🛑 أضرار السكر عل الجسم 👇🏻

يقلّل من كفاءة الجهاز المناعي في حماية الجسم من الأضرار؛ وذلك لأنّ السكر يشكل إعاقة أمام أعضاء جهاز المناعة في محاربة الأجسام الضارة الداخلة للجسم.

👈 يؤثّر على نسبة وجود بعض العناصر في الجسم مثل النحاس والكروم، كما أنّه يعيق من قدرة الجسم على امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم

👈 رفع نسبة الدهون الثلاثية، وأيضاً الكولسترول الضار داخل الدم، ويقوم أيضاً بخفض نسبة الكولسترول النافع

👈 يؤثّر بشكل سلبي على الأطفال، حيث إنّه يرفع من مستوى هرمون الأدرينالين في جسمهم، وبالتالي يزيد من حركتهم ونشاطهم، وكذلك يضعف من قدرتهم على التركيز، ويرفع مستوى قلقهم

👈 يحفّز ظهورالتجاعيد، وبالتالي يسرع إنكشاف علامات الشيخوخة، وذلك بسبب قدرته على إفساد عمل العديد من الهرمونات في الجسم، كما أنه يحفز وجود وحركة الشوادر الحرة في الجسم، وهذه الشوادر ترفع من نسبة حدوث الأكسدة وبالتالي تظهر علامات الشيخوخة

👈 غني بكميات كبيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي يعدّ السكر من العوامل التي تعمل على رفع وزن الجسم، كما أن السكر يساعد على الشعور بالجوع بشكل سريع، وبالتالي يجبر الفرد على تناول كميات أكبر من الطعام بفترات قصيرة، وهذا ينعكس على الوزن حيث يزداد بشكل كبير وسريع

👈 عندما ترتفع نسبة السكر في المخ، يشعر الفرد ببطئ بالتفكير، وتكوّن طبقة ضبابية على الدماغ

👈 يرفع من نسبة الإصابة بعتمية العين، وكذلك يعمل على إضعاف البصر

👈 يزيد من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الرئتين والبنكرياس، والبروستاتا، والقولون والمعدة، وكذلك سرطان المبايض والمعدة

👈 يزيد من ارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم، كما أنّه يزيد من إصابة النساء الحوامل بتسمم الحمل

👈 يحفّز تكوّن الحصوات في الكلى، وبذلك يزيد من حجم الكلى

👈 يزيد من عدد نوبات الصرع

👈 يرفع من نسبة الإصابة بهشاشة العظام. .

👈 يسبّب ظهور كل من الدوالي والبواسير🔚

🛑 حصوات المرارة ..

💢 تظهر الإصابة بحصوات المرارة أو حصى المرارة بثلاثة أشكال رئيسية وهي:

1⃣حصوات المرارة غير المصحوبة بأعراض .
2⃣حصوات المرارة التي لا يُرافقها ظهور مضاعفات والتي تنتج عادةً بسبب حدوث انسداد في القنوات الصفراوية.
3⃣حصوات المرارة المصحوبة بالمضاعفات

🔄 يُطلَق على حصوات المرارة التي لا تتسبّب بظهور أيّ أعراض حصوات المرارة الصامتة إذْ لا يؤثّر وجودها في عمل المرارة أو الكبد، أو البنكرياس، وهذا يعني عدم وجود حاجة لتلقّي العلاج وذلك لعدم وجود أي أعراض يشعر بها المصاب فإنّ ما نسبته 80% من الأشخاص المُصابين بحصى المرارة لا يُعانون من أيّ أعراض أيّ تكون حصوات المرارة صامتة لديهم..

🚫 أعراض المغص المراريّ ...
يشعر المريض بألم شديد ومفاجئ في البطن يُعرَف باسم المغص المراري عند تسبّب حصوات المرارة بانسداد في إحدى القنوات الصفراوية وعادةً ما يستمر هذا الألم لمدّة تترواح بين ساعة واحدة إلى 5 ساعات وفي بعض الحالات قد تبلغ مدّة الشعور بهذا الألم عدّة دقائق فقط وبالنسبة لموضِع الألم فقد يشعر به المريض في
منتصف البطن أو تحت الأضلاع مباشرةً على جهة اليمين ويُشار إلى احتمالية امتداد الألم ليؤثر في جانب الجسم أو حتّى لوح الكتف ..

🔆وتجدر الإشارة إلى أنّ المريض قد يشعر بهذا الألم في أيّ وقت خلال اليوم وقد يُسبّب إيقاظه من نومه وقد تُشكّل بعض الأمور عوامل مُحفّزة للشعور بهذا الألم مثل تناول الأطعمة الغنيّة بالدّهون ويتميّز المغص المراري بأنّه لا يحدث باستمرار فقد يفصل بين كلّ نوبة ألم والتي تليها أسابيع أو أشهر خالية من الألم.

🔰 أعراض حصوات المرارة المصحوبة بالمضاعفات:
♻️ تستدعي الأعراض والآثار الضارّة المُصاحبة لحصوات المرارة مع مضاعفات طلب الرعاية الطبية المباشرة ويُمكن بيان أبرز هذه الأعراض على النّحو الآتي:

🔅الحمّى وزيادة التعرّق والقشعريرة ألم البطن الثابت والشديد لمدّةٍ تتجاوز عدّة ساعات أو الألم الشديد الذي يحول دون القدرة على الجلوس دون حِراك
🔅الغثيان والتقيؤ المُرافق لألم البطن.
🔅 اليرقان وفيه يُعاني المريض من اصفرار الجلد وبياض العينين ويحدث اليرقان نتيجة تراكم مادة البيليروبين في الدّم بسبب انسداد القناة الصفراوية الرئيسية.

🌐 يجدُر التنويه إلى احتمالية المُعاناة من أعراض قد تدلّ على الإصابة بالالتهاب أو العدوى كالتهاب المرارة أو التهاب القنوات الصفراوية أو التهاب البنكرياس ..

🔅 ومن الأعراض التي قد تدلّ على الإصابة بذلك الحمّى مع الألم الشديد في البطن الذي لا يتحسّن خلال عدّة ساعات سواء صاحب ذلك وجود غثيان أو تقيؤ أم لا..

📌أعراض حصوات المرارة عند الأطفال:

بالرغم من أنّ حصوات المرارة تُصيب البالغين بشكلٍ أكبر إلاّ أنّ احتمالية إصابة الأطفال بها واردة وتكمن صعوبة تشخيص إصابة الأطفال بحصوات المرارة في عدم القدرة على تحديد الأعراض بما في ذلك صعوبة وصف مكان الألم بالتّحديد والذي يتمثل عادةً في الجزء العلوي الأيمن من البطن خصوصًا بعد تناول طعام مقليّ أو غنيّ بالدهون ..
وبالرغم من أنّ هذا الألم قد يختفي من تلقاء نفسه إلّا أنّه قد يتكرّر ويسبّب مضاعفات أخرى كالتهاب المرارة الحادّ في حال عدم استئصال المرارة ..
✅ولذلك يُنصَح بضرورة مراجعة الطبيب في أيّ حالة يشكو فيها الطفل من وجود أعراض غير اعتيادية أو ألم في البطن.

يزيد خطر الإصابة لدى النساء اللاتي تتناولن أقراص علاج هرموني..

يزيد خطر الإصابة بحصوات المرارة بسبب هرمون الإستروجين وقد يضاعف العلاج الهرموني خطر الإصابة بحصوات المرارة بضعف أو ضعفين بشكل مشابه قد تساهم أقراص منع الحمل في تكوّن حصوات المرارة لأنها تؤثر على الهرمونات النسائية.

💢 العوامل الجينية:
قد يؤثر التاريخ المرضي أيضًا..
قد يشير وجود فرد مصاب بحصوات المرارة من أفراد العائلة إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة..

💢 بعض الأدوية قد تؤثر على تكوّن حصوات المرارة:
قد يزيد احتمال تكون حصوات المرارة نتيجة لاستخدام أقراص منع الحمل أو الجرعات الكبيرة من علاج الإستروجين الهرموني والاستخدام المطوّل للمواد الستيرويدية أو المسكنات الخلوية والأدوية المستخدمة لخفض مستوى الكوليسترول ..

💢 التشخيص بالاشعة فوق الصوتية:
الأشعة فوق الصوتية هي الاختبار الأفضل لتشخيص حصوات المرارة المختلفة فهي أشعة لا تسبب الألم او اي خطر وتجرى كل 06-12 شهر في حالة الاعراض السابقة..

يجب تجنّب تناول الطعام لمدة 6 ساعات أو أكثر وشرب لتر الى لتر ونصف ماء قبل الفحص..🔚

‏ثريد |
‏لماذا يرتدي الطبيب السترة البيضاء وحارس الأمن النظارة السوداء وماذا عن قبعة الطاهي؟ الأمر مدروسٌ وليس عشوائياً!
‏

‏- اولا سترة الطبيب
‏وفقاً لدراسة علمية، يربط المرضى بين ارتداء طبيبهم الزي الرسمي (البالطو)، وشعورهم بالرضا، ولم يعرف الأطباء البالطو الأبيض حتى أواخر القرن التاسع عشر، فقد كانوا يرتدون المعاطف السوداء

‏وقد استغرق الأمر سنوات لكي يتخلصوا منه ويرتدوا الأبيض بديلاً، خاصة بعد تطور عمليات التعقيم، فاللون الأبيض يسهل ظهور البكتيريا والعدوى سريعاً عليه

‏وفي عام 1993 تم إرساء تقليد وهو حفل ارتداء البالطو الأبيض، وهو ما تسير عليه بعض المدارس الطبية في العالم إلى الآن، إلّا أنّ أطباء المملكة المتحدة لا يشترطون ارتداء المعطف الأبيض

🛑 كيفية التفرقة بين التهاب الزائدة والقولون

💢 نستطيع التفرقة بين التهاب الزائدة والقولون، من خلال الأعراض والتشخيص.

📌أعراض التهاب الزائدة الدودية

▪️ألم في الجانب الأيمن السفلي للبطن.
▪️ يمتد الألم إلى السرة.
▪️يمتد الألم إلى الساقين.
▪️ ارتفاع درجة حرارة الجسم.

📌أعراض التهاب القولون

▪️تراكم الغازات وانتفاخ البطن.
▪️ آلام شديدة في البطن.
▪️اضطرابات في عملية الإخراج، تتراوح ما بين الإسهال أو الإمساك.
▪️ ضيق في التنفس.
▪️اضطراب ضربات القلب.

🔘 تشخيص التهاب الزائد الدودية

▪️تصوير البطن بالموجات الصوتية "سونار".
▪️عمل تحاليل صورة دم كاملة.
▪️عمل تحليل سرعة ترسيب "CRB".

🔘 تشخيص التهاب القولون

▪️تصوير البطن بالموجات الصوتية "سونار"
▪️عمل تحليل ومزرعة براز.
▪️ عمل فحص دلالات التهاب.

🔺وبعد الخضوع المريض للفحوصات السابقة، يستطيع الطبيب المختص تحديد سبب الإصابة، التي من شأنها أن تساعده في وصف العلاج المناسب للحالة.

🛑 كيفية علاج كدمة الركبة :

💢 في أغلب كدمات الركبة الناتجة عن اصطدام وحوادث خفيفة تكون الإصابات طفيفة وغالبًا تشفى من تلقاء نفسها خلال بضعة أسابيع مع العناية الذاتية الصحيحة في المنزل، ويتم ذلك من خلال تسريع الشفاء وتخفيف أعراض كدمة الركبة مثل: الألم، والتورم، وصعوبة ثني الركبة.

📌إذ أن من أفضل طرق علاج كدمة الركبة الخفيفة ما يأتي:
1⃣ الراحة
يجب أن يتم منح الركبة الراحة الكافية وعدم بذل مجهود إضافي على مفصل الركبة، إذ يجب التوقف عن ممارسة النشاط البدني المفرط لعدم إرهاق المنطقة؛ لأنه قد يزيد من النزيف الداخلي والتورم.

2⃣التبريد
يتم تبريد المنطقة باستخدام ضمادات أو أكياس من الثلج، إذ يعمل الثلج من خلال التبريد على تقليل من التورم والتهاب ومن الألم، وذلك من خلال تضيق الأوعية الدموية.

يجب وضع الثلج بقطعة قماش أو منشفة قبل وضعهم على الكدمة لمدة لا تزيد عن 15 - 20 دقيقة لعدة مرات باليوم.

3⃣الرفع
كيفية علاج كدمة الركبة أحدها المحافظة على رفع الركبة لمستوى القلب، إذ يساعد الرفع على منع تجمع الدم في الأنسجة المصابة، ويسمح بتصريف الأسرع لتجمعات الدم.

4⃣ الضغط
في حالة تورم الركبة يجب لف الركبة بضمادة مرنة وناعمة، لكن يجب ألا يكون هذا اللف بإحكام شديد؛ للتأكد أن مجرى وتدفق الدم طبيعي، والهدف من الضغط هو التقليل من التورم.

5⃣كيس من الماء الدافئ
بعد أيام من الإصابة من الممكن استبدال كيس الثلج بكيس حراري أو قطعة قماش مبللة بماء دافئ، إذ يحفز ذلك الدورة الدموية على إزالة تجمعات الدم.

♻️ كيفية علاج كدمة الركبة في الحالات الخطيرة

✨تحتاج كدمات الركبة الشديدة إلى زيارة الطبيب للحصول على العناية الطبية المطلوبة.

عادةً يقوم الطبيب بالكشف وتشخيص الحالة وتقيم الإصابة، وقد تكون الحالة أكثر خطورة للأنسجة والهياكل في الركبة، مثل: الأربطة أو الغضروف.

💢بشكلٍ عام يتم علاج كدمة الركبة في هذه الحالات باتباع ذات طرق علاج كدمة الركبة الخفيفة، لكن لوقت زمني أطول مع بعض الأمور العلاجية الأخرى، والتي توضح بما يأتي:
❗️تناول الأدوية المضادة للالتهابات؛ للتقليل من الألم والتورم.استخدام أكياس الثلج في أسرع وقت لمدة 24 - 48 ساعة على الأقل.الالتزام بتمارين الإطالة وحركة الفخذ والساق وأوتارالركبة في حالة فقدان بعض الحركة.ممارسة التدليك الرياضي، وذلك للتخلص من أي جلطات دموية متبقية، وتحضير العضلات للرياضة.

⁉️ كم تستغرق كدمات الركبة للشفاء؟
عادةً تستغرق كدمة الركبة من 2 - 4 أسابيع حتى تلتئم، في حين تحتاج كدمة العظام من شهر إلى شهرين أو أكثر إذ كانت كدمة كبيرة.

📌نصائح لتجنب الكدمات
🔺بعد التعرف على كيفية علاج كدمة الركبة، فلنتعرف على أبرز النصائح التي تجنب تطور الحالة وظهور مضاعفات وحالات طبية أخرى، ومنها:
🔅مراجعة الطبيب وعدم إهمال الحالة، إذ كنت تصاب بسهولة جدًا بالكدمات أو تظهر الكدمات من غير مبرر، وذلك لأنه من الممكن أن تكون الكدمة بسبب إحدى الحالات المرضية الخطرة الاتية:تناول الأدوية التي تضعف الدم، مثل: الأسبرين
🔅سوء التغذية ونقص الفيتامينات.التهاب الأوعية الدموية أو حالات التهابية، مثل: الذئبة
🔅اضطرابات في النزيف أو التخثر، مثل: الهيموفيليا.تليف الكبد.فقر الدم.التهابات التي تسبب تراكم السموم بالدم، مثل تعفن الدم
🔅الإكثار من تناول الخضروات الورقية الخضراء والأصناف الغذائية الغنية بالبروتين والحديد.مراجعة الطبيب في حالة استمرار الألم لمدة 3 أيام من الإصابة بصدمة خفيفة.

📌معلومات عن كدمة الركبة

كيفية علاج كدمة الركبة أصبحت واضحة تمامًا، وبقي إضافة معلومات هامة تفيد القارئ عن كدمة الركبة، ومن هذه المعلومات ما يأتي:

🔅الكدمة تنشأ نتيجة تعرض العضلات أو العظام لصدمة مباشرة.تظهر الكدمة بسبب تلف الأوعية الدموية داخل الأنسجة المصابة مما يؤدي إلى تسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة، وتتغير المنطقة تحت الجلد إلى الأسود أو الأزرق، وعندما تلتئم تتحول إلى اللون الأصفر.تظهر الكدمة في العادة خلال 24 ساعة من الإصابة.معظم كدمات الركبة ليست خطيرة، لكن في بعض الحالات قد يكون هناك ألم الشديد وصعوبة بالحركة في هذه الحالة تكون بحاجة إلى كشف ومتابعة لاستبعاد بعض الحالات الخطيرة، مثل:كسر في عظمة رأس الركبة (الصابونة).الام الرضفة الفخذية.التهاب العظم والغضروف.تحدث الكدمات في الركبة عادةً بعد الإصابة بصدمة، كما قد تحدث أيضًا بعد أي نوع من تلف الأنسجة الرخوة، مثل: التواء الركبة.تمزق في الرباط.إجهاد في العضلات أو أوتار الركبة أو الأوتار المحيطة..🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..

📌تبادل سماعات الأذن مع أصدقائك لايقل سوءً عن تبادل فرشاة الأسنان مع شخص آخر.
‏البيئة الدافئة والرطبة في قناة الأذن تعتبر مكاناً خصباً لنقل وإنتشار البيكتريا والأمراض، فحسب دراسة بجامعة ميتشيغان للصحة تبادل سماعات الأذن ينقل نوع من بيكتريا المكورات العنقودية وغيرها من الجراثيم

مساء الخير متابعين قناة معلومات طبيه. جبت لكم قناة شعبيه حلوة تبعوها

|| الغثيان الصباحي أثناء الحمل - مع بعض العلاجات الطبيعية لتجنبه.
ـ~~~~~~~~~

🤢|| الغثيان الصباحي قد يكون مؤشر جيد يدل على ارتفاع نسبة الهرمونات داخل الجسم، مما يسمح للجنين بالنمو بمعدل طبيعي.

‼|| لكنه مشكلة شائعة تواجه العديد من النساء، اللواتي قد لا يتحملن أثار الغثيان خاصةً خلال الصباح. فعادةً ما يصاحب الغثيان الرغبة في القئ.

​💟|| بعض الطرق الطبيعية والنصائح لتجنب الغثيان الصباحي :​

◾|| قد يكون من الصعب منع الشعور بالغثيان صباحًا بشكل نهائي. فهو أمر طبيعي وأحد الأعراض الأساسية خلال فترة الحمل.

🔸|| لكن على الرغم من ذلك، هناك بعض العلاجات البسيطة للتغلب على تفاقم تلك المشكلة وجعلها مشكلة كبيرة. إن كنت ترغبين في التغلب على الشعور الدائم بالغثيان، إليكِ بعض النصائح الفعّالة والعلاجات البسيطة.

​🛌|| الراحة :-​
لا بد من أخذ قسط كافي من الراحة والاسترخاء، كي يساعد ذلك على تقليل مستويات التوتر. وللمرأة الحامل العاملة، لا بد من الاهتمام باستقطاع بعض الوقت للراحة وتناوول الأطعمة الصحية المناسبة خلال فترة الحمل، مع تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الغنية بالتوابل.

​🌹|| ترطيب الجسم :-​
مع الشعور بالغثيان والقئ، فيفقد الجسم نسبة كبيرة من الترطيب، مما يعني الحاجة لتعويض الفاقد. احرصي على تناول الماء والمشروبات الصحية كالعصائر الطبيعية.

​🍸|| الزنجبيل :-​
الزنجبيل من أكثر العلاجات الفعّالة لتجنب الغثيان خلال فترة الحمل. لكن على الرغم من ذلك، فقد يتسبب في زيادة حرقة المعدة خاصةً خلال فترة الحمل. فينصح بعدم الإفراط في تناول شاي الزنجبيل في الصباح، مع عدم تناوله ساخنًا جدًا كي لا يتسبب في تفاقم المشكلة بدلًا من حلها.

​🍀|| النعناع :-​
شاي النعناع يساعد على التغلب على الرغبة في القئ والغثيان الصباحي. فيمكنكِ إما تناول شاي النعناع صباحًا أو بتناول بعض حلوى النعناع الخالية من السكر.

​☕|| شاي البابونج :-​
البابونج كذلك يساعد على التغلب على الغثيان الصباحي والرغبة في القئ. كما يساعد كذلك على تهدئة المعدة والشعور بالاسترخاء.

​🍗|| تناول مصادر فيتامين B6 :-​
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 كالأفوكادو والدجاج، يساعد على تهدئة أعراض الغثيان. كما يمكن أيضًا تناول المكملات الغذائية من فيتامين B6 بعد استشارة الطبيب للتغلب على الرغبة في القئ.

|| هذه الفيتامينات ينصح بتناولها بعد الأربعين.
ـ~~~~~~~~~

مع بلوغ سن الأربعين، يحتاج جسم الإنسان إلى بعض الفيتامينات على هيئة مكملات غذائية للحفاظ على الصحة والوقاية من عدد كبير من الأمراض التي تظهر مع التقدم بالعمر.

ورغم أن تلك الفيتامينات الأساسية موجودة في العديد من المأكولات كاللحوم، الأسماك، الدواجن والخضروات وغيرها إلا أن امتصاص الجسم لها والاستفادة منها يقل مع بلوغ الأربعين عاماً، لذا يتعين الاستعانة بالمكملات الغذائية لضمان الفائدة.

✅|| وإليكم فيما يلي أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها بانتظام مع بلوغ العقد الرابع من العمروهي كالآتي:

1||- فيتامين B12.
يعتبر فيتامين B12 ضروريا جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي، فضلاً عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء.

2||- الكالسيوم.
يساهم الكالسيوم في منع الإصابة بالعديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام التي قد تسبب الكسور الخطيرة.

ويجب على من هم فوق الأربعين تناول 1000 ملغ من الكالسيوم يوميا، لذا فينصح بتناولهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللبن الرائب، العدس، الفاصوليا، التوفو، والسمك، والسبانخ، وغيرها إلى جانب مكملات الكالسيوم الغذائية.

3||- فيتامين D.
يعتبر فيتامين D ضروريا لمنع أنواع مختلفة من السرطان، وأمراض الكبد والسكري وأمراض القلب، كما أنه يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام، وتعتبر أشعة الشمس أفضل مصادره، بالإضافة إلى منتجات الألبان، والحبوب، والأسماك. ويوصى لمن هم فوق الأربعين بتناول 4000 وحدة دولية يوميا، لذا ينصح بتناول المكملات الغذائية إلى جانب الأطعمة السابقة.

4|- المغنسيوم والبوتاسيوم.
للوقاية من ارتفاع مستويات ضغط الدم، ينصح من هم فوق الأربعين بالالتزام بتناول الجرعات الموصى بها من المغنيسيوم والبوتاسيوم. وفي هذا العمر، تقدر الجرعة الموصى بها من الماغنيسيوم بـ 320 ملغ و البوتاسيوم 4.7 غرام يوميا.

| فوائد الحليب بالكركم(الهرد).
ـ~~~~~~~~~
فوائد حليب بالكركم حيث يحتوي الكركم والحليب خواصاً مضادة للبكتيريا، الفيروسات، الفطريات، الالتهابات، الاكسدة، والسرطان. ويعزز النظام المناعي،يحتوي الكركم البروتين، الألياف، حامض النيكوتين، فيتامين C، E، K، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيزيوم والزنك، كما أنه يعالج العديد من المشاكل الصحية، فقط أضيفي نصف ملعقة من الكركم إلى كأس من الحليب يومياً، في الصباح أو قبل النوم، وجربي الفوائد الكثيرة التي يمنحها.

✅|| فوائد حليب بالكركم.

1||. مسكن ومضاد للالتهابات.
حليب الكركم مليء بالخواص المسكنة والمضادة للالتهابات، ويستخدم بشكل واسع لعلاج اﻷلم والورم والصداع، كما انه مطهر طبيعي ومعقم للجروح، ويوقف نزيف الدم.

2||. يعالج السعال والزكام.
يُعرف الكركم بخواصه المضادة للحيوية وللبكتريا، وهو يسكّن ويريح ألم الحنجرة، الزكام والسعال، وهو من أفضل العلاجات لذلك.

3||. الروماتيزم.
إن تناول حليب الكركم مرتين يومياً، يسهل الاستيقاظ الصباحي، يعالج الروماتيزم، والورم في المفاصل، ويخفف الألم.

4||. العناية بالجلد.
إن شرب حليب الكركم في الصباح وقبل الذهاب إلى النوم، ينقي الدم ويساعد في إشراق البشرة. وإن وضع الكركم على الوجه يحافظ على نعومته، ويخفف الإحمرار، والبقع.

5||. يعالج السرطان.
يحمي حليب الكركم من سرطان الصدر، القولون، الجلد، الرئة، البروستات بسبب خواصه المضادة للإلتهابات.

6||. مشاكل جهاز التنفس.
يستخدم حليب الكركم بشكل واسع في علاج المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي ويعود ذلك لخواصه المضادة للبكتيريا.

7||. صحة العظام.
يعد الكركم مصدرا جيدا للكالسيوم، لذلك فهو يقوي العظام ويزودها بالكالسيوم الكافي، وهو ممتاز للحفاظ عليها قوية وصحية.

8||. ينقي الدم.
أن حليب الكركم فعال وممتاز كعلاج منزلي لتنقية الدم ويساعد في تحسين الدورة الدموية.

|| فوائد و اضرار الكمون.
ـ~~~~~~~~~

الكمون هو احد الأعشاب المعمرة التي يصل ارتفاعها إلى 80 سم و تتخذ اللون الأصفر الباهت أو الذهبي وقد استخدم منذ القدم حيث ان الفراعنة استخدموه في تنكيه الطعام وتحنيط الجثث واستخدموه في صنع الادوية و مستحضرات التجميل و كانوا يشربونه كمشروب صحي لعلاج المشاكل و الاضطرابات الصحية و يستعمل الآن في معظم دول العالم كنوع من أنواع الطعام مثل الصين واليابان وأمريكا اللاتينية والهند ويحتوي المكون على نسبة كبيرة من الفوائد التي يستفيد منها الجسم و برغم الفوائد التي يحتوي عليها يحتوي على اضرار ايضاً يمكن ان تودي بحياة الإنسان.

 

تناول الكمون من حيث إلى آخر يزوده بالدهون الأحادية المشبعة كما انه يحتوي على نسبة من المعادن و الفيتامينات و الألياف و هي المفيدة لضبط نسبة الكوليسترول في الدم لذلك يحمي من الإصابة بامراض القلب و الشرايين كما انه يساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم و يساعد الجسم على سرعة امتصاصه و يساعد على طرد الفضلات و السموم خارج الجسم كما انه يساعد على النوم و تهدئه الجسم من القلق و التوتر , يساعد الكمون ايضاً على تحسين وظائف الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف كما انه يزود نسبة الهيموغلوبين بالدم و يقوي جهاز المناعة.

✅| من فوائد الكمون.

– يساعد على تخفيف الاضطرابات التي تحدث بالجهاز الهضمي.

– يساعد على علاج فقر الدم (الأنيميا) و تقليل نسبة حدوثه لاحتوائه على الحديد.

– يعزز جهاز المناعة.

– يعالج نزلات البرد الشديدة و الإنفلونزا.

– يعمل على وقاية الكبد و الكلى من الإصابة باللأمراض.

– يساعد البنكرياس على تحفيز الإنزيمات.

⭕️| من أضرار الكمون.

– اكد احد خبراء التغذية ان الكمون ان  مادة الكركومين التي يحتوي عليها الكمون تؤثر على العمل الداخلي للكلى برغم ان الكلى تعود ببعض الفوائد على الكلى و لكن يجب التقليل منها لعدم الوقوع في هذه المشكلة.
– يسبب سوء الهضم و قرح المعدة إذا تم الإفراط في تناوله.
– يسبب في الإصابة بالهبوط الشديد و انخفاض نسبة السكر بالدم.
– يعتقد الكثير من الناس ان تناول الكمون يساعد على خفض الوزن لذلك يتناولونه بإفراط و لكنه يسبب في إزالة النفخة و الغازات من البطن والذي يعطيها الشكل الهابط فيعتقد الشخص انه وزنه ينزل.

❌– ممنوع للمرأة الحامل تناول الكمون لأنه يمكن ان يسبب لها إجهاض.