Подсмотрено у визажиста Дакоты Джонсон — микротоки TheraFace PRO.

Производитель включил в этот гаджет сразу микротоки + массаж + LED + очищение. Удобно.

Цена счастья 399$.

А вы используете микротоками в своей бьюти-рутине?👇🏻

//своим опытом поделюсь в комментариях

Иногда кажется, что решения приходят спонтанно. Но чаще — это просто финальная точка длинного процесса.

Вот идея пробежать полумарафон — да, прилетела ко мне внезапно после возвращения из Китая. Но не с дивана.

Я давно тренируюсь: не ради медалей, а чтобы тело было в ресурсе, голова — на месте, а жизнь — в движении.

Почти каждый день — что-то: силовая, танцы, бег, хоть пять километров. Не чтобы доказать, а чтобы быть в контакте с собой.

Полумарафон стал не вызовом, а продолжением. Когда твой фундамент заложен давно, тебе не нужно ломать себя ради следующей ступеньки. Достаточно чуть-чуть удлинить шаг.

Это вообще, кажется, универсальный принцип:

если хочешь прыгать выше — начни с того, чтобы долго, скучно и упрямо укреплять ноги.
Физически, эмоционально, профессионально — где угодно.

Не обязательно знать заранее, куда ты идёшь. Но стоит быть в форме, чтобы, если что, быть готовым пойти дальше.

Полумарафон оказался не про силу, а про честность.
Не «я должна», а «я могу».
Не «будь сильной», а «будь устойчивой».
Не «потерпи», а «почувствуй ритм и держи его».

Финиш был на кураже. Но кайф — не в медали. А в том, что я вдруг поняла: я была готова не только к этой дистанции. А ко многим другим.

Просто потому что долго строила себя — слой за слоем✨