This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 страхов, обостряющихся в кризис.
Кризис - это своего рода «промокашка» для непроработанных психотравм, которые часто проявляются в виде страхов и зашкаливающей тревоги.
Но кризис - ещё и возможность их выловить и нейтрализовать, чтобы жизнь стала спокойнее и лучше.
▫️Бедность. Часто в подсознании есть убеждение, что отсутствие денег - это больно, позорно, унизительно;
▫️Неизвестность. Обычно связан с глубоким неосознаваемым убеждением, что в будущем будет обязательно плохо и больно;
▫️Изменения. Убеждение, что если что-то делать, то обязательно будет больно, плохо, накажут, «дадут по рукам» и т.п.;
▫️Беспомощность. Чаще всего выявляются убеждения, что если не получается добывать ресурсы, то человек плохой, недостойный, «не мужик», «слабак» — убеждения, которые заставляют опустить руки;
▫️Потеря статуса. Ложная убеждённость в собственной никчёмности без «статусных вещей», которые можно потерять в кризис по тем или иным причинам.
Помните: любой кризис рано ли поздно заканчивается!
Кризис - это своего рода «промокашка» для непроработанных психотравм, которые часто проявляются в виде страхов и зашкаливающей тревоги.
Но кризис - ещё и возможность их выловить и нейтрализовать, чтобы жизнь стала спокойнее и лучше.
▫️Бедность. Часто в подсознании есть убеждение, что отсутствие денег - это больно, позорно, унизительно;
▫️Неизвестность. Обычно связан с глубоким неосознаваемым убеждением, что в будущем будет обязательно плохо и больно;
▫️Изменения. Убеждение, что если что-то делать, то обязательно будет больно, плохо, накажут, «дадут по рукам» и т.п.;
▫️Беспомощность. Чаще всего выявляются убеждения, что если не получается добывать ресурсы, то человек плохой, недостойный, «не мужик», «слабак» — убеждения, которые заставляют опустить руки;
▫️Потеря статуса. Ложная убеждённость в собственной никчёмности без «статусных вещей», которые можно потерять в кризис по тем или иным причинам.
Помните: любой кризис рано ли поздно заканчивается!
🚘 На одном из заводов Генри Форда бригада работников получала деньги за то, что отдыхала.
Это была сервисная бригада, которая отвечала за бесперебойную работу конвейера.
🛠 Проще говоря – ремонтники.
Они получали зарплату, только когда сидели в комнате отдыха.
⏺Как только зажигалась красная лампа поломки линии сборки, останавливался счетчик, начислявший им деньги.
Во-первых, они всегда оперативно делали ремонт, чтобы быстрее вернуться в комнату отдыха.
✨ Во-вторых, они делали ремонт всегда качественно, чтобы им не приходилось покидать комнату в ближайшее время из-за той же неисправности.
Это была сервисная бригада, которая отвечала за бесперебойную работу конвейера.
🛠 Проще говоря – ремонтники.
Они получали зарплату, только когда сидели в комнате отдыха.
⏺Как только зажигалась красная лампа поломки линии сборки, останавливался счетчик, начислявший им деньги.
Во-первых, они всегда оперативно делали ремонт, чтобы быстрее вернуться в комнату отдыха.
✨ Во-вторых, они делали ремонт всегда качественно, чтобы им не приходилось покидать комнату в ближайшее время из-за той же неисправности.
🚀 Как Amazon принимает решения за 2 минуты? Секрет Джефа Безоса, который сократит ваши совещания в 2 раза
Знаете, почему одни компании выстреливают, а другие топчутся на месте? Всё упирается в то, КАК вы принимаете решения.
Amazon делит их на два типа:
1️⃣ Two-Way Door (TWD) — решения с альтернативой. Например, запуск рекламной кампании. Если ошибётесь — легко вернётесь и выберете другой путь. Такие решения нужно принимать быстро, без долгих обсуждений.
2️⃣ One-Way Door (OWD) — необратимые решения. Например, строительство завода. Тут важно вовлекать всех заинтересованных и не спешить.
Главная ошибка компаний? 90% решений считают OWD, тратя месяцы на то, что можно решить за день.
Что делать?
✔️ Перед решением задайте вопрос: *«Это TWD или OWD?»*
✔️ Если TWD — делегируйте или ставьте дедлайн на обсуждение. Не договорились? Выбирайте любой вариант и тестируйте.
✔️ Если OWD — выделите время на анализ, но не затягивайте.
🔔 Хотите больше таких фишек и инструментов, которые сделаю вас более продуктивными? Подписывайтесь на канал Максима Опилкина GO2OKR — лидера OKR-трансформаций.
Там вы найдете:
• Кейсы из практики топ-компаний,
• Инструменты для сокращения совещаний,
• Лайфхаки, как превращать «стратегические тупики» в возможности.
После его постов вы начнёте видеть решения там, где другие видят проблемы 💡
Знаете, почему одни компании выстреливают, а другие топчутся на месте? Всё упирается в то, КАК вы принимаете решения.
Amazon делит их на два типа:
1️⃣ Two-Way Door (TWD) — решения с альтернативой. Например, запуск рекламной кампании. Если ошибётесь — легко вернётесь и выберете другой путь. Такие решения нужно принимать быстро, без долгих обсуждений.
2️⃣ One-Way Door (OWD) — необратимые решения. Например, строительство завода. Тут важно вовлекать всех заинтересованных и не спешить.
Главная ошибка компаний? 90% решений считают OWD, тратя месяцы на то, что можно решить за день.
Что делать?
✔️ Перед решением задайте вопрос: *«Это TWD или OWD?»*
✔️ Если TWD — делегируйте или ставьте дедлайн на обсуждение. Не договорились? Выбирайте любой вариант и тестируйте.
✔️ Если OWD — выделите время на анализ, но не затягивайте.
🔔 Хотите больше таких фишек и инструментов, которые сделаю вас более продуктивными? Подписывайтесь на канал Максима Опилкина GO2OKR — лидера OKR-трансформаций.
Там вы найдете:
• Кейсы из практики топ-компаний,
• Инструменты для сокращения совещаний,
• Лайфхаки, как превращать «стратегические тупики» в возможности.
После его постов вы начнёте видеть решения там, где другие видят проблемы 💡
Telegram
GO2OKR | Максим Опилкин
Авторский канал Максима Опилкина,
лидера OKR-трансформации
и создателя технологии внедрения GO2OKR.
Здесь личный опыт, управленческие инсайты, грабли и механики внедрения OKR.
Только реальные кейсы.
Для связи www.tg-me.com/go2okr_team
лидера OKR-трансформации
и создателя технологии внедрения GO2OKR.
Здесь личный опыт, управленческие инсайты, грабли и механики внедрения OKR.
Только реальные кейсы.
Для связи www.tg-me.com/go2okr_team
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этапы планирования карьеры.
Планировать и строить карьеру нужно таким образом, чтобы развиваться и учиться чему-то новому. Иначе даже самая высокая должность не будет приносить удовлетворения.
Поможет поэтапный подход:
🌟Анализ текущей ситуации
Все имеющиеся на данный момент навыки и знания, квалификация и опыт, разного рода детали вроде возраста, семейного положения и пола.
🌟Анализ ожиданий от карьеры
Сформулируйте ожидания, поймите что вы предпочитаете, в какой сфере вам нравится, какую бы специальность хотели получить.
🌟Анализ рынка труда
Изучите требования к сотрудникам, условия, заработную плату. Не забывайте о конкуренции.
🌟Выбираем карьерные планы
Поймите какие именно карьерные планы больше всего подходят и позволяют получить желаемое. Обратите внимание на черты личности, навыки и знания, которые понадобятся.
🌟Планирование карьеры
Ещё раз проанализируйте планы, убедитесь в своей готовности. Оцените ситуацию реально, чтобы в дальнейшем не столкнуться с разочарованием.
Планировать и строить карьеру нужно таким образом, чтобы развиваться и учиться чему-то новому. Иначе даже самая высокая должность не будет приносить удовлетворения.
Поможет поэтапный подход:
🌟Анализ текущей ситуации
Все имеющиеся на данный момент навыки и знания, квалификация и опыт, разного рода детали вроде возраста, семейного положения и пола.
🌟Анализ ожиданий от карьеры
Сформулируйте ожидания, поймите что вы предпочитаете, в какой сфере вам нравится, какую бы специальность хотели получить.
🌟Анализ рынка труда
Изучите требования к сотрудникам, условия, заработную плату. Не забывайте о конкуренции.
🌟Выбираем карьерные планы
Поймите какие именно карьерные планы больше всего подходят и позволяют получить желаемое. Обратите внимание на черты личности, навыки и знания, которые понадобятся.
🌟Планирование карьеры
Ещё раз проанализируйте планы, убедитесь в своей готовности. Оцените ситуацию реально, чтобы в дальнейшем не столкнуться с разочарованием.
Невозможно – громкое слово, за которым прячутся маленькие люди
1. Начинайте с малого. Ставьте небольшие, реальные и легко достижимые цели, а после их преодоления усложняйте задачи. Ходить в тренажерный зал два раза в неделю намного легче, чем заниматься спортом каждый день.
2. Разбивайте сложные цели на несколько этапов. Это позволит увидеть быстрый результат, вдохновится успехами и не потерять главную цель.
3. Назначьте для себя награду. Например, за 100 выученных слов по французскому купите себе новый галстук. Также не уставайте хвалить себя за каждый выполненный этап словами.
4. Станьте ответственными перед другим. Расскажите человеку, чье мнение вы уважаете, о своей цели. Дайте ему обещание о её выполнении и пусть он постоянно спрашивает: «Ты держишь обещание?»
5. Помните принцип вакуума. Если речь идет об избавлении от вредной привычки, то для начала нужно выяснить: это просто привычка или уже зависимость. Не только употребление алкоголя и курение, но и бессмысленная трата денег на пустое может стать зависимостью. Если это так, то необходимо понять, какую пустоту в вашей жизни заполняет эта привычка. После этого попытайтесь заполнить пустоту полезным и приятным занятием.
6. Ограничьте время. Составьте подробный план и сроки достижения цели. Это не даст возможности оправдывать себя наличием безграничного времени.
7. Прежде, чем ставить цель, задайте себе вопросы: Это действительно моя цель или это просто выполнение чужих желаний? Может быть я просто следую современным модным стереотипам? С какими трудностями я столкнусь? Достойна ли эта цель звания Настоящего мужчины, «стоит ли овчинка выделки?»
8. Выполнение обещаний и планов нужно выполнять незамедлительно. Откладывать их на «лучшие времена» не стоит – эти времена могут так и не наступить.
9. Найдите единомышленников. Объединитесь в достижении общих целей с другими людьми. Вступите в уже существующий клуб или создайте свой! Для путешествий нужны попутчики, в осуществлении планов – тоже самое.
10. Отслеживайте достигнутые результаты. Анализируйте победы и поражения, причины неудачи и принципы успеха. Создайте свою методику достижения целей, которая работает в вашей жизни.
1. Начинайте с малого. Ставьте небольшие, реальные и легко достижимые цели, а после их преодоления усложняйте задачи. Ходить в тренажерный зал два раза в неделю намного легче, чем заниматься спортом каждый день.
2. Разбивайте сложные цели на несколько этапов. Это позволит увидеть быстрый результат, вдохновится успехами и не потерять главную цель.
3. Назначьте для себя награду. Например, за 100 выученных слов по французскому купите себе новый галстук. Также не уставайте хвалить себя за каждый выполненный этап словами.
4. Станьте ответственными перед другим. Расскажите человеку, чье мнение вы уважаете, о своей цели. Дайте ему обещание о её выполнении и пусть он постоянно спрашивает: «Ты держишь обещание?»
5. Помните принцип вакуума. Если речь идет об избавлении от вредной привычки, то для начала нужно выяснить: это просто привычка или уже зависимость. Не только употребление алкоголя и курение, но и бессмысленная трата денег на пустое может стать зависимостью. Если это так, то необходимо понять, какую пустоту в вашей жизни заполняет эта привычка. После этого попытайтесь заполнить пустоту полезным и приятным занятием.
6. Ограничьте время. Составьте подробный план и сроки достижения цели. Это не даст возможности оправдывать себя наличием безграничного времени.
7. Прежде, чем ставить цель, задайте себе вопросы: Это действительно моя цель или это просто выполнение чужих желаний? Может быть я просто следую современным модным стереотипам? С какими трудностями я столкнусь? Достойна ли эта цель звания Настоящего мужчины, «стоит ли овчинка выделки?»
8. Выполнение обещаний и планов нужно выполнять незамедлительно. Откладывать их на «лучшие времена» не стоит – эти времена могут так и не наступить.
9. Найдите единомышленников. Объединитесь в достижении общих целей с другими людьми. Вступите в уже существующий клуб или создайте свой! Для путешествий нужны попутчики, в осуществлении планов – тоже самое.
10. Отслеживайте достигнутые результаты. Анализируйте победы и поражения, причины неудачи и принципы успеха. Создайте свою методику достижения целей, которая работает в вашей жизни.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Абстрактное мышление.
Символы, метафоры, аналогии — язык абстрактного мышления. Мышления об объектах, принципах и идеях, которых нет в физическом мире.
Оно развивает нашу творческую сторону, креативность, которая помогает придумывать новые идеи, проекты, искать неожиданные инструменты для сложных задач.
💫Решайте головоломки.
Пазлы и логические задачи помогут найти неожиданные решения.
💫Исследуйте оптические иллюзии.
Смотрите на вещи под разными ракурсами.
💫Импровизируйте.
Импровизация развивает воображение и помогает мыслить абстрактно.
💫Делайте поделки.
Декоративно-прикладное искусство развивает креативность у людей из инженерных, математических и технологических областей.
💫Играйте со словесными оборотами.
Метафоры, сравнения и аналогии стимулируют абстрактное мышление. Подумайте, как называть предметы по-другому.
💫Ассоциации.
Начните с одного слова и по цепочке выстраивайте линию ассоциаций с каждым последующим.
Здание → дом → уют → семья → детство.
Символы, метафоры, аналогии — язык абстрактного мышления. Мышления об объектах, принципах и идеях, которых нет в физическом мире.
Оно развивает нашу творческую сторону, креативность, которая помогает придумывать новые идеи, проекты, искать неожиданные инструменты для сложных задач.
💫Решайте головоломки.
Пазлы и логические задачи помогут найти неожиданные решения.
💫Исследуйте оптические иллюзии.
Смотрите на вещи под разными ракурсами.
💫Импровизируйте.
Импровизация развивает воображение и помогает мыслить абстрактно.
💫Делайте поделки.
Декоративно-прикладное искусство развивает креативность у людей из инженерных, математических и технологических областей.
💫Играйте со словесными оборотами.
Метафоры, сравнения и аналогии стимулируют абстрактное мышление. Подумайте, как называть предметы по-другому.
💫Ассоциации.
Начните с одного слова и по цепочке выстраивайте линию ассоциаций с каждым последующим.
Здание → дом → уют → семья → детство.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Финансовый лайфхак для экономии.
Никогда не тратьте свои кровные, когда у вас плохое настроение.
Советую следить за своим эмоциональным состоянием. Немного поиграю во врача: любой стресс, страх, гнев негативно сказываются на вашем здоровье, а именно, на метаболизме.
⚡️В плохом настроении, а если быть более точным, во время «отходняка» вас будет тянуть на еду. Именно в этот момент вы должны осознать, что это не более, чем инстинкт и пресечь его с корнем!
Переждите нехорошее настроение и помните: счастливый человек тратит меньше денег!
Никогда не тратьте свои кровные, когда у вас плохое настроение.
Советую следить за своим эмоциональным состоянием. Немного поиграю во врача: любой стресс, страх, гнев негативно сказываются на вашем здоровье, а именно, на метаболизме.
⚡️В плохом настроении, а если быть более точным, во время «отходняка» вас будет тянуть на еду. Именно в этот момент вы должны осознать, что это не более, чем инстинкт и пресечь его с корнем!
Переждите нехорошее настроение и помните: счастливый человек тратит меньше денег!
Методы по достижению своих целей
Выбирайте реальную цель
Старайтесь ставить перед собой только реальные и достижимые цели. Достижимые не «когда-нибудь и если», а в короткий, ясно видимый срок. Пусть ваши цели будут не так величественны и возвышенны, зато вы точно будете знать, что сможете их достигнуть.
Замечайте главное
Если вы чётко представляете себе свою цель и методы её достижения, то не позволяйте малозначащим деталям затормозить ваше движение к ней. Старайтесь отсекать всё лишнее и второстепенное, то, что отвлекает вас или уводит в сторону.
Делайте верный выбор
Жизнь каждый день предлагает нам миллион разных возможностей. И только от нас зависит, какую из этих возможностей мы примем, а какую пропустим мимо. Мы совершаем свой выбор ежедневно по много раз, и важно, чтобы каждый наш выбор приближал хоть на миллиметр нас к цели.ну
Выбирайте реальную цель
Старайтесь ставить перед собой только реальные и достижимые цели. Достижимые не «когда-нибудь и если», а в короткий, ясно видимый срок. Пусть ваши цели будут не так величественны и возвышенны, зато вы точно будете знать, что сможете их достигнуть.
Замечайте главное
Если вы чётко представляете себе свою цель и методы её достижения, то не позволяйте малозначащим деталям затормозить ваше движение к ней. Старайтесь отсекать всё лишнее и второстепенное, то, что отвлекает вас или уводит в сторону.
Делайте верный выбор
Жизнь каждый день предлагает нам миллион разных возможностей. И только от нас зависит, какую из этих возможностей мы примем, а какую пропустим мимо. Мы совершаем свой выбор ежедневно по много раз, и важно, чтобы каждый наш выбор приближал хоть на миллиметр нас к цели.ну
🦸♂️ В 5 лет – ты мечтаешь стать Бэтменом или хотя бы спасателем.
💰 В 11 лет – мечтаешь быть Олигархом.
⭐️ В 16 лет – известным, чтобы тебя все считали крутым!
🚘 В 21 год – мечтаешь о собственной квартире в центре города и крутой тачке, типа Порш Кайен.
В 30 лет – мечтаешь о повышении зарплаты и премии, работая обычным менеджером или торговым агентом
и думаешь:
🏖 Как бы поскорей оплатить свой Опель, купленный в кредит и вырваться в отпуск.
😞 В 45 лет – окидываешь прожитые годы взглядом, а жизнь о которой
ты мечтал, так и не началась…
👴 В 60 лет — выходишь на пенсию… Надеешься прожить хотя бы остаток лет в комфорте и безопасности, но пенсии едва хватает даже на оплату коммунальных услуг.
Очнись❗️Ты можешь изменить свою жизнь к лучшему прямо сейчас!
Воплощай жизнь мечты пока ты молод
💰 В 11 лет – мечтаешь быть Олигархом.
⭐️ В 16 лет – известным, чтобы тебя все считали крутым!
🚘 В 21 год – мечтаешь о собственной квартире в центре города и крутой тачке, типа Порш Кайен.
В 30 лет – мечтаешь о повышении зарплаты и премии, работая обычным менеджером или торговым агентом
и думаешь:
🏖 Как бы поскорей оплатить свой Опель, купленный в кредит и вырваться в отпуск.
😞 В 45 лет – окидываешь прожитые годы взглядом, а жизнь о которой
ты мечтал, так и не началась…
👴 В 60 лет — выходишь на пенсию… Надеешься прожить хотя бы остаток лет в комфорте и безопасности, но пенсии едва хватает даже на оплату коммунальных услуг.
Очнись❗️Ты можешь изменить свою жизнь к лучшему прямо сейчас!
Воплощай жизнь мечты пока ты молод
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Где лучше хранить свои деньги?
Инфляция была и будет, поэтому лучше хранить сэкономленные деньги не дома, а инвестировать их в банковские финансовые инструменты.
Например, открыть накопительный вклад и ежемесячно пополнять счет. Важно выбрать подходящие условия и вклад под хорошую процентную ставку.
Например, Идея Банк, который работает на рынке России с 1989 года, предлагает депозиты сроком на 1-18 месяцев с минимальной суммой вклада 1 тысяча рублей.
Проценты высокие: депозит «Весенний» гарантирует до 17% годовых в рублях, «На старт» — до 10,5%. Есть и много других предложений.
Инфляция была и будет, поэтому лучше хранить сэкономленные деньги не дома, а инвестировать их в банковские финансовые инструменты.
Например, открыть накопительный вклад и ежемесячно пополнять счет. Важно выбрать подходящие условия и вклад под хорошую процентную ставку.
Например, Идея Банк, который работает на рынке России с 1989 года, предлагает депозиты сроком на 1-18 месяцев с минимальной суммой вклада 1 тысяча рублей.
Проценты высокие: депозит «Весенний» гарантирует до 17% годовых в рублях, «На старт» — до 10,5%. Есть и много других предложений.
📚Подборка каналов по тематике: Бизнес , успех ,финансы и саморазвитие!👇
📌@Kiyosa — ✔️ Если в этом году вы будете делать то же самое, что делали в прошлом - вполне вероятно, что вы потерпите неудачу. Ищите новые возможности
📌@motivationbl - Мотивация помогает человеку двигаться вперёд 🤜
📌@startbussines - Креативное сообщество с интересными материалами. Цитаты, статьи, книги, советы всё это можно найти у нас 💪🏻
📌@mudretsmysli - Интеллектуальное наследие человека - афоризмы, мудрые мысли, образцы изящной литературы, сокральные заповеди, жемчужины философских трактатов, близкие сердцу стихотворные формы.
📌@ClubM - Канал для тех, кто понял, что интеллект – двигатель прогресса!
📌@Psychologies0 - Если Вы хотите изменить свою реальность, то Вы должны изменить своё мышление.
📌@MotivaC - Мотивационный бизнес канал !
📌@BusinessL - Журнал для настоящих деловых женщин, бизнес леди.
📌@obrazovaniebiznes - Если вы это читаете, то уже находитесь на пути к финансовому благополучию.
📌@business_srart - 🎯 Совершенствуйся вместе с нами 📖
Финансовая грамотность и реальные знания о бизнесе.
📌@Biznes_MotivaC - 💰 Бизнес 🔥 Мотивация 📚 Саморазвитие
📌@MoTiVaTiBoT - Журнал для тех, кто хочет рости и развиватся
📌@Kiyosa — ✔️ Если в этом году вы будете делать то же самое, что делали в прошлом - вполне вероятно, что вы потерпите неудачу. Ищите новые возможности
📌@motivationbl - Мотивация помогает человеку двигаться вперёд 🤜
📌@startbussines - Креативное сообщество с интересными материалами. Цитаты, статьи, книги, советы всё это можно найти у нас 💪🏻
📌@mudretsmysli - Интеллектуальное наследие человека - афоризмы, мудрые мысли, образцы изящной литературы, сокральные заповеди, жемчужины философских трактатов, близкие сердцу стихотворные формы.
📌@ClubM - Канал для тех, кто понял, что интеллект – двигатель прогресса!
📌@Psychologies0 - Если Вы хотите изменить свою реальность, то Вы должны изменить своё мышление.
📌@MotivaC - Мотивационный бизнес канал !
📌@BusinessL - Журнал для настоящих деловых женщин, бизнес леди.
📌@obrazovaniebiznes - Если вы это читаете, то уже находитесь на пути к финансовому благополучию.
📌@business_srart - 🎯 Совершенствуйся вместе с нами 📖
Финансовая грамотность и реальные знания о бизнесе.
📌@Biznes_MotivaC - 💰 Бизнес 🔥 Мотивация 📚 Саморазвитие
📌@MoTiVaTiBoT - Журнал для тех, кто хочет рости и развиватся
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Забота о себе: почему это важно для каждого человека?
Представьте, что вы – сосуд, наполненной определенной энергией. Списки дел, работа, другие люди по чуть-чуть забирают эту энергию. Вроде бы каждый берет понемногу, но, если сосуд своевременно не наполнять, он опустеет.
Мы уже привыкли, что на себя никогда нет времени. И что самое страшное – это стало нормой.
Так не пойдет. Ищите, создавайте, изобретайте – делайте что угодно, но выделите время для себя. Наполните свой сосуд энергией.
Позаботьтесь о себе прежде, чем заботиться о других. Утренние ритуалы, спорт, любимая музыка, хобби, уход за собой – занимайтесь тем, что вас наполняет радостью, вдохновением и удовольствием.
Поставьте себя на первое место. И в следующий раз, когда рука потянется за телефоном в жажде полистать ленту инстаграма и узнать, как дела у других, мысленно пролистайте свой день и подумайте, что вы сегодня узнали о себе.
Представьте, что вы – сосуд, наполненной определенной энергией. Списки дел, работа, другие люди по чуть-чуть забирают эту энергию. Вроде бы каждый берет понемногу, но, если сосуд своевременно не наполнять, он опустеет.
Мы уже привыкли, что на себя никогда нет времени. И что самое страшное – это стало нормой.
Так не пойдет. Ищите, создавайте, изобретайте – делайте что угодно, но выделите время для себя. Наполните свой сосуд энергией.
Позаботьтесь о себе прежде, чем заботиться о других. Утренние ритуалы, спорт, любимая музыка, хобби, уход за собой – занимайтесь тем, что вас наполняет радостью, вдохновением и удовольствием.
Поставьте себя на первое место. И в следующий раз, когда рука потянется за телефоном в жажде полистать ленту инстаграма и узнать, как дела у других, мысленно пролистайте свой день и подумайте, что вы сегодня узнали о себе.
Золотые правила от Уоррена Баффета
1. Держитесь подальше от кредитных карт.
2. Инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек – это тот, кто создал деньги.
3. Живите, как можно проще.
4. Не делайте то, что советуют другие, просто слушайте их, а поступайте так, как считаете правильно, даже если это противоречит всему, что вам советовали.
5. Не гоняйте за брендами, носите те вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно.
6. Управляйте своей жизнью сами, это ВАША жизнь, а не ЧУЖАЯ!
1. Держитесь подальше от кредитных карт.
2. Инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек – это тот, кто создал деньги.
3. Живите, как можно проще.
4. Не делайте то, что советуют другие, просто слушайте их, а поступайте так, как считаете правильно, даже если это противоречит всему, что вам советовали.
5. Не гоняйте за брендами, носите те вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно.
6. Управляйте своей жизнью сами, это ВАША жизнь, а не ЧУЖАЯ!
15 зoлoтых пpaвил уcпeшнoгo чeлoвeкa🔝
1.Ηиктo никoму ничeгo нe дoлжeн. Зaбудьтe cлoвo «дoлжeн». Βыбpocьтe из aктивнoгo лeкcикoнa.⠀
2. Ηe вoзвpaщaйтecь к людям, кoтopыe вac пpeдaли. Они нe мeняютcя.⠀
3. Ηe cмeйтecь нaд чужими мeчтaми.⠀
4. Εcли oбeщaли пepeзвoнить — пepeзвoнитe.⠀
5. Πpoвoдитe c poдитeлями бoльшe вpeмeни — мoмeнт, кoгдa их нe cтaнeт, вceгдa нacтупaeт нeoжидaннo.⠀
6. Опaздывaeтe? Ηaйдитe cпocoб пpeдупpeдить oб этoм.⠀
7. Ηe cмoтpитe тeлeвизop. Ηикoгдa.⠀
8. Πpишлa в гoлoву идeя? Зaпишитe.⠀
9. Зaнимaйтecь cпopтoм. Он хopoшo пpoчищaeт мoзг.⠀
10. Откaжитecь oт пpивычки вcё вpeмя жaлoвaтьcя. Ηикoгo нe интepecуют чужиe пpoблeмы.⠀
11. Ηe pacпpocтpaняйтe cплeтни.⠀
12. Β нeпoнятных cитуaциях вceгдa лoжитecь cпaть. Тaкжe в любых cитуaциях пoлeзнo пoмнить, чтo «Βce пpoхoдит, и этo пpoйдeт». Цapь Сoлoмoн cкaзaл, умный был дядькa.⠀
13. Εcть тaкaя штукa кaк «Двигaтьcя дaльшe». Πoпpoбуйтe, пoмoжeт.⠀
14. Дaжe пpи cepьёзнoй ccope нe пытaйтecь зaдeть чeлoвeкa зa живoe... Βы пoмиpитecь (cкopee вceгo), a cлoвa зaпoмнятcя нaдoлгo...⠀
15. Умeйтe пpизнaвaть cвoи oшибки.
1.Ηиктo никoму ничeгo нe дoлжeн. Зaбудьтe cлoвo «дoлжeн». Βыбpocьтe из aктивнoгo лeкcикoнa.⠀
2. Ηe вoзвpaщaйтecь к людям, кoтopыe вac пpeдaли. Они нe мeняютcя.⠀
3. Ηe cмeйтecь нaд чужими мeчтaми.⠀
4. Εcли oбeщaли пepeзвoнить — пepeзвoнитe.⠀
5. Πpoвoдитe c poдитeлями бoльшe вpeмeни — мoмeнт, кoгдa их нe cтaнeт, вceгдa нacтупaeт нeoжидaннo.⠀
6. Опaздывaeтe? Ηaйдитe cпocoб пpeдупpeдить oб этoм.⠀
7. Ηe cмoтpитe тeлeвизop. Ηикoгдa.⠀
8. Πpишлa в гoлoву идeя? Зaпишитe.⠀
9. Зaнимaйтecь cпopтoм. Он хopoшo пpoчищaeт мoзг.⠀
10. Откaжитecь oт пpивычки вcё вpeмя жaлoвaтьcя. Ηикoгo нe интepecуют чужиe пpoблeмы.⠀
11. Ηe pacпpocтpaняйтe cплeтни.⠀
12. Β нeпoнятных cитуaциях вceгдa лoжитecь cпaть. Тaкжe в любых cитуaциях пoлeзнo пoмнить, чтo «Βce пpoхoдит, и этo пpoйдeт». Цapь Сoлoмoн cкaзaл, умный был дядькa.⠀
13. Εcть тaкaя штукa кaк «Двигaтьcя дaльшe». Πoпpoбуйтe, пoмoжeт.⠀
14. Дaжe пpи cepьёзнoй ccope нe пытaйтecь зaдeть чeлoвeкa зa живoe... Βы пoмиpитecь (cкopee вceгo), a cлoвa зaпoмнятcя нaдoлгo...⠀
15. Умeйтe пpизнaвaть cвoи oшибки.
Хотите стать успешным❓
• Занимайтесь, пока другие спят
• Решайте, пока другие медлят
• Начните, пока другие откладывают
• Работайте, пока другие желают
• Экономьте, пока другие тратят
• Слушайте, пока другие говорят
• Улыбaйтecь, пока другие хмурятся
• Упорствуйте, пока другие уходят
☝️ Если вы хотите быть в списке 3%, делайте то, что не делают 97% людей.
• Занимайтесь, пока другие спят
• Решайте, пока другие медлят
• Начните, пока другие откладывают
• Работайте, пока другие желают
• Экономьте, пока другие тратят
• Слушайте, пока другие говорят
• Улыбaйтecь, пока другие хмурятся
• Упорствуйте, пока другие уходят
☝️ Если вы хотите быть в списке 3%, делайте то, что не делают 97% людей.
40 самых лучших книг для саморазвития!
▪️1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
▪️2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
▪️3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
▪️4. «Баффетология» — Мэри Баффет
▪️5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл
▪️6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
▪️7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс
▪️8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
▪️9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
▪️10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
▪️11. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги.
▪️12. «Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — Виктор Франкл
▪️13. «Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон
▪️14. «Искусство войны» — Сунь-Цзы
▪️15. «Черная риторика» — Карстен Бредемайер
▪️16. «Узнай лжеца по выражению лица» — Пол Экман
▪️17. «Искусство манипуляции» — Хенрик Фексеус
▪️18. «Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес
▪️19. «Мой сосед — миллионер» — Томас Стэнли
▪️20. «Самурай без меча» — Китами Масао
▪️21. «Гении и аутсайдеры» – Малкольм Гладуэлл
▪️22. «Думай как миллионер» – Т. Эрих Экер
▪️23. «Достижение максимума» – Брайан Трейси
▪️24. «Разумный инвестор» – Бенджамин Грехэм
▪️25. «Учимся говорить публично» Владимир Шахиджанян
▪️26. «7 стратегий богатства и счастья» – Джим Рон
▪️27. «Подсознание может все» – Джон Кехо
▪️28. «Бизнес по еврейски. 67 золотых правил» – М.Л.Абрамович
▪️29. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки
▪️30. «Как привлечь клиента» – М.Раффел
▪️31. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» – Роберт Энтони
▪️32. «До встречи на вершине» – Зиг Зиглар
▪️33. «Самый богатый человек в Вавилоне» – Джордж Клейсон
▪️34. «21 неопровержимый закон лидерства» – Джон Максвелл
▪️35. «48 законов власти и обольщения» – Роберт Грин
▪️36. «Путь воина» – Дэн Миллмэн
▪️37. «Язык телодвижений» – Аллан Пиз
▪️38. «Искусство успевать» – Алан Лакейн
▪️39. «Десять секретов богатства, счастья, любви, здоровья» – Адам Джексон
▪️40. «Есть ли у Вас время на успех» – Хулио Мелара
▪️1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
▪️2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
▪️3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
▪️4. «Баффетология» — Мэри Баффет
▪️5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл
▪️6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
▪️7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс
▪️8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
▪️9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
▪️10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
▪️11. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги.
▪️12. «Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — Виктор Франкл
▪️13. «Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон
▪️14. «Искусство войны» — Сунь-Цзы
▪️15. «Черная риторика» — Карстен Бредемайер
▪️16. «Узнай лжеца по выражению лица» — Пол Экман
▪️17. «Искусство манипуляции» — Хенрик Фексеус
▪️18. «Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес
▪️19. «Мой сосед — миллионер» — Томас Стэнли
▪️20. «Самурай без меча» — Китами Масао
▪️21. «Гении и аутсайдеры» – Малкольм Гладуэлл
▪️22. «Думай как миллионер» – Т. Эрих Экер
▪️23. «Достижение максимума» – Брайан Трейси
▪️24. «Разумный инвестор» – Бенджамин Грехэм
▪️25. «Учимся говорить публично» Владимир Шахиджанян
▪️26. «7 стратегий богатства и счастья» – Джим Рон
▪️27. «Подсознание может все» – Джон Кехо
▪️28. «Бизнес по еврейски. 67 золотых правил» – М.Л.Абрамович
▪️29. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки
▪️30. «Как привлечь клиента» – М.Раффел
▪️31. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» – Роберт Энтони
▪️32. «До встречи на вершине» – Зиг Зиглар
▪️33. «Самый богатый человек в Вавилоне» – Джордж Клейсон
▪️34. «21 неопровержимый закон лидерства» – Джон Максвелл
▪️35. «48 законов власти и обольщения» – Роберт Грин
▪️36. «Путь воина» – Дэн Миллмэн
▪️37. «Язык телодвижений» – Аллан Пиз
▪️38. «Искусство успевать» – Алан Лакейн
▪️39. «Десять секретов богатства, счастья, любви, здоровья» – Адам Джексон
▪️40. «Есть ли у Вас время на успех» – Хулио Мелара
25 НЕОБЫЧНЫХ СЛОВ, КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ:
1. Фрик – человек, отличающийся ярким, необычным, экстравагантным внешним видом и вызывающим поведением, а также обладающий неординарным мировоззрением, которое является результатом отказа от социальных стереотипов
2. Экивоки – двусмысленные намеки, увертки
3. Тролль – лицо в интернете, совершающее провокационные действия
4. Девиант – человек не соответствующий норме
5. Катарсис – изменение сознания через сильные переживания
6. Атараксия – душевное спокойствие, невозмутимость, безмятежность, мудрость
7. Идеолатрия – самообожание, самопоклонение, обоготворение самого себя
8. Депривация – ощущение недостаточности удовлетворения своих потребностей
9. Амок – внезапно возникающее буйное психическое расстройство
10. Фрустрация – период полного разочарования в жизни
11. Палинфразия – патологически частое повторение определенных слов или фраз в речи
12. Антимония – болтовня, пустые разговоры
13. Гаптофобия – боязнь прикосновений других людей
14. Моджо — изначально африканский магический амулет (оберег) на счастье и удачу, в современных культурах слово стало обозначать позитивное состояние, что-то типа обаятельной харизмы, которую, кстати, можно и утратить
15. Фетиш – объект слепого неосознанного поклонения
16. Дистиния – подавленное, тоскливое настроение
17. Гештальт – форма или образ, как некие целостные образования и первооснова психики
18. Сентенция – нравоучение
19. Цугцванг – вынужденный ход в шахматной партии, ухудшающий положение игрока, сделавшего его. В широком смысле, ситуация, при которой любые действия только ухудшают положение дел.
20. Фриссон – мурашки по коже
21. "Лестничный ум" – удачный аргумент, который приходит в голову, когда спор уже закончен
22. Текстроверт – тот, кому легче рассказать о своих чувствах в смс-ке, чем вживую
23. Глоссофобия – боязнь выступать на публике
24. Верификация – проверка теории практикой или просто проверка на соответствие
25. Эпатаж – нарочито скандальное поведение, нарушение норм и обычаев с целью произвести впечатление
1. Фрик – человек, отличающийся ярким, необычным, экстравагантным внешним видом и вызывающим поведением, а также обладающий неординарным мировоззрением, которое является результатом отказа от социальных стереотипов
2. Экивоки – двусмысленные намеки, увертки
3. Тролль – лицо в интернете, совершающее провокационные действия
4. Девиант – человек не соответствующий норме
5. Катарсис – изменение сознания через сильные переживания
6. Атараксия – душевное спокойствие, невозмутимость, безмятежность, мудрость
7. Идеолатрия – самообожание, самопоклонение, обоготворение самого себя
8. Депривация – ощущение недостаточности удовлетворения своих потребностей
9. Амок – внезапно возникающее буйное психическое расстройство
10. Фрустрация – период полного разочарования в жизни
11. Палинфразия – патологически частое повторение определенных слов или фраз в речи
12. Антимония – болтовня, пустые разговоры
13. Гаптофобия – боязнь прикосновений других людей
14. Моджо — изначально африканский магический амулет (оберег) на счастье и удачу, в современных культурах слово стало обозначать позитивное состояние, что-то типа обаятельной харизмы, которую, кстати, можно и утратить
15. Фетиш – объект слепого неосознанного поклонения
16. Дистиния – подавленное, тоскливое настроение
17. Гештальт – форма или образ, как некие целостные образования и первооснова психики
18. Сентенция – нравоучение
19. Цугцванг – вынужденный ход в шахматной партии, ухудшающий положение игрока, сделавшего его. В широком смысле, ситуация, при которой любые действия только ухудшают положение дел.
20. Фриссон – мурашки по коже
21. "Лестничный ум" – удачный аргумент, который приходит в голову, когда спор уже закончен
22. Текстроверт – тот, кому легче рассказать о своих чувствах в смс-ке, чем вживую
23. Глоссофобия – боязнь выступать на публике
24. Верификация – проверка теории практикой или просто проверка на соответствие
25. Эпатаж – нарочито скандальное поведение, нарушение норм и обычаев с целью произвести впечатление
Пост о том, как полезно просыпаться в 6 часов утра.
Не многие могут похвалиться тем, что любят утро. Звенит будильник, вы тянетесь к будильнику, чтобы выключить его. Пора вставать и собираться на работу. Быстро умылись, быстро поели и побежали. Неудивительно, что утром мы сталкиваемся со своим недовольством, со стрессами и.т.д.
Почему же так полезно научиться вставать ранним утром?
1. У вас появиться время для себя. Только представьте, вы проснулись в 6 часов, до работы еще больше, чем достаточно. Начните свой день приятно. Послушайте любимую музыку, почитайте книгу - уделите время себе, и скоро вы полюбите утро.
2. У вас появиться время для того, чтобы распланировать свой день.
Подумайте какие дела вы сделаете в первой половине дня, а что - во второй. Чем вы будете заниматься? Что вам нужно сделать по работе? Составьте список - ведь это привычка успешных людей.
3. У вас появиться время для приятных и не очень дел.
Вспомните, что вы делаете, приходя вечером домой после работы? Моете посуду, прибираетесь в комнате, выносите мусор. Теперь всё это можно сделать утром, а после рабочего дня заслуженно отдыхать.
Или вы сможете заняться бегом по утрам - набраться энергии и сил, взбодриться. Или даже просто делать утреннюю зарядку. Такое утро задаст вам правильный настрой на день.
4. Вы начнёте правильно завтракать
Правильный завтрак - залог энергичного дня. Хватит пропускать этот прием пищи или завтракать на бегу печеньками. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете пропустить завтрак.
5. Привычка рано вставать - привычка успешных людей.
В интернете можно найти десятки статей о том, что предприниматели и бизнесмены встают ранним утром. Например, основатель Twitter, начинает свой день в 5:30 утра. Он медитирует и отправляется на пробежку. А генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.
6. Вы будете на несколько шагов впереди всех!
Привычка рано просыпаться поможет вам раскрыть свой творческий потенциал. На свежую голову обычно приходит больше идей. Уделив время себе, вы обретете гармонию и полюбите утро. Уделив время рабочим вопросам - вы можете ускорить рабочий процесс и будете бодрствовать тогда, когда ваши конкуренты еще спят.
А еще самый главный бонус - если вы научитесь рано вставать - вы получаете преимущество примерно в 120-150 дополнительных минут в день. Как их провести - выбор за вами!
Не многие могут похвалиться тем, что любят утро. Звенит будильник, вы тянетесь к будильнику, чтобы выключить его. Пора вставать и собираться на работу. Быстро умылись, быстро поели и побежали. Неудивительно, что утром мы сталкиваемся со своим недовольством, со стрессами и.т.д.
Почему же так полезно научиться вставать ранним утром?
1. У вас появиться время для себя. Только представьте, вы проснулись в 6 часов, до работы еще больше, чем достаточно. Начните свой день приятно. Послушайте любимую музыку, почитайте книгу - уделите время себе, и скоро вы полюбите утро.
2. У вас появиться время для того, чтобы распланировать свой день.
Подумайте какие дела вы сделаете в первой половине дня, а что - во второй. Чем вы будете заниматься? Что вам нужно сделать по работе? Составьте список - ведь это привычка успешных людей.
3. У вас появиться время для приятных и не очень дел.
Вспомните, что вы делаете, приходя вечером домой после работы? Моете посуду, прибираетесь в комнате, выносите мусор. Теперь всё это можно сделать утром, а после рабочего дня заслуженно отдыхать.
Или вы сможете заняться бегом по утрам - набраться энергии и сил, взбодриться. Или даже просто делать утреннюю зарядку. Такое утро задаст вам правильный настрой на день.
4. Вы начнёте правильно завтракать
Правильный завтрак - залог энергичного дня. Хватит пропускать этот прием пищи или завтракать на бегу печеньками. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете пропустить завтрак.
5. Привычка рано вставать - привычка успешных людей.
В интернете можно найти десятки статей о том, что предприниматели и бизнесмены встают ранним утром. Например, основатель Twitter, начинает свой день в 5:30 утра. Он медитирует и отправляется на пробежку. А генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.
6. Вы будете на несколько шагов впереди всех!
Привычка рано просыпаться поможет вам раскрыть свой творческий потенциал. На свежую голову обычно приходит больше идей. Уделив время себе, вы обретете гармонию и полюбите утро. Уделив время рабочим вопросам - вы можете ускорить рабочий процесс и будете бодрствовать тогда, когда ваши конкуренты еще спят.
А еще самый главный бонус - если вы научитесь рано вставать - вы получаете преимущество примерно в 120-150 дополнительных минут в день. Как их провести - выбор за вами!
