#حكيمك_دليلك || ♨️ الشوكولاتة الداكنة لها العديد من الفوائد نظراََ لاحتوائها على فيتامينات ومعادن متنوعة.

» لكن ما تأثير تناول الشوكولاتة الداكنة يومياََ على ضغط الدم؟🤔


#الجواب:

❖ تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة أعلى من مسحوق وزبدة الكاكاو، وعلى حليب وسكر قليل مقارنةََ بالشوكولاتة البيضاء أو البنية.

❖ إذ تُظهر الأبحاث أن الفلافانولات الموجودة في الكاكاو قد تُساعد على #خفض_ضغط_الدم لدى البالغين.

◇» نظراََ لكون الشوكولاتة الداكنة مصدراََ غنياََ بالفلافانولات، فقد ارتبط تناولها يومياََ لمدة تتراوح بين أسبوعين لأربعة أسابيع على الأقل بتحسنات طفيفة ولكنها ملموسة في ضغط الدم.

◆ وكانت هذه التأثيرات أكثر وضوحاََ لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مستويات قريبة من الارتفاع مقارنةً بمن لديهم قراءات طبيعية.

◆ تساعد فلافانولات الكاكاو على تحفيز البطانة الداخلية للأوعية الدموية وعلى إنتاج المزيد من أكسيد النيتريك الذي يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء والاتساع، مما يُقلل الضغط داخلها.

◆ يمكن أن تخفض الشوكولاتة الداكنة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بمرور الوقت.

◆ تساعد الشوكولاتة الداكنة على تحسين وظيفة الأوعية الدموية.

من فريق حكيمك دليلك ~› الصيدلانية امنة عبدالرحمن.

#أطباء_حكيمك_دليلك
#فريق_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/16cEsaWezU/

#حكيمك_دليلك || 🪞 #الجـلد مرآة الجســد.

⚠️•• حيث أن الجسم يرسل علامات تحذيرية تدل على تدنّي الصحة.

⁉️~ إلى ماذا يشير تغير لون الجلد؟! وما هي الأمرض المُتهمة بتغييره؟

#الجواب:

🔍 يعدّ الجلد مرآة للصحة حيث يعتبر أي تغير في لونه علامة تحذيرية لوجود مرض مرافق.

🔸️ الحالات المرضية التي تترافق مع تغير في لون الجلد:

① #فقر_الدم:
↫يؤدي فقر الدم إلى شحوب البشرة والمنطقة تحت الأظافر وفي الحالات الخطيرة يؤدي إلى شحوب الأغشية المخاطية.

② #نقص_الأكسجة:
↫يتغير لون البشرة بهذه الحالة ويتراوح من الأزرق إلى الأحمر الكرزي، يعود نقص الأكسجة لعدة أسباب كأمراض الرئة المزمنة، مشاكل القلب، فقر الدم، التسمم بالسيانيد، ونوبة ربو خطيرة.

③ #اليرقان:
↫يتغير لون الجلد وبياض العين للأصفر، لا يكون اليرقان دائماً من منشأ كبدي فهنالك العديد من الأمراض التي تسببه كالتهابات الكبد، تليف الكبد الكحولي، انسداد القنوات الصفراوية، سرطان البنكرياس وفقر الدم الانحلالي.

④ #القصور_الكلوي ومشاكل الكلى:
↫يتميز مرضى القصور الكلوي بسحنة خاصة (السحنة الترابية) حيث تؤدي المستويات المرتفعة من اليوريا إلى تصبغ الجلد.

⑤ #داء_أديسون:
يظهر الجلد باللون البرونزي، وهو القصور الكظري الأولي حيث تنتج الغدتان الكظريتان كمية قليلة من الكورتيزول، وتشمل الأعراض المبكرة:
❖ تساقط شعر الجسم.
❖ اسمرار مناطق من الجلد وبشكل خاص الندبات والشامات.
❖ الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة.

⑥ #عيوب_القلب الخلقية:
مشكلة في بنية القلب وغالباً ما تكتشف بعد الولادة تؤدي إلى تصبغ الشفتين أو اللسان أو الأظافر أو الجلد بلون رمادي أو أزرق شاحب.

⛔️ لا تهمل العلامات التي يرسلها لك جسدك.

من فريق حكيمك دليلك » ♡ د. هبة إبراهيم.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك


https://www.facebook.com/share/p/16mqWtTowP/

#حكيمك_دليلك || ○عم ننسى كتير، ماعم نقدر نركز، دماغنا مشوش، ماعم نعرف نفكر صح⁉️

~شو ممكن يكون الحل لنقدر نتجاوز هالأعراض⬅️

الحل هو:
#حمية_العقل(The Mind Diet ):هي أطعمة من أجل صحة الدماغ وقد تساعد في منع الخرف.

✨تحتوي حمية العقل على 10 مجموعات غذائية:
الخضار الورقية الخضراء، أنواع الخضار الأخرى، المكسرات، التوت، الفاصوليا والفول، الحبوب الكاملة، السمك، الدواجن، زيت الزيتون والنبيذ.

🌸 البروتين:يوصي النظام بتناول الفاصوليا الحمراء أو البيضاء والفول كل يوم، الدواجن مرتين في الأسبوع، الأسماك مرة في الأسبوع هذه الأطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون المشبعة.

🌸 الخضار والحبوب:ستحتاج أي سلطة خضراوات وثلاث حصص من الحبوب الكاملة كل يوم، ويفضل اللفت والسبانخ والملفوف الأخضر بشكل خاص.

🌸 الوجبات الخفيفة:المكسرات والتوت وجبات مثالية، ويساعد التوت البري والفراولة في الحفاظ على عمل الدماغ بأفضل حالاته وتبطئ الأعراض المرتبطة بمرض الزهايمر.

🌸النبيذ:شرب النبيذ يساعد في الحماية من الزهايمر لكن السر يكمن في الاعتدال حيث كوب واحد في اليوم للنساء وكوبين للرجال، أكثر من ذلك سيكون له آثار سلبية ويجعلك عرضة للخرف.

🌸زيت الزيتون:على الخبز والسلطات والخضار المطبوخة يحسن وظائف المخ على المدى الطويل ويحمي من الخرف.

✨يحد هذا النظام الغذائي من اللحوم الحمراء، الزبدة، السمن، الجبن، المعجنات، الحلويات، الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.
✨️حيث يجب تناول أقل من أربع حصص في الأسبوع من اللحوم الحمراء، أقل من ملعقة كبيرة من الزبدة يومياً، وأقل من حصة في الأسبوع من كل مايلي: الجبن كامل الدسم، الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

#فريق_حكيمك_دليلك
#فريق_حكيمك_دليلك

الصيدلانية ريمي صالح من فريق حكيمك دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1PviZruVSd/

#حكيمك_دليلك||°مع ارتفاع درجات الحرارة أغلبنا عم يستخدم الماء البارد أثناء الاستحمام🥵

~هل يعد الاستحمام بالماء البارد مفيداً⁉️

#الجواب:

⭕¹•️يُفيد الاستحمام بالماء البارد في تحسين المزاج وتقليل الانفعال فهو يؤثر على منطقة "النقطة الزرقاء" في الدماغ، والتي تُنتج هرمون النورأدرينالين، المسؤول عن مكافحة الاكتئاب.

⭕²•️يُحسّن نقل العناصر الغذائية إلى الجسم ويُزوّد الخلايا بالأكسجين، فإنك تُصبح أكثر يقظة و بالتالي ستشعر بتعب أقل، وستتمكن من التركيز على مهمة مُحددة لفترة أطول.

⭕³•️الاستحمام البارد في الصباح هو ما تحتاجه تماماً للاستيقاظ أسرع فهو يُنشّط الخلايا والدورة الدموية، ستشعر بقوة أكبر ونشاط أكبر لإنجاز المهام المهمة.

د. رغد سلطان من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02xBEPAi3ZdmEpqqQtkcPDiD4JatQGMNGh3nEV3o9hBpFzBw3Anr2RWqxdeDfCmGWGl&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

#حكيمك_دليلك || 💢° راجعك مريض يعاني من عدم القدرة على إغلاق إحدى العينين أو التبسم، وتدلي في إحدى جانبي الوجه مع فقدان لحاسة التذوق كان قد سبقه إصابته بالانفلونزا.

‌⁉️⁩ ما هو التشخيص، ما هي أسباب هذا المرض وأعراضه، وما هو الأسلوب المتبع لعلاجه؟

#الجواب:

التشخيص هو الإصابة #بشلل_بيل Bell's palsy

🛑 شلل بيل أو ما يعرف بشلل الوجه المحيطي أحادي الجانب هو حالة مرضية تسبب حدوث ضعف مفاجئ في عضلات أحد جانبي الوجه وغالباً ما يكون مؤقتاً حيث تبدأ الأعراض بالتحسن خلال بضعة أسابيع.

❐ أعراض شلل بيل:
① شعور بضعف خفيف يتحول لشلل كُلّي في أحد جانبي الوجه مما يؤدي لتدلي الوجه وصعوبة استخدام تعابيره كعدم القدرة على إغلاق أحد العينين أو التبسم.
② تغيرات في كمية الدموع واللعاب في الجانب المصاب وما يرافق ذلك من سيلان للعاب وجفاف العين.
③ الشعور بالألم حول الفك أو في الأذن أو وراءها في الجانب المصاب.
④ فقدان حاسّة التذوق.
⑤ الحساسية المتزايدة للصوت في الجانب المصاب.
⑥ الصداع.

‼️وقد ينتج مضاعفات مثل:
▫️ضرر دائم في العصب الوجهي.
▫️فقدان جزئي أو كلي للبصر في العين التي لا تغلق نتيجة الجفاف الزائد وخدش القرنية.
▫️حدوث الحركة التصاحبية.

❐ أسباب الإصابة بهذا الشلل:
رغم عدم معرفة السبب الدقيق لشلل بيل يُعتقد أنه ينتج عن تورم في العصب الوجهي الذي يتحكم بعضلات أحد جانبي الوجه وتهيجه نتيجة للإصابة بعدوى فيروسية مثل:
• الحصبة الألمانية.
• النكاف.
• عدوى الفيروس المضخم للخلايا.
• مرض اليد والقدم الناجم عن فيروس كوكساكي.
• جدري الماء، قروح الزكام، والإصابة بالهربس التناسلي والنطاقي.
• أمراض جهاز التنفس الناجمة عن الفيروسات الغدية.

↞حيث أن الإصابة بشلل بيل تكون شائعة لدى:
• المصابين بالسمنة.
• المصابين بالتهاب الجهاز التنفسي العلوي مثل الانفلونزا والزكام.
• النساء الحوامل خاصة في أشهر الحمل الثلاث الأخيرة أو الأسبوع الأول بعد الولادة.
• المصابين بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم.

❐ العلاج:
يُشفى عادة المصابون في غضون أسابيع إلى أشهر دون تلقي علاج لكن يمكن أن يساعد الطبيب المصاب ب:
» إعطائه أدوية مضادة للفيروسات مع مسكنات الألم والكورتيكوستيروئيدات التي يفضل تلقيها باكراً لزيادة احتمالية التعافي التام.
» الخضوع للعلاج الطبيعي من تدليك وتمارين لعلاج عضلات الوجه لمنع انكماش العضلات المشلولة وتقلصها.
» استخدام قطرات ومراهم للحفاظ على رطوبة العين.

❌نادراً ما يلجأ الطبيب للجراحة نظراً لما قد يرافقها من خطر إصابة العصب الوجهي وفقدان السمع بشكل دائم.

دمتم سالمين ❤️


‌✍🏻⁩ د. نيل عبد الله عبد الرحمن ~ من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/19W3rHBJiN/

#حكيمك_دليلك|| •• هل تعلم ⁉️

👩🏻‍⚕️~ رهاب الثقوب (Trypophobia) يسبب شعور بالخوف و طالاشمئزاز عند رؤية أشياء مثل أقراص العسل أو الفواكه المليئة بالبذور.
هذه حالة من اضطرابات القلق، فمعظم الناس لايخافون من الثقوب، والعلاج بالتعرض قد يساعد على التخفيف من هذا النفور.

د. الكميت جردي » من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1Z4mJhCqBS/

#حكيمك_دليلك 🚩•• حالة طبيِّة تتميز بظهور #نتوءات_أرجوانية مثيرة للحكة في منطقة الساعد والكاحل وقد تترافق مع تساقط في الشعر.

⁉️ ›› ما هو التشخيص الأرجح، وما هي الأسباب، والأعراض، والعلاج؟

#الجواب:

❬مرض الحزاز❭

- الحزاز المسطح هو حالة تصيب الجلد والشعر والأظافر والفم والأعضاء التناسلية.
- عادةً يظهر الحزاز المسطح على الجلد في شكل نتوءات أرجوانية ومسطحة مثيرة للحكة تظهر على مدى عدة أسابيع.

❐.الأعراض:
♪. تختلف أعراض الحزاز المسطح باختلاف الجزء المصاب من الجسم، وتشمل:
✓. نتوءات أرجوانية لامعة مسطحة، تكون غالبًا على الوجه الداخلي للساعد أو الرسغ أو الكاحل.
✓. خطوطًا من الطفح الجلدي في مكان خدش الجلد.
✓. بقعًا شريطية بيضاء على اللسان أو داخل الخدين.
✓. الحكة.
✓. قُرحًا مؤلمة في الفم أو الأعضاء التناسلية.
✓. تساقط الشعر؛ في حالات نادرة.
✓. تندّب الأظافر أو سقوطها.
✓. خطوطًا داكنة من طرف الظفر إلى قاعدته.

❐. الأسباب:
⟸ من المحتمل أن يكون السبب وراء الإصابة بالحزاز المسطح هو مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا الجلد أو الأغشية المخاطية، لكن لا يعرف الباحثون سببًا لتلك الاستجابة المناعية غير العادية، وهذه الحالة غير مُعدية.
⟸ قد ينشط الحزاز المسطح بسبب:
⇜ عدوى التهاب الكبد C.
⇜ المسكنات وغيرها من الأدوية.
⇜ تفاعُل تحسُّسي تجاه المعدن الموجود في حشوات الأسنان.

❐. العلاج:
♪. في حال عدم الشعور بألم أو انزعاج، قد لا تحتاج إلى أي علاج، فغالبًا يزول الحزاز المسطح عن الجلد من تلقاء نفسه في مدة تتراوح من شهور إلى أعوام.
♪. قد تساعد الأدوية وغيرها من العلاجات على تهدئة الحكة وتخفيف الألم وزيادة سرعة التعافي.

🖋️•• من فريق حكيمك دليلك ~ د. زينة شربتجي & د. رزان شربتجي

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02ewjxcMzNsmpvXrNDCoHvwMSsgamkH5J5bSn4CJrqh66sYVPLfRGPQg1Yv2Yi32vXl&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

#حكيمك_دليلك || 🧠. سامي مريض يعاني من :
↫ تلعثم في الكلام.
↫ شلل في الذراع الأيمن.
↫ تشوش الرؤية بالعين اليمنى.

⁉️» ما تشخيص الحالة السابقة، وما أسبابها وأعراضها؟

#الجواب:

{ السكتة الدماغية }

☜︎︎︎ السكتة الدماغية حالة طبية طارئة، ومن الضروري الحصول على العلاج الطبي على الفور.
☜︎︎︎ إذ يمكن أن يؤدي الحصول على المساعدة الطبية الطارئة بسرعة إلى تقليل تلف الدماغ ومضاعفات السكتة الدماغية الأخرى.

✓. الأسباب:
⇦ تحدث السكتة الدماغية #الإقفارية:
• عندما تنقطع أو تقل إمدادات الدم عن جزء من الدماغ.
• ويمنع ذلك أنسجة الدماغ من الحصول على الأكسجين والعناصر المغذية.
• وتبدأ خلايا الدماغ بالموت خلال دقائق.
⇦ هناك نوع آخر من السكتات الدماغية هو السكتة الدماغية #النزفية:
• وتحدث عند وجود تسريب أو تمزق في أحد الأوعية الدموية في الدماغ، ما يسبب نزفًا في الدماغ.
• ويؤدي الدم إلى زيادة الضغط على خلايا الدماغ وإتلافها.

✓. الاعراض:
⓵. فقدان الوعي.
⓵. تلعثم في الكلام.
⓷. شلل أو خدر في جهة واحدة من الجسم.
اضطرابات في الرؤية.
⓸. صداع.
⓹. صعوبة في المشي.

💙. دمتم سالمين.

✍️. من فريق حكيمك ~ دليلك ~ د. حلا ضفار & د. مي الحوراني.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/16n4rhof9x/

#حكيمك_دليلك|| 🚩❜❛ راجعتك امرأة أربعينية تشكو منذ فترة من #جفاف في #الفم و #العينين.

›» بأخذ القصة السريرية تبين أنها تعاني من #الذئبة_الحمامية.

›» ما التشخيص المحتمل لهذه الحالة؟

⇠متلازمة شوغرن هي اضطراب في الجهاز المناعي.
⇠في كثير من الأحيان ترافق هذه الحالة اضطرابات أخرى في الجهاز المناعي مثل التهاب المفاصل الروماتوئيدي والذئبة.
⇠تؤثر أولاً على الأغشية المخاطية والغدد المفرزة للرطوبة بالعين والفم مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الدموع واللعاب.

◇ العرضان الرئيسيان لمتلازمة شوغرن هما:
›› العيون الجافة إذ يشعر المريض بحرقان أو حكة أو رمل في عينيه.
›› جفاف الفم يشعر المريض كما لو أن فمه مليء بالقطن مما يجعل الابتلاع أو التحدث صعباً.
⇠كما يحدث لدى المصابين أحد الأعراض التالية:
¹. ألم المفاصل وتورمها وتصلبها.
². تورم الغدد اللعابية.
³. الطفح الجلدي أو جفاف الجلد.
⁴. جفاف المهبل.
⇠ تعد متلازمة شوغرن أحد اضطرابات المناعة الذاتية، إذ يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ خلايا وأنسجة الجسم.
⇠ يعتمد علاج متلازمة شوغرن على الجزء المصاب بها من الجسم. 

🩺من فريق حكيمك دليلك ~ د. نُور عبدالله العلّوش.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/19AhpLjbDQ/

#حكيمك_دليلك||🚩••كلنا منعرف #دراسة_الطب مليانة #بالضغط، والتعب، والوقت الضيق.

›› لهيك نحن كطلاب طب لازم نهتم بصحتنا النفسية.

⁉️~ ما هي #النصائح لنتمتع بصحة نفسية جيدة، وما آثار الصحة النفسية الجيدة علينا كأطباء؟


#الجواب:

أولاً: النصائح:
¹›› خصِّص وقت للراحة والاسترخاء حتى لو كان بسيط.
²›› مارِس تمارين التنفس أو التأمل يومياً.
³›› تواصَل مع الأصدقاء أو أفراد العائلة وشارك مشاعرك.
⁴›› نظِّم وقتك بين الدراسة والراحة بشكل متوازن.
⁵›› لا تتردَّد بطلب المساعدة من مختص نفسي إذا حسيت بضغط كبير.
⁶›› تناوَل وجبات صحية وحافِظ على شرب الماء.
⁷›› اجعَل النوم منتظماً بوقت كافٍ (6-8 ساعات).
⁸›› مارِس نشاط بدني خفيف مثل المشي أو اليوغا.
⁹›› تجنَّب الإفراط بالكافئين والمنبهات.
¹⁰›› ابتعِد عن التشتيت الإلكتروني وخصِّص أوقات للدراسة فقط.

ثانياً: آثار الصحة النفسية علينا:
¹›› تساعد الطلاب على التركيز على دراستهم وتحقيق النجاح الأكاديمي.
²›› تقديم رعاية جيدة للمرضى.
³›› تقلِّل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك الاكتئاب والقلق.
⁴›› الرفاهية العامة والرضا عن الحياة.

د.اسماء عبيد من فريق حكيمك دليلك.❤️

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0gRgzurE56WqEaNC73k4KSCQZcdtFApdetLGvSe3i24tLvrwA5Y5J3aviYrepXSr3l&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

#حكيمك_دليلك || 🚩 تخيل أن حياتك اليومية أصبحت مليئة بالتحديات، وأن أبسط الأنشطة مثل صعود الدرج أو حمل الأغراض أصبحت مرهقة.
تشعر بأن جسدك لم يعد كما كان، وأن التعب يسيطر عليك بشكل غير متوقع. ما الذي يحدث لجسمك؟ وكيف يمكن أن يتحول النشاط البسيط إلى معركة يومية؟

ما هو السر وراء هذا التغير المفاجئ؟ وكيف يمكن لجهاز المناعة أن يصبح عائقًا أمام صحتك؟
#الجواب:

*التعب المزمن(CFS)*
هو حالة طبية تؤدي إلى شعور دائم بالتعب والإرهاق، لا يزول مع الراحة وقد يتفاقم مع النشاط البدني أو الذهني. يعاني المصابون من مجموعة متنوعة من الأعراض التي تؤثر على جودة حياتهم.

#الأسباب:
1 - العدوى الفيروسية.
2 - العوامل النفسية.
3 - العوامل البيئية (التعرض للسموم أو المواد الكيميائية).

# الأعراض:

1 - تعب شديد لا يزول مع الراحة.
2 - صعوبة التركيز والتفكير الواضح (ضباب الدماغ).
3 - آلام عضلية ومفصلية غير مفسرة.
4 - اضطرابات النوم .
5 - زيادة التعب بعد النشاط البدني أو الذهني.
6 - صداع متكرر يشبه الصداع النصفي.

# الوقاية:
1 - التغذية السليمة والنوم الكافي.
2 - ممارسة تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل واليوغا.
3 - تجنب المواد المنبهة مثل الكافيين.

دمتم سالمين🤍


🖋️• د. رامي جربي ~ من فريق حكيمك دليلك

#أطباء_حكيمك_دليلك
#فريق_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1Ajb1teTSP/

#حكيمك_دليلك || ⭕️ •• إصابة جمال موسيالا #كسر_الشظية وخلع الكاحل من أبشع ما قد يمرّ به لاعب كرة قدم، وخصوصاً إن كان نجمًا شابًا مثل جمال موسيالا، لاعب بايرن ميونخ.

ما هو كسر الشظية ⁉️ وما أسبابه ⁉️وما مراحل العلاج والتعافي ⁉️

#الجواب:
❈ #كسر_عظم_الشظية:
هو انهيار في أحد عظام الساق الصغيرة الواقعة جانب عظم الساق الرئيسي (الظنبوب)، وهو من الإصابات الشائعة نتيجة لحوادث أو إصابات مباشرة أو بواسطة قوة قوية على الساق.

❈ #أنواع_كسر_الشظية:
✓• الكسر الكامل.
✓• الكسر الجزئي.
✓• الكسر المغلق (العظم لا يخترق الجلد).
✓• الكسر المفتوح (العظم يخرج من الجلد، مع خطر العدوى).

❈ #الأعراض_المرافقة:
• ألم حاد وتورم في الساق.
• صعوبة في المشي أو الوقوف.
• تغيّر شكل الساق أو وجود تشوه.
• كدمات أو نزيف عند الكسر المفتوح.

❈ #طرق_التشخيص:
✠• الأشعة السينية (X-Ray):
لتحديد نوع الكسر ومكانه.
✠• الأشعة المقطعية:
تُستخدم في الحالات المعقّدة.

❈ #العلاج:
❁• جراحة:
لتثبيت العظم المكسور وإصلاح الأربطة بعد انخفاض التورم.
❁• إعادة تأهيل:
تبدأ بعد الجراحة، وتشمل تمارين لاستعادة القوة والحركة.

❈ #فترة_التعافي_المتوقعة:
◍• من 4 إلى 6 أشهر في حال عدم حدوث مضاعفات مثل الالتهاب أو بطء التئام العظم.
◍• العودة للملاعب تتطلب شفاءً كاملاً لتجنّب إصابة متكررة.

↫• كلما كان التشخيص والعلاج مبكرًا، قلّت احتمالية حدوث مضاعفات كتشوه الساق أو فقدان جزء من الحركة الطبيعية.


🖋 د. حمود أحمد الشيخ موسى و د. عبد الخالق نعساني » من فريق حكيمك دليلك

#أطباء_حكيمك_دليلك
#فريق_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1HiT35f6hZ/

#حكيمك_دليلك || 🔴 هل سبق وأصبت بألم أو تورم في اللثة؟!

•• ما هو #خراج_اللثة؟ ما أسبابه وكيف نكتشفه ونعالجه⁉️

#الجواب:

🔴 #خراج_اللثة:
هو تجمع صديدي مؤلم ناتج عن عدوى بكتيرية في الفم، ويتكون إما على اللثة أو حول جذور الأسنان.
غالبًا ما يظهر نتيجة التهاب اللثة أو دواعم الأسنان.

⭕️» #أسباب_خراج_اللثة:

√• عدوى بكتيرية بين السن واللثة.
√• التهاب دواعم السن بسبب إهمال نظافة الفم.
√• تشكُّل الجيوب اللثوية.
√• ضعف في جهاز المناعة.

🔺» #الأعراض:

√• ألم شديد ومستمر في اللثة.
√• تورم واحمرار في المنطقة المصابة.
√• حساسية للمشروبات الساخنة أو الباردة.
√• ألم عند المضغ.
√• تخلخل الأسنان.
√• طعم كريه في الفم.
√• خروج قيح.
√• ارتفاع في درجة الحرارة (حمى).

📌 في حال ظهور هذه الأعراض، لا تنتظر – راجع طبيب الأسنان فورًا.

⚠️» #التشخيص:

√• ألم، تورم، وطعم صديدي = مؤشرات مهمة
√• يقوم الطبيب بالفحص السريري + أشعة سينية لتحديد عمق الخراج.

🩺» #العلاج:

√• تصريف الخراج وتنظيف الجيب اللثوي.
√• مضادات حيوية للقضاء على البكتيريا.
√• مسكنات مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.

🚫» #مضاعفات_إذا_لم_يعالج:

√• انتشار العدوى إلى الأنسجة المحيطة
√• تأثر العظم الداعم للأسنان
√• انتقال العدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم!

✅» #الوقاية:

√• المحافظة على نظافة الفم.
√• تنظيف الأسنان يوميًا.
√• المتابعة الدورية مع طبيب الأسنان.

دمتم بخير🤍

د. انس القبس ~ من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/198YX6TGJV/

#حكيمك_دليلك ||🚩°مع انتشار ظاهرة الحرائق الطبيعية في غاباتنا الجميله 💔 يزداد تعرض الإنسان للحروق والآلام الناتجه عنها..
↞ كيف نتعامل مع الحروق⁉️
↞ وما الاسعافات الاوليه اللازمه للتعامل معها ⁉️

#الجواب:
❐ يجب تحديد مدى سوء الحرق الذي أُصِبت به من خلال فحص الجلد. وقد تُحال إلى أحد مراكز الحروق إذا أصاب الحرق أكثر من 10% من مساحة جسمكَ الكلية.
❐ يُمكن علاج أغلب الحروق الطفيفة في المنزل. وعادةً ما تُشْفَى خلال أسبوعين.
» في حالات الحروق الكبيرة، يجب تقديم الإسعافات الأولية حتى وصول فريق الطوارئ الطبية:

① تأكد من عدم ملامسة من تساعده لمصدر الحروق إذا أمكنك فعل ذلك بأمان.
② تأكد من أن الشخص المصاب بالحروق لا يزال يتنفس. وإذا تطلب الأمر، فابدأ بإعطائه التنفس الإنقاذي إذا كنت تعرف كيفية القيام به.
③اخلع المجوهرات والأحزمة والأغراض الأخرى الضيقة خاصة من المنطقة المحروقة ومن الرقبة. فسريعًا ما تتورم المناطق المحروقة.
④غطِّ موضع الحرق. استخدم في ذلك شاشًا طبيًا أو قطعة قماش نظيفة، واحرص على أن تكون التغطية فضفاضة غير مُحكمة.
⑤ارفع المنطقة المحروقة. وارفع منطقة الجرح فوق مستوى القلب إن أمكن.
⑥راقب ظهور أعراض الصدمة. تشمل الأعراض برودة الجلد وتعرُّقه وضعف النبض والتنفس.
❐ في حال أُصبت بحروق طفيفة،
← اتبع إرشادات الإسعافات الأولية الآتية:

✵. ابتعد عن الشمس.
✵. برِّد الحرق، ضع المنطقة التي تعرضت للحرق تحت ماء جارٍ فاتر — وليس باردًا — لمدة تتراوح بين 10 دقائق و 20 دقيقة.
✵. انزع الخواتم أو أي أغراض ضيقة أخرى. وحاول أن تفعل ذلك سريعًا وبرفق، قبل أن تبدأ المنطقة التي تعرضت للحرق في التورم.
✵. ضع دَهونًا، بعد أن يبرد الحرق، ضع عليه دَهونًا، مثل الأنواع التي تحتوي على الألوفيرا أو زبدة الكاكاو. سيساعد ذلك على منع الجفاف ويوفر الراحة.
✵. ضَمِّد الحرق.
✵. إذا لزم الأمر، فتناوَل مسكنًا للألم.
✓. بغض النظر عما إذا كان الحرق بسيطًا أو شديدًا، احرص على استخدام مستحضر واقٍ من الشمس ومرطب للبشرة بانتظام بمجرد شفاء الجرح.
#ما لا يجب فعله🚫 :
✗. لا تستخدم الماء البارد لتبريد الحرق.
✗. لا تفتح البثور. .
✗. لا تستخدم ضمادة قطنية ناعمة.
✗.لا تضع مَراهم أو دهانات أو زبدة أو دَهونًا لتسكين الألم.
✗.لا تحاول نزع الملابس الملتصقة بالجلد المحترق.

عافاكم الله من كل شر ❤️

د. شيماء أحمد الناصر من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1D3tynDqTX/