معلومة طبية ؛
عن العصب السابع:-
|👨🏻⚕| العصب السابع..
عند خروجك من مكان دافئ إلى مكان بارد ، فاحرص على تغطية الوجه لديك وذلك تجنباً لشلل العصب السابع في الوجه !
إذاً فما ما هو العصب السابع ؟
هو العصب الذي يتحكم في العضلات على جانبي الوجه ، والتي تتحكم بتعبيرات الوجه وذلك مثل :
الإبتسام ، الضحك ، البكاء وغيرها ، و لذلك فإن أي إصابة به ستؤثر على تعبيرات الوجه الحركية ، وقد تؤدي الى شلل الوجه النصفي .
◾شلل الوجه النصفي ؟
هو شلل يصيب نصف الوجه و كنتيجة لوجود ضعف بالعضلات في أحد جانبي الوجه ، و هو ممّا يؤدي إلى تدلي نصف الوجه ، و بحيث تكون الابتسامة من جانب واحد، كما لا تستجيب العين في ذلك النصف للإغلاق .
عليكم شرب كوب ماء قبل الخروج لسلامتكم وفي حال الإصابة لا بد من زيارة الطبيب لكل داء دواء .
عن العصب السابع:-
|👨🏻⚕| العصب السابع..
عند خروجك من مكان دافئ إلى مكان بارد ، فاحرص على تغطية الوجه لديك وذلك تجنباً لشلل العصب السابع في الوجه !
إذاً فما ما هو العصب السابع ؟
هو العصب الذي يتحكم في العضلات على جانبي الوجه ، والتي تتحكم بتعبيرات الوجه وذلك مثل :
الإبتسام ، الضحك ، البكاء وغيرها ، و لذلك فإن أي إصابة به ستؤثر على تعبيرات الوجه الحركية ، وقد تؤدي الى شلل الوجه النصفي .
◾شلل الوجه النصفي ؟
هو شلل يصيب نصف الوجه و كنتيجة لوجود ضعف بالعضلات في أحد جانبي الوجه ، و هو ممّا يؤدي إلى تدلي نصف الوجه ، و بحيث تكون الابتسامة من جانب واحد، كما لا تستجيب العين في ذلك النصف للإغلاق .
عليكم شرب كوب ماء قبل الخروج لسلامتكم وفي حال الإصابة لا بد من زيارة الطبيب لكل داء دواء .
👍1
تنمويااااااااااااات::
******
** مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&716246334&733536135&770634107&771687050&775312740&04417275&
&&&&&&&&&&&&&&&&&;&&;;;;;;;;
[[[[[[[[[ كتاب لا تغذ عقل القرد ]]]]
المؤلفة : جينيفر شانون
كتاب لا تغذِّ عقل القرد للكاتبة جينيفر شانون هو دليل فريد من نوعه يركز على مساعدة الأفراد في التغلب على القلق والهموم اليومية باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. يشبه الكتاب العقل القلق بعقل القرد، الذي يظل مشغولًا بشكل مستمر، يقفز من فكرة إلى أخرى، ويبحث دائمًا عن الأمان من التهديدات. هذا التشبيه يعكس واقع الكثير من الناس الذين يعانون من القلق المفرط، حيث يجدون أنفسهم محاصرين في دائرة لا تنتهي من الأفكار المقلقة والمخاوف.
العقل القلق، أو ما يمكن تسميته "منهجية القرد"، يتمثل في تلك الثرثرة المستمرة في الذهن التي تحاول السيطرة على العقل وتوجيهه نحو التفكير السلبي. يحاول الكثيرون تجنب الأشياء التي يخشونها، ولكن هذا التجنب في الحقيقة يعمل على تغذية القلق بدلاً من التخلص منه. هنا يكمن جوهر الفكرة التي تطرحها جينيفر شانون في كتابها، حيث تؤكد أن هذا النهج في التعامل مع القلق ليس الطريقة المثلى للعيش، بل إنه يعمق المشكلة بدلاً من حلها.
من خلال الكتاب
تقدم شانون دليلًا عمليًا يساعد الأفراد في التعرف على عقل القرد داخلهم، والتوقف عن تغذية الأفكار القلقة. تقدم الكاتبة استراتيجيات عملية مبنية على أسس العلاج السلوكي المعرفي، وهي واحدة من أكثر الطرق فعالية في علاج القلق. بدلاً من الهروب من القلق، يشجع الكتاب على مواجهة المخاوف والمواقف التي تثير القلق بشكل مباشر. من خلال هذه المواجهة، يمكن عكس الدورة السلبية التي تحافظ على استمرار القلق، وتحرير العقل من قبضة الأفكار السلبية.
يقدم الكتاب أيضًا مفهومًا مميزًا حول المخاوف الجوهرية، وهي تلك المخاوف العميقة التي تكون في جذر قلق الشخص. من خلال فهم هذه المخاوف والتعامل معها بشكل صحيح، يمكن للشخص الوصول إلى مستوى أعلى من الوعي الذاتي والتحكم في مشاعره. يساهم هذا الفهم في كسر الحلقة المفرغة من القلق وإيجاد السلام الداخلي الذي يتوق إليه الكثيرون.
قراءة كتاب لا تغذ عقل القرد جينيفر شانون
جينيفر شانون ليست مجرد كاتبة، بل هي معالجة مجازة في مشاكل الزواج والعائلة، وتتمتع بخبرة واسعة في مجال العلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها مؤلفة للعديد من الكتب التي تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على مشاعر الخجل والقلق الاجتماعي. هذا الكتاب بالتحديد يقدم أساليب عملية ومباشرة تساعد في تغيير طريقة التفكير بشكل جذري، مما يساهم في تحسين جودة الحياة بشكل ملحوظ.
يعتبر كتاب لا تغذِّ عقل القرد إضافة ثمينة لأي شخص يسعى لفهم أفضل للعقل البشري وكيفية التعامل مع القلق بشكل فعال. الكتاب لا يقدم فقط حلولًا نظرية، بل يعرض أيضًا تمارين عملية يمكن للقارئ اتباعها لتحقيق تغييرات حقيقية في حياته. بفضل الأسلوب السلس والبسيط الذي تتبعه شانون في الكتابة، يصبح الكتاب في متناول الجميع، سواء كانوا يعانون من القلق بشكل يومي أو يبحثون عن تحسين حياتهم النفسية.
********
ملخص كتاب لا تغذ عقل القرد
في النهاية، يمثل لا تغذِّ عقل القرد دليلًا قيمًا لأولئك الذين يرغبون في السيطرة على أفكارهم وعيش حياة خالية من القلق المفرط. إنه كتاب يتحدث عن كيفية تحويل العقل من فوضى القرد إلى حالة من الهدوء والسيطرة، مما يمنح القارئ القدرة على مواجهة تحديات الحياة بثقة وراحة.
******
** مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&716246334&733536135&770634107&771687050&775312740&04417275&
&&&&&&&&&&&&&&&&&;&&;;;;;;;;
[[[[[[[[[ كتاب لا تغذ عقل القرد ]]]]
المؤلفة : جينيفر شانون
كتاب لا تغذِّ عقل القرد للكاتبة جينيفر شانون هو دليل فريد من نوعه يركز على مساعدة الأفراد في التغلب على القلق والهموم اليومية باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. يشبه الكتاب العقل القلق بعقل القرد، الذي يظل مشغولًا بشكل مستمر، يقفز من فكرة إلى أخرى، ويبحث دائمًا عن الأمان من التهديدات. هذا التشبيه يعكس واقع الكثير من الناس الذين يعانون من القلق المفرط، حيث يجدون أنفسهم محاصرين في دائرة لا تنتهي من الأفكار المقلقة والمخاوف.
العقل القلق، أو ما يمكن تسميته "منهجية القرد"، يتمثل في تلك الثرثرة المستمرة في الذهن التي تحاول السيطرة على العقل وتوجيهه نحو التفكير السلبي. يحاول الكثيرون تجنب الأشياء التي يخشونها، ولكن هذا التجنب في الحقيقة يعمل على تغذية القلق بدلاً من التخلص منه. هنا يكمن جوهر الفكرة التي تطرحها جينيفر شانون في كتابها، حيث تؤكد أن هذا النهج في التعامل مع القلق ليس الطريقة المثلى للعيش، بل إنه يعمق المشكلة بدلاً من حلها.
من خلال الكتاب
تقدم شانون دليلًا عمليًا يساعد الأفراد في التعرف على عقل القرد داخلهم، والتوقف عن تغذية الأفكار القلقة. تقدم الكاتبة استراتيجيات عملية مبنية على أسس العلاج السلوكي المعرفي، وهي واحدة من أكثر الطرق فعالية في علاج القلق. بدلاً من الهروب من القلق، يشجع الكتاب على مواجهة المخاوف والمواقف التي تثير القلق بشكل مباشر. من خلال هذه المواجهة، يمكن عكس الدورة السلبية التي تحافظ على استمرار القلق، وتحرير العقل من قبضة الأفكار السلبية.
يقدم الكتاب أيضًا مفهومًا مميزًا حول المخاوف الجوهرية، وهي تلك المخاوف العميقة التي تكون في جذر قلق الشخص. من خلال فهم هذه المخاوف والتعامل معها بشكل صحيح، يمكن للشخص الوصول إلى مستوى أعلى من الوعي الذاتي والتحكم في مشاعره. يساهم هذا الفهم في كسر الحلقة المفرغة من القلق وإيجاد السلام الداخلي الذي يتوق إليه الكثيرون.
قراءة كتاب لا تغذ عقل القرد جينيفر شانون
جينيفر شانون ليست مجرد كاتبة، بل هي معالجة مجازة في مشاكل الزواج والعائلة، وتتمتع بخبرة واسعة في مجال العلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها مؤلفة للعديد من الكتب التي تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على مشاعر الخجل والقلق الاجتماعي. هذا الكتاب بالتحديد يقدم أساليب عملية ومباشرة تساعد في تغيير طريقة التفكير بشكل جذري، مما يساهم في تحسين جودة الحياة بشكل ملحوظ.
يعتبر كتاب لا تغذِّ عقل القرد إضافة ثمينة لأي شخص يسعى لفهم أفضل للعقل البشري وكيفية التعامل مع القلق بشكل فعال. الكتاب لا يقدم فقط حلولًا نظرية، بل يعرض أيضًا تمارين عملية يمكن للقارئ اتباعها لتحقيق تغييرات حقيقية في حياته. بفضل الأسلوب السلس والبسيط الذي تتبعه شانون في الكتابة، يصبح الكتاب في متناول الجميع، سواء كانوا يعانون من القلق بشكل يومي أو يبحثون عن تحسين حياتهم النفسية.
********
ملخص كتاب لا تغذ عقل القرد
في النهاية، يمثل لا تغذِّ عقل القرد دليلًا قيمًا لأولئك الذين يرغبون في السيطرة على أفكارهم وعيش حياة خالية من القلق المفرط. إنه كتاب يتحدث عن كيفية تحويل العقل من فوضى القرد إلى حالة من الهدوء والسيطرة، مما يمنح القارئ القدرة على مواجهة تحديات الحياة بثقة وراحة.
تنمويااااااااااااات::
******
** مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&716246334&733536135&770634107&771687050&775312740&04417275&
&&&&&&&&&&&&&&&&&;&&;;;;;;;;
[[[[[[[[[ كتاب لا تغذ عقل القرد ]]]]
المؤلفة : جينيفر شانون
كتاب لا تغذِّ عقل القرد للكاتبة جينيفر شانون هو دليل فريد من نوعه يركز على مساعدة الأفراد في التغلب على القلق والهموم اليومية باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. يشبه الكتاب العقل القلق بعقل القرد، الذي يظل مشغولًا بشكل مستمر، يقفز من فكرة إلى أخرى، ويبحث دائمًا عن الأمان من التهديدات. هذا التشبيه يعكس واقع الكثير من الناس الذين يعانون من القلق المفرط، حيث يجدون أنفسهم محاصرين في دائرة لا تنتهي من الأفكار المقلقة والمخاوف.
العقل القلق، أو ما يمكن تسميته "منهجية القرد"، يتمثل في تلك الثرثرة المستمرة في الذهن التي تحاول السيطرة على العقل وتوجيهه نحو التفكير السلبي. يحاول الكثيرون تجنب الأشياء التي يخشونها، ولكن هذا التجنب في الحقيقة يعمل على تغذية القلق بدلاً من التخلص منه. هنا يكمن جوهر الفكرة التي تطرحها جينيفر شانون في كتابها، حيث تؤكد أن هذا النهج في التعامل مع القلق ليس الطريقة المثلى للعيش، بل إنه يعمق المشكلة بدلاً من حلها.
من خلال الكتاب
تقدم شانون دليلًا عمليًا يساعد الأفراد في التعرف على عقل القرد داخلهم، والتوقف عن تغذية الأفكار القلقة. تقدم الكاتبة استراتيجيات عملية مبنية على أسس العلاج السلوكي المعرفي، وهي واحدة من أكثر الطرق فعالية في علاج القلق. بدلاً من الهروب من القلق، يشجع الكتاب على مواجهة المخاوف والمواقف التي تثير القلق بشكل مباشر. من خلال هذه المواجهة، يمكن عكس الدورة السلبية التي تحافظ على استمرار القلق، وتحرير العقل من قبضة الأفكار السلبية.
يقدم الكتاب أيضًا مفهومًا مميزًا حول المخاوف الجوهرية، وهي تلك المخاوف العميقة التي تكون في جذر قلق الشخص. من خلال فهم هذه المخاوف والتعامل معها بشكل صحيح، يمكن للشخص الوصول إلى مستوى أعلى من الوعي الذاتي والتحكم في مشاعره. يساهم هذا الفهم في كسر الحلقة المفرغة من القلق وإيجاد السلام الداخلي الذي يتوق إليه الكثيرون.
قراءة كتاب لا تغذ عقل القرد جينيفر شانون
جينيفر شانون ليست مجرد كاتبة، بل هي معالجة مجازة في مشاكل الزواج والعائلة، وتتمتع بخبرة واسعة في مجال العلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها مؤلفة للعديد من الكتب التي تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على مشاعر الخجل والقلق الاجتماعي. هذا الكتاب بالتحديد يقدم أساليب عملية ومباشرة تساعد في تغيير طريقة التفكير بشكل جذري، مما يساهم في تحسين جودة الحياة بشكل ملحوظ.
يعتبر كتاب لا تغذِّ عقل القرد إضافة ثمينة لأي شخص يسعى لفهم أفضل للعقل البشري وكيفية التعامل مع القلق بشكل فعال. الكتاب لا يقدم فقط حلولًا نظرية، بل يعرض أيضًا تمارين عملية يمكن للقارئ اتباعها لتحقيق تغييرات حقيقية في حياته. بفضل الأسلوب السلس والبسيط الذي تتبعه شانون في الكتابة، يصبح الكتاب في متناول الجميع، سواء كانوا يعانون من القلق بشكل يومي أو يبحثون عن تحسين حياتهم النفسية.
********
ملخص كتاب لا تغذ عقل القرد
في النهاية، يمثل لا تغذِّ عقل القرد دليلًا قيمًا لأولئك الذين يرغبون في السيطرة على أفكارهم وعيش حياة خالية من القلق المفرط. إنه كتاب يتحدث عن كيفية تحويل العقل من فوضى القرد إلى حالة من الهدوء والسيطرة، مما يمنح القارئ القدرة على مواجهة تحديات الحياة بثقة وراحة.
******
** مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&716246334&733536135&770634107&771687050&775312740&04417275&
&&&&&&&&&&&&&&&&&;&&;;;;;;;;
[[[[[[[[[ كتاب لا تغذ عقل القرد ]]]]
المؤلفة : جينيفر شانون
كتاب لا تغذِّ عقل القرد للكاتبة جينيفر شانون هو دليل فريد من نوعه يركز على مساعدة الأفراد في التغلب على القلق والهموم اليومية باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. يشبه الكتاب العقل القلق بعقل القرد، الذي يظل مشغولًا بشكل مستمر، يقفز من فكرة إلى أخرى، ويبحث دائمًا عن الأمان من التهديدات. هذا التشبيه يعكس واقع الكثير من الناس الذين يعانون من القلق المفرط، حيث يجدون أنفسهم محاصرين في دائرة لا تنتهي من الأفكار المقلقة والمخاوف.
العقل القلق، أو ما يمكن تسميته "منهجية القرد"، يتمثل في تلك الثرثرة المستمرة في الذهن التي تحاول السيطرة على العقل وتوجيهه نحو التفكير السلبي. يحاول الكثيرون تجنب الأشياء التي يخشونها، ولكن هذا التجنب في الحقيقة يعمل على تغذية القلق بدلاً من التخلص منه. هنا يكمن جوهر الفكرة التي تطرحها جينيفر شانون في كتابها، حيث تؤكد أن هذا النهج في التعامل مع القلق ليس الطريقة المثلى للعيش، بل إنه يعمق المشكلة بدلاً من حلها.
من خلال الكتاب
تقدم شانون دليلًا عمليًا يساعد الأفراد في التعرف على عقل القرد داخلهم، والتوقف عن تغذية الأفكار القلقة. تقدم الكاتبة استراتيجيات عملية مبنية على أسس العلاج السلوكي المعرفي، وهي واحدة من أكثر الطرق فعالية في علاج القلق. بدلاً من الهروب من القلق، يشجع الكتاب على مواجهة المخاوف والمواقف التي تثير القلق بشكل مباشر. من خلال هذه المواجهة، يمكن عكس الدورة السلبية التي تحافظ على استمرار القلق، وتحرير العقل من قبضة الأفكار السلبية.
يقدم الكتاب أيضًا مفهومًا مميزًا حول المخاوف الجوهرية، وهي تلك المخاوف العميقة التي تكون في جذر قلق الشخص. من خلال فهم هذه المخاوف والتعامل معها بشكل صحيح، يمكن للشخص الوصول إلى مستوى أعلى من الوعي الذاتي والتحكم في مشاعره. يساهم هذا الفهم في كسر الحلقة المفرغة من القلق وإيجاد السلام الداخلي الذي يتوق إليه الكثيرون.
قراءة كتاب لا تغذ عقل القرد جينيفر شانون
جينيفر شانون ليست مجرد كاتبة، بل هي معالجة مجازة في مشاكل الزواج والعائلة، وتتمتع بخبرة واسعة في مجال العلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها مؤلفة للعديد من الكتب التي تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على مشاعر الخجل والقلق الاجتماعي. هذا الكتاب بالتحديد يقدم أساليب عملية ومباشرة تساعد في تغيير طريقة التفكير بشكل جذري، مما يساهم في تحسين جودة الحياة بشكل ملحوظ.
يعتبر كتاب لا تغذِّ عقل القرد إضافة ثمينة لأي شخص يسعى لفهم أفضل للعقل البشري وكيفية التعامل مع القلق بشكل فعال. الكتاب لا يقدم فقط حلولًا نظرية، بل يعرض أيضًا تمارين عملية يمكن للقارئ اتباعها لتحقيق تغييرات حقيقية في حياته. بفضل الأسلوب السلس والبسيط الذي تتبعه شانون في الكتابة، يصبح الكتاب في متناول الجميع، سواء كانوا يعانون من القلق بشكل يومي أو يبحثون عن تحسين حياتهم النفسية.
********
ملخص كتاب لا تغذ عقل القرد
في النهاية، يمثل لا تغذِّ عقل القرد دليلًا قيمًا لأولئك الذين يرغبون في السيطرة على أفكارهم وعيش حياة خالية من القلق المفرط. إنه كتاب يتحدث عن كيفية تحويل العقل من فوضى القرد إلى حالة من الهدوء والسيطرة، مما يمنح القارئ القدرة على مواجهة تحديات الحياة بثقة وراحة.
الآن وجهتك الطبية المتميزة. مستشفى المجد التخصصي اب دكتور القلب والجلطات والذبحات المتفوق د نادر مجاهد علم خبرة كفاءة اخلاق عالية تشخيص دقيق
تنمويااااااااااااااااااات::
*******
@ مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775453600#715236333#733536134#770634107#771687050#775312740
@@@@@@@@@@@@@@@@@@
[[[[ ملخص كتاب " قواعد العمل "]]]
نريد جميعا أن نكون جيدين في أداء أعمالنا وقد يبذل الواحد منا جهدا مضاعفا حتى يصل إلى المنصب أو الدخل الذي يبتغيه.
🔹- القاعدة الأولى: اقرن القول بالعمل
هذه القاعدة تعتبر حجر الأساس لكل ما يليها من القواعد ويضع فيها ريتشارد تمبلر مجموعة من النصائح التي تجعلك ماهرا في عملك ومن هذه النصائح المذكورة:
▪️- كن مميزا في عملك واترك بصمة تميزك عن الآخرين.
▪️- قلل من الوعود وأكثر من النتائج.
▪️- لا تكتف بما أنت عليه وضع في بالك أن الوظيفة ليست غايتك النهائية، وإنما هي وسيلة للوصول إلى غاية أخرى.
▪️- تطوع للمساعدة لكن بحذر ولا تقل نعم لكل شيء.
▪️- اكتشف شيء لا يعرفه غيرك.
▪️- استمتع بما تقوم به فذلك سيساعدك في إبعاد التوتر والضغط الناجمين عن العمل.
🔹||- القاعدة الثانية: أعلم أنك في الميزان طوال الوقت
من خلال هذه القاعدة يريد الكاتب ريتشارد تمبلر أن تتغير نظرة الناس إليك إلى نظرة إيجابية؛ عبر الاهتمام بأناقتك وطريقة تعاملك مع الآخرين وأن تبرز لهم الجانب القوي منك فقط، وقد وضع الكاتب بعض النصائح في هذا الجانب:
▪️- كن حسن الملبس.
▪️- يفضل الجميع الشخص المبتسم.
▪️- اهتم بإسلوبك عند المصافحة.
▪️- اجعل لنفسك نمطا يميزك عن الآخرين.
▪️- ابحث عن جاذبيتك الخاصة.
▪️- الشخص الرزين يقدره الناس ويحترمونه.
▪️- تحدث بشكل جيد وواثق.
🔹||- القاعدة الثالثة: لتكن لديك خطة
إذا كنت تعيش حياتك بدون أن تسأل نفسك إلى أين تريد الوصول؟ وما الطريق الذي ستسير عليه حتى تصل؟ ففي الغالب ستجد نفسك تائها لذا من أجل معرفة خطتك في حياتك المهنية عليك بإتباع النصائح الموجودة في كتاب قواعد العمل وهي:
▪️- ضع أهدافا على المدى البعيد.
▪️- تأكد من وضع خطة وقسمها إلى خطة شهرية، وسنوية، وخمسية.
▪️- التعرّف على نظام الترقية في مقر العمل ووضع خطة ترقي.
▪️- اكتب خطة عمل شخصية وطورها باستمرار.
▪️- اعرف دورك في الفريق حتى تتقن عملك.
▪️- استخدم كل طاقتك حين يكون ذلك ضروريا فقط.
▪️- انظر للتحديات على أنها فرصة يجب اغتنامها للتغير نحو الأفضل.
▪️- استغل الفرص التي تأتيك فجأة وكن رزينا في اغتنامها.
▪️- حدد نقاط القوة والضعف لديك، وتدرب على التعامل مع نقاط ضعفك بدل محاولة التخلص منها.
🔹- القاعدة الرابعة: إن لم تجد ما تقوله فمن الأفضل أن تصمت
كن شخصا لطيفا وايجابيا لا يتحدث عن الآخرين بسوء وراء ظهورهم واجعل هذه السمة ما يميزك بين الناس ولفعل ذلك عليك بتجنب ثلاثة أشياء:
▪️- لا تشارك في النميمة.
▪️- ابتعد عن الشكوى أو اللعن.
▪️- لا تستخدم ألفاظا غير لائقة.
◾ : ومن أجل اكتساب احترام وتقدير الجميع يمكنك اتباع هذه النصائح:
▪️- دافع عن الآخرين وساعدهم إن احتاجوا إليك.
▪️- جامل الناس بصدق وابعد عن المجاملة الزائفة.
▪️- كن شخصا بشوشا وإيجابيا.
▪️- اسأل عن أحوال غيرك وكن مراعيا ومهتما.
▪️- كن مستمعا جيدا خاصة في أوقات الجدال.
🔹||- القاعدة الخامسة: انتبه لنفسك
غالبا ما ستجد أشخاص يكرهونك أو يحقدون عليك في مكان العمل وإن كنت جيدا معهم! وسيزيد هؤلاء الأشخاص كلما زاد نجاحك، لكن عبر اتباع هذه القواعد ستحمي نفسك منهم:
▪️- تعرّف على آداب مهنتك واهتمامات الناس من حولك.
▪️- كن على دراية بتشريعات عملك والقوانين التي يجب اتباعها.
▪️- ضع معاييرك الخاصة وقوانين تحكم تصرفاتك.
▪️- لا تكذب مطلقا خاصة في الأمور المتعلقة بك.
▪️- لا تتستر على أحد تحت أي ظرف.
▪️- دوّن كل شيء حتى لا يجادلك أحد.
▪️- تعلم متى تتكلم ومتى تصمت.
▪️- كن مدركا لدوافع من حولك وإحذر ممن تنحصر دوافعهم في الحاجة والخوف والطمع.
▪️- افترض أن الآخرين يتبعون قواعد أخرى؛ لذا كن مرنا ومتجاوبا تجاهها لكن بحذر.
🔹||- القاعدة السادسة: كن دبلوماسيا
أصحاب القواعد الذين يتسمون بالسلاسة ينتقلون بسرعة في سلم ترقيتهم لأنهم دبلوماسيون، كونك شخص دبلوماسي يعني أنك من تُنهي الخلافات وليس تبدأها، تبحث عن الحلول وتجعل الآخرين يستعينون بك ويطلبون النصح دائما لأنك معروف بكونك شخص محايد يتصرف بموضوعية في كل المواقف.
وإليك بعض النصائح لتكون هذا الشخص:
▪️- اطرح الأسئلة المناسبة في أوقات الخلاف الشديد من أجل تهدئة الوضع.
▪️- لا تنحاز لأحد الفريقين وليكن لديك رؤية بعيدة المدى.
▪️- تجنب استخدام كلمات مثل: أظن، اشعر، في رأيي كثيرا عند حديثك.
▪️- اخلق جوا من التوافق حين يتصاعد خلاف بين شخصين.
▪️- لا تنظر إلى الأمور على نحو شخصي.
*******
@ مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775453600#715236333#733536134#770634107#771687050#775312740
@@@@@@@@@@@@@@@@@@
[[[[ ملخص كتاب " قواعد العمل "]]]
نريد جميعا أن نكون جيدين في أداء أعمالنا وقد يبذل الواحد منا جهدا مضاعفا حتى يصل إلى المنصب أو الدخل الذي يبتغيه.
🔹- القاعدة الأولى: اقرن القول بالعمل
هذه القاعدة تعتبر حجر الأساس لكل ما يليها من القواعد ويضع فيها ريتشارد تمبلر مجموعة من النصائح التي تجعلك ماهرا في عملك ومن هذه النصائح المذكورة:
▪️- كن مميزا في عملك واترك بصمة تميزك عن الآخرين.
▪️- قلل من الوعود وأكثر من النتائج.
▪️- لا تكتف بما أنت عليه وضع في بالك أن الوظيفة ليست غايتك النهائية، وإنما هي وسيلة للوصول إلى غاية أخرى.
▪️- تطوع للمساعدة لكن بحذر ولا تقل نعم لكل شيء.
▪️- اكتشف شيء لا يعرفه غيرك.
▪️- استمتع بما تقوم به فذلك سيساعدك في إبعاد التوتر والضغط الناجمين عن العمل.
🔹||- القاعدة الثانية: أعلم أنك في الميزان طوال الوقت
من خلال هذه القاعدة يريد الكاتب ريتشارد تمبلر أن تتغير نظرة الناس إليك إلى نظرة إيجابية؛ عبر الاهتمام بأناقتك وطريقة تعاملك مع الآخرين وأن تبرز لهم الجانب القوي منك فقط، وقد وضع الكاتب بعض النصائح في هذا الجانب:
▪️- كن حسن الملبس.
▪️- يفضل الجميع الشخص المبتسم.
▪️- اهتم بإسلوبك عند المصافحة.
▪️- اجعل لنفسك نمطا يميزك عن الآخرين.
▪️- ابحث عن جاذبيتك الخاصة.
▪️- الشخص الرزين يقدره الناس ويحترمونه.
▪️- تحدث بشكل جيد وواثق.
🔹||- القاعدة الثالثة: لتكن لديك خطة
إذا كنت تعيش حياتك بدون أن تسأل نفسك إلى أين تريد الوصول؟ وما الطريق الذي ستسير عليه حتى تصل؟ ففي الغالب ستجد نفسك تائها لذا من أجل معرفة خطتك في حياتك المهنية عليك بإتباع النصائح الموجودة في كتاب قواعد العمل وهي:
▪️- ضع أهدافا على المدى البعيد.
▪️- تأكد من وضع خطة وقسمها إلى خطة شهرية، وسنوية، وخمسية.
▪️- التعرّف على نظام الترقية في مقر العمل ووضع خطة ترقي.
▪️- اكتب خطة عمل شخصية وطورها باستمرار.
▪️- اعرف دورك في الفريق حتى تتقن عملك.
▪️- استخدم كل طاقتك حين يكون ذلك ضروريا فقط.
▪️- انظر للتحديات على أنها فرصة يجب اغتنامها للتغير نحو الأفضل.
▪️- استغل الفرص التي تأتيك فجأة وكن رزينا في اغتنامها.
▪️- حدد نقاط القوة والضعف لديك، وتدرب على التعامل مع نقاط ضعفك بدل محاولة التخلص منها.
🔹- القاعدة الرابعة: إن لم تجد ما تقوله فمن الأفضل أن تصمت
كن شخصا لطيفا وايجابيا لا يتحدث عن الآخرين بسوء وراء ظهورهم واجعل هذه السمة ما يميزك بين الناس ولفعل ذلك عليك بتجنب ثلاثة أشياء:
▪️- لا تشارك في النميمة.
▪️- ابتعد عن الشكوى أو اللعن.
▪️- لا تستخدم ألفاظا غير لائقة.
◾ : ومن أجل اكتساب احترام وتقدير الجميع يمكنك اتباع هذه النصائح:
▪️- دافع عن الآخرين وساعدهم إن احتاجوا إليك.
▪️- جامل الناس بصدق وابعد عن المجاملة الزائفة.
▪️- كن شخصا بشوشا وإيجابيا.
▪️- اسأل عن أحوال غيرك وكن مراعيا ومهتما.
▪️- كن مستمعا جيدا خاصة في أوقات الجدال.
🔹||- القاعدة الخامسة: انتبه لنفسك
غالبا ما ستجد أشخاص يكرهونك أو يحقدون عليك في مكان العمل وإن كنت جيدا معهم! وسيزيد هؤلاء الأشخاص كلما زاد نجاحك، لكن عبر اتباع هذه القواعد ستحمي نفسك منهم:
▪️- تعرّف على آداب مهنتك واهتمامات الناس من حولك.
▪️- كن على دراية بتشريعات عملك والقوانين التي يجب اتباعها.
▪️- ضع معاييرك الخاصة وقوانين تحكم تصرفاتك.
▪️- لا تكذب مطلقا خاصة في الأمور المتعلقة بك.
▪️- لا تتستر على أحد تحت أي ظرف.
▪️- دوّن كل شيء حتى لا يجادلك أحد.
▪️- تعلم متى تتكلم ومتى تصمت.
▪️- كن مدركا لدوافع من حولك وإحذر ممن تنحصر دوافعهم في الحاجة والخوف والطمع.
▪️- افترض أن الآخرين يتبعون قواعد أخرى؛ لذا كن مرنا ومتجاوبا تجاهها لكن بحذر.
🔹||- القاعدة السادسة: كن دبلوماسيا
أصحاب القواعد الذين يتسمون بالسلاسة ينتقلون بسرعة في سلم ترقيتهم لأنهم دبلوماسيون، كونك شخص دبلوماسي يعني أنك من تُنهي الخلافات وليس تبدأها، تبحث عن الحلول وتجعل الآخرين يستعينون بك ويطلبون النصح دائما لأنك معروف بكونك شخص محايد يتصرف بموضوعية في كل المواقف.
وإليك بعض النصائح لتكون هذا الشخص:
▪️- اطرح الأسئلة المناسبة في أوقات الخلاف الشديد من أجل تهدئة الوضع.
▪️- لا تنحاز لأحد الفريقين وليكن لديك رؤية بعيدة المدى.
▪️- تجنب استخدام كلمات مثل: أظن، اشعر، في رأيي كثيرا عند حديثك.
▪️- اخلق جوا من التوافق حين يتصاعد خلاف بين شخصين.
▪️- لا تنظر إلى الأمور على نحو شخصي.
❤1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*مفاجأة العام 2025م الطبية الكبرى*
🏥 الأن مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 يعلن عن انضمام 🌐
😍 كبير جراحي الدماغ والأعصاب والعمود الفقري ابن إب الجراح الأول في جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري فخر الطب في إب 🤩
👨🏻⚕️الاستشاري د/ عبدالغني الجبوبي (بورد عربي)👨🏻⚕️
ويقوم باستقبال جميع أمراض وحالات الدماغ والأعصاب والعمود الفقري والشحنات الكهربية وأمراض الحبل الشوكي .
⌚دوام فترة صباحية من 8:00 إلى 1:00 ومن 4:00 عصرا إلى 8:00 مساء .
استدعاء الحوادث والعمليات والحالات الطارئة 24 ساعة .
///////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/16TXZCcTa3/
*مفاجأة العام 2025م الطبية الكبرى*
🏥 الأن مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 يعلن عن انضمام 🌐
😍 كبير جراحي الدماغ والأعصاب والعمود الفقري ابن إب الجراح الأول في جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري فخر الطب في إب 🤩
👨🏻⚕️الاستشاري د/ عبدالغني الجبوبي (بورد عربي)👨🏻⚕️
ويقوم باستقبال جميع أمراض وحالات الدماغ والأعصاب والعمود الفقري والشحنات الكهربية وأمراض الحبل الشوكي .
⌚دوام فترة صباحية من 8:00 إلى 1:00 ومن 4:00 عصرا إلى 8:00 مساء .
استدعاء الحوادث والعمليات والحالات الطارئة 24 ساعة .
///////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/16TXZCcTa3/
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
تنمويااااااااااااااااااااااات
*****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&779634107&771687050&775312740&
&&&&&&&*&&&&&&;&&&&&&&&&&
[[[[[[[[[[حتى لاتزور طبيباً نفسياً :]]
لاتركز علي القيل والقال .. فلان قال عليكِ ..
فلان اتهمتني بشيء ليس فيّ ..
فلان تجاهلت رسالتي ..
صديقي لم تعد تحبني ..
تجاهل تلك التفاهات ولاتركز عليها
لايكن شغلك الشاغل اين ذهب فلان ؟! ..
لماذا هو صامت ؟! ..
هل مازال يحبني ؟!
اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض والاحتراق النفسي ..
*لا تفكر في الماضي ..
كيف ظلموكِ ..
كيف اساؤوا اليكِ ..
وكيف انكِ لم تأخذ حقك كاملا ؟!
توقف .. توقف ..
فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..
*لا تركز على ماينقصك فقط ..
احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك ..
تأكد انك مهما حصلتِ على ماتريد سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ
لاتقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فا الله عادل ..
لاتقول فلانةأفضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان .. فلان سعيد وأنا تعيس
توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة 👀
*لاتفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب ..
الحياااة اكبر بكثير من تلك الامور ياصديقي .. لاتشغل نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وملأى بالعديد من الفرص ..
انظر حولك ستجد من هم اشد شقاءاً وبؤساً واعظم مصاباً ..
هناك أناس يموتون جوعا. وبلادهم في حروب مستمرة
لو زرت احد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك
التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …
*****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&779634107&771687050&775312740&
&&&&&&&*&&&&&&;&&&&&&&&&&
[[[[[[[[[[حتى لاتزور طبيباً نفسياً :]]
لاتركز علي القيل والقال .. فلان قال عليكِ ..
فلان اتهمتني بشيء ليس فيّ ..
فلان تجاهلت رسالتي ..
صديقي لم تعد تحبني ..
تجاهل تلك التفاهات ولاتركز عليها
لايكن شغلك الشاغل اين ذهب فلان ؟! ..
لماذا هو صامت ؟! ..
هل مازال يحبني ؟!
اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض والاحتراق النفسي ..
*لا تفكر في الماضي ..
كيف ظلموكِ ..
كيف اساؤوا اليكِ ..
وكيف انكِ لم تأخذ حقك كاملا ؟!
توقف .. توقف ..
فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..
*لا تركز على ماينقصك فقط ..
احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك ..
تأكد انك مهما حصلتِ على ماتريد سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ
لاتقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فا الله عادل ..
لاتقول فلانةأفضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان .. فلان سعيد وأنا تعيس
توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة 👀
*لاتفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب ..
الحياااة اكبر بكثير من تلك الامور ياصديقي .. لاتشغل نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وملأى بالعديد من الفرص ..
انظر حولك ستجد من هم اشد شقاءاً وبؤساً واعظم مصاباً ..
هناك أناس يموتون جوعا. وبلادهم في حروب مستمرة
لو زرت احد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك
التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …
✍️ 👈 "الأذكياء يحبون التعلم، أما الأغبياء فيحبون إعطاء الدروس." هذه العبارة تختزل بعمق الفرق الجوهري بين من يسعى للنمو الذاتي ومن يظن أنه بلغ القمة. فالتعلم هو سمة العقول التي تدرك أن المعرفة بحر لا ينضب، بينما يعتقد الجاهل أن لديه كل الإجابات، فينغمس في الوعظ وإصدار الأحكام دون وعي بنواقصه.
🪶 من الناحية العلمية، يشير هذا القول إلى مفهوم "تأثير دانينغ-كروجر"، وهو انحياز معرفي يجعل الأفراد ذوي الكفاءة المتدنية يبالغون في تقدير معرفتهم وقدراتهم، في حين أن الأشخاص الأذكياء يدركون مدى تعقيد الأمور ويظلون متواضعين في تقييم أنفسهم. الأذكياء يملكون ما يُعرف بـ "عقلية النمو" (Growth Mindset)، التي تجعلهم يعتبرون التعلم رحلة مستمرة، بينما يميل الأغبياء إلى "عقلية الثبات" (Fixed Mindset)، فيرون المعرفة جامدة ويعتبرون أنفسهم مصدرًا للحقيقة المطلقة.
🌾 من الناحية السلوكية، يعكس الذكي فضولًا مستمرًا وحبًا للاستكشاف، مما يجعله مستمعًا جيدًا ومنفتحًا على الأفكار الجديدة، بينما يتصرف الجاهل بنرجسية معرفية، حيث يرفض الاعتراف بحدود علمه ويصرّ على تلقين الآخرين.
🎯 يدعو هذا القول إلى التواضع الفكري والانفتاح على التعلم، ويُحذر من الغرور المعرفي الذي قد يحول الإنسان إلى مصدر للمعلومات الخاطئة بدلاً من أن يكون متعلمًا . إنه تذكير بأن الحكمة لا تكمن في الإدعاء بالمعرفة، بل في السعي الدائم لاكتسابها.
🪶 من الناحية العلمية، يشير هذا القول إلى مفهوم "تأثير دانينغ-كروجر"، وهو انحياز معرفي يجعل الأفراد ذوي الكفاءة المتدنية يبالغون في تقدير معرفتهم وقدراتهم، في حين أن الأشخاص الأذكياء يدركون مدى تعقيد الأمور ويظلون متواضعين في تقييم أنفسهم. الأذكياء يملكون ما يُعرف بـ "عقلية النمو" (Growth Mindset)، التي تجعلهم يعتبرون التعلم رحلة مستمرة، بينما يميل الأغبياء إلى "عقلية الثبات" (Fixed Mindset)، فيرون المعرفة جامدة ويعتبرون أنفسهم مصدرًا للحقيقة المطلقة.
🌾 من الناحية السلوكية، يعكس الذكي فضولًا مستمرًا وحبًا للاستكشاف، مما يجعله مستمعًا جيدًا ومنفتحًا على الأفكار الجديدة، بينما يتصرف الجاهل بنرجسية معرفية، حيث يرفض الاعتراف بحدود علمه ويصرّ على تلقين الآخرين.
🎯 يدعو هذا القول إلى التواضع الفكري والانفتاح على التعلم، ويُحذر من الغرور المعرفي الذي قد يحول الإنسان إلى مصدر للمعلومات الخاطئة بدلاً من أن يكون متعلمًا . إنه تذكير بأن الحكمة لا تكمن في الإدعاء بالمعرفة، بل في السعي الدائم لاكتسابها.
تنمويااااااااااااااااااات::
******
@ مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&,&&&&
📕 أهم 12 درس يمكن تعلمها من كتاب "بناء العقل الثاني"
1/ "نجاحك المهني وجودة حياتك تعتمد مباشرة على قدرتك على إدارة المعلومات بفعالية."
2/ "قبل أن نفعل أي شيء بأفكارنا، يجب علينا 'تفريغ' هذه الأفكار من عقولنا ووضعها في شكل ملموس. فقط عندما نخلص أدمغتنا من الأفكار المعقدة يمكننا التفكير بوضوح والبدء في العمل مع هذه الأفكار بفعالية."
3/ "مرة واحدة تكون أفكارنا خارج رؤوسنا، يمكننا فحصها، اللعب بها، وجعلها أفضل. إنها مثل طريق مختصر لإدراك الإمكانات الكاملة للأفكار التي تجتاح عقولنا."
4/ "المعلومات تصبح معرفة–شخصية، مجسدة، مؤكدة–فقط عندما نستخدمها. تكتسب الثقة فيما تعرف فقط عندما تعلم أنه يعمل."
5/ "في كل مرة تأخذ فيها ملاحظة، اسأل نفسك، 'كيف يمكنني جعل هذا مفيدًا قدر الإمكان لذاتي المستقبلية؟' هذا السؤال سيقودك إلى تعليق الكلمات والعبارات التي تشرح لماذا حفظت ملاحظة، ما كنت تفكر فيه، وما الذي لفت انتباهك بالضبط."
6/ "أنت ما تستهلك، وهذا ينطبق على المعلومات بقدر ما ينطبق على التغذية."
7/ "مع نظام PARA، كل قطعة معلومات تريد حفظها يمكن وضعها في واحدة من أربع فئات فقط:"
8/ "أخذ الملاحظات مثل السفر عبر الزمن–أنت ترسل حزم من المعرفة عبر الزمن إلى ذاتك المستقبلية."
9/ "الانتظار حتى تكون جاهزًا بكل شيء قبل البدء مثل الجلوس في سيارتك وانتظار مغادرة ممرك حتى تكون جميع إشارات المرور في المدينة خضراء في نفس الوقت. لا يمكنك الانتظار حتى يكون كل شيء مثاليًا."
10/ "الاختبار الحقيقي لما إذا كانت قطعة من المعرفة ذات قيمة ليس إذا كانت مرتبة بشكل مثالي ومصنفة بشكل أنيق، ولكن إذا كان يمكن أن يكون لها تأثير على شخص أو شيء يهمك. "
11/ "لا أستطيع التفكير في شيء أكثر أهمية لحياتك الإبداعية–وحياتك بشكل عام–من تعلم الاستماع إلى صوت الحدس بداخلك."
12/ "كلما بدأت أسرع، كلما بدأت في طريق التحسين أسرع."
******
@ مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&,&&&&
📕 أهم 12 درس يمكن تعلمها من كتاب "بناء العقل الثاني"
1/ "نجاحك المهني وجودة حياتك تعتمد مباشرة على قدرتك على إدارة المعلومات بفعالية."
2/ "قبل أن نفعل أي شيء بأفكارنا، يجب علينا 'تفريغ' هذه الأفكار من عقولنا ووضعها في شكل ملموس. فقط عندما نخلص أدمغتنا من الأفكار المعقدة يمكننا التفكير بوضوح والبدء في العمل مع هذه الأفكار بفعالية."
3/ "مرة واحدة تكون أفكارنا خارج رؤوسنا، يمكننا فحصها، اللعب بها، وجعلها أفضل. إنها مثل طريق مختصر لإدراك الإمكانات الكاملة للأفكار التي تجتاح عقولنا."
4/ "المعلومات تصبح معرفة–شخصية، مجسدة، مؤكدة–فقط عندما نستخدمها. تكتسب الثقة فيما تعرف فقط عندما تعلم أنه يعمل."
5/ "في كل مرة تأخذ فيها ملاحظة، اسأل نفسك، 'كيف يمكنني جعل هذا مفيدًا قدر الإمكان لذاتي المستقبلية؟' هذا السؤال سيقودك إلى تعليق الكلمات والعبارات التي تشرح لماذا حفظت ملاحظة، ما كنت تفكر فيه، وما الذي لفت انتباهك بالضبط."
6/ "أنت ما تستهلك، وهذا ينطبق على المعلومات بقدر ما ينطبق على التغذية."
7/ "مع نظام PARA، كل قطعة معلومات تريد حفظها يمكن وضعها في واحدة من أربع فئات فقط:"
8/ "أخذ الملاحظات مثل السفر عبر الزمن–أنت ترسل حزم من المعرفة عبر الزمن إلى ذاتك المستقبلية."
9/ "الانتظار حتى تكون جاهزًا بكل شيء قبل البدء مثل الجلوس في سيارتك وانتظار مغادرة ممرك حتى تكون جميع إشارات المرور في المدينة خضراء في نفس الوقت. لا يمكنك الانتظار حتى يكون كل شيء مثاليًا."
10/ "الاختبار الحقيقي لما إذا كانت قطعة من المعرفة ذات قيمة ليس إذا كانت مرتبة بشكل مثالي ومصنفة بشكل أنيق، ولكن إذا كان يمكن أن يكون لها تأثير على شخص أو شيء يهمك. "
11/ "لا أستطيع التفكير في شيء أكثر أهمية لحياتك الإبداعية–وحياتك بشكل عام–من تعلم الاستماع إلى صوت الحدس بداخلك."
12/ "كلما بدأت أسرع، كلما بدأت في طريق التحسين أسرع."
السلام عليكم أحبتي الغالين الحالمين الطموحين الشغوفين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد ورواده وقادته وسادته وبناته واسعد الله مساكم بكل ايمان وأمل وتفاؤل ووفاء وعمل وإنتاج وانجاز واستمرار ووصول للقمة وتحقيق الأهداف وإيجاد المستحيل والعيش برفاهية.
#
عمل بجهد خير من فراغ يفسد العمل حياة الأبدان العمل يصنع منك انسانا ناجحا والفراغ يصنع منك شيطانا فاشلا اشغل نفسك بالعمل والانتاج تنصرف عن كل ما يعكر صفو حياتك ولا قيمة لحياتك الا بعملك فالعمل اكبر نعمة من الله لك تشغلك بما يغيده وينفعك وتصرفك عن كل ما يضره ويسيء إليك فالحمدلله على نعمة العمل والانشغال بما هو مفيد.
على الإنسان أن يُدرك..
أنّ أوقات الانشغال نعمة، وأنّ التَّعّب المُثمر نعمة، وكلّ دقيقةٍ تقضيها في الإشتغال على نفسك وعقلك وقلبك، هي استثمارٌ مؤجّل لو لَم تَرَ النتائج الآن! النَّفس تَميل لراحتها، ولاتعلَم أنّها ترتاح بالتَّعَب.
كلّ لحظة قراءةْ استصعَبتَها لكنّك أكمَلتَ الكتاب، كلّ مشروعٍ لم تتركه في المنتصف، كلّ فكرةٍ عزمت على إتمامها، كلّ لحظةٍ استثمرت ما فيها، كلّ برنامجٍ ودورةٍ ومحاضرةٍ ولقاءٍ أخذت منه حدّ الارتواء ، كلّ دفترٍ ملأته، و قلمٍ أنهَيتَه، وكتابٍ قرأته، وحقيبةٍ حملتها، وخُطىً سِرتَها، وساعة خَلَوتَ بها، كل هذا يشهد لك، كلّه ذاتَ يومٍ يَرفَعُك .
#
عمل بجهد خير من فراغ يفسد العمل حياة الأبدان العمل يصنع منك انسانا ناجحا والفراغ يصنع منك شيطانا فاشلا اشغل نفسك بالعمل والانتاج تنصرف عن كل ما يعكر صفو حياتك ولا قيمة لحياتك الا بعملك فالعمل اكبر نعمة من الله لك تشغلك بما يغيده وينفعك وتصرفك عن كل ما يضره ويسيء إليك فالحمدلله على نعمة العمل والانشغال بما هو مفيد.
على الإنسان أن يُدرك..
أنّ أوقات الانشغال نعمة، وأنّ التَّعّب المُثمر نعمة، وكلّ دقيقةٍ تقضيها في الإشتغال على نفسك وعقلك وقلبك، هي استثمارٌ مؤجّل لو لَم تَرَ النتائج الآن! النَّفس تَميل لراحتها، ولاتعلَم أنّها ترتاح بالتَّعَب.
كلّ لحظة قراءةْ استصعَبتَها لكنّك أكمَلتَ الكتاب، كلّ مشروعٍ لم تتركه في المنتصف، كلّ فكرةٍ عزمت على إتمامها، كلّ لحظةٍ استثمرت ما فيها، كلّ برنامجٍ ودورةٍ ومحاضرةٍ ولقاءٍ أخذت منه حدّ الارتواء ، كلّ دفترٍ ملأته، و قلمٍ أنهَيتَه، وكتابٍ قرأته، وحقيبةٍ حملتها، وخُطىً سِرتَها، وساعة خَلَوتَ بها، كل هذا يشهد لك، كلّه ذاتَ يومٍ يَرفَعُك .
تنمويااااااااااااااااااات::
****
@ مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
########################
[[[[[ كتاب فن الإقناع]]]]
فن الإقناع هو مهارة حيوية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتك الشخصية والمهنية. لإقناع الآخرين بأفكارك أو رؤيتك، تحتاج إلى مزيج من التواصل الفعال، والفهم العميق للنفسيات، والاستراتيجيات العملية. إليك بعض النصائح المطولة حول كيفية إتقان فن الإقناع:
الفهم العميق للجمهور::
-تعرف على جمهورك: لفهم كيفية إقناع شخص ما، يجب عليك أولاً معرفة من هو. ماذا يهتم به؟ ما هي قيمه وأهدافه؟ يمكن أن تساعد هذه المعلومات في صياغة رسالتك بطريقة تتوافق مع اهتماماته.
- تحديد نقاط الضعف والقوة: كل فرد لديه نقاط ضعف وقوة. استخدم معرفتك بهذه النقاط لتقديم حجج تتحدث إلى احتياجاتهم ومخاوفهم بشكل مباشر.
بناء الثقة والمصداقية::
- الصدق: كن صادقًا وشفافًا في نواياك ومعلوماتك. الناس يميلون إلى الثقة بمن يظهر صدقًا ومصداقية.
- المعرفة والخبرة: أظهر أنك تعرف الموضوع جيدًا. استخدم بيانات وأدلة تدعم حججك وتبين أنك متعلم في المجال الذي تتحدث عنه.
-التعاطف:
أظهر أنك تهتم بالآخرين وبمشاكلهم. التعاطف يمكن أن يبني جسورًا من الثقة والاحترام.
التواصل الفعّال
- وضوح الرسالة: تأكد من أن رسالتك واضحة ومفهومة. استخدم لغة بسيطة ومباشرة لتجنب سوء الفهم.
-الاستماع الفعّال:
الإصغاء إلى الآخر يتيح لك فهم اعتراضاته واحتياجاته، مما يمكنك من تعديل رسالتك وفقًا لذلك.
- اللغة الجسدية: انتبه إلى لغة جسدك؛ يجب أن تكون منفتحة وودية لتدعم رسالتك الشفوية.
استخدام الأدلة والشهادات::
-الدليل العملي: استخدم الأدلة الواقعية والأمثلة الحية لدعم حججك. البيانات والإحصائيات يمكن أن تكون أدوات قوية للإقناع.
- الشهادات والتوصيات: استخدم شهادات من أشخاص موثوقين لتدعيم موقفك. الناس يميلون إلى الثقة في آراء وتجارب الآخرين.
التفاوض والمرونة
-القدرة على التفاوض: كن مستعدًا للتفاوض وتقديم تنازلات. أحيانًا يجب أن تكون مرنًا لتصل إلى حل وسط يرضي الجميع.
-البدائل والحلول: قدم خيارات متعددة للحل. إظهار أنك مرن ومستعد للعمل على إيجاد حلول يزيد من فرص إقناع الطرف الآخر.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تطوير مهاراتك في الإقناع بشكل كبير، مما يتيح لك التأثير على الآخرين بفعالية وتحقيق أهدافك بشكل أكثر نجاحًا.
****
@ مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
########################
[[[[[ كتاب فن الإقناع]]]]
فن الإقناع هو مهارة حيوية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتك الشخصية والمهنية. لإقناع الآخرين بأفكارك أو رؤيتك، تحتاج إلى مزيج من التواصل الفعال، والفهم العميق للنفسيات، والاستراتيجيات العملية. إليك بعض النصائح المطولة حول كيفية إتقان فن الإقناع:
الفهم العميق للجمهور::
-تعرف على جمهورك: لفهم كيفية إقناع شخص ما، يجب عليك أولاً معرفة من هو. ماذا يهتم به؟ ما هي قيمه وأهدافه؟ يمكن أن تساعد هذه المعلومات في صياغة رسالتك بطريقة تتوافق مع اهتماماته.
- تحديد نقاط الضعف والقوة: كل فرد لديه نقاط ضعف وقوة. استخدم معرفتك بهذه النقاط لتقديم حجج تتحدث إلى احتياجاتهم ومخاوفهم بشكل مباشر.
بناء الثقة والمصداقية::
- الصدق: كن صادقًا وشفافًا في نواياك ومعلوماتك. الناس يميلون إلى الثقة بمن يظهر صدقًا ومصداقية.
- المعرفة والخبرة: أظهر أنك تعرف الموضوع جيدًا. استخدم بيانات وأدلة تدعم حججك وتبين أنك متعلم في المجال الذي تتحدث عنه.
-التعاطف:
أظهر أنك تهتم بالآخرين وبمشاكلهم. التعاطف يمكن أن يبني جسورًا من الثقة والاحترام.
التواصل الفعّال
- وضوح الرسالة: تأكد من أن رسالتك واضحة ومفهومة. استخدم لغة بسيطة ومباشرة لتجنب سوء الفهم.
-الاستماع الفعّال:
الإصغاء إلى الآخر يتيح لك فهم اعتراضاته واحتياجاته، مما يمكنك من تعديل رسالتك وفقًا لذلك.
- اللغة الجسدية: انتبه إلى لغة جسدك؛ يجب أن تكون منفتحة وودية لتدعم رسالتك الشفوية.
استخدام الأدلة والشهادات::
-الدليل العملي: استخدم الأدلة الواقعية والأمثلة الحية لدعم حججك. البيانات والإحصائيات يمكن أن تكون أدوات قوية للإقناع.
- الشهادات والتوصيات: استخدم شهادات من أشخاص موثوقين لتدعيم موقفك. الناس يميلون إلى الثقة في آراء وتجارب الآخرين.
التفاوض والمرونة
-القدرة على التفاوض: كن مستعدًا للتفاوض وتقديم تنازلات. أحيانًا يجب أن تكون مرنًا لتصل إلى حل وسط يرضي الجميع.
-البدائل والحلول: قدم خيارات متعددة للحل. إظهار أنك مرن ومستعد للعمل على إيجاد حلول يزيد من فرص إقناع الطرف الآخر.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تطوير مهاراتك في الإقناع بشكل كبير، مما يتيح لك التأثير على الآخرين بفعالية وتحقيق أهدافك بشكل أكثر نجاحًا.
📮 #استشارات_نفسية
كثرة التفكير في مشكلات الآخرين
📩 #السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة في العشرين مِن عمري ، مشكلتي أني أُفكِّر كثيرًا في الناس مِن حولي ، وأحزن لِحُزنهم ، حتى لو كانتْ علاقتي بهم سطحيةً.
قد يصل الأمر إلى أن أبكي مِن أجلهم ، وأفكِّر فيهم وفي مشكلاتهم طوال الوقت ، حتى تَعِبَتْ نفسيتي مِن كثرة التفكير ، ولا أدري ماذا أفعل؟
📄 #الجواب :
الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :
فجميلٌ أن يشعرَ المرءُ بالآخرين مِن حوله ، وأن يهتمَّ بهم ؛ فيَحزن لحزنهم ، ويأنَس لأُنْسِهم ، وتلك هي الرحمةُ التي وَصَفَهُم بها رسولُ الله صلى الله عليه وسلم ؛ حيث قال : ((مَثَلُ المؤمنين في توادِّهم وتراحُمهم مثل الجسد ؛ إذا اشتكى منه عضوٌ تداعى له سائرُ الجسد بالسهَر والحُمَّى)).
لكن ينبغي أن نتعامَل مع الأمر بشكلٍ إيجابي ، وذلك بأن يُوطنَ ذلك في الدعاء لهم ، والتفريج عنهم ، ومشاركتهم ومواساتهم بكلِّ ما نستطيع ، حتى وإن لم يكنْ ذلك إلا بالكلمة الطيبة ، وهذا هو المطلوبُ ، وهذا مِن نَفْع الناس وقضاء حاجاتهم التي هي مِن أحبِّ الأعمال إلى الله ؛ وقد رُوِيَ عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((أَحَبُّ الناس إلى الله أنفعهم ، وأحبُّ الأعمال إلى الله عز وجل سرورٌ تُدْخِلُه على مسلم ، أو تَكْشِف عنه كُربة ، أو تقضي عنه دينًا ، أو تَطْرُد عنه جوعًا ، ولأن أمشي مع أخي المسلم في حاجةٍ أحبُّ إليَّ مِن أن أعتكفَ في المسجد شهرًا ، ومَن كَفَّ غضبه ستَر الله عورتَه ، ومَن كَظَمَ غيظًا ولو شاء أن يُمضيه أمضاه ملأ الله قلبَه رضًا يوم القيامة ، ومَن مشى مع أخيه المسلم في حاجته حتى يثبتها له ، أثبت الله تعالى قدمَه يوم تزلَّ الأقدام ، وإنَّ سوء الخُلُق ليُفسد العمل كما يُفسد الخل العسل)) ، والحديثُ حسَّنه الألباني رحمه الله.
#لكن يجب ألا يَتَحَوَّل الأمر لمجرد حزنٍ بلا عمَلٍ ؛ فإنَّ ذلك مما يَضُرُّ النفسَ والجسد، ويُقعد عن فِعْل الخير ؛ ولذلك نهى الله في كتابه عن الحزن ، وتكرَّر النهي عن ذلك في أكثرَ مِن آيةٍ ؛ فقال جل مِن قائل : ﴿ لَا تَحْزَنْ ﴾ [التوبة: 40]، وقد استعاذ رسولُ الله صلى الله عليه مِن الهم والحزن.
فإن كنتِ ممن يألفون الحزن ويَمْتَهِنُونه ، فلا بد مِن المسارعة في التغيير ؛ فإنَّ لذلك عواقبَ غير محمودةٍ عليك وعلى مَن حولك.
عليك بالدعاء ، ومِن ذلك الاستعاذة منه ، كما فعَل رسولُ الله صلى الله عليه وسلم ؛ حيث جاء عنه أنه كان يدعو بـ : ((اللهم إني أعوذ بك مِن الهَمِّ والحزن)) ، كذلك الدعاء بألا يكلك الله إلى نفسك ، كما أنصحك بمُخالطة أصحاب القلوب والنفوس القوية ، وعدم الاستسلام للحزن والهم ، فإنَّ الصُّحْبة لها مِن التأثير ما لا يُنْكر .
كثرة التفكير في مشكلات الآخرين
📩 #السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة في العشرين مِن عمري ، مشكلتي أني أُفكِّر كثيرًا في الناس مِن حولي ، وأحزن لِحُزنهم ، حتى لو كانتْ علاقتي بهم سطحيةً.
قد يصل الأمر إلى أن أبكي مِن أجلهم ، وأفكِّر فيهم وفي مشكلاتهم طوال الوقت ، حتى تَعِبَتْ نفسيتي مِن كثرة التفكير ، ولا أدري ماذا أفعل؟
📄 #الجواب :
الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :
فجميلٌ أن يشعرَ المرءُ بالآخرين مِن حوله ، وأن يهتمَّ بهم ؛ فيَحزن لحزنهم ، ويأنَس لأُنْسِهم ، وتلك هي الرحمةُ التي وَصَفَهُم بها رسولُ الله صلى الله عليه وسلم ؛ حيث قال : ((مَثَلُ المؤمنين في توادِّهم وتراحُمهم مثل الجسد ؛ إذا اشتكى منه عضوٌ تداعى له سائرُ الجسد بالسهَر والحُمَّى)).
لكن ينبغي أن نتعامَل مع الأمر بشكلٍ إيجابي ، وذلك بأن يُوطنَ ذلك في الدعاء لهم ، والتفريج عنهم ، ومشاركتهم ومواساتهم بكلِّ ما نستطيع ، حتى وإن لم يكنْ ذلك إلا بالكلمة الطيبة ، وهذا هو المطلوبُ ، وهذا مِن نَفْع الناس وقضاء حاجاتهم التي هي مِن أحبِّ الأعمال إلى الله ؛ وقد رُوِيَ عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((أَحَبُّ الناس إلى الله أنفعهم ، وأحبُّ الأعمال إلى الله عز وجل سرورٌ تُدْخِلُه على مسلم ، أو تَكْشِف عنه كُربة ، أو تقضي عنه دينًا ، أو تَطْرُد عنه جوعًا ، ولأن أمشي مع أخي المسلم في حاجةٍ أحبُّ إليَّ مِن أن أعتكفَ في المسجد شهرًا ، ومَن كَفَّ غضبه ستَر الله عورتَه ، ومَن كَظَمَ غيظًا ولو شاء أن يُمضيه أمضاه ملأ الله قلبَه رضًا يوم القيامة ، ومَن مشى مع أخيه المسلم في حاجته حتى يثبتها له ، أثبت الله تعالى قدمَه يوم تزلَّ الأقدام ، وإنَّ سوء الخُلُق ليُفسد العمل كما يُفسد الخل العسل)) ، والحديثُ حسَّنه الألباني رحمه الله.
#لكن يجب ألا يَتَحَوَّل الأمر لمجرد حزنٍ بلا عمَلٍ ؛ فإنَّ ذلك مما يَضُرُّ النفسَ والجسد، ويُقعد عن فِعْل الخير ؛ ولذلك نهى الله في كتابه عن الحزن ، وتكرَّر النهي عن ذلك في أكثرَ مِن آيةٍ ؛ فقال جل مِن قائل : ﴿ لَا تَحْزَنْ ﴾ [التوبة: 40]، وقد استعاذ رسولُ الله صلى الله عليه مِن الهم والحزن.
فإن كنتِ ممن يألفون الحزن ويَمْتَهِنُونه ، فلا بد مِن المسارعة في التغيير ؛ فإنَّ لذلك عواقبَ غير محمودةٍ عليك وعلى مَن حولك.
عليك بالدعاء ، ومِن ذلك الاستعاذة منه ، كما فعَل رسولُ الله صلى الله عليه وسلم ؛ حيث جاء عنه أنه كان يدعو بـ : ((اللهم إني أعوذ بك مِن الهَمِّ والحزن)) ، كذلك الدعاء بألا يكلك الله إلى نفسك ، كما أنصحك بمُخالطة أصحاب القلوب والنفوس القوية ، وعدم الاستسلام للحزن والهم ، فإنَّ الصُّحْبة لها مِن التأثير ما لا يُنْكر .
تنمويااااااااااااااااااااات :؛
********
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[ ملخص كتاب ((15 قانونا للنمو لا يقدر بثمن))]]
المؤلف : جون سي ماكسويل
🌾القانون الأول: قانون الإرادة
– النمو لا يحصل بنفسه فجلسة الحياة منعقدة الآن، هل أنت حاضر فيها .. ؟
– النمو لا يحصل بنفسه فما خطتك لتنمية شخصك لا تخلط بينها وبين أهدافك ونجاحاتك، كيف تصبح أكثر عمقا وفهما .. ؟ صاحب رؤية .. ؟
– يحرص الناس على تحسين ظروفهم لكنهم قلما يرغبون في تحسين أنفسهم ولذلك يبقون مكتوفي الأيدي
– النمو يغطي الفجوة بين مكانك الآن والمكان الذي ترغب أن تكون فيه فاكتشف طريقة للنمو لتعبر بين المكانين
– لابد ان تنمو لتحقق أحلامك و بقاؤك كما أنت يعني أنك تملك معتقدات خاطئة تخلق فجوة تمنعك من النمو
🌾هناك 8 فجوات تمنعك من النمو:
فجوة 1 : افتراض إنك تنمو تلقائيا
– يمر عام فتطول وتكبر وتظن انك تنمو بينما انت كما أنت
– يأتي وقت تحتاج أن تتوقف عن انتظار الرجل الذي تريد أن تصبح عليه، وتبدأ أن تكون وتتصرف كالشخص الذي تريد أن تكون عليه
– النمو الشخصي لا يحدث من تلقاء نفسه فعندما يتوقف تعليمك، وتصبح أنت المسؤول عن تطوير نفسك ولن يقوم أحد غيرك بذلك
فجوة 2 : لا أعرف كيف أنمو .. ؟
– معرفة حاجتك للنمو بداية الطريق، تحتاج بعدها أن تقرر ماذا ستفعل لكي تنمو
– لا أحد يستطيع أن يخبرك كيف تنمو، أنت الوحيد الذي يعرف مجالات النمو المطلوبة لديك وأنت من سيقرر كيف ستنمو بكل مجال
– إذا كنت واضحا فيما يتعلق بما تريد فسيستجيب لك العالم بوضوح، فعندما تبدأ طريقك في النمو ستفتح أمامك فرص أكثر للنمو
– للنمو خمسة أدوات
1 -التوجه
2 -الأهداف وخطة لتطبيقها
3 -الانضباط بخطة التطبيق
4 -قياس نتائج الخطة
5 -تعديل حسب النتائج والتزام
فجوة 3 : الوقت ليس مناسبا الآن
– لغز: 5 ضفادع تقف على خشبة قرر 4 منها القفز، كم بقي منها .. ؟ الجواب 5 ، لأن اتخاذ القرار لا يعني تطبيقه
– كلما طالت فترة انتظارك للقيام بعمل ما زاد احتمال عدم قيامك به أبدا، لن تنجز شيئا مالم نبدأ بالقيام بأمور لست مستعدا لها
فجوة 4 : الخوف من الخطأ
– ما الذي ستجرب أن تقوم به لو عرفت أنك ستفشل؟ فالخطأ هو طريقة أخرى للقيام بالأمور، إذا أردت أن تنمو فلا بد أن تتغلب على أي خوف لديك من ارتكاب الأخطاء، امتلك إرادة النمو واسعد بالأخطاء فهي علامة للاتجاه الصحيح
فجوة 5 : الكمال
– يجب أن أجد أفضل طريقة للقيام بالأمر قبل البدء، وهي فجوة لا تختلف عن فجوة الخطأ، لا تبحث عن أفضل طريق، ابدأ واستكشف الطريق وبعد أن تبدأ بأكثر من اتجاه ستعرف أيها أفضل طريق
– إذا قدت سيارتك بالليل بطريق جديد لن تستطيع رؤية الطريق بالكامل قبل البدء فيه، و سينكشف لك شيئا فشيئا كلما مشيت فيه فتابع مشيك
فجوة 6 : الإلهام (لا أرغب في عمل هذا)
– لا تنتظر التحفيز، فقط قم بالأمر وسيأتي التحفيز بعدها، فــ التحفيز نتيجة ثانوية تأتي مع العمل
– أن تتصرف أولا ثم يأتيك الشعور أكثر احتمالا من أن تتوقف وتنتظر، حتى يأتيك الشعور لتتصرف، إبدأ الان أي شيء تريد عمله
– قد لا يأتيك الإلهام لتنفيذ خطة النمو بنشاط، بهذه الحالة الأفضل، أن تبدأ فأسباب الاستمرار بالنمو أكثر بكثير من أسباب البدء بالنمو
– التزم بخطة نمو بمدة 12 شهرا على الأقل، وفي النهاية انظر للخلف وشاهد مدى تقدمك وستفرح بالنتيجة
فجوة 7 : الاخرون أفضل مني
– استفد ممن هم أقوى منك وأفضل منك وتعلم منهم ولا تستلم لمقارنة نفسك بهم فلن تتعلم إلا ممن سبقك
فجوة 8 : التوقعات (ظننته سيكون أسهل من ذلك)
– لا يمكنك تغيير وجهتك بين عشية وضحاها ولكن يمكنك تغيير اتجاهك بين عشية وضحاها، الناجحون يخلقون حظهم بنفسهم حسب المعادلة التحضير(النمو)+التوجه الذهني+الفرصة+العمل(افعل شيء ما بشأن ما تريد)=الحظ
– احرص قبل أن تنام وعندما تستيقظ على أن تقول أفعلها الآن خمسين مرة، و سيمنحك هذا شعورا كبيرا بالإلحاح، تجنب التسويف
– استكمالا لفصل قانون الإرادة ننتقل لموضوع عملية الانتقال إلى النمو الإرادي، فــ النمو يتضاعف ويتسارع لو استمررت به بشكل إرادي
– ستسأل نفسك ببداية النمو؛ متى سأتوقف عن النمو.. ؟ لأي مدى سأصل .. ؟ومع الممارسة ستكتشف بأنها اسئلة بدون جواب فالنمو يستمر طول حياتك
– أفضل ما يمكنك أن تأمل حدوثه بحياتك هو تحقيق الاستفادة القصوى مما منحك الله إياه عن طريق الاستثمار بنفسك، وشارك الآخرين بخبراتك
– كلما زادت دائرة عملك زادت قدراتك وتوجب عليك التقدم أكثر،فكلما منح الشخص أكثر تقدم أكثر
********
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[ ملخص كتاب ((15 قانونا للنمو لا يقدر بثمن))]]
المؤلف : جون سي ماكسويل
🌾القانون الأول: قانون الإرادة
– النمو لا يحصل بنفسه فجلسة الحياة منعقدة الآن، هل أنت حاضر فيها .. ؟
– النمو لا يحصل بنفسه فما خطتك لتنمية شخصك لا تخلط بينها وبين أهدافك ونجاحاتك، كيف تصبح أكثر عمقا وفهما .. ؟ صاحب رؤية .. ؟
– يحرص الناس على تحسين ظروفهم لكنهم قلما يرغبون في تحسين أنفسهم ولذلك يبقون مكتوفي الأيدي
– النمو يغطي الفجوة بين مكانك الآن والمكان الذي ترغب أن تكون فيه فاكتشف طريقة للنمو لتعبر بين المكانين
– لابد ان تنمو لتحقق أحلامك و بقاؤك كما أنت يعني أنك تملك معتقدات خاطئة تخلق فجوة تمنعك من النمو
🌾هناك 8 فجوات تمنعك من النمو:
فجوة 1 : افتراض إنك تنمو تلقائيا
– يمر عام فتطول وتكبر وتظن انك تنمو بينما انت كما أنت
– يأتي وقت تحتاج أن تتوقف عن انتظار الرجل الذي تريد أن تصبح عليه، وتبدأ أن تكون وتتصرف كالشخص الذي تريد أن تكون عليه
– النمو الشخصي لا يحدث من تلقاء نفسه فعندما يتوقف تعليمك، وتصبح أنت المسؤول عن تطوير نفسك ولن يقوم أحد غيرك بذلك
فجوة 2 : لا أعرف كيف أنمو .. ؟
– معرفة حاجتك للنمو بداية الطريق، تحتاج بعدها أن تقرر ماذا ستفعل لكي تنمو
– لا أحد يستطيع أن يخبرك كيف تنمو، أنت الوحيد الذي يعرف مجالات النمو المطلوبة لديك وأنت من سيقرر كيف ستنمو بكل مجال
– إذا كنت واضحا فيما يتعلق بما تريد فسيستجيب لك العالم بوضوح، فعندما تبدأ طريقك في النمو ستفتح أمامك فرص أكثر للنمو
– للنمو خمسة أدوات
1 -التوجه
2 -الأهداف وخطة لتطبيقها
3 -الانضباط بخطة التطبيق
4 -قياس نتائج الخطة
5 -تعديل حسب النتائج والتزام
فجوة 3 : الوقت ليس مناسبا الآن
– لغز: 5 ضفادع تقف على خشبة قرر 4 منها القفز، كم بقي منها .. ؟ الجواب 5 ، لأن اتخاذ القرار لا يعني تطبيقه
– كلما طالت فترة انتظارك للقيام بعمل ما زاد احتمال عدم قيامك به أبدا، لن تنجز شيئا مالم نبدأ بالقيام بأمور لست مستعدا لها
فجوة 4 : الخوف من الخطأ
– ما الذي ستجرب أن تقوم به لو عرفت أنك ستفشل؟ فالخطأ هو طريقة أخرى للقيام بالأمور، إذا أردت أن تنمو فلا بد أن تتغلب على أي خوف لديك من ارتكاب الأخطاء، امتلك إرادة النمو واسعد بالأخطاء فهي علامة للاتجاه الصحيح
فجوة 5 : الكمال
– يجب أن أجد أفضل طريقة للقيام بالأمر قبل البدء، وهي فجوة لا تختلف عن فجوة الخطأ، لا تبحث عن أفضل طريق، ابدأ واستكشف الطريق وبعد أن تبدأ بأكثر من اتجاه ستعرف أيها أفضل طريق
– إذا قدت سيارتك بالليل بطريق جديد لن تستطيع رؤية الطريق بالكامل قبل البدء فيه، و سينكشف لك شيئا فشيئا كلما مشيت فيه فتابع مشيك
فجوة 6 : الإلهام (لا أرغب في عمل هذا)
– لا تنتظر التحفيز، فقط قم بالأمر وسيأتي التحفيز بعدها، فــ التحفيز نتيجة ثانوية تأتي مع العمل
– أن تتصرف أولا ثم يأتيك الشعور أكثر احتمالا من أن تتوقف وتنتظر، حتى يأتيك الشعور لتتصرف، إبدأ الان أي شيء تريد عمله
– قد لا يأتيك الإلهام لتنفيذ خطة النمو بنشاط، بهذه الحالة الأفضل، أن تبدأ فأسباب الاستمرار بالنمو أكثر بكثير من أسباب البدء بالنمو
– التزم بخطة نمو بمدة 12 شهرا على الأقل، وفي النهاية انظر للخلف وشاهد مدى تقدمك وستفرح بالنتيجة
فجوة 7 : الاخرون أفضل مني
– استفد ممن هم أقوى منك وأفضل منك وتعلم منهم ولا تستلم لمقارنة نفسك بهم فلن تتعلم إلا ممن سبقك
فجوة 8 : التوقعات (ظننته سيكون أسهل من ذلك)
– لا يمكنك تغيير وجهتك بين عشية وضحاها ولكن يمكنك تغيير اتجاهك بين عشية وضحاها، الناجحون يخلقون حظهم بنفسهم حسب المعادلة التحضير(النمو)+التوجه الذهني+الفرصة+العمل(افعل شيء ما بشأن ما تريد)=الحظ
– احرص قبل أن تنام وعندما تستيقظ على أن تقول أفعلها الآن خمسين مرة، و سيمنحك هذا شعورا كبيرا بالإلحاح، تجنب التسويف
– استكمالا لفصل قانون الإرادة ننتقل لموضوع عملية الانتقال إلى النمو الإرادي، فــ النمو يتضاعف ويتسارع لو استمررت به بشكل إرادي
– ستسأل نفسك ببداية النمو؛ متى سأتوقف عن النمو.. ؟ لأي مدى سأصل .. ؟ومع الممارسة ستكتشف بأنها اسئلة بدون جواب فالنمو يستمر طول حياتك
– أفضل ما يمكنك أن تأمل حدوثه بحياتك هو تحقيق الاستفادة القصوى مما منحك الله إياه عن طريق الاستثمار بنفسك، وشارك الآخرين بخبراتك
– كلما زادت دائرة عملك زادت قدراتك وتوجب عليك التقدم أكثر،فكلما منح الشخص أكثر تقدم أكثر