التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأربعاء

تقويم احذر التدخين

تقويم احذر التدخين يوم السبت

تقويم احذر التدخين يوم الاحد

‏بعض النساء تعاني من تساقط الشعر بشكل مخيف, لابد من استشارة طبية لأنها في الغالب تعاني من خلل هرموني او فقر دم
‎#تساقط_الشعر

‏لخل التفاح دور مهم في تخفيف الوزن بصورة ملحوظة خصوصاً إذا تم أخذه بعد تناول الوجبات الغذائية, لكنه لوحده غير كاف للتخلص من السمنة
‎
‎#خل_التفاح

‏إن شرب الماء يعتبر من الأمور التي تساهم في تخفيف الوزن لأن الماء يساهم في ملء المعدة والشعور بالشبع, لذلك ينصح بشرب كميات وفيرة من الماء عند الشعور بالجوع بصورة خاصة
‎#الماء

‏هل تعلمين ان الزيادة بتناول السكر غيرصحي ويسبب الامراض علي المدي البعيد؟ تابعينا لوصف اهم البدائل الصحيه والطبيعية للسكر في الطعام والشراب 😊

‌‎#لإنعاش_البشرة_الباهتة

تؤخذ شريحة من البطاطس النيئة ويدلك بها الوجه والرقبة ثم يشطف بعد ساعة بالماء البارد
( البطاطس غنية بفيتامين Cوتعد مصدراً لإنعاش البشرة )

‏عليك بشرب الماء قبل أن يطلبة الجسم منك ، فطلب الجسم للماء هذا يعني بأن الجسم وصل الى مرحلة متأخرة في تنشيط خلايا الدماغ على وجه الخصوص .

‏احرص على التعرض للشمس بضع دقائق يوميًا؛ فأشعتها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم أجهزة الجسم، وتسريع حرق الجسم للدهون+ فيتامين د

خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبة بفعل ارتفاع درجات الحرارة، لذلك فمن الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار، فتناول السوائل والكميات الوفيرة من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة أيضًا.

‏مصادر البروتين هي اللحوم بأنواعها والبيض والحليب ومشتقاته، أيضًا يوجد البروتين بنسب جيدة في المكسرات وبعض الحبوب.

‏تناول المكسرات الغير مالحة بإنتظام فهي تحسن من صحة القلب والدماغ وتخفض مستوى الكوليستيرول في الدم.

الملف التفاعلي القنوات برنامج البيت السعيد على تطبيق الواتساب والتلجرام

جميع القنوات دينية ما فيها اي مخالفات شرعية

ولا يخفى عليكم فضل نشر العلم احتسبوا الاجر على الله في نشركم لهذا الملف في اكثر من 150 قناة دينية كم من مستفيد من هذه القنوات الدينيه يكون لك أجره

احذر ثلج المطاعم

قواعد حفظ الخبز

المعدل الطبيعي لعدد مرات التبول

تناول التونه مرتين في الاسبوع

اضرار قله شرب الماء على الكلى والجسم