#صوم يومين كل اسبوع.. يبـ.طئ الشيخوخة ويحـ.مي من الأمر.اض.
- تشير در.اسات وتجا.رب حديثة إلى فوائد الصوم المتقطع للإنسان.. خمسة أيام شهرياً من الصيام يفيد للو.قاية من الأمر.اض المرتبطة بالتقد.م بالعمر مثل السكري وأمرا.ض القلب والأو.عية الد.موية.. كما تقلل شحو.م الجسم وتقلل مستويات الانسو.لين.
وأحد برامج الحمية الأفضل هو نظام 2:5 أي تناول الطعام بشكل طبيعي خمسة أيام بالأسبوع وصيام يومين متفرقين بحيث يحصل الشخص على نحو 600 - 500 سعرة حرارية فقط يوم الصوم.
نظام آخر يتضمن تناول الطعام بشكل طبيعي كامل الشهر وصيام 5 أيام متواصلة.. (أو الأيام البيض شهرياً)
- تكون الفائدة أكثر وضوحاً مع متابعة الصيام بشكل منتظم ومستمر..
إعداد #الدكتور_عمار_القهوجي
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
- تشير در.اسات وتجا.رب حديثة إلى فوائد الصوم المتقطع للإنسان.. خمسة أيام شهرياً من الصيام يفيد للو.قاية من الأمر.اض المرتبطة بالتقد.م بالعمر مثل السكري وأمرا.ض القلب والأو.عية الد.موية.. كما تقلل شحو.م الجسم وتقلل مستويات الانسو.لين.
وأحد برامج الحمية الأفضل هو نظام 2:5 أي تناول الطعام بشكل طبيعي خمسة أيام بالأسبوع وصيام يومين متفرقين بحيث يحصل الشخص على نحو 600 - 500 سعرة حرارية فقط يوم الصوم.
نظام آخر يتضمن تناول الطعام بشكل طبيعي كامل الشهر وصيام 5 أيام متواصلة.. (أو الأيام البيض شهرياً)
- تكون الفائدة أكثر وضوحاً مع متابعة الصيام بشكل منتظم ومستمر..
إعداد #الدكتور_عمار_القهوجي
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
#عـنـدك_خـبـر
يساعد الشاي الأخضر في فقد.ان الوزن ⚖️🔥 لأنه يزيد من معدل الأيض ويساهم في حر.ق الدهون.
يساعد الشاي الأخضر في فقد.ان الوزن ⚖️🔥 لأنه يزيد من معدل الأيض ويساهم في حر.ق الدهون.
"لقد كانت واعية ولكن لم تستطع أن تخبرهم"❗
في عام 2008 خضعت دونا بينر لجر.احة في البطن عانت بعدها من الصد.مة بسبب استيقاظها أثناء الجر.احة ووعيها بما يحدث دون أن تستطيع الصر.اخ والتحرك في حالة تدعى: "الوعي في التخد.ير Anes.thesia aware.ness"
💡طبياً، يتم التخد.ير العام عبر إعطاء أد.وية قبل الجرا.حة عبر الوريد أو الغا.زات المستنشقة لجعل المر.يض مسترخي، فا.قد الوعي، لا يشعر بالأ.لم، مما يسهل عمل الطاقم الطبي.
🔎️تعتبر حالة الو.عي بالتخد.ير نادرة جداً حيث يصبح المر.يض واعيًا للحظات قصيرة أثناء الجر.احة بسبب عدم إعطاء أد.وية التخد.ير الكافية أو حدوث عـ.طل لجهاز التخد.ير، كما أن بعض الحالات الخاصة (كالتد.خين، صعوبة التنفس، حالات طبية، تعا.طي المخد.رات) قد تزيد من حد.وث الحالة.
🚩خلال الحالة قد يسمع المر.يض الأصوات والمحا.دثات أو يشعر أنه في حلم أو يستيقظ ويدرك عدم قدرته على الحركة أو يشعر بالضغط أو الأ.لم (نادراً) مما قد يسبب مضا.عفات نفسية طويلة الأمد كالقلق، الاكتئ.اب، اضطر.اب ما بعد الصد.مة.
🔎نظراً لصعو.بة تحديد مستوى الوعي خلال التخد.ير العام، اقترح الخبراء قياس النشاط الكهربائي في الد.ماغ أثناء الجر.احة أو استخدام تقنية الساعد المعزولة ليستطيع المر.يض تنبيه الأطباء.
👩🏻⚕️ التخد.ير العام إجراء ضروري وآ.من بشكل عام، ويمكن تلافي المضا.عفات عبر مناقشة التاريخ الصحي والد.وائي مع الطبيب وتجنب عوامل الخـ.طر.
إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
في عام 2008 خضعت دونا بينر لجر.احة في البطن عانت بعدها من الصد.مة بسبب استيقاظها أثناء الجر.احة ووعيها بما يحدث دون أن تستطيع الصر.اخ والتحرك في حالة تدعى: "الوعي في التخد.ير Anes.thesia aware.ness"
💡طبياً، يتم التخد.ير العام عبر إعطاء أد.وية قبل الجرا.حة عبر الوريد أو الغا.زات المستنشقة لجعل المر.يض مسترخي، فا.قد الوعي، لا يشعر بالأ.لم، مما يسهل عمل الطاقم الطبي.
🔎️تعتبر حالة الو.عي بالتخد.ير نادرة جداً حيث يصبح المر.يض واعيًا للحظات قصيرة أثناء الجر.احة بسبب عدم إعطاء أد.وية التخد.ير الكافية أو حدوث عـ.طل لجهاز التخد.ير، كما أن بعض الحالات الخاصة (كالتد.خين، صعوبة التنفس، حالات طبية، تعا.طي المخد.رات) قد تزيد من حد.وث الحالة.
🚩خلال الحالة قد يسمع المر.يض الأصوات والمحا.دثات أو يشعر أنه في حلم أو يستيقظ ويدرك عدم قدرته على الحركة أو يشعر بالضغط أو الأ.لم (نادراً) مما قد يسبب مضا.عفات نفسية طويلة الأمد كالقلق، الاكتئ.اب، اضطر.اب ما بعد الصد.مة.
🔎نظراً لصعو.بة تحديد مستوى الوعي خلال التخد.ير العام، اقترح الخبراء قياس النشاط الكهربائي في الد.ماغ أثناء الجر.احة أو استخدام تقنية الساعد المعزولة ليستطيع المر.يض تنبيه الأطباء.
👩🏻⚕️ التخد.ير العام إجراء ضروري وآ.من بشكل عام، ويمكن تلافي المضا.عفات عبر مناقشة التاريخ الصحي والد.وائي مع الطبيب وتجنب عوامل الخـ.طر.
إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
- اتخيلو إنه نو.بة الشقيقة قبل ما تبدأ إلها أعر.اض بتنبه الشخص ⚠️أنه ليكني أنا جاية وجعلك راسك 👊
- الأعر.اض ما قبل النو.بة: تشو.ش بالرؤية، تغير بالمزاج، غثيا.ن، التعب وضعف بالتركيز
- الأشياء اللي لازم يعملها الشخص أول ما يحس بهالأعرا.ض:
✅لازم تبدأ بتناول أد.ويتك المسكنة والمخففة للأ.لم الموصوفة من قبل الطبيب ولازم يضلوا معك وين ما رحت 💊💊
✅لازم تاخد استراحة... تبتعد عن الضجيج ونحاول نكون بغرفة مظلمة وهادئة 😌
✅ممكن بعض الأشخاص يرتاحوا إذا أخدو جر.عة من الكافيين كالقهوة أو الشاي أو الكولا ☕
✅ممكن تعمل كمادات مي سخنة وتحطها عالأكتاف وعلى الرقبة وعلى الرأس
✅لازم تشرب كميات كافية من المي
✅نبتعد عن التو.تر لأنه التو.تر والعصبية بزيد من حد.ة النو.بة 😡😡
✅ما تتأخر بوجبات الطعام لأنه الجوع بفاقم الحالة🥖🫓🥐
إعداد: #الصيدلانية_لين_أبو_عبدالله
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
- الأعر.اض ما قبل النو.بة: تشو.ش بالرؤية، تغير بالمزاج، غثيا.ن، التعب وضعف بالتركيز
- الأشياء اللي لازم يعملها الشخص أول ما يحس بهالأعرا.ض:
✅لازم تبدأ بتناول أد.ويتك المسكنة والمخففة للأ.لم الموصوفة من قبل الطبيب ولازم يضلوا معك وين ما رحت 💊💊
✅لازم تاخد استراحة... تبتعد عن الضجيج ونحاول نكون بغرفة مظلمة وهادئة 😌
✅ممكن بعض الأشخاص يرتاحوا إذا أخدو جر.عة من الكافيين كالقهوة أو الشاي أو الكولا ☕
✅ممكن تعمل كمادات مي سخنة وتحطها عالأكتاف وعلى الرقبة وعلى الرأس
✅لازم تشرب كميات كافية من المي
✅نبتعد عن التو.تر لأنه التو.تر والعصبية بزيد من حد.ة النو.بة 😡😡
✅ما تتأخر بوجبات الطعام لأنه الجوع بفاقم الحالة🥖🫓🥐
إعداد: #الصيدلانية_لين_أبو_عبدالله
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
ما هو الكولا.جين؟
هو بر.وتين موجود في العظام والعضلات ويشكل ثلاثة أرباع الجلد وثلث البر.وتين الموجود في جسمك.
الكولا.جين مسؤول بشكل رئيسي عن صحة المفا.صل ومر.ونة الجلد أو تمدده.
إضافة إلى الفوائد التالية فهو:
1- يسا.هم في عملية تخـ.ثر الد.م
2- يساعد على تجديد خلا.يا الجلد المـ.يتة
3- يخلق غطاء و.قائي حامي لأعضا.ئك
يصنع جسمك الكولا.جين بشكل طبيعي عن طريق الجمع بين الأحما.ض الأميـ.نية، وهي اللبنات الأساسية للبر.وتينات الموجودة في الطعام.
مع تقدمك في العمر، يتحلل الكولا.جين الموجود لديك، ويصبح من الصعب على جسمك إنتاج المزيد. لذلك، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى مسحو.ق الكولا.جين أو أنواع أخرى من مكملات الكولا.جين، مثل الكبسو.لات والبو.درة والسو.ائل.
ومن المهم أيضاً التركيز على الأغذية الغنية بالكولا.جين وهذا يساعد على إبقاء جسمك أقوى وأكثر صحة مع تقدمك في السن.
- أنواع الكولا.جين:
يحتوي جسمك على أنواع عديدة من الكولا.جين، وقد حدد العلماء ما مجموعه 29 نوع، بما في ذلك هذه الأنواع الخمسة الرئيسية:
1- النوع الأول، الذي يمـ.نح القو.ة للجلد والعظا.م والأربطة والأوتار.
2- النوع الثاني، الذي يشكل الغضر.وف المرن الذي يساعد على دعم المفا.صل.
3- النوع الثالث، ويوجد في الأعضاء الداخلية والأوعية الد.موية والعضلا.ت.
4- النوع الرابع الموجود في الطبقات المتعددة في الجلد..
5- النوع الخامس الموجود في الشعر والجلد وقر.نية العين
ودمتم بخير وصحة وعافية
إعداد #الصيدلانية_رهف_هيكل
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
هو بر.وتين موجود في العظام والعضلات ويشكل ثلاثة أرباع الجلد وثلث البر.وتين الموجود في جسمك.
الكولا.جين مسؤول بشكل رئيسي عن صحة المفا.صل ومر.ونة الجلد أو تمدده.
إضافة إلى الفوائد التالية فهو:
1- يسا.هم في عملية تخـ.ثر الد.م
2- يساعد على تجديد خلا.يا الجلد المـ.يتة
3- يخلق غطاء و.قائي حامي لأعضا.ئك
يصنع جسمك الكولا.جين بشكل طبيعي عن طريق الجمع بين الأحما.ض الأميـ.نية، وهي اللبنات الأساسية للبر.وتينات الموجودة في الطعام.
مع تقدمك في العمر، يتحلل الكولا.جين الموجود لديك، ويصبح من الصعب على جسمك إنتاج المزيد. لذلك، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى مسحو.ق الكولا.جين أو أنواع أخرى من مكملات الكولا.جين، مثل الكبسو.لات والبو.درة والسو.ائل.
ومن المهم أيضاً التركيز على الأغذية الغنية بالكولا.جين وهذا يساعد على إبقاء جسمك أقوى وأكثر صحة مع تقدمك في السن.
- أنواع الكولا.جين:
يحتوي جسمك على أنواع عديدة من الكولا.جين، وقد حدد العلماء ما مجموعه 29 نوع، بما في ذلك هذه الأنواع الخمسة الرئيسية:
1- النوع الأول، الذي يمـ.نح القو.ة للجلد والعظا.م والأربطة والأوتار.
2- النوع الثاني، الذي يشكل الغضر.وف المرن الذي يساعد على دعم المفا.صل.
3- النوع الثالث، ويوجد في الأعضاء الداخلية والأوعية الد.موية والعضلا.ت.
4- النوع الرابع الموجود في الطبقات المتعددة في الجلد..
5- النوع الخامس الموجود في الشعر والجلد وقر.نية العين
ودمتم بخير وصحة وعافية
إعداد #الصيدلانية_رهف_هيكل
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
مطبخنا الشرقي مليء بالبهارات والمطيبات.. تعالو نحكي عن #الكركم وفوائدة
1️⃣مضا.د الالتها.ب
2️⃣يعز.ز فعا.لية مضا.دات الأ.كسدة
3️⃣يد.عم الصحة العقلية
4️⃣يقلل خـ.طر الأمر.اض القلبية
5️⃣يسا.هم بالحماية من السر.طان
6️⃣عا.مل مساعد بعلا.ج الز.هايمر
7️⃣يحـ.مي من الاكتئا.ب
8️⃣يخفف الأ.لم لدى مر.ضى الالتها.ب المفا.صل
يا ترى بتستخدموا الكركم ضمن طبخاتكن؟!
إعداد #الصيدلانية_يمن_سيد_أحمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
1️⃣مضا.د الالتها.ب
2️⃣يعز.ز فعا.لية مضا.دات الأ.كسدة
3️⃣يد.عم الصحة العقلية
4️⃣يقلل خـ.طر الأمر.اض القلبية
5️⃣يسا.هم بالحماية من السر.طان
6️⃣عا.مل مساعد بعلا.ج الز.هايمر
7️⃣يحـ.مي من الاكتئا.ب
8️⃣يخفف الأ.لم لدى مر.ضى الالتها.ب المفا.صل
يا ترى بتستخدموا الكركم ضمن طبخاتكن؟!
إعداد #الصيدلانية_يمن_سيد_أحمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
#عـنـدك_خـبـر
يحتوي البابونج على خصائص مهد.ئة للأمعاء ويُقلل من التو.تر والقلق، مما يساعد في تخفيف أعر.اض القو.لون العصبي.
يحتوي البابونج على خصائص مهد.ئة للأمعاء ويُقلل من التو.تر والقلق، مما يساعد في تخفيف أعر.اض القو.لون العصبي.
أسعد الله أوقاتكم:
راجعني مر.يض يبلغ من العمر 62 عاماً وكانت شكا.يته كالتالي:
"والله يادكتور أنا ماكنت اشـ.كي من شي، من فترة شهر صرت حس بانز.عاج ببطني وهيك بحس حالي متكر.كب... بعدين صارو يتو.رمو كواحلي..
أخدني ابني لعند دكتور بيعرفوا قسلي الضغط طلع عالي... عطاني مد.ر بو.ل وطلب مني تحا.ليل وطلعت أغلبها طبيعية وقال لي إنه مشـ.كلتك من الضغط العالي وكو.لون عصبي وعطاني أد.وية، بس هالانز.عاج البطني والتو.رم ماراح...
لهيك جينا لعندك"
- وجدت عند فحص المر.يض تطـ.بل بالبطن مع وذ.مات في الأطر.اف المحيطية لا تتماشى مع حـ.بس سوائل غالباً وإنما مع نقص بالبر.وتين...
وعند مشاهدتي للتحا.ليل لم أجد ما يشير لمعدل البروتين في الد.م..
طلبت من المر.يض تحا.ليل إضافية وكان شكي بمكانه: هنالك نقص في ألبو.مين الد.م مع وظائف كـ.بد طبيعية...
لكن وظا.ئف الكلية كانت على الحدود العليا الطبيعية.
ويوجد في فحص البو.ل العادي لديه نسبة من البر.وتين في البو.ل..
لذلك طلبت منه فحص نو.عي لتحليل نسبة البر.وتين في البو.ل وكانت النتيجة نسبة عالية من البر.وتين مطروحة في البو.ل، أي أن الكـ.لية تطرح كميات كبيرة من البر.وتين مع البو.ل.
وهذا الأمر يحدث في بعض الأمر.اض المعروفة، لذلك طلبت مجموعة من الاجراءات النو.عية لتشخيص الحالة.
وكانت النتيجة كالتالي: التها.ب منا.عي في الكلية (التها.ب كبب وكلـ.ية بؤ.ري مقطعي) يؤدي إلى ارتفاع الضغط الشر.ياني وطرح البر.وتين في البو.ل وبالتالي نقصه في الد.م. وإذا لم يعالج سيؤدي إلى مضا.عفات أسوأ.
تم وضعه على العلا.ج الد.وائي المناسب بالتعاون مع أخصا.ئي الكلية.
الخلاصة إخوتي يجب البحث دائماً عن جميع الأسباب المحتملة لأي عرض ومشـ.كلة مر.ضية وعدم الاكتفاء بتشا.خيص احتمالية قد تكون خا.طئة وتؤخر من تشخيص المر.ض وبالتالي حدوث مضا.عفات غير قابلة للتراجع.
دمتم سالمين
إعداد: #الدكتور_مجدالدين_الخطيب
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
راجعني مر.يض يبلغ من العمر 62 عاماً وكانت شكا.يته كالتالي:
"والله يادكتور أنا ماكنت اشـ.كي من شي، من فترة شهر صرت حس بانز.عاج ببطني وهيك بحس حالي متكر.كب... بعدين صارو يتو.رمو كواحلي..
أخدني ابني لعند دكتور بيعرفوا قسلي الضغط طلع عالي... عطاني مد.ر بو.ل وطلب مني تحا.ليل وطلعت أغلبها طبيعية وقال لي إنه مشـ.كلتك من الضغط العالي وكو.لون عصبي وعطاني أد.وية، بس هالانز.عاج البطني والتو.رم ماراح...
لهيك جينا لعندك"
- وجدت عند فحص المر.يض تطـ.بل بالبطن مع وذ.مات في الأطر.اف المحيطية لا تتماشى مع حـ.بس سوائل غالباً وإنما مع نقص بالبر.وتين...
وعند مشاهدتي للتحا.ليل لم أجد ما يشير لمعدل البروتين في الد.م..
طلبت من المر.يض تحا.ليل إضافية وكان شكي بمكانه: هنالك نقص في ألبو.مين الد.م مع وظائف كـ.بد طبيعية...
لكن وظا.ئف الكلية كانت على الحدود العليا الطبيعية.
ويوجد في فحص البو.ل العادي لديه نسبة من البر.وتين في البو.ل..
لذلك طلبت منه فحص نو.عي لتحليل نسبة البر.وتين في البو.ل وكانت النتيجة نسبة عالية من البر.وتين مطروحة في البو.ل، أي أن الكـ.لية تطرح كميات كبيرة من البر.وتين مع البو.ل.
وهذا الأمر يحدث في بعض الأمر.اض المعروفة، لذلك طلبت مجموعة من الاجراءات النو.عية لتشخيص الحالة.
وكانت النتيجة كالتالي: التها.ب منا.عي في الكلية (التها.ب كبب وكلـ.ية بؤ.ري مقطعي) يؤدي إلى ارتفاع الضغط الشر.ياني وطرح البر.وتين في البو.ل وبالتالي نقصه في الد.م. وإذا لم يعالج سيؤدي إلى مضا.عفات أسوأ.
تم وضعه على العلا.ج الد.وائي المناسب بالتعاون مع أخصا.ئي الكلية.
الخلاصة إخوتي يجب البحث دائماً عن جميع الأسباب المحتملة لأي عرض ومشـ.كلة مر.ضية وعدم الاكتفاء بتشا.خيص احتمالية قد تكون خا.طئة وتؤخر من تشخيص المر.ض وبالتالي حدوث مضا.عفات غير قابلة للتراجع.
دمتم سالمين
إعداد: #الدكتور_مجدالدين_الخطيب
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
ماتمضغ علكة قبل تقديم الامتحا.ن ❌
منمضغ العلكة قبل الامتحا.ن ✅
حيث تبين أن مضغ العلكة يساعد على تعزيز تدفق الد.م إلى الد.ماغ، وبالتالي تحسين الذاكرة
منتمنالكن التوفيق بامتحاناتكم
إعداد #الصيدلانية_هبة_محمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
منمضغ العلكة قبل الامتحا.ن ✅
حيث تبين أن مضغ العلكة يساعد على تعزيز تدفق الد.م إلى الد.ماغ، وبالتالي تحسين الذاكرة
منتمنالكن التوفيق بامتحاناتكم
إعداد #الصيدلانية_هبة_محمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
💥 تر.يند جديد انتشر مؤخراً على Tik.Tok بيحكي عن فرك قشور الموز على الوجه كطريقة سحر.ية لمحا.ربة التجا.عيد والهالات السوداء والالتها.بات وتحسين مظهر البشرة وكأنه بو.توكس❗
👈🏻 أد.عى أصحاب هالتر.يند أنو قشور الموز قادرة على تحقيق هالفوائد بسبب احتواءها على فيتامينات وعناصر غذائية ومضا.دات أ.كسدة❗ولكن🤚🏻شو رأي العلم بالموضوع⁉️
💡وضح الخبراء إنه:
- البو.توكس بيقوم بإضعا.ف عضلات الوجه لمنع التجا.عيد بينما قشر الموز مافيه أي مركب تأثيره مماثل.
- رغم تأكيد الد.راسات على وجود كمية جيدة من مضا.دات الأ.كسدة بقشر الموز لكن لا يوجد أي دليل علمي على فوائدها الملمو.سة عبر فرك الوجه بالقشور.
- فيتامين C الموجود بالموز ما بيخترق الجلد بنفس كفاءة السيرومات والكريمات المخصصة للبشرة.
- ورغم إنه هالتجربة آمنة نوعاً ما لكن قد تسبب تهـ.يج وتحسس البشرة، أذ.ية وكشط الجلد، وما ننسى إنه القشور غير الطازجة معرضة للجر.اثيم والحشر.ات.
◀️ لهيك بينصح الخبراء بطرق أكثر فاعلية للحفاظ على صحة البشرة، أهمها شرب الماء بانتظام والنوم الجيد والالتزام بالو.اقي الشمسي واستخدام مضا.دات أ.كسدة مو.ثوقة مثل زيت الأر.غان وزيت الجو.جوبا ومنتجات فيتامين C المخصصة للبشرة.
🍌أما الموز فينا ناخد فوائده عن طريق تناوله ونستخدم قشوره كسماد مفيد للتربة👍🏻
👩🏻⚕️ وهلأ خبرونا حدا جرب هالتريند⁉️
إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
👈🏻 أد.عى أصحاب هالتر.يند أنو قشور الموز قادرة على تحقيق هالفوائد بسبب احتواءها على فيتامينات وعناصر غذائية ومضا.دات أ.كسدة❗ولكن🤚🏻شو رأي العلم بالموضوع⁉️
💡وضح الخبراء إنه:
- البو.توكس بيقوم بإضعا.ف عضلات الوجه لمنع التجا.عيد بينما قشر الموز مافيه أي مركب تأثيره مماثل.
- رغم تأكيد الد.راسات على وجود كمية جيدة من مضا.دات الأ.كسدة بقشر الموز لكن لا يوجد أي دليل علمي على فوائدها الملمو.سة عبر فرك الوجه بالقشور.
- فيتامين C الموجود بالموز ما بيخترق الجلد بنفس كفاءة السيرومات والكريمات المخصصة للبشرة.
- ورغم إنه هالتجربة آمنة نوعاً ما لكن قد تسبب تهـ.يج وتحسس البشرة، أذ.ية وكشط الجلد، وما ننسى إنه القشور غير الطازجة معرضة للجر.اثيم والحشر.ات.
◀️ لهيك بينصح الخبراء بطرق أكثر فاعلية للحفاظ على صحة البشرة، أهمها شرب الماء بانتظام والنوم الجيد والالتزام بالو.اقي الشمسي واستخدام مضا.دات أ.كسدة مو.ثوقة مثل زيت الأر.غان وزيت الجو.جوبا ومنتجات فيتامين C المخصصة للبشرة.
🍌أما الموز فينا ناخد فوائده عن طريق تناوله ونستخدم قشوره كسماد مفيد للتربة👍🏻
👩🏻⚕️ وهلأ خبرونا حدا جرب هالتريند⁉️
إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
كلما منعرف أهمية فيتامين B12 بأجسامنا لهيك رح نعطيكم بعض المعلومات عنه
*فيتامين B12 وصحة العظام:
أثبتت العديد من الد.راسات ارتباط فيتامينات B، بما في ذلك فيتامين B12، بانخفاض خـ.طر الإصا.بة بهشا.شة العظام (مر.ض يضـ.عف العظام) وكـ.سور الورك.
*فيتامين B12 والرؤية:
تعتبر اعتلا.ل العـ.صب البصري حالة نا.درة ناجمة عن نقص فيتامين B12. وهذا يعني أن العـ.صب البصري، العـ.صب الذي ينقل المعلومات البصرية من العين إلى المُ.خ، قد تعرض للتـ.لف. وقد يؤدي هذا إلى فقد.ان تدريجي للر.ؤية، فضلاً عن ظهور بقع عـ..مياء في الرؤية. ويبلغ عدد المصا.بين بنقص فيتامين B12 الذين يعا.نون من اعتلا.ل العـ.صب البـ.صري أقل من 1%.
*فيتامين B12 والاكتئا.ب:
أظهرت العديد من الد.راسات وجود صلة بين الاكتئا.ب وانخفا.ض مستويات فيتامين B12، ولكنها لم تظهر وجود صلة بين زيادة مستويات فيتامين B12 وانخفاض أعر.اض الاكتئا.ب، ولكن قد يكون من المفيد فحص الأشخاص بحثًا عن نقص فيتامين B12 مسبقًا وإعطاء مكملات فيتامين B12 لتأخير أو مـ.نع ظهور الاكتئا.ب لأولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين في أجسامهم.
*فيتامين B12 والذاكرة:
يرتبط نقص فيتامين B12 بمشا.كل معرفية (مشا.كل في التفكير والحكم والتعلم) ومشا.كل الذاكرة وقد يلعب دورًا في الإصا.بة بمر.ض الز.هايمر والسـ.كتة الد.ماغية. أظهرت إحدى الد.راسات أن فيتامينات ب12 أعطيت لأشخاص يعانون من مشاكل معرفية خفيفة ومستويات منخفضة منه وأظهرت أن معظم الأشخاص تحسنت أعر.اضهم المعرفية.
هل كنتوا بتعرفوا هي المعلومات عن فيتامين B 12؟
ودمتم بخير وصحة وعافية
إعداد #الصيدلانية_رهف_هيكل
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
*فيتامين B12 وصحة العظام:
أثبتت العديد من الد.راسات ارتباط فيتامينات B، بما في ذلك فيتامين B12، بانخفاض خـ.طر الإصا.بة بهشا.شة العظام (مر.ض يضـ.عف العظام) وكـ.سور الورك.
*فيتامين B12 والرؤية:
تعتبر اعتلا.ل العـ.صب البصري حالة نا.درة ناجمة عن نقص فيتامين B12. وهذا يعني أن العـ.صب البصري، العـ.صب الذي ينقل المعلومات البصرية من العين إلى المُ.خ، قد تعرض للتـ.لف. وقد يؤدي هذا إلى فقد.ان تدريجي للر.ؤية، فضلاً عن ظهور بقع عـ..مياء في الرؤية. ويبلغ عدد المصا.بين بنقص فيتامين B12 الذين يعا.نون من اعتلا.ل العـ.صب البـ.صري أقل من 1%.
*فيتامين B12 والاكتئا.ب:
أظهرت العديد من الد.راسات وجود صلة بين الاكتئا.ب وانخفا.ض مستويات فيتامين B12، ولكنها لم تظهر وجود صلة بين زيادة مستويات فيتامين B12 وانخفاض أعر.اض الاكتئا.ب، ولكن قد يكون من المفيد فحص الأشخاص بحثًا عن نقص فيتامين B12 مسبقًا وإعطاء مكملات فيتامين B12 لتأخير أو مـ.نع ظهور الاكتئا.ب لأولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين في أجسامهم.
*فيتامين B12 والذاكرة:
يرتبط نقص فيتامين B12 بمشا.كل معرفية (مشا.كل في التفكير والحكم والتعلم) ومشا.كل الذاكرة وقد يلعب دورًا في الإصا.بة بمر.ض الز.هايمر والسـ.كتة الد.ماغية. أظهرت إحدى الد.راسات أن فيتامينات ب12 أعطيت لأشخاص يعانون من مشاكل معرفية خفيفة ومستويات منخفضة منه وأظهرت أن معظم الأشخاص تحسنت أعر.اضهم المعرفية.
هل كنتوا بتعرفوا هي المعلومات عن فيتامين B 12؟
ودمتم بخير وصحة وعافية
إعداد #الصيدلانية_رهف_هيكل
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
#تنويه
إذا عندك طفل عم تحس إنه صاير أسمر زيادة عن اللزوم ونحن مو بالصيف
أو كان أشقر بس عم يقلب أسمر
مع تعب وإر.هاق
عليك بمراجعة طبيب
ممكن تكون علامة عن قصو.ر بالغد.ة الكظر.ية
إعداد #الدكتور_حسين_أحمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
إذا عندك طفل عم تحس إنه صاير أسمر زيادة عن اللزوم ونحن مو بالصيف
أو كان أشقر بس عم يقلب أسمر
مع تعب وإر.هاق
عليك بمراجعة طبيب
ممكن تكون علامة عن قصو.ر بالغد.ة الكظر.ية
إعداد #الدكتور_حسين_أحمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
للتذكير:
جلسات الار.ذاذ والبخا.خات الصدرية هي الأكثر فائدة والأكثر #أماناً من أي شراب في حالات التشنج القصبي والنزلات الصدرية
إذا عمل ابنك 10 جلسات خلال المر.ض هاد ماله عدد كبير (فيه أطفال خلال استشفاء واحد بالمشفى ممكن يوصلو ل 100 جلسة ارذ.اذ)
#كلام_جارتك_وحماتك_ماخصنا_فيه
إعداد #الدكتور_علي_أولاد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
جلسات الار.ذاذ والبخا.خات الصدرية هي الأكثر فائدة والأكثر #أماناً من أي شراب في حالات التشنج القصبي والنزلات الصدرية
إذا عمل ابنك 10 جلسات خلال المر.ض هاد ماله عدد كبير (فيه أطفال خلال استشفاء واحد بالمشفى ممكن يوصلو ل 100 جلسة ارذ.اذ)
#كلام_جارتك_وحماتك_ماخصنا_فيه
إعداد #الدكتور_علي_أولاد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
أغلب الأعر.اض المز.عجة اللي بترافق الز.كام وال.رشح مثل الاحتقا.ن والسعا.ل والحرارة هي جزء من عملية الشفاء الطبيعية، مو بس هيك، هي دليل كمان على أن جها.زك المنا.عي عم يكا.فح المر.ض
الحمدلله على خفايا ألطاف الرب فينا 🌸
إعداد #الصيدلانية_هبة_محمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
الحمدلله على خفايا ألطاف الرب فينا 🌸
إعداد #الصيدلانية_هبة_محمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
✔ نصائح وتوصيات هامه تخص #صيام #الأطفال♡:
- شرح #فضائل الصيام في شهر رمضان المبارك وتحبيب الطفل به وجعله يصوم حباً بالصيام وتقرباً لله عزوجل.
- #عدم إجبار أو ضرب الطفل على الصيام لما له من آثا.ر سـ.لبية على الطفل.... الصيام عند الطفل ليس من باب التـ.كليف والو.جوب وإنما من باب التحبيب والترغيب.
- #البدء بالتدرب والتعود على الصيام عند بلو.غ الطفل عامه السابع مع البدء بفترات صيام قصيرة لا تتجاوز بضعة ساعات في بداية النهار (٨ صباحاً - ١٢ ظهراً) وبأيام محددة.
- #النوم الجيد في الليل والتقليل من السهر.
- #تأخير وقت السحور قدر الإمكان ويجب أن يحوي على الأطعمة الغنية بالسكريات المعقدة التي تمد الطفل بالطاقة في النهار والإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب العطش ومنع الطفل من الصيام في حال عدم تناوله السحور.
- #الإكثار من شرب السوائل (الماء والعصائر) بعد الإفطار لتعويض الجفا.ف الحاصل بسبب الصيام.
- #الإكثار من الفواكهة والخضراوات الطازجة لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.
- #يجب أن يكون طعام الإفطار صحياً ومتوازناً مع الإنتبا.ه لعدم تناول الحلويات والمكسرات بكثرة تلافياً لز.يادة الوزن.
- #منع الطفل عن الصيام في حال إصا.بته بأي و.عكة أو مر.ض.
- #تشجيع الطفل بشكل إيجابي على الصيام بتقديم الهدايا والمكافئات في حال صيامه وعدم السخر.ية والضحك عليه في حال عدم قدرته على الصيام.
- #التقليل من اللعب والحركة قبل الإفطار وخصوصاً تحت أشعة الشمس.
- #جعل الطفل يساعد في تحضير مائدة الفطور والسحور وإشراكه في جميع الفعاليات العائلية لهذا الشهر الفضيل وأخذه الى المسجد للصلاة.
#شهركم مبارك
دمتم بخير
إعداد #الدكتور_عبدالله_الحبيشي
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
- شرح #فضائل الصيام في شهر رمضان المبارك وتحبيب الطفل به وجعله يصوم حباً بالصيام وتقرباً لله عزوجل.
- #عدم إجبار أو ضرب الطفل على الصيام لما له من آثا.ر سـ.لبية على الطفل.... الصيام عند الطفل ليس من باب التـ.كليف والو.جوب وإنما من باب التحبيب والترغيب.
- #البدء بالتدرب والتعود على الصيام عند بلو.غ الطفل عامه السابع مع البدء بفترات صيام قصيرة لا تتجاوز بضعة ساعات في بداية النهار (٨ صباحاً - ١٢ ظهراً) وبأيام محددة.
- #النوم الجيد في الليل والتقليل من السهر.
- #تأخير وقت السحور قدر الإمكان ويجب أن يحوي على الأطعمة الغنية بالسكريات المعقدة التي تمد الطفل بالطاقة في النهار والإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب العطش ومنع الطفل من الصيام في حال عدم تناوله السحور.
- #الإكثار من شرب السوائل (الماء والعصائر) بعد الإفطار لتعويض الجفا.ف الحاصل بسبب الصيام.
- #الإكثار من الفواكهة والخضراوات الطازجة لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.
- #يجب أن يكون طعام الإفطار صحياً ومتوازناً مع الإنتبا.ه لعدم تناول الحلويات والمكسرات بكثرة تلافياً لز.يادة الوزن.
- #منع الطفل عن الصيام في حال إصا.بته بأي و.عكة أو مر.ض.
- #تشجيع الطفل بشكل إيجابي على الصيام بتقديم الهدايا والمكافئات في حال صيامه وعدم السخر.ية والضحك عليه في حال عدم قدرته على الصيام.
- #التقليل من اللعب والحركة قبل الإفطار وخصوصاً تحت أشعة الشمس.
- #جعل الطفل يساعد في تحضير مائدة الفطور والسحور وإشراكه في جميع الفعاليات العائلية لهذا الشهر الفضيل وأخذه الى المسجد للصلاة.
#شهركم مبارك
دمتم بخير
إعداد #الدكتور_عبدالله_الحبيشي
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
هل الجزر مفيد للبشرة ⁉️
📍يعتبر الجزر مصدر غني بالبيتاكار.وتين، الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، وحما.يته من الجفاف والتقشر، إضافةً للتأثيرات المضا.دة للأ.كسدة للبيتا.كاروتين والتي تحمي الجلد من حر.وق الشمس وتساعد في إبطاء شيخو.خة الجلد من خلال تحسين مرونة وترطيب وملمس الجلد، وتحسين التجا.عيد وبقع الشيخو.خة الناتجة عن التقدم في العمر.
📍فيتامين C الموجود في الجزر مهم أيضاً في تعز.يز صحة الجلد، فهو يساعد على إنتاج الكولاجين الذي يد.عم بنية الجلد ومرونته وقوته وتجدد خلا.ياه، كما أنه يحمي البشرة من أضر.ار الأشعة فوق البنفسجية.
إعداد #الصيدلانية_ساره_الكاتب
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
📍يعتبر الجزر مصدر غني بالبيتاكار.وتين، الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، وحما.يته من الجفاف والتقشر، إضافةً للتأثيرات المضا.دة للأ.كسدة للبيتا.كاروتين والتي تحمي الجلد من حر.وق الشمس وتساعد في إبطاء شيخو.خة الجلد من خلال تحسين مرونة وترطيب وملمس الجلد، وتحسين التجا.عيد وبقع الشيخو.خة الناتجة عن التقدم في العمر.
📍فيتامين C الموجود في الجزر مهم أيضاً في تعز.يز صحة الجلد، فهو يساعد على إنتاج الكولاجين الذي يد.عم بنية الجلد ومرونته وقوته وتجدد خلا.ياه، كما أنه يحمي البشرة من أضر.ار الأشعة فوق البنفسجية.
إعداد #الصيدلانية_ساره_الكاتب
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
#هام
دكتور ابني مابيحكي
بس طول الوقت ع اليوتيوب وطيور الجنة
طيب رح قلك.. خدي مثال جوزك مثلاً حطيه ع اليوتيوب والفيس طول اليوم بتسمعي صوته شي؟
ولا رح ينطق بحرررف
حتى بعد فترة بتحسيه مو مركّز.. وشبه متوحد... وضايع
الطفل بعمر أقل من سنتين نفس الشي
يمنع منعاً باتاً ولا ساعة ولا نص ساعة... بيعمل اضطر.ابات بالتطو.ر الر.وحي الحركي وتأخر نطق
احكوا معه.. علموه.. خلي يختلط مع أطفال بعمره وهكذا
موبايل أبداً لاااا
بعد السنتين بنسمح بساعة باليوم وبرامج تعليمية وهادفة
إعداد #الدكتور_حسين_أحمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
دكتور ابني مابيحكي
بس طول الوقت ع اليوتيوب وطيور الجنة
طيب رح قلك.. خدي مثال جوزك مثلاً حطيه ع اليوتيوب والفيس طول اليوم بتسمعي صوته شي؟
ولا رح ينطق بحرررف
حتى بعد فترة بتحسيه مو مركّز.. وشبه متوحد... وضايع
الطفل بعمر أقل من سنتين نفس الشي
يمنع منعاً باتاً ولا ساعة ولا نص ساعة... بيعمل اضطر.ابات بالتطو.ر الر.وحي الحركي وتأخر نطق
احكوا معه.. علموه.. خلي يختلط مع أطفال بعمره وهكذا
موبايل أبداً لاااا
بعد السنتين بنسمح بساعة باليوم وبرامج تعليمية وهادفة
إعداد #الدكتور_حسين_أحمد
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
عمركن فكرتوا شو هو سبب التخمة بعد الإفطار برمضان؟
أو ليش عم يزداد وزني رغم أنو أكلي ماتغير؟؟
بدون أدنى شك ممكن لعادات صغيرة أو ترتيب الأكل على الوجبة ممكن يحدث فرق كبير بوزننا أو بصحة جهازنا الهضمي..
طيب شو الترتيب الصحيح لوجبة الإفطار🌙؟
وشو هو معدل السعرات الحرارية الي عم نتناولها؟
أنا رح خبركن أهم معلومات بهالمقال✨
1. منبدأ أولاً بالتمر والماء 🥛:
- التمر: 1-3 حبات من التمر بتوفر حوالي (60 - 90 سعرة حرارية)، حسب نوع وحجم التمرة.
- الماء: مابيحتوي على سعرات حرارية.
- أو كوب لبن 🍶: له فوائد عديدة منها:
* ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة
* تحسين الهضم لأنه يحتوي على البكتر.يا النافعة (البروبايوتيك) التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من مشا.كل الامساك وعسر الهضم.
* مصدر غني بالبروتين
* يساعد على توازن السكر بالد.م وبالتالي هو مناسب لمر.ضى السكري.
* بيوفر كوب اللبن قليل الدسم:( 100_120 سعر حراري).
- صلاة🌸
2. الشوربة الخفيفة🍵: كوب من شوربة الخضار أو العدس بيحتوي على حوالي( 100-150 سعرة حرارية).
3. الطبق الرئيسي:
أولاً: الأفضل تقسيم الطبق إلى 3 أقسام :🍽️
القسم الأكبر: الخضروات🥦🥬🍅 🥙: مثل السلطة أو الخضروات المطبوخة (حوالي 50 - 100 سعرة حرارية).
ثانياً: البروتين🥩🍗: مثل اللحو.م الخالية من الدهون أو الد.جاج أو السمك (حوالي 100_ 150غ)، 150 _ 200 سعر حراري.
والقسم الأصغر للكر.بوهيدرات🍞🍚🥪: مثل الأرز أو الخبز الأسمر (حوالي 150-200 سعرة حرارية).
وعليكم بألف عافية 🌿
إعداد أخصائية التغذية #روان_الحسين
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
أو ليش عم يزداد وزني رغم أنو أكلي ماتغير؟؟
بدون أدنى شك ممكن لعادات صغيرة أو ترتيب الأكل على الوجبة ممكن يحدث فرق كبير بوزننا أو بصحة جهازنا الهضمي..
طيب شو الترتيب الصحيح لوجبة الإفطار🌙؟
وشو هو معدل السعرات الحرارية الي عم نتناولها؟
أنا رح خبركن أهم معلومات بهالمقال✨
1. منبدأ أولاً بالتمر والماء 🥛:
- التمر: 1-3 حبات من التمر بتوفر حوالي (60 - 90 سعرة حرارية)، حسب نوع وحجم التمرة.
- الماء: مابيحتوي على سعرات حرارية.
- أو كوب لبن 🍶: له فوائد عديدة منها:
* ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة
* تحسين الهضم لأنه يحتوي على البكتر.يا النافعة (البروبايوتيك) التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من مشا.كل الامساك وعسر الهضم.
* مصدر غني بالبروتين
* يساعد على توازن السكر بالد.م وبالتالي هو مناسب لمر.ضى السكري.
* بيوفر كوب اللبن قليل الدسم:( 100_120 سعر حراري).
- صلاة🌸
2. الشوربة الخفيفة🍵: كوب من شوربة الخضار أو العدس بيحتوي على حوالي( 100-150 سعرة حرارية).
3. الطبق الرئيسي:
أولاً: الأفضل تقسيم الطبق إلى 3 أقسام :🍽️
القسم الأكبر: الخضروات🥦🥬🍅 🥙: مثل السلطة أو الخضروات المطبوخة (حوالي 50 - 100 سعرة حرارية).
ثانياً: البروتين🥩🍗: مثل اللحو.م الخالية من الدهون أو الد.جاج أو السمك (حوالي 100_ 150غ)، 150 _ 200 سعر حراري.
والقسم الأصغر للكر.بوهيدرات🍞🍚🥪: مثل الأرز أو الخبز الأسمر (حوالي 150-200 سعرة حرارية).
وعليكم بألف عافية 🌿
إعداد أخصائية التغذية #روان_الحسين
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
⁉️ #مامي_جديدة؟!
لازم تعرفي أنو #إجاصة_سحب_المفرزات أهم وسيلة لازم تكون عند طفلك
لحتى تساعديه بإزالة #المخاط من #الأنف
طيب شو الطريقة؟
✅ استخدمي السير.وم الملحي بكل فتحة أنف لحتى ينحل المخا.ط اللز.ج ويسهل سحبه بالإجاصة.
✅ يفضل يا ماما تقوي قلبك لما تعملي هالإجراء ومع شوية انتباه لحتى ما يتخرّش أنف البيبي..
✅ لازم تعرفي أهمية هالطريقة لأنك عم تساعديه حتى يتنفس وحتى يرضع بدون جهد تنفسي زائد..
دمتم وأطفالكم بخير
إعداد #الدكتورة_رهام_الحلبي
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n
لازم تعرفي أنو #إجاصة_سحب_المفرزات أهم وسيلة لازم تكون عند طفلك
لحتى تساعديه بإزالة #المخاط من #الأنف
طيب شو الطريقة؟
✅ استخدمي السير.وم الملحي بكل فتحة أنف لحتى ينحل المخا.ط اللز.ج ويسهل سحبه بالإجاصة.
✅ يفضل يا ماما تقوي قلبك لما تعملي هالإجراء ومع شوية انتباه لحتى ما يتخرّش أنف البيبي..
✅ لازم تعرفي أهمية هالطريقة لأنك عم تساعديه حتى يتنفس وحتى يرضع بدون جهد تنفسي زائد..
دمتم وأطفالكم بخير
إعداد #الدكتورة_رهام_الحلبي
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n