31 ) امروز چه کاری کردم که آرزو می کنم آن را انجام نداده بودم ؟

👇👇👇👇👇👇👇👇👇



یعنی کارهایی که به خودمان یا دیگران خسارت زده است . ( جماع )


وقتی تراز خود را می نویسیم متوجه نقش و نواقص خود در رفتار و کردار مان در طول روز می شویم و چون به قباحت استفاده از نواقص خود پی می بریم متاثر شده و آرزو می کنیم کاش این کار را نمی کردیم ؛ ولی مهم پی بردن ما به اشتباه و تمرین اصل روحانی تمایل برای عدم تکرار آنها می باشد .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

32 ) امروز چه کاری نکردم که آرزو می کنم آن را انجام داده بودم ؟

👇👇👇👇👇👇👇👇👇


خدمتی که از دستمان بر می آمد که به خودمان یا دیگری بکنیم و از آن چشم پوشی نمودیم .

وقتی تراز خود را می نویسیم ، متوجه نقش و نواقص خود در رفتار و کردار مان در طول روز می شویم و چون به قباحت استفاده از نواقص خود پی می بریم ، متأثر شده و آرزو می کنیم ، کاش این کار را نمی کردیم ؛ ولی مهم پی بردن ما به اشتباه و تمرین اصل روحانی تمایل برای عدم تکرار آنها می باشد .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

33 ) آیا تمایل دارم که تغییر کنم ؟

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


🔘 به احساس خودمان رجوع می کنیم و به نحوه عملکردمان بر مبنای آن نگاه می کنیم .


🔘 روابط را در مسائل ( جماع ) مورد بررسی قرار دهیم .


🔘 به احساس خودمان و نحوه عملکردمان بر مبنای آن احساس تمایل به تغییر نگاه می کنیم که آیا در رابطه با مسائل مالی ، جنسی ، اجتماعی و عاطفی تلاش بر تغییر داریم یا خیر .


🔘 آیا امروزمان نسبت به دیروز بهتر یا یکسان بوده است .


وقتی ما متوجه تاثیر مثبت تغییر یافتن مان در زندگی خود و دیگران می شویم و رضایت خود و دیگران را به خاطر تغییر مان مشاهده می کنیم ، اصل روحانی تمایل برای تغییر بیشتر و اشتیاق فراوانی پیدا می کنیم .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

موسيقى هاى دلنشين ☺️
متن ودلنوشته هاى زيبا
جملات عاشقانه وصف ناپذير
عكس نوشته هاى خاص💖
عكس مخصوص پرووفايل🔻🔻

💝💖بروز ترین کلیپ های انگیزشی ،عاشقانه وجذاب🙈👌

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
كانالى خاص براى مخاطب خاصى مثل تو ♥️👇


https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFIL5jmQvj1dP750OQ

سورپرایز ویژه  همگی دعوتید💐😍☝️

34 ) آیا امروز در هیچ یک از روابط خود درگیر تنش شدم ؟ آنها چه بودند ؟


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


بررسی در : خانواده ، اقوام ، دوستان ، همسایگان ، محل کار ، اجتماع ، NA با خودمان و خداوند .

🔘 آیا ترس خودمحورانه مان سبب شده که معتاد گونه رفتار نماییم و خسارت بزنیم و نامتعادل باشیم .

🔘 ایجاد تنش در روابطمان حتما نباید در عملکردمان باشد ، بلکه می تواند همین که از خودمان ، خداوند یا دیگران ایجاد یک ذهنیت منفی یا احساس ناخوشایند بنماییم ، خودمان سبب تنش و ناهنجاری در روابط شده ایم .

سوال می خواهد بگوید ، آیا در روابط خود چون گذشته از خودخواهی و خودمحوری استفاده کرده ای که برایت موجب تنش شده باشد . یا این که طبق اصول برنامه زندگی امروز را پشت سر گذاشتیم و دارای آرامش بودی و دور از تنش ؟

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇

🆔@thjrob

35 ) آیا درستی و راستی را در روابطم با دیگران رعایت و حفظ کردم ؟

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


پیروی از الگوهای فکری و رفتاری جدید که مطابق اصول روحانی قدم هاست ، گواه این ادعاست .

در اینجا باز هم به ایفای نقش خود در روابطمان با دیگران نگاه می کنیم و کنکاش خواهیم کرد که آیا در روابطمان با دیگران از الگوها و رفتارهای قدیم خود استفاده کرده ایم یا طبق اصول برنامه راستی و درستی را در ارتباط با دیگران پیشه ساخته ایم .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

درود🌹
هر دوستی تمایل به کار کرد قدم
نیکوتین دارد به من اعلام کند
تا چگونگی شرایطِ  کارکرد را بگم خدمتش

👇👇👇👇جهت ارتباط👇👇👇👇

    @Parssssssssssssse

36 ) آیا امروز به خود یا دیگران بطور مستقیم یا غیر مستقیم خسارت زدم ؟ چگونه

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇



رفتاری یا گفتاری ( در حضوری یا در غیاب وی )

از لحاظ : روحی ، روانی ، احساسی ، جنسی ، حیثیتی ، شخصیتی و مالی .

وقتی ما به گذشته خود نگاه می کنیم متوجه خسارات بسیاری خواهیم شد که مستقیم و غیر مستقیم به خود و دیگران زده ایم و این خسارت چه عواقب بدی برای ما و دیگران داشته است .

اکنون نگاه می کنیم ، آیا تغییری در رفتار و کردار ما صورت گرفته که موجب خسارت به خود و دیگران شده باشد ؛ اگر چنین است لازم است چنین مواقعی به نقش و نواقص خود در بروز خسارت نگاه کرده و تمایل به عدم تکرار آنها و جبران خسارت نماییم .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

37 ) آیا معذرت خواهی یا جبران خسارتی بدهکار هستم ؟


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

از گذشته ( قدم های ۸ و ۹ ) یا در امروز ( قدم ۱۰ )

بسیاری از ما هنوز بابت خساراتی که قبلا به دیگران زده ایم جبران خسارت بدهکاریم که باید در صورت آماده بودن اقدام به جبران نماییم و اکنون نیز اگر در طول روز خسارتی به دیگران زده ایم قبل از این که چون گذشته بر روی هم انباشته شوند ، اقدام به جبران خسارت نماییم ؛ زیرا جبران خسارت لازمه تداوم بهبودی می باشد .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

38 ) در چه کاری اشتباه کردم ؟ اگر می توانستم آن کار را دوباره انجام دهم ، چگونه رفتار می کردم ؟ دفعه بعد چطور می توانم بهتر عمل کنم ؟


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

تمامی روابطمان را مورد بررسی قرار می دهیم . ( جماع )

تغییر رفتار بر مبنای الگوهای مثبت روحانی حاصل از قدم ها .


وقتی ما تراز خود را می نویسیم به کمک راهنما متوجه نقش خود و چگونگی ایفای آن می شویم و چون نتیجه می گیریم که در قسمتی از نقش خود از بعضی از نواقص مان استفاده کرده ایم ، متوجه اشتباه خود شده و با توجه به اصل روحانی تمایل تصمیم می گیریم که منبعد از آن نقص استفاده نکرده و سعی در استفاده از فضائل خود خواهیم کرد .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

39 ) آیا امروز پاک ماندم ؟


👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🔘 تمام وابستگی هایمان بررسی می شود 🔰 شیمیایی یا غیر شیمیایی 🔰 که باید از همه آنها پاک بشویم .


🔘 پاکی از لحاظ روحانی و معنوی نیز بسیار مهم است .

🔘 از لحاظ نقص ها و کمبودها نیز بررسی شود .

مثال :

اگر منظور پاک ماندن از مصرف مواد باشد ، بله . امروز همه ما پاک بودیم . ولی اگر منظور پاک بودن از عدم انجام نواقص خود باشد ، احتمالا بسیاری از ما خیر ؛ چون احتمال این که امروز از بعضی از نواقص خود استفاده کرده باشم وجود دارد . آگاهانه یا نا آگاهانه .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

40 ) آیا امروز با خود خوب بودم ؟

👇👇👇👇👇👇👇👇👇


🔘 اگر با معیارها و ارزشهای قدم ها زندگی کرده ایم ، آری در غیر این صورت خیر .

🔘 حضور مرتب در جلسات ، کارکرد قدم ها ، راهنما ، خدمت و دعا .


چون ما دیگر مواد مصرف نمی کنیم ، بهترین دلیل است که با خود خوب هستیم و برای این که این خوب بودن ما بیشتر و پر رنگ تر شود باید سعی کنیم روز به روز استفاده از نواقص مان را نیز کم و کمتر کنیم . تا کاملا با خود خوب شده باشیم .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

41 ) احساساتی که امروز داشتم چه بودند ؟ چگونه از آن احساسات برای انتخاب عملی که بر محور اصول باشد ، استفاده کردم ؟

👇👇👇👇👇👇👇👇


احساسات روحانی و احساسات نفسانی و ناخوشایند و مخرب .

احساس رضایت از این که مواد مصرف نمی کنم . صاحب تجاربی در زمینه شناخت و آشنایی با بیماری اعتیاد پیدا کرده ایم و این احساسات و تجارب را بدون هیچ چشم داشتی در اختیار دیگران قرار می دهیم ؛ یعنی خدمت با زیربنای عشق .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

42 ) چگونه در خدمت دیگران بودم ؟


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

مسئولیت پذیری و تعهدمان نشانگر خدماتمان است . مسئولیت و تعهد در قبال خانواده ، کار ، اجتماع و همدردانمان .

همدردانمان ( مثال )

از همان ابتدای ورودمان به برنامه . همانطور که دیگران و راهنما بودن هیچ چشمداشت و انتظاری در خدمت ما بودند که پاک بمانیم ما نیز چنین می کنیم و هر روز سعی می کنیم با انتقال تجارب بدست آورده خود به دیگران خدمت کنیم ، البته فقط با زیربنای عشق .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

43 ) امروز چه کاری انجام دادم که نسبت به آن احساس مثبتی دارم ؟


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


مسئولیت هایمان در NA و بیرون NA چگونه انجام شده است را می توان ملاکی برای جواب به این سوال قرار داد .

با نوشتن تراز متوجه می شویم که امروز تا چه اندازه طبق اصول برنامه زندگی کرده ایم و به همان مقدار نیز احساس رضایت از مثبت بودن مان برای خود و دیگران خواهیم کرد .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

#پیشنهاد ویژه👌👆

44 ) چه چیزی امروز مرا ارضاء کرد ؟


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

سوال مهمی است که مشخص می کند همچنان براساس الگوها و معیارهای بیماری زندگی می کنیم تا خودمحوری و هوای نفسمان ارضاء بشود یا مطابق اصول روحانی و اخلاقی قدم ها .

در اینجا ارضاء منظور رضایت است . در ترازنامه ما متوجه اعمال مثبت خود می شویم و این باعث رضایت ما می شود که توانسته ایم طبق اصول برنامه زندگی کنیم .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

45 ) چه کاری امروز کردم که دوست دارم باز هم آن را تکرار کنم ؟

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


🔘 کارهای مثبتمان لیست می شود که به جهت بهبودی خود در راستای خدمت به دیگران انجام داده ایم .

🔘 آیا خدماتمان صرفا به منظور انگیزه های روحانی بوده است یا نفسانی و منفعت طلبانه .

🔘 کارهایی که باعث ماندن و بهبودی یافتن انجام می دهیم .

در اینجا باز هم ما با نگاه کردن به تراز روزانه خود متوجه می شویم که در بسیاری از قسمت های زندگی روزانه طبق اصول برنامه رفتار و پیش رفته ایم که این مسئله موجب رضایت خاطر و خوشحالی ما می شود و تمایل به تکرار آن در آینده پیدا خواهیم کرد .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob

46 ) آیا امروز به جلسه رفتم یا با یک معتاد در حال بهبودی دیگر صحبت کردم ؟


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


این امر باید مادام العمر در دستورالعمل زندگی مان قرار گیرد . ( حضوری یا غیر حضوری ) یعنی همیشه NA و نیروی برترم ( به هر شکلی ) در ارتباط باشیم .

سوال ما را متوجه اهمیت حضورمان در جلسات و رد و بدل کردن تجارب خود بین افراد مبتلا به بیماری اعتیاد جهت تداوم و حفظ بهبودی اشاره می کند و این که آیا ما به بهبودی خود اهمیت داده ایم .

اگر جلسه رفته ایم و با دیگر افراد معتاد در حال بهبودی حرف زده ایم .

یقینا به پاکی و بهبودی خود اهمیت و بهاء داده ایم .

قدم دهم

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید

کانال دوازده قدم معتادان گمنام

👇👇👇👇

🆔@thjrob