқариб, кўзингиз киртайиб қолганини сезасиз. Ўша куни ишхонада унумлироқ меҳнат қила олмайсиз.

☝️ Шуни билинг: одам тун ярмигача мириқиб ухлайди. Шунинг учун ҳар куни кеч билан соат 22- 22:30 да ётишни одат қилинг.
Киши яхши ухлаши учун мутахассислар қуйидагиларни тавсия этишади:
➖ иссиқ кунларда деразани очиб қўйинг ёки ётишдан олдин хонани шамоллатинг;
➖ кечқурун жуда ёғли, бадҳазм овқат еманг, чунки бундай таом уйқуни бузади;
➖ ухлаш олдидан кишини ҳис-ҳаяжонга соладиган кўрсатувлар кўрманг, телевизор томоша қилманг;
➖ юмшоқ тунги кўйлакда ухланг, бошда кичикроқ ёстиқ бўлсин. Шунда бўйинга ажин тушмайди.
➖ агар уйқусизлик сизни қийнаётган бўлса, уйқу дори ичманг. Акс ҳолда дорига ўрганиб қоласиз.
Яхшиси ухлашдан ярим соат олдин бир стакан илиқроқ сутга бир қошиқ асал солиб, аралаштириб ичинг.

Зиёвуддин Раҳим


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🐾 Яланг оёқ юришнинг фойдаларини биласизми?

↘️ Қадимда ялангоёқ босилган ҳар бир қадам умрни шунчага узайтиради дейишган.

↘️Бу эса мия учун гимнастика ҳисобланади. Оёқлар териси бошқа тери майдонларига қараганда кўпгина сезги органларининг рецепторлар макони ҳисобланади.

↘️ Ялангоёқ юриш завқ беришдан ташқари, иммунитетни мустаҳкамлаш учун кучли импульс беради.

↘️30-40 дақиқа ялангоёқ юриш билан стрессни енгиллатишга, чиниқиш ҳосил қилишга, қон айланишни яхшилашга ижобий таъсир қилади.

↘️ Бундан ташқари, яссиоёқликка, нутқни яхшилашга, юқори нафас йўллари инфекцияларининг олдини олишга ҳам ёрдам беради.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ИНСОННИНГ ИЧКИ АЪЗОЛАРИ ҚАНДАЙ?

Ички аъзоларимиз қанақалиги ҳақида эшитганмисиз? Биз ҳеч қачон ички аъзоларимиз безовта қилмагунча улар ҳақида эсламаймиз, лекин улар туфайли биз нафас оламиз, озиқланамиз, юрамиз ва бошқалар.

✅ 1. Ичимиздаги энг катта ички аъзо бу – ингичка ичакдир.

✅ 2. Инсон юраги шундай босим яратадики, хатто қон 7 метр баландликка сочилиши мумкин.

✅ 3. Ошқозонда ҳосил бўладиган кислота ҳатто бритва лезвиясини бутунлай емиришга қодир.

✅ 4. Инсон танасидаги томирларнинг умумий узунлиги – 96 кмга яқин.

✅ 5. Ошқозон ҳар 3-4 кун ичида мутлоқ янгиланади.

✅ 6. Ўпкани ёйгандаги умумий юза теннис майдонининг юзи билан тенг.

✅ 7. Аёл кишининг юраги эркак кишининг юрагига нисбатан тезроқ уради.

✅ 8. Олимларнинг айтишича жигарнинг 500дан ортиқ функциялари мавжуд.

✅ 9. Аорта томирнинг диаметри боғ суғориш қувири диаметрига тенг.

✅ 10. Юрак сиғиши учун чап ўпка ўнгдагисидан кичикроқ.

✅ 11. Ички органларни кўп қисмини олиб ташлаб ҳам узоқ вақт яшаш мумкин.

✅ 12. Буйрак ости безлари инсон умри давомида ўз размерини ўзгартириб боради.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🧘‍♀Асабларни тинчлантириб, қариликни секинлаштирувчи машқлар.
Қунт ва ихлос билан бажарсангиз албатта фойдасини сезасиз!


🔔Telegram | Instagram | Youtube

Kola ichsangiz tanangizda nimalar bo'ladi?

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

RUHIY TARBIYAGA OID KITOBLAR

Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf rahimahulloh


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

‼️КАЛЦИЙГА БОЙ ИЧИМЛИК

✅ Масаллиқлар 📌
Илиқ сув 200 мл
Чиа уруғи 2 ош қошиқ
0,5 лимон
2 дона бодринг

✔️ Истеъмол: Уйқудан олдин 1 ош қошиқ кунжут ёғи (ихтиёрий)дан қўшиб ичилади. Курс 1 ой


❌ Мумкин эмас холатлар:
- Тоши борларга мумкин эмас
- Эмизикли аёлларимиз хамма нарса ейса мумкин
- Ҳомиладорларга мумкин эмас


🔔Telegram | Instagram | Youtube

❗️САБЗИ САРАТОН РИВОЖЛАНИШИНИ
КАМАЙТИРАДИ

💁‍♂ Британиянинг Нюкасл университети олимлари ҳафтасига 400 г сабзи истеъмол қилиш саратон ривожланиш хавфини 20 фоизга камайтиришини аниқлади. 
Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, сабзи саратонга қарши бир қатор бирикмалар, шу жумладан полиасетиленларни ўз ичига олади.

🥕«Сабзи истеъмол қилиш саратон хавфини камайтириш билан кучли боғлиқ. Уни истеъмол қилишни рағбатлантириш ва сабаб-таъсирларини янада чуқурроқ ўрганиш керак», дея таъкидлади илмий иш муаллифлари.


🔔Telegram | Instagram | Youtube

🔥СОҒЛИҚ ТАБИАТДА

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ОТАДАН ШИКОЯТ ҚИЛИБ БЎЛАДИМИ?

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

❗️28 май - Халқаро аёллар саломатлигини асраш куни

Аёлингиз соғлом ва тетик бўлишини хоҳласангиз, унга кўп-кўп пул беринг, ҳурматли эркаклар!

Байрам муборак, аёллар!


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Пайғамбаримиз Муҳаммад (саллоллоҳу алайҳи васаллам) севган 10 та озиқ-овқат

🌾 1) Арпа
У организмни зарарли моддалардан тозалайди, овқат ҳазм қилишни йўлга қўяди ва ичакда фойдали бактериялар ўсишига имкон беради.

🫘 2) Хурмо (финик)
Пайғамбар ( ﷺ ) уйда хурмосиз озиқ-овқат бўлмайди, деганлар. У соч ва тери учун фойдали, шунингдек, кўриш қобилияти билан боғлиқ ва жигар касалликлари олдини олишда ёрдам беради. У юрак учун ҳам фойдали.

🟡 3) Анжир
Ҳазм қилишни яхшилайди ва ҳорғинликда ёрдам беради.

🍇 4) Узум
Пайғамбар ( ﷺ ) қонни тозаловчи, тетикликни оширувчи, буйракларни мустаҳкамлаб, ичакларни тозаловчи узумни яхши кўрганлар.

🍯 5) Асал
Овқат ҳазм қилишни яхшилайди, қувватни тиклайди, иммунитетни оширади.

🍉 6) Тарвуз
Пайғамбар ( ﷺ ) тарвуз айниқса ҳомиладор аёллар саломатлиги учун фойдали, деганлар. Унинг таркибидаги ферментлар ичакнинг нормал фаолият юритишини таъминлайди. «Тарвузни истеъмол қилган ҳар қандай ҳомиладор аёл ташқи кўриниши чиройли ва феъл-атвори ҳам гўзал бўлган болани дунёга келтиради», — деганлар пайғамбар ( ﷺ ).

🥛 7) Сут
Пайғамбар ( ﷺ ) тозалиги бўйича сутга тенглаша оладиган бошқа ҳеч қандай ичимлик йўқлигини айтганлар. Сут белни ва мияни бақувват қилади,у кўриш қобилиятини ва хотирани яхшилайди.

🍄‍🟫 8) Қўзиқорин
Муҳаммад пайғамбар ( ﷺ ) у кўз учун яхши восита эканлигини айтганлар. Қўзиқорин организм учун тўйимли ва осон ҳазм бўладиган маҳсулотдир.

🍃 9) Зайтун ёғи
У тери, соч учун ажойиб восита, шунингдек, кексайиш жараёнини секинлаштиради ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди.

🔴 10) Анор
Пайғамбар ( ﷺ ) анор 40 кунт ичида шайтондан ва ёвуз ниятлардан тозалашини айтганлар.

🔔Telegram | Instagram | Youtube