❗️Повышенное давление забирает суммарно у всех жителей планеты 212 миллионов здоровых лет жизни!

Гипертония - основная проблема современного общества. В доиндустриальные времена среднее давление у людей было 115/75 мм рт. ст. Сегодня же разнообразие фастфуда, недостаток физической активности, вредные привычки привели к тому, что у каждого четвертого взрослого в мире - гипертония.

Сегодня разбираемся, какое давление считается повышенным, что его повышает и как помочь человеку при гипертоническом кризе ➡️ читать

🫘Белок в соевых бобах снижает уровень плохого холестерина, что уменьшает риск жировой болезни печени и атеросклероза

Ученые из Иллинойского университета исследовали два соевых белка - глицинин и В-конглицинин. Команда обезжирила и измельчила в муку 19 сортов сои, каждый из которых содержал различные пропорции двух белков. Доля глицинина в этих сортах варьировалась от 22% до 60%, а соотношение В-конглицинина колебалось от 22% до 52%.

Один из ключевых факторов риска атеросклероза - окисленные липопротеины низкой плотности (ЛПНП), то есть то, что называют плохим холестерином. Исследование показало, что более высокие концентрации B-конглицинина в пищеварительной системе прямо пропорционально со снижением уровня окисленных ЛПНП.

Пептиды переваренных соевых бобов смогли уменьшить накопление липидов на 50-70%. И это значение оказалось сопоставимо с популярным препаратом статина, который в ходе исследования снизил уровень ЛПНП на 60%.

❗️Важно помнить, что хоть ЛПНП и называют плохим холестерином, он также очень важен в работе нашего организма. Для чего нам нужен холестерин и как поддерживать его в норме ➡️ читайте в нашем материале

Эндометриоз — это появление клеток слизистого слоя матки (эндометрия) вне слизистой оболочки тела матки. Это одно из самых распространенных заболеваний женской репродуктивной системы, особенно у молодых женщин 25–35 лет. Считается, что почти у каждой женщины фертильного возраста есть хотя бы один небольшой эндометриальный очаг.

❓Чем опасен эндометриоз и как его лечить?➡️ Рассказываем

🤔 Правда ли, что при диабете нельзя есть сладкое?

Это не всегда так. Все зависит от того, какого типа диабет у человека.

При диабете 1 типа ограничений в питании нет, то есть человек может есть любые продукты, в том числе и сладости. Но он должен подсчитывать съедаемые углеводы по специальной системе хлебных единиц, чтобы высчитать, сколько инсулина вводить перед едой.

Если же у человека диабет 2 типа, то он должен соблюдать строгую диету, ограничивая в своем рационе быстрые углеводы (те самые сладости) и скрытые жиры.

➡️Подробно о причинах диабета и его лечении рассказываем на нашем сайте

👃 Похоже, что запахов нас лишал вовсе не коронавирус

Исследователи изучили образцы обонятельного эпителия, взятые у 24 человек, у девяти из которых была долгосрочная потеря обоняния после covid-19. В этой ткани как раз находятся нейроны, ответственные за обнаружение запахов.

Ученые обнаружили большое скопление иммунных Т-клеток, которые провоцировали воспалительную реакцию в носу. Причем эти клетки продолжали бороться с инфекцией, даже когда коронавируса больше не было в организме. По сути это аутоиммунный процесс в носу, объясняют ученые. То есть не коронавирус повреждает нейроны, а свои же иммунные клетки.

❓Что еще интересного произошло в мире медицины в январе ➡️ читайте в нашем новом дайджесте

Алина - яркая, эрудированная, 33-летняя женщина, она руководит отделом в крупной компании и очень любит свою работу. Алина в браке 8 лет, и все эти годы они с мужем не предохраняются, но беременность все никак не наступает. Хотя супруги абсолютно здоровы. И врачи поставили диагноз «бесплодие неясного генеза».

В своей колонке перинатальный и клинический психолог Мария Ирзунова будет рассказывать, как справляться с психологическими проблемами, с которыми сталкиваются женщины и их семьи на этапе подготовки и во время беременности.

👉Первый материал о психологическом бесплодии уже на нашем сайте

4 февраля - всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями.

Почти 20 миллионов человек в год во всем мире получают диагноз «рак». И эта цифра из года в год только растет. Но вместе с тем и растут возможности медицины: ученые узнают все больше о поведении раковых клеток, находят новые методы лечения.

Об онкологических заболеваниях мы регулярно рассказываем на нашем сайте в проекте PRO рак.

✅Что такое рак? Почему человек заболевает? А по анализу крови его можно найти? А он может сам просто исчезнуть? На (не)простые и важные вопросы о раке мы отвечаем здесь и здесь

✅О раке знали еще в древние времена и даже пробовали как-то по-своему лечить. Но настоящий прорыв в лечении произошел совсем недавно, лишь в середине прошлого века. И с тех пор ученые постоянно совершенствуют лечение, чтобы оно убивало злокачественные клетки и при этом не повреждало здоровые ➡️ История лечения: с чего мы начинали и как лечат рак сегодня?

✅К сожалению, вылечить рак сегодня все еще не просто. И даже хорошо сработавшее лечение на одном человека может оказаться неэффективным для другого. Это заставляет людей искать альтернативные способы лечения, единственное доказательство эффективности которых - «это помогло знакомому моего знакомого» ➡️ О том, что НЕ лечит рак, мы рассказали в отдельном материале

✅Онкопсихолог поделилась с нами полезными советами, как сообщить своим близким, что у тебя рак и как поддержать человека, которому поставили онкодиагноз

✅И еще несколько материалов по отдельным распространенным видам рака:
- рак кишечника
- рак молочной железы
- рак желудка
- рак шейки матки

➡️ Все материалы проекта PRO рак собраны здесь

💇‍♀️ Как ухаживать за волосами, чтобы сохранить их здоровье

Говорят, что мыть волосы каждый день — очень вредно. Или что мокрые волосы категорически нельзя расчесывать, так как в этом случае они очень легко травмируются.

❓Что из этого правда? Как правильно мыть волосы, чтобы они как можно дольше оставались здоровыми, густыми и красивыми? ➡️Рассказываем на нашем сайте

💊Собираем аптечку в поездку: на какие лекарства нужны документы?

Вместе с порталом о туризме и путешествиях @holidayby подготовили материал, какие лекарства взять с собой в поездку? И как быть, если необходимый вам препарат входит в список запрещенных к перевозке? Читайте по ссылке

Как понять, что с менструальным циклом что-то не так?

✅происходит нарушение цикличности месячных, то есть менструация начинает наступать или слишком часто, или слишком редко по сравнению с привычным менструальным циклом;
✅если в середине цикла появляются кровянистые выделения;
✅задержка месячных, которая в некоторых случаях может длиться более 6 месяцев;
✅месячные стали более обильными и более продолжительными (часто это может говорить об органическом поражении матки — полипах, фибромиомах).

❓По каким причинам менструальный цикл сбивается? Чем опасно нарушение цикла? ➡️Читайте на нашем сайте

🔞

Национальное исследование в Англии показало, что доля анальных половых контактов среди гетеросексуальной молодежи 16-24 лет в последние десятилетия выросла с 12,5% до 28,5%. Он уже стал частью интимной нормы.

➡️ Мы предлагаем посмотреть на этот вопрос с точки зрения медицины: насколько анальный секс безопасен для здоровья и к каким последствиям может привести?

Фарингит - это воспаление слизистой оболочки глотки. Проще говоря, это то, что мы называем красным горлом.

Обычно фарингит охватывает все верхние дыхательные пути. В большинстве случаев фарингит возникает во время ОРВИ. Но его могут вызывать и бактерии.

❓Как лечить фарингит? Что повышает риск хронической формы? И что поможет избежать болезни? ➡️Рассказываем в новом материале

☕️Немного молока усиливают полезные свойства кофе

В кофе содержатся полифенолы - кофеиновая и хлорогеновая кислоты - которые обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием.

Ученые из Дании решили узнать, как меняет полезные свойства кофе добавленное в него молоко. Они исследовали, как полифенолы взаимодействуют с аминокислотами молочных белков и какой эффект получается из такого сотрудничества.

Одни из иммунных клеток нашего организма - макрофаги. В ответ на инфекцию они выделяют медиаторы воспаления, чтобы защитить организм. Но если воспаление не контролировать, оно может привести к таким заболеваниям, как диабет II типа, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Полифенолы подавляют воспалительные реакции, в частности выработку активных форм кислорода (АФК), простагландина Е2 (PGE2), а также цитокинов интерлейкина-6 и фактора некроза опухоли (ФНО).

В ходе эксперимента исследователи обнаружили, что аминокислоты из молока в 2 раза усиливают действие полифенолов на реакцию воспаления. Единственным исключением стали АФК, чье количество, наоборот, увеличивалось в таких условиях.

Этот противовоспалительный эффект ученые наблюдали в клеточных экспериментах. Они продолжат исследования, чтобы лучше понимать влияние кофе с молоком на организм.

➡️Больше полезной и интересной информации читайте на blog.talon.by

🧪 PRP: как плазмотерапия помогает подготовиться к беременности

PRP (от английского platelet rich plasma — обогащенная тромбоцитами плазма) — это внутриматочное введение собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами.

Сегодня PRP-метод применяется для лечения разных заболеваний, в том числе он используется для лечения эндометрия, когда у женщины есть проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка.

❓Как подготовиться к процедуре? Как ее проводят? Может ли плазмотерапия не сработать? ➡️ Рассказываем в нашем новом материале

❤️ Что такое любовь? ❤️

Влюбленные друг в друга люди хотят максимально сблизиться. Чтобы получить это единение в любви, мозгу нужно обезвредить критическое суждение о личности другого человека, иначе магии не получится.

Поэтому мозг, образно говоря, заливает человека нейромедиаторами, чтобы тому становилось прекрасно от одной лишь мысли о будущем или настоящем партнере. При этом критический анализ отключается или в значительной степени подавляется.

Неудивительно, что у многих со стороны поневоле возникает вопрос: а не сошли ли эти двое с ума? На самом деле, примерно так и есть.

❓ Так что же стоит за этим “безумием”? Что такое любовь? И кому влюбиться проще, мужчине или женщине?➡️Рассказываем в нашем новом материал

💊 Можно ли при застуженном нерве снимать боль противовоспалительными мазями или таблетками?

Если это именно нейропатическая боль, то нестероидные противовоспалительные препараты не снимут боль. И даже если очень высокие дозировки приглушат боль, никакого лечебного эффекта не будет, заболевание будет прогрессировать.

Для лечения нейропатической боли назначаются специальные препараты — антиконвульсанты, предназначенные для компрессии нервов.

❓ Как понять, что боль вызвана нейропатией? Какие нервы застуживают чаще всего и почему? В каких ситуациях нужно незамедлительно обращаться к врачу?➡️Читайте на сайте

🫁 10 важных вопросов о бронхите

Каких только популярных заблуждений нет о бронхите! И по цвету мокроты его диагностируют, и муколитики с первых дней болезни принимают, и антибиотики пьют заранее, чтобы кашель «не спустился вниз».

❓Что на самом деле важно знать о бронхите и почему нельзя заниматься самолечением? ➡️Читайте в нашем новом материале

❓Помогает ли йодная сетка при отеках и воспалениях?

Принцип действия йодной сетки основывается на том, что этот рисунок на коже обладает раздражающим действием, что стимулирует приток крови к месту, на котором нарисована сетка. А вместе с притоком крови поступают и активные компоненты крови (например, лейкоциты), что, как предполагается, ускоряет устранение воспалительного процесса.

Традиционно йодную сетку использовали для рассасывания гематом, при ушибах, укусах насекомых, а также при артритах.

Сейчас этот метод уходит в прошлое, потому что появляются более эффективные средства для лечения этих проблем, например, противовоспалительные мази. Кроме того, йод обладает довольно сильными аллергическими свойствами и оказывает на кожу раздражающее воздействие.

Поэтому если вы далеко от цивилизации или все ближайшие аптеки закрыты, то использовать йодную сетку можно. Но все же эффективнее и безопаснее будут современные противовоспалительные средства.

❗️❗️❗️Йодная сетка противопоказана детям! Иногда у детей случаются реакции после прививки – уплотнения и болезненность в месте прививки. И родители самостоятельно начинают рисовать в этом месте йодную сетку. Делать этого категорически нельзя! Лечение любого рода поствакцинальных осложнений должно проходить строго под наблюдением врача.

ℹ️Полезной информацией с нами поделилась врач-терапевт Зинаида Кукреш

Найти нужное лекарство в аптеке ➡️ Лекi

Несахарный диабет: почему возникает и можно ли его вылечить?

Несахарный диабет - достаточно редкое заболевание: 1 случай на 25 000 человек. Он возникает из-за неправильной работы гипофиза, почек или чрезмерного потребления воды.

Но какой бы ни была причина, проявление болезни типичное для всех форм:
▪️чрезмерное потребление воды (полидипсия);
▪️частое мочеиспускание (полиурия);

❓Какие анализы нужно сдавать, чтобы проверить себя на несахарный диабет? Чем его лечат? ➡️Рассказываем в нашем новом материале

🌡Что делать, если температура не сбивается?

После приема лекарства температура тела не обязательно должна опуститься до 36,6. Она может снизиться хотя бы на один градус: например, было 39,0 градусов - стало 38,0. И это уже хороший результат: значит, препарат действует.

Если нет вообще никакой реакции ни на жаропонижающие средства, ни на физиологические методы, надо вызывать врача.

Как сбивать температуру?

✅выпить жаропонижающее - парацетамол или ибупрофен;
✅пить много жидкости;
✅не кутаться в одеяла, чтобы не мешать терморегуляции тела и не перегреваться;
✅обтираться водой комнатной температуры - при высоком жаре;

❓Всегда ли нужно сбивать высокую температуру? ➡️ Читайте на сайте