Сложные времена создают самых сильных котят!
Делимся позитивными иллюстрациями художницы Арины Башировой из книги «Мой непутёвый внутренний ребёнок».
Ставьте ❤️, если согласны!
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
Делимся позитивными иллюстрациями художницы Арины Башировой из книги «Мой непутёвый внутренний ребёнок».
Ставьте ❤️, если согласны!
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
❤12
Голоса страха: как они звучат во взрослой голове?
Иногда мы живем с тревожностью, избегаем ответственности, страдаем от бессонницы — и не догадываемся, что причина может быть в непрожитых страхах из детства.
Почему важно говорить о них — даже если прошло много лет? Об этом рассказывает Евгения Шульпина, психолог фонда «Найди семью».
❓ Как неразрешенные страхи из детства могут отразиться на взрослой жизни?
Страхи, которые не были прожиты и приняты, могут перерасти в хроническую тревожность, фобии и панические атаки. Такие взрослые часто избегают ответственности, боятся принимать решения, теряют уверенность в себе. Им сложно доверять другим и строить здоровые отношения.
Не выраженные в детстве эмоции могут проявляться через тело — головные боли, нарушение сна, переедание. Или в поведении — человек становится беспомощным в кризисных ситуациях, не может справиться со стрессом, внутри — будто застрял в детском опыте.
❓ Что делать, если подросток до сих пор живет с "детскими" страхами?
Важно создать для него безопасное пространство, где он может говорить о своих переживаниях — без осуждения. Через творчество или арт-терапию. Поддержка взрослых должна быть принимающей: «Ты не трус, бояться — нормально». Важно не обесценивать чувства.
Важно напоминать о страхе постепенно, в контролируемых условиях — чтобы подросток чувствовал, что он управляет ситуацией. Он видит свой страх, рассматривает его с разных сторон и делает маленькие шаги к тому, чтобы отпустить его.
Также в период роста и изменений телу и психике подростка необходима физическая активность — спорт, йога с дыхательными практиками, активный отдых. Это помогает снизить тревожность прямо в моменте.
#Семья_эксперт
P.S. О детских страхах мы рассказываем на акции «Мой ночной кошмар. Чего боятся приемные дети?».
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
Иногда мы живем с тревожностью, избегаем ответственности, страдаем от бессонницы — и не догадываемся, что причина может быть в непрожитых страхах из детства.
Почему важно говорить о них — даже если прошло много лет? Об этом рассказывает Евгения Шульпина, психолог фонда «Найди семью».
❓ Как неразрешенные страхи из детства могут отразиться на взрослой жизни?
Страхи, которые не были прожиты и приняты, могут перерасти в хроническую тревожность, фобии и панические атаки. Такие взрослые часто избегают ответственности, боятся принимать решения, теряют уверенность в себе. Им сложно доверять другим и строить здоровые отношения.
Иногда непрожитые страхи звучат, как навязчивые мысли, «жвачка в голове», от которой невозможно отвлечься.
Не выраженные в детстве эмоции могут проявляться через тело — головные боли, нарушение сна, переедание. Или в поведении — человек становится беспомощным в кризисных ситуациях, не может справиться со стрессом, внутри — будто застрял в детском опыте.
❓ Что делать, если подросток до сих пор живет с "детскими" страхами?
Важно создать для него безопасное пространство, где он может говорить о своих переживаниях — без осуждения. Через творчество или арт-терапию. Поддержка взрослых должна быть принимающей: «Ты не трус, бояться — нормально». Важно не обесценивать чувства.
Важно напоминать о страхе постепенно, в контролируемых условиях — чтобы подросток чувствовал, что он управляет ситуацией. Он видит свой страх, рассматривает его с разных сторон и делает маленькие шаги к тому, чтобы отпустить его.
Также в период роста и изменений телу и психике подростка необходима физическая активность — спорт, йога с дыхательными практиками, активный отдых. Это помогает снизить тревожность прямо в моменте.
Если страх мешает жить, возвращается снова и снова — стоит обратиться к специалисту. Он поможет переосмыслить детский опыт и переписать его по-новому
#Семья_эксперт
P.S. О детских страхах мы рассказываем на акции «Мой ночной кошмар. Чего боятся приемные дети?».
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
❤10👍1
Ваша помощь важна
Мы проводим благотворительную акцию «Мой ночной кошмар. Чего боятся приемные дети?» — чтобы помочь приемным детям справиться со страхами и не допустить, чтобы ужасы определяли их взрослую жизнь.
Мы проводим благотворительную акцию «Мой ночной кошмар. Чего боятся приемные дети?» — чтобы помочь приемным детям справиться со страхами и не допустить, чтобы ужасы определяли их взрослую жизнь.
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰6🎉1
Большая, пушистая и заботливая — дикая мама в деле.
🐯 Тигрица ведет трехмесячных тигрят в первое путешествие по тайге: учит быть смелыми, выносливыми и внимательными.
Видео натуралиста Сергея Колчева, Дальний Восток.
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
🐯 Тигрица ведет трехмесячных тигрят в первое путешествие по тайге: учит быть смелыми, выносливыми и внимательными.
Видео натуралиста Сергея Колчева, Дальний Восток.
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
❤9🥰1
Всем привет! Мы ищем SMM-специалиста!
💬 Если вы умеете превращать тексты в поддержку, цифры — в рост, а соцсети — в место смысла и заботы, возможно, мы ищем именно вас.
Мы помогаем приемным детям и их семьям — и приглашаем в команду SMM-специалиста, готового рассказывать об этом так, чтобы все больше людей узнавали о фонде и хотели нас поддержать.
Подробности и контакты: https://telegra.ph/SMM-06-16-5.
Если вы знаете того, кому может быть интересно, поделитесь этим постом, пожалуйста 🙏🏻
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
💬 Если вы умеете превращать тексты в поддержку, цифры — в рост, а соцсети — в место смысла и заботы, возможно, мы ищем именно вас.
Мы помогаем приемным детям и их семьям — и приглашаем в команду SMM-специалиста, готового рассказывать об этом так, чтобы все больше людей узнавали о фонде и хотели нас поддержать.
Подробности и контакты: https://telegra.ph/SMM-06-16-5.
Если вы знаете того, кому может быть интересно, поделитесь этим постом, пожалуйста 🙏🏻
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
🔥3❤1
❓Как родительская реакция на страх влияет на ребенка — и когда пора обращаться за помощью?
Отвечает Евгения Шульпина, психолог «Найди семью»:
— Реакция взрослых на страхи ребенка может как помочь ему справиться с тревогой, так и — увы — усилить ее. Когда страхи игнорируют или высмеивают, у ребенка формируется ощущение, что его чувства — «неправильные». Это рождает стыд, снижает доверие к себе и может привести к стрессу: нарушению сна, аппетита, избеганию привычных дел.
Что же помогает?
Поддержка. Объятия, спокойный диалог, совместный поиск решения — все это дает ребенку чувство безопасности и помогает прожить страх не в одиночестве, а рядом с родным и понимающим взрослым. Это — фундамент устойчивости и самооценки.
Иногда ребенок не может справиться со страхами сам. Как это распознать?
Первым подаёт сигнал тело: частые жалобы на живот, головные боли без медицинской причины. Потом — поведение: нежелание идти в школу, отказаться от прогулок, уединение, потеря интереса к любимым делам, «откат» в младшее поведение, навязчивые действия. Если страх длится больше месяца, мешает жить — это уже сигнал.
Что делать?
Говорить. Без оценки, без спешки: «Я вижу, тебе страшно. Я рядом. Давай подумаем, что можно сделать». И создавать ритуалы безопасности: ночник, вечерние посиделки, теплая история перед сном — любые элементы стабильности и предсказуемости.
👉🏻 Если симптомы сохраняются дольше четырех недель, важно не откладывать — обратиться к специалисту.
И помните, поддержка нужна не только детям, но и тем, кто рядом с ними 🙏🏻
#Семья_эксперт
P.S. О детских страхах мы рассказываем на акции «Мой ночной кошмар. Чего боятся приемные дети?».
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
Отвечает Евгения Шульпина, психолог «Найди семью»:
— Реакция взрослых на страхи ребенка может как помочь ему справиться с тревогой, так и — увы — усилить ее. Когда страхи игнорируют или высмеивают, у ребенка формируется ощущение, что его чувства — «неправильные». Это рождает стыд, снижает доверие к себе и может привести к стрессу: нарушению сна, аппетита, избеганию привычных дел.
Что же помогает?
Поддержка. Объятия, спокойный диалог, совместный поиск решения — все это дает ребенку чувство безопасности и помогает прожить страх не в одиночестве, а рядом с родным и понимающим взрослым. Это — фундамент устойчивости и самооценки.
Иногда ребенок не может справиться со страхами сам. Как это распознать?
Первым подаёт сигнал тело: частые жалобы на живот, головные боли без медицинской причины. Потом — поведение: нежелание идти в школу, отказаться от прогулок, уединение, потеря интереса к любимым делам, «откат» в младшее поведение, навязчивые действия. Если страх длится больше месяца, мешает жить — это уже сигнал.
Также важный индикатор — эмоции. Повышенная плаксивость, замкнутость, вспышки агрессии — все это говорит о том, что ребенку тяжело.
Что делать?
Говорить. Без оценки, без спешки: «Я вижу, тебе страшно. Я рядом. Давай подумаем, что можно сделать». И создавать ритуалы безопасности: ночник, вечерние посиделки, теплая история перед сном — любые элементы стабильности и предсказуемости.
👉🏻 Если симптомы сохраняются дольше четырех недель, важно не откладывать — обратиться к специалисту.
И помните, поддержка нужна не только детям, но и тем, кто рядом с ними 🙏🏻
#Семья_эксперт
P.S. О детских страхах мы рассказываем на акции «Мой ночной кошмар. Чего боятся приемные дети?».
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
❤5👍3
В мае мы запустили программу помощи приемным семьям, столкнувшимся с СВО.
🫶🏻 На вебинарах наши психологи рассказывают, что такое травма свидетеля и ПТСР, как детские травмы проявляются во взрослой
жизни и какие есть методы терапии. А на терапевтических группах помогают справиться с болью и страхом.
🔺️ Приглашаем приемные семьи, столкнувшиеся с последствиями СВО и нуждающиеся в такой помощи, на наши открытые онлайн-занятия.
Следующую встречу мы проведем 23.06 в 18:00 по мск.
Анкета для записи на вебинар.
#Семья_новости
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
🫶🏻 На вебинарах наши психологи рассказывают, что такое травма свидетеля и ПТСР, как детские травмы проявляются во взрослой
жизни и какие есть методы терапии. А на терапевтических группах помогают справиться с болью и страхом.
🔺️ Приглашаем приемные семьи, столкнувшиеся с последствиями СВО и нуждающиеся в такой помощи, на наши открытые онлайн-занятия.
Следующую встречу мы проведем 23.06 в 18:00 по мск.
Анкета для записи на вебинар.
#Семья_новости
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
❤6
❓Как помочь ребенку победить страх темноты?
Отвечает психолог «Найди семью»:
— Темнота пугает, потому что в ней не видно. А то, чего не видно — кажется неизвестным и опасным. Это нормально.
Почему мы боимся темноты?
В темноте активнее работает фантазия. Малыш может представить монстра за дверью, школьник — что кто-то незнакомый или знакомый стоит в углу, а подросток — что он остается один со своими переживаниями.
Поэтому задача взрослого — не спорить с этим страхом, а помочь его прожить. Поддерживая ребенка в любом возрасте, вы укрепляете в нем главное — ощущение, что мир можно понять и пережить.
#Семья_эксперт
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
Отвечает психолог «Найди семью»:
— Темнота пугает, потому что в ней не видно. А то, чего не видно — кажется неизвестным и опасным. Это нормально.
Такой страх особенно часто возникает в возрасте 3–7 лет, но может возвращаться и позже — когда у ребенка много изменений, тревог и усталости.
Почему мы боимся темноты?
В темноте активнее работает фантазия. Малыш может представить монстра за дверью, школьник — что кто-то незнакомый или знакомый стоит в углу, а подросток — что он остается один со своими переживаниями.
Поэтому задача взрослого — не спорить с этим страхом, а помочь его прожить. Поддерживая ребенка в любом возрасте, вы укрепляете в нем главное — ощущение, что мир можно понять и пережить.
#Семья_эксперт
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
❤8👍1
Июнь на исходе, требуем подкрепления!
Иногда для передышки хватает... тишины на 15 минут, пары ложек чего-то холодного. И вкуса, который возвращает в лето.
Да, мы об окрошке.
Собрали любимые рецепты от нашей команды — попробуйте, вдруг ваша окрошка тоже захочет обновление👇
🥒 Квасная любовь
Та самая, с которой все начиналось. Шипучая, с кислинкой — как качели у подъезда и запах укропа на ладонях. Немного странная, но родная и незаменимая.
🥛 Кефирная душа
Прохладная, густая, чуть кислая — будто плед, сериал и возможность поесть одной. Съела — и можно пять минут никуда не идти.
💧Минеральная незнакомка
Легкая, шипучая, с лимоном. Как редкая прогулка без происшествий — ничего не требует, просто освежает.
🍖 Мясная королева
В ней все по делу: мясо, яйца, картошка. Надежная, сытная — после такой можно и диплом, и стихи, и полы. Или просто лечь.
🍤 Морская загадка
С креветками или лососем, как вдох из отпуска, которого не было. Слишком изысканна для будней, но мы же заслужили.
🌱 Зеленая муза
Зелень, огурцы, никакого мяса — окрошка, которая не грузит. Съела — и пошла дальше, без тяжелых мыслей.
🌶 Острая подруга
С хреном и горчицей. Каждая ложка — как диалог с подругой, которая не жалеет правды. Слезы, смех и заряд бодрости.
Ставьте ❤️, если понравилась подборка! И выбирайте, какая вы окрошка сегодня 👇
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
Иногда для передышки хватает... тишины на 15 минут, пары ложек чего-то холодного. И вкуса, который возвращает в лето.
Да, мы о
Собрали любимые рецепты от нашей команды — попробуйте, вдруг ваша окрошка тоже захочет обновление👇
🥒 Квасная любовь
Та самая, с которой все начиналось. Шипучая, с кислинкой — как качели у подъезда и запах укропа на ладонях. Немного странная, но родная и незаменимая.
🥛 Кефирная душа
Прохладная, густая, чуть кислая — будто плед, сериал и возможность поесть одной. Съела — и можно пять минут никуда не идти.
💧Минеральная незнакомка
Легкая, шипучая, с лимоном. Как редкая прогулка без происшествий — ничего не требует, просто освежает.
🍖 Мясная королева
В ней все по делу: мясо, яйца, картошка. Надежная, сытная — после такой можно и диплом, и стихи, и полы. Или просто лечь.
🍤 Морская загадка
С креветками или лососем, как вдох из отпуска, которого не было. Слишком изысканна для будней, но мы же заслужили.
🌱 Зеленая муза
Зелень, огурцы, никакого мяса — окрошка, которая не грузит. Съела — и пошла дальше, без тяжелых мыслей.
🌶 Острая подруга
С хреном и горчицей. Каждая ложка — как диалог с подругой, которая не жалеет правды. Слезы, смех и заряд бодрости.
Ставьте ❤️, если понравилась подборка! И выбирайте, какая вы окрошка сегодня 👇
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
❤9
Какая ты окрошка сегодня?
Anonymous Poll
11%
🌶 Острая подруга
11%
🌱 Зеленая муза
5%
🍤 Морская загадка
21%
🍖 Мясная королева
11%
💧 Минеральная незнакомка
26%
🥛 Кефирная душа
16%
🥒 Квасная любовь
🤓 Что общего у Маугли и основателей Рима?
В этом году исполняется 160 лет со дня рождения Редьярда Киплинга (1865 - 1936), который создал одну из самых известных во всем мире историй о приемной семье. Вот несколько интересных фактов о Маугли.
📖 Сказка про Маугли, хорошо известная нам по советскому мультсериалу, создана на основе двух сборников сказочных рассказов Киплинга: «Книга джунглей» и «Вторая книга джунглей»
🔥 Иллюстрации к этим книгам сделал отец писателя – Джон Локвуд Киплинг
🌴 Маугли вырос, женился и стал работать лесничим – об этом Киплинг писал в рассказе «В Рухе» для взрослых еще до того, как были изданы обе «Книги джунглей»
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
В этом году исполняется 160 лет со дня рождения Редьярда Киплинга (1865 - 1936), который создал одну из самых известных во всем мире историй о приемной семье. Вот несколько интересных фактов о Маугли.
📖 Сказка про Маугли, хорошо известная нам по советскому мультсериалу, создана на основе двух сборников сказочных рассказов Киплинга: «Книга джунглей» и «Вторая книга джунглей»
🔥 Иллюстрации к этим книгам сделал отец писателя – Джон Локвуд Киплинг
🌴 Маугли вырос, женился и стал работать лесничим – об этом Киплинг писал в рассказе «В Рухе» для взрослых еще до того, как были изданы обе «Книги джунглей»
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
❤6
🐺 Сюжет о волках, заботящихся о человеческих детях, часто встречается в легендах, самая известная из которых – легенда о Капитолийской волчице, вскормившей основателей Рима братьев Ромула и Рема
👶 Маленькие дети, оказавшиеся в окружении животных, могут выжить – такие случаи описаны. Но звери не могут научить их ходить, говорить и сформировать другие ключевые для развития человека навыки
💔 Дети-маугли, к сожалению, существуют не только в джунглях и сегодня – так называют детей, находившихся в условиях предельной социальной изоляции
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
Иллюстрации:
Памятник Ромулу, Рему и волчице, их вскормившей - davidemicheli.com
Иллюстрация Джона Локвуда Киплинга к «Книге джунглей» - Дзен Сергея Курия
👶 Маленькие дети, оказавшиеся в окружении животных, могут выжить – такие случаи описаны. Но звери не могут научить их ходить, говорить и сформировать другие ключевые для развития человека навыки
💔 Дети-маугли, к сожалению, существуют не только в джунглях и сегодня – так называют детей, находившихся в условиях предельной социальной изоляции
Чтобы нормально расти, развиваться, социализироваться и быть счастливым ребенку нужна человеческая семья
@sirotaru
Подписаться | Поддержать Фонд | Получить помощь
Иллюстрации:
Памятник Ромулу, Рему и волчице, их вскормившей - davidemicheli.com
Иллюстрация Джона Локвуда Киплинга к «Книге джунглей» - Дзен Сергея Курия
❤6