Telegram Web Link
Это была давняя мечта — встроить саплименты re-feel в кофейни, бары и рестораны.

Чтобы каждое заведение работало с привычным меню, но при этом могло дополнять его нашим качественным сырьем.

С дринкит получилось особенно круто!


Теперь в кофейнях сети можно добавить в свой напиток👇🏻

— морской коллаген
— комплекс D3 + K2
— растительный протеин с энзимами

А ещё в меню появились два авторских рецепта: матча с коллагеном и малиновым облачком, и ореховый мокко с протеином.

Радует, когда идеи превращаются в работающие решения — и заодно делают утренний кофе чуть более полезным😌
311🔥115🥰42👍19👏7
На этих выходных побегу свой первый полумарафон🫠

Не в рамках спортивной карьеры, а в рамках эксперимента:

С пейсерами не дружу, гели не ем, максимум пробегала 17 км — и то по наитию, а не по графику.

Неделю назад внезапно поняла: хочу попробовать!

Написала с GPT план подготовки — он оказался заботливым и реалистичным, не как тренеры в Instagram. Идея простая: бежать без ожиданий, с любопытством и любовью к себе.

План, считаю, гениальный — можно провалить его на любом этапе и всё равно остаться молодцом:)

Вчера пробежала свой любимый маршрут вдоль залива.
Погода — 10 из 10. Настроение — как у человека, который впервые в жизни купил себе спортивный костюм и не стал в нём лежать дома.

Так что в субботу бегу. Без темпа, без амбиций, просто — чтобы проверить, как далеко может унести лёгкость🏃🏼‍♀️
1302🔥78👏43👍7🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда Whoop показали лютеиновую фазу
😁406106🔥49👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подсмотрено у визажиста Дакоты Джонсон — микротоки TheraFace PRO.

Производитель включил в этот гаджет сразу микротоки + массаж + LED + очищение. Удобно.

Цена счастья 399$.

А вы используете микротоками в своей бьюти-рутине?👇🏻

//своим опытом поделюсь в комментариях
79🔥27👍19🥰4👏1
РЕБЯТА!!! 21,1 км — БЫЛО!🤌🏻
4🔥355120👏41👍6🤔1
Эмоции зашкаливают⚡️
я очень горжусь собой и своим любительским уровнем.

перед стартом строго решила: бегу только бережно и ничего никому не доказываю.

в итоге это была самая кайфовая пробежка в моей жизни!🎇

теперь в планах докручивать технику, улучшать темп, выходить через пару лет на марафон, уже с помощью🤞🏻

рекомендации по лучшим тренерам в Петербурге принимаются с благодарностью!
269🔥73👍41🥰7👏3
Иногда кажется, что решения приходят спонтанно. Но чаще — это просто финальная точка длинного процесса.

Вот идея пробежать полумарафон — да, прилетела ко мне внезапно после возвращения из Китая. Но не с дивана.

Я давно тренируюсь: не ради медалей, а чтобы тело было в ресурсе, голова — на месте, а жизнь — в движении.

Почти каждый день — что-то: силовая, танцы, бег, хоть пять километров. Не чтобы доказать, а чтобы быть в контакте с собой.

Полумарафон стал не вызовом, а продолжением. Когда твой фундамент заложен давно, тебе не нужно ломать себя ради следующей ступеньки. Достаточно чуть-чуть удлинить шаг.

Это вообще, кажется, универсальный принцип:

если хочешь прыгать выше — начни с того, чтобы долго, скучно и упрямо укреплять ноги.
Физически, эмоционально, профессионально — где угодно.

Не обязательно знать заранее, куда ты идёшь. Но стоит быть в форме, чтобы, если что, быть готовым пойти дальше.

Полумарафон оказался не про силу, а про честность.
Не «я должна», а «я могу».
Не «будь сильной», а «будь устойчивой».
Не «потерпи», а «почувствуй ритм и держи его».

Финиш был на кураже. Но кайф — не в медали. А в том, что я вдруг поняла: я была готова не только к этой дистанции. А ко многим другим.

Просто потому что долго строила себя — слой за слоем
265🔥58👍28👏12
Recovery day🔋

записала видео, как сегодня себя чувствует мое тело — жмите на правую фотку.
186🔥52👍26🥰3
2025/07/09 15:16:35
Back to Top
HTML Embed Code: