#كوابيس_كوابيس
في كتير أد.وية يا جماعة ممكن تعمل كوابيس ومنامات طالعة نازلة خاصة إذا كانت من نصيب الليل
- أول د.وا بيخطر على بالك هون هو البر.وبرا.نولول والميتو.برولول... شي شغل توب موفيس

- تاني أد.وية هي حا.صرات المسكا.رين العابرة للحاجز الد.ماغي متل مضا.دات الهيستا.مين الجيل الأول يلي بشرابات السعال و كمان الأو.كسي بو.تينين كلور.ايد... هون نحن عبنحكي عن هلوسة اكتر ما تكون منامات رعب متماسكة
يعني هون حصراً سبدلا يلي بده ياكلك مو تمساح عادي

- تالت أدو.ية ممكن تعمل كوابيس سيبرو.فلوكسا.سين وليفو.فلوكسا.سين وبقية الأخوة.. هون ممكن ياكلك تمساح عادي اطمأن

- رابع أد.وية هي أد.وية مضا.دات الاكتئا.ب وهون عنا الفلو.كسيتين كمثال يلي بتميز بخاصية ٥ جيغا وهي إنه تخليك تتذكر أحلامك .. قصدي مناماتك أسف بعرف مافي أحلام

- آخر شي بدنا ماننسى المو.نتيلو.كاست على اعتبار هلق موسمه.. قال ياسيدي هاد ممكن يعمل اضطر.اب نوم وكوابيس خاصة عند الأطفال
بقى إذا عطيت ابنك مونتيلو.كاست وصار يصيح بالليل لا تخاف ... بكون ابنك عبياكله التمساح

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلاني_حسام_خواتمي

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

👩🏻‍⚕️ سألتني مر.يضة عن تريند جديد منتشر بكثرة، وهو استخدام كريمات البوا.سير لعلاج الانتفا.خ والاحمر.ار والتجاعيد حول العين❗
👈🏻 اعتمد المروجين على فكرة احتواء كريمات البواسير على مادة الفينيليفر.ين يلي بتضيّق الأو.عية الد.موية وبتخفف الانتفا.خ مؤقتاً، وبعضها بيحتوي هيدرو.كور.تيزون لتخفيف الالتهاب، لهالسبب صاروا يستخدموها بشكل غير تقليدي لتحسين مظهر تحت العينين وتقليل التجا.عيد❗
🔎 علمياً، مافي درا.سات بتثبت أمان أو فعالية استخدام كر.يمات البو.اسير على الوجه أو حول العينين، والنتائج المر.ضية يلي عم تظهر هي مؤقتة غير دائمة.
💡وماننسَ هالمنطقة شد.يدة الحساسية، وممكن هالكريمات تسبب: ترقّق الجلد، تغيّر لون البشرة (فرط أو نقص التصبغ)، تفاقم حب الشباب أو الوردية، تهـ.يج واحمرار، وأيضاً استخدام الهيد.روكور.تيزون موضعياً قد يؤثر عالغدد الكظر.ية عالمدى الطويل.
⛔ الشركات المصنّعة بتحذر من ملامسة الكريمات للعين، وبتأكد أنو طبيعة الجلد مختلفة تماماً حول العين.
✅ يمكن الاعتماد على بدائل أكثر أماناً لانتفا.خ العين والهالات السوداء والتجا.عيد متل:
كمادات الشاي الأسود، الكمادات الباردة، شرائح الخيار، النوم الجيد، تقليل الصو.ديوم، الترطيب، استخدام الر.يتينول وفيتامين c (بإشراف أخصائي)، الالتزام بالواقي الشمسي، وممكن بالحالات الشديدة زيارة طبيب الجلدية للحصول على إجراء مناسب.
👩🏻‍⚕️ مو كل تريند صحيح ومو كل تجربة حقيقة .. اسأل حكيم ولا تسأل مجرب 👌🏻

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

#من_أسئلتكم
فهم الفرق بين فيتامين دال ونظير فيتامين دال (و.ن ألفا)

يخزن الجسم فيتامين دال على شكل دال ٣ ولكنه الشكل المخزن وليس الشكل الفعال

حتى يستعمل الجسم الكمية التي يحتاجها من فيتامين دال يخضع دال ٣ إلى التفعيل عبر إضافة زمرة هيد.روكسيل في الكـ.بد وأخرى في الكلـ.ية فيصبح فعالاً ويؤدي وظيفته الحيوية
وفق توازن تنظمه جارات الدرق

يعا.ني مر.ض الفشـ.ل الكلو.ي من عدم قدرة الكلية على المشاركة في تفعيل فيتامين دال على مستوى الكلـ.ية فيحدث العجز
ففيتامين دال ٣ موجود و لكن لا يعمل

ون ألفا هو انالوغ لفيتامين دال يتجاوز مرحلة الكلية ويحتاج لهيدر.وكسيل الكـ.بد فقط فيصلح لمر.ضى الفشـ.ل الكلو.ي

لكن لا يمكن مقارنة عيارات فيتامين دال التجارية بعيارات ون ألفا لأنه شكل غير قابل للتخزين عملياً لذلك فتناولها دائم مادامت الحالة المرضية

إلى اللقاء

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الدكتور_حسام_خواتمي

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

- تترافق المستويات المصلية المرتفعة للفيتامين D خاصة قبل عمر 20 سنة مع خطو.رة منخفضة لتطور التصلب اللو.يحي لاحقا" ..
- كما تملك الاشعة فوق البنفسجية دوراً وقائياً ربما بتأثيرها المباشر على تصنيع الفيتامين D أو بتأثير مستقل على الجهاز المنا.عي.
- يملك الفيتامين D تأ.ثيرات واسعة على الجهاز المنا.عي فهو يثبط تكا.ثر الخلايا B والخلايا T.. كما يوجه الخلا.يا T بعيداً عن المسار الالتها.بي باتجاه الخلا.يا T المنظمة T reg والاستجابة المعدلة للمنا.عة.. ويحث الخلا.يا وحيدات النوى والخلا.يا التغصنية على تحمل TOLIRANCE منا.عي أفضل.
- ولا يرتبط دور الفيتامين D بالتصلب اللو.يحي فقط؛ بل كذلك بأمر.اض منا.عية أخرى مثل التها.ب المفا.صل الر.ثياني RA والد.اء السكري نمط 1 والذ.ئبة الحمامية الجها.زية SLE.
- ومن الملاحظ أن الاشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين D هم أكثر عرضة للانتا.نات.
- حالياً أصبح من الممارسات الطبية الشائعة وصف معيضات الفيتامين D لجميع مر.ضى التصلب اللو.يحي.
مع هدف الوصول لمستويات مصلية بين 70 حتى 100 نانوغرام بالمل وهذا يحققه عادة جرعة 20 الف وحدة دولية بالأسبوع(حبة بالاسبوع)

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الدكتور_عمار_القهوجي، أخصائي عصبية

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

🎤حفل غنائي لشاكيرا يتحول إلى بؤ.رة لانتشا.ر الحـ.صبة❗
📢 رغم تحذ.يرات منـ.ظمة الصحة العا.لمية، سُجّلت إصا.بة مؤكدة بالحـ.صبة لأحد الحضور، لتطلق وزارة الصحة دعوة مستعـ.جلة لكل من تواجد في الحفل إلى مر.اقبة ظهور أي أعرا.ض حتى تاريخ ٦ حزيران، نظراً لأن الفير.وس يبقى نشط في الهواء لساعتين❗
👈🏻 إليكم تذكير سريع بأبرز أعر.اض الحـ.صبة والتي شاركناها معكم سابقًا مع بداية انتشا.ر المر.ض:
حـ.مى شد.يدة، التها.ب الحلق، سعال، احمر.ار العينين، سيلا.ن الأنف، إر.هاق، أعر.اض هضمية، صد.اع، بقع كو.بليك في الفم، طـ.فح جلدي أحمر مسطح على الوجه ثم الجسم وعادة لا يسبب الحـ.كة.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

هل تعلم أن فيتامين B5 والمعروف باسم البا.نثينول، هو من المكونات الشائع استخدامها في منتجات العناية بالبشرة والشعر...
👈 فهو يعمل على ترطيب وتنعيم البشرة والشعر الجاف، كما يساهم في تعز.يز وتقو.ية حا.جز البشرة المتضر.ر مما يقلل من جفافها وتلـ.فها، ويعمل على تقوية الشعر الهش والضعيف ويساعد في إصلاح الشعر التا.لف.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_ساره_الكاتب

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

#تناول اللبن يومياً
- تناول اللبن العادي يعطي جسمك العديد من البرو.بيوتك probiotics وهي متممات غذائية تصنعها البكتيريا المفيدة والخمائر الموجودة في اللبن والتي تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء وتحسين الصحة العامة وتنشيط الجهاز المنا.عي.
- يعتبر اللبن طعاما" غنياً بالمغذيات التي تمد الجسم بالبروتين والكالسيوم والمغنيزيوم والفيتامين B12 وبعض الحموض الدسمة التي يحتاجها الجسم..
- لا تتناول الألبان التي تحوي المنكهات والملونات الصنعية أو المحليات واستخدم اللبن الرائب أو اللبن العادي خاصة كوب في المساء.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الدكتور_عمار_القهوجي، أخصائي عصبية

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

🌍 في مشهد أثار تفاعلاً واسعاً، ظهر الرئيس الفرنسي #ماكرون وكأنه تلقى صفعة أو صدمة على وجهه من قبل زوجته عند باب الطائرة لأسباب غير معروفة، وأشارت المصادر أن الأمر كان مجرد مزحة غير مؤ.ذية.
ولكن هل تعلم أن صد.مات الوجه قد تكون خطـ.يرة⁉️
🖐🏻 "صد.مة الوجه" هي إصا.بة تؤثر على العظام أو الأنسجة الرخوة في الوجه، وتنتج عادةً عن الضر.ب، الحو.ادث، الإصا.بات الرياضية، الحر.وق، وحتى بعض الصفعا.ت.
⛔ صد.مات الوجه (بحسب شدتها) قد تسبب:
- تضرر الأنسجة أو الكسور العظمية في الوجه.
- فقد.ان دائم لوظائف الرؤية، المضغ، الكلام، البلع.
- تضر.ر الحركة أو الإحساس.
- التشو.هات إذا لم تُعا.لج بشكل صحيح.
- ارتجا.ج الد.ماغ (تم توثيقه في رياضة القتا.ل بالصفع)
- كما أنها عند الأطفال تكون أكثر تعقيدًا بسبب النمو المستمر وقد تتطلب متابعة طويلة الأمد.

👈🏻 عادة يتم تقييم أذ.يات الوجه سريرياً وشعاعياً مع تقديم الإسعا.فات الأولية والتأكد من وجود إصا.بات عصـ.بية ومرا.قبة الوظائف (خاصة الرؤية)، كما أن بعض الأذ.يات قد تتطلب القيام بعمل جر.احي إصلاحي أو تجميلي.
👩🏻‍⚕️ الضر.ب مر.فوض حتى في المزاح

#الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

هل سبق وأن سمعت بشخص نام ولم يستيقظ أبداً، ما هي أسباب المو.ت أثناء النوم؟
✴️ بعض الأسباب المحتملة للمو.ت أثناء النوم:
- تو.قف القلب المفا.جئ (السبب الأشيع) غالباً ينتج عن مشا.كل قلبية حا.دة أو مز.منة (النو.بات، فشـ.ل القلب الاحتقا.ني، اضطر.اب النظم، ...) ومع تأخر الإسعا.ف ليلاً، فكل دقيقة حاسمة لإنقا.ذ المر.يض.
- فشـ.ل التنفس ناتج عن أمر.اض تنفسية مز.منة مثل COPD، التـ.ليف الكيسي، انقطا.ع النفس الانسد.ادي النو.مي، متلا.زمة مو.ت الرضيع المفا.جئ.
- مر.يض السكري (النوع ١) قد يكون بسبب نو.بة انخفاض سكر الد.م (خاصة عند الشباب).
- التسـ.مم بأول أو.كسيد الكر.بون الناتج عن الاحتر.اق غير الكامل (غالباً بسبب المدافئ).
- الإفر.اط في تناول المهد.ئات، المخد.رات، الكحو.ل.
- بعض صد.مات الرأس القوية والسكتا.ت الد.ماغية.
- الاختنا.ق بالقيء قد تحدث خلال نو.بة صرع أثناء النو.م أو عند متعا.طي الكحو.ل.
- اضطر.ابات النو.م السلوكية (مثل المشي أثناء النوم) قد يؤدي لحو.ادث سقوط أو إيذ.اء الذات.
- مع أن الو.فاة أثناء النوم نادرة، لكن وجود عوامل الخـ.طر يتطلب استشارة طبيب لعلاجها، مع الانتباه لأي علامة تحذ.يرية أو غير طبيعية يشعر بها المر.يض.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

أخطا.ء شائعة ومتكررة عند وصف حبو.ب الحد.يد:
وصف حبو.ب الحد.يد مع واقي للمعدة ❎
واقيا.ت المعدة و على رأسها مثبطا.ت مضحة البرو.تون تقلل امتصا.ص الحد.يد لذلك اعطائهما معا خا.طىء؛ بالنسبة لآ.لم المعدة المحر.ض بحبو.ب أو شر.اب الحد.يد يتم تدبيره باعطاء حبو.ب الحد.يد مع وجبة غنية بالحد.يد أو باستبدال الشر.اب بالحبو.ب أو الحبو.ب بنوعية أخرى أو باستبدال الطريق الفموي بالتسر.يب الور.يدي؛ أما بحال كان عند المر.يض آ.لام بطنية قبل حتى أخذ حبو.ب الحد.يد فيجب اجراء د.راسة هضمية لتحري السبب بدقة قبل اعطاء وا.قيات المعدة

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الدكتورة_ديانا_الحنون، أخصائية أمر.اض الد.م ونقل الد.م

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

👏🏻 في إنجا.ز طبي غير مسبو.ق، أصبح الرضيع "كيه جيه" أول مر.يض في العالم يتلقى علا.ج جيـ.ني مُخصص بالكامل لتعديل الجينا.ت❗فما القصة⁉️
👈🏻 بعد ولادة "كيه جيه" بأيام قليلة تم تشخيصه بإصا.بة نا.درة وخطـ.يرة "نقص إنز.يم (CPS1) الحا.د"، وهو اضطر.اب استقلا.بي ورا.ثي يمنع الكُ.بد من معا.لجة النفا.يات النيتر.وجينية الناتجة عن استقلا.ب البرو.تين والذي يؤدي إلى تراكم مادة الأمو.نيا السا.مة في الد.م مما يسبب غيبو.بة، تلـ.ف د.ماغي دائم، أو و.فاة.
💡 هذه الحالة علا.جها الوحيد المعروف هو زر.اعة الكـ.بد، وهي عملية كبرى لا يمكن إجراؤها للرضيع❗
🔎 لذلك قرر فريق من العلـ.ماء استخدام تقنية CRI.SPR لتعديل الجينا.ت بهدف تصحيح الخـ.لل الجيـ.ني في خلا.يا الكـ.بد للطفل، وصمموا علا.ج جيني مُخصص بالكامل ل "كيه جيه"، هذا العلا.ج يستهدف الطفر.ة المسـ.ببة للمر.ض باستخدام جسيمات نا.نوية دهنية توصل أداة التحرير الجـ.يني (بر.وتين يتعرف على الطفر.ة لقصها والسماح للخـ.لية بإصلاح الخـ.لل) إلى الكـ.بد فقط، لضمان أن التعديل سيحدث في الخلا.يا الجسدية فقط دون التأثير على الخلا.يا التنا.سلية.
⬅️ كانت النتيجة تحسن سر.يري ملحوظ ولم تسجل أي آثا.ر جا.نبية خطـ.يرة حتى الآن 👌🏻
👩🏻‍⚕️ رغم أن الطفل يحتاج المراقبة طوال حياته، لكن هذه النتائج تمثل تقدم طبي حقيقي وبداية الانتقال من العلا.ج العام إلى الطب الدقيق المصمم لكل مريض حسب حالته الجينية.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

•• إذا كنت عم تعا.ني من هذه الأعرا.ض..
•• قد يكون من الأفضل لك إجراء إختبار الفير.يتين للتحقق من مستويات الحديد في جسمك ...
》 ماهو إختبار الفير.يتين:
يقيس إختبار الفير.يتين كمية الفير.يتين في الد.م، والفير.يتين هو بر.وتين يخزن الحديد داخل خلايا الجسم، ويساعد هذا الاختبار على تحديد كمية الحديد في الجسم.

- ما هي أعر.اض إنخفا.ض مستويات الفير.يتين؟
تشمل أعرا.ض إنخفا.ض مستويات الفير.يتين والحديد في الجسم ما يلي:
- بشرة شا.حبة.
- ضعف وتعب.
- دو.خة.
- ضيق في التنفس.
- ضر.بات القلب السريعة أو عدم انتظام ضربات القلب.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_ساره_الكاتب
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

العناصر الغذائية الضروري لصحة الجسم وقيامه بوظائفه كتيرة كتير، وأحياناً منضيع بينها
بس بشكل عام منعرف إنه لازم نحصل على كل الفيتامينات والمعادن الضرورية
واليوم رح نحكيلكم عن عنصر جداً مهم والي هو الفوسفور
الفوسفور تاني أكتر معدن وفرة بالجسم بعد الكالسيوم، ومنلاقيه بكل خلية تقريبًا
إله وظائف وفوائد كتيرة، أهمها:
- يمنع هشا.شة العظام ويقوي الأسنان.
- بيحمي القلب لانه بساعد الكلى على التخلص من الكالسيوم الزائد حتى ما يتراكم بالأو.عية الد.موية.
- دعم وظيفة الأعصا.ب من خلال تحفيز النواقل العصبية.
- تعزيز صحة الجها.ز البو.لي.

طيب شو كمية الفوسفور اليومية الموصى بها، ومن وين فينا نحصل عليه؟
بالنسبة للبالغين فالكمية اليومية ٧٠٠ ملغ، وفينا نحصل على الفوسفور من كتير أطعمة متل البيض والألبان والأجبان والدواجن والأسماك والمكسرات
وضروري كتير نحمي حالنا من نقص الفوسفور خاصة إذا كنا منعاني من:
- قصو.ر الغدة الدرقية.
- مر.ض الغدة جار الدرقية.
- نقص فيتامين د.
- سو.ء التغذية.
وبالنهاية حالات نقص الفوسفور قليلة جداً، ومو صعب نحصل عليه أبداً كونه من أكتر المعادن وفرة بالجسم ومنقدر نحصل عليه من أغلب الأصناف الغذائية
دمتم بخير

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الدكتور_شهم_لؤي_الحوري

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

💥نبتة عجـ.يبة الكل عم يسأل عنها، فوائدها صارت تريند هالفترة.. شو القصة⁉️
💡نبتة الأنو.ثة (بور.يريا مير.يفيكا) هي مكمل غذائي تستخلص من جذر نبات بينمو بتا.يلاند وما.ليزيا، استُخدمت بالطب التا.يلاندي التقلـ.يدي بسبب خصا.ئصها المُحتملة لتجد.يد الشباب بفضل احتواءها على "فيتو.يسترو.جينات" (مشا.بهة لهر.مون الإستر.وجين الطبيعي بالجسم).

ولكن هل فوائدها فعلاً خا.رقة كما ير.وج لها⁉️
👈🏻 علمياً، نبتة الأنو.ثة مازالت تحت الاختبا.ر والد.راسة ولم يتم تأكيد فوائدها المحتملة، ونذكر منها:
🔸️ تخفيف بعض أعر.اض انقطاع الطـ.مث وفقد.ان العظام خلال سن اليأ.س وتحسين صحة وجفاف المـ.هبل (النتائج غير حا.سمة بعد).
🔸️ قد تمتلك خصائص مضا.دة للأ.كسدة وتمنع نمو بعض أنواع السر.طان (د.راسات مبكرة).
🔸️ قد تُحسّن مستويات الكو.ليسترول ووظيفة الأو.عية الد.موية وتقي من أمر.اض القلب وتحـ.مي الجهاز العصـ.بي وتد.عم صحة الد.ماغ (مازالت النتائج غير مؤكدة).
🔸️ قد تفيد في تفتيح البشرة وتقليل مظاهر الشيخو.خة وصحة الشعر والبشرة بشكل عام.
❌ إلى الآن لا يوجد د.ليل علمي أنها تغير حجم الثد.ي وهي أكتر فكرة ير.وج لها على السوشال ميديا..
⛔ كمان تناولها قد يسبب الانتفا.خ، أ.لم الثد.ي، الصد.اع، تغييرات الوزن، واضطر.ابات الد.ورة الشهر.ية.
❌لا تعطى للحامل والمرضع ومر.ضى الكـ.بد.
⛔ ولا تعطى بشكل عام إلا بعد استشارة طبيب.
👩🏻‍⚕️ خبرونا سمعتموا بهالنبتة⁉️

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

📱كشف الفنان اللبناني #ايوان عن أحد أسباب غيابه المتكرر عن الساحة الفنية، وهو إصا.بته بمر.ض ثنائي القطب، وخضوعه لجلسا.ت نفسية، وشجع المصا.بين به على العلا.ج وعدم فقدان الأمل. فما هو هذا المر.ض⁉️
💡ثنا.ئي القطب هو اضطر.اب مز.اجي مز.من يسبب تقلبات شد.يدة في المز.اج، والطاقة، والسلوك، ويمكن أن يُصيب أي شخص، يظهر غالبًا بين 15–30 سنة، ويتسم بنو.بات من:
▪️الهو.س: ارتفاع مز.اج مفرط، نشاط زائد، ثر.ثرة، قلة نوم، اند.فاع، هلاو.س، وقد يؤدي إلى سلوكيات خـ.طيرة.
▪️الهو.س الخفيف: أعراض أخف، لا تسبب إعا.قة وظيفية.
▪️الاكتئا.ب: حزن شد.يد، تعب، فقدان الاهتمام، تغير الشهية والنوم، أفكار انتحا.رية.
▪️نو.بة مختلطة (اكتئا.ب وهو.س معاً) وهي صعبة جداً.
👈🏻 ويتخلل هذه النو.بات فترات من الهدوء النفسي.

🤔 السبب الدقيق للمر.ض غير معروف فقد تكون الو.راثة أو تغيرات في الد.ماغ أو ضغو.طات الحياة لها دور.
🔎 يعتمد التشخيص على التاريخ الطبي والنفسي واستبعاد الأسباب الأخرى، وتقيَّم الحالة وفق معايير DSM-5 ولها خصائص مميزة (أي ليس كل مزا.ج جيد أو سـ.يء يدل على الإصا.بة بثنا.ئي القطب).
⛔ ثنا.ئي القطب مر.ض مز.من لا يشفى❗
👌🏻ولكن يمكن السيطرة عليه عبر الأد.وية، العلا.ج النفسي، النوم المنتظم، تقليل التو.تر، الامتناع عن المخد.رات والكحو.ل، تجنب المنبها.ت، ممارسة الرياضة وبعض الحالات تحتاج إلى دخول مشـ.فى أو علا.جات أخرى..
🚫 لا توجد طريقة مؤكدة للو.قاية من المر.ض، لكن التعرف المبكر وبدء العلا.ج يمكن أن يقلل من مضا.عفاته.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

أكثر وضعية تريح رقبتك أثناء النوم أن يكون رأسك وعنقك على نفس خط جسمك واستخدام وسادة صغيرة تحت رقبتك والنوم على الظهر مع رفع فخذيك على وسادة لأن ذلك سيساعد على جعل عضلات العمود الفقري لأخذ وضعية مسطّحة

إعداد #الصيدلانية_مها_المصري

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

📱صرحت الفنانة #أسيل_عمران عن معا.ناتها من آلا.م مز.منة في الكتفين تزداد مع التو.تر وضغط العمل، وبعد تشخيصها بمر.ض منا.عي ذ.اتي وخضوعها لعلا.جات مختلفة، كان للعلا.ج السلوكي المعرفي دور كبير في تحسن حالتها، فهل يمكن لضغوط الحياة أن تؤثر على الجهاز المنا.عي⁉️
🔎 أثبتت الأبحا.ث وجود تفاعل بين الجهاز العـ.صبي المركزي والجهاز المنا.عي، فالجهاز المنا.عي والد.ماغ يتواصلان عبر العـ.صب المبهم، وعندما يتعرض الشخص للتو.تر 👈🏻 ينتج الد.ماغ سيتو.كينات منا.عية بشكل غير طبيعي (كما في حالة الاستجابة للمر.ض) ولكن دون وجود عد.وى حقيقية.
⚠️ تكمن الخطو.رة أن هذه الاستجابة على المدى الطويل تسبب التها.بات مز.منة مـ.ضرة للأنسجة 👈🏻 مما يزيد خـ.طر الإصا.بة بأمر.اض القلب والسـ.كري ونو.بات الر.بو التحسسية وهشا.شة العظام ونمو السر.طانات وضعف القدرة على محا.ربة العد.وى، بالإضافة إلى ظهور أو تفاقم أمرا.ض المنا.عة الذاتية مثل: د.اء غر.يفز، دا.ء الأمعاء الالتها.بي، الذ.ئبة الحما.مية الجها.زية، التصلب اللو.يحي، تفا.قم الصد.فية، وبعض التها.بات المفا.صل ومنها الكتف.
🔎فقد أظهرت الد.راسات أن التو.تر قد يكون سبباً في تفاقم أمر.اض المنا.عة الذ.اتية المسببة لأ.لم الكتف مثل:
التها.ب المفا.صل الروما.تويدي المنا.عي الذاتي، ومتلا.زمة بار.سوناج-تو.رنر، ومتلا.زمة الأ.لم العضلي الرو.ماتزمي.

✅ وساهم تقليل التو.تر عبر العلا.ج النفسي والسلو.كي المعرفي بتحسن أعرا.ض الحالة وجودة الحياة.
👩🏻‍⚕️ لذلك ينصح بتجنب مسببات التو.تر قدر الإمكان، ومحاولة تعديل المواقف السـ.لبية، وتقبل ما لا يمكن تغييره، والتكيف مع حقيقة الحياة.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

رحلت عن عالمنا اليوم الفنانة المحبوبة #حنان_اللولو إثر صر.اع مع سر.طان المعدة، خضعت خلاله لاستئصا.ل جزء من المعدة وعلا.ج كيميا.ئي مكثف، لتتد.هور حالتها الصحية مؤخراً وتفا.رق الحيا.ة.

💡سر.طان المعدة: ينشأ غالباً من البطانة الداخلية للمعدة، حيث تنمو الخلا.يا بشكل غير طبيعي نتيجة حدوث طفر.ة جيـ.نية، لتشكل و.رم قد ينتشر لاحقاً إلى جدران المعدة أو الأعضا.ء المجاورة (مثل الكـ.بد والبنكر.ياس)، وهو أحد أكثر السر.طانات الشائعة.

⚠️ عادة تتأخر الأعرا.ض في الظهور وأهمها: فقد.ان الشهية والوزن بدون مبرر، أ.لم فوق السرة، الشبع بعد وجبة خفيفة، غثيا.ن، إ.قياء، تعب، صعو.بة البلع، بر.از أسود أو إ.قياء د.موي، حر.قة وعسر هضم.

👈🏻 من عوامل الخـ.طر: عد.وى جر.ثومة المعدة H.pylori، الذكور، العمر فوق ٦٥، التاريخ العائلي، التها.ب المعدة المز.من والقر.حات المزمنة، الاكثار من الأطعمة المد.خنة والمالحة، التد.خين والكحو.ل، السمنة، الأمر.اض الورا.ثية..

🔎 يشخص المر.ض عبر الفحوص والتنظير والخز.عة والتصوير والتحا.ليل، ويعتمد العلا.ج على مرحلة المر.ض والحالة العامة، فقد يتم اللجوء لاستئصا.ل الو.رم أو جزء أو كامل المعدة، العلا.ج الكيما.وي، الإشعا.عي، الموجه، المنا.عي، بعض العلا.جات التلطيفية والداعمة.
👈🏻 يعتبر الشفاء ممكن في المراحل المبكرة ويعتمد ذلك على نوع الو.رم واستجابته للعلا.ج أيضاً.

✅ للوقاية: يجب عدم تأخير علا.ج جر.ثومة المعدة والقر.حة والتها.بات المعدة، تناول الأغذية الصحية، تجنّب التد.خين والكحو.ل، الحفاظ على وزن صحي، عدم إهما.ل أي أعر.اض أو حالات غير طبيعية.
رحم الله الفنانة المحبوبة وألهم عائلتها الصبر والسلوان.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

تو.رم الساقين من الأعراض المتكررة والمرتبطة بالعديد من الأمر.اض.. فما هي أسبابها وكيفية التعامل معها؟

يحدث تو.رم الساقين إما نتيجة تراكم السوائل أو كعرض لمشا.كل التها.بية, ومن أشهر الأسباب نذكر:
- قصو.ر القلب الاحتقا.ني: يعـ.جز القلب عن ضخ الد.م وفق احتياج الجسم فيسبب تراكم السو.ائل في الساقين, يترافق مع تقاصر التنفس والتعب
- التها.ب الو.ريد الخثر.ي: تواجد خثرة في الو.ريد في الساق سواء الأو.ردة السطحية أو العميقة وهي الأخـ.طر, وتو.رم الساق أهم عرض فيها لاسيما في الربلة, تترافق مع شد عضلي وأ.لم, و.خز وازر.قاق في الجلد وحرارة في المنطقة
- توسع الأو.ردة والقصور الو.ريدي المز.من: تعـ.جز الأو.ردة عن الحفاظ على تدفق الد.م إلى الأعلى باتجاه القلب فيسبب مجموعة عروق مز.رقة أو دو.الي وتو.رم الساقين, تترافق مع أ.لم بعد الجلوس الطويل أو الوقوف, تغير لون الجلد, جفاف وتحـ.سس جلدي
- الكلية: عندما تقصّر الكلية في أد.اء وظيفتها في التخلص من الماء الزائد والفضلات, تتجمع السوائل في الجسم لاسيما في الساقين والذراعين, تترافق مع أعر.اض التعـ.ب, تقاصر النفس, الغثيا.ن, العطش والكد.مات والنز.يف
- الأد.وية: كأ.ثر جانبي مثل حا.صرات الكالسيوم (الأملود.يبين والنفيد.بين), مضا.دات الالتها.ب غير الستير.وئيدية مثل الأسبير.ين, السيلو.كسيب, الأيبوبر.وفين والنابر.وكسين, بعض أدو.ية السكري مثل البيغليتا.زون, موا.نع الحمل وبعض أد.وية الاكتئا.ب
- الحمل: يسبب تو.رم خفيف في الساقين في الأشهر الأخيرة, ولكن إذا بات شد.يداً مع صد.اع حا.د واضطر.اب رؤية يجب مراجعة الطبيب فوراً
- أمر.اض المفاصل: النقر.س, التها.ب الكيسي في الركبة, تـ.لف الغضاريف والرو.ماتيزم المفصلي
إ- ضافة لأسباب أخرى مثل الإنتا.نات والإجهاد, الالتواء والكسور العظمية, تمز.ق وتر أخيل, تمزق الوتر الصليبي الأمامي, الجر.وح وغيرها.

* وللتخفيف من تو.رم الساقين ننصح دوماً بتقليل الملح وممارسة الرياضة, والتحرك بحالة الحاجة للجلوس الطويل مثل السفر بالطائرة أو القيادة لفترة طويلة, ومراجعة الطبيب بحال وجود أعرا.ض مرافقة, ومن العلاجات المتبعة طريقة PRICE وهي:
الوقاية بحال الانتانات والأذيات ومنع الساق من الحركة
- راحة بحال كان التحرك مؤ.لم
- التبريد بوضع كمادات الثلج عشرين دقيقة
- الضغط بارتداء الحزام أو الجوارب الضاغطة
- رفع الساقين نصف ساعة أعلى من مستوى القلب
- ومن الممكن تناول الأد.وية المـ.سكنة المناسبة, تناول المغنز.يوم, شرب الماء الكافي ,النقع بالماء المالح والمساج.

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلاني_نبيه_عريج\ باحث في التغذية

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n