Это была давняя мечта — встроить саплименты re-feel в кофейни, бары и рестораны.
Чтобы каждое заведение работало с привычным меню, но при этом могло дополнять его нашим качественным сырьем.
С дринкит получилось особенно круто!
Теперь в кофейнях сети можно добавить в свой напиток👇🏻
— морской коллаген
— комплекс D3 + K2
— растительный протеин с энзимами
А ещё в меню появились два авторских рецепта: матча с коллагеном и малиновым облачком, и ореховый мокко с протеином.
Радует, когда идеи превращаются в работающие решения — и заодно делают утренний кофе чуть более полезным😌
Чтобы каждое заведение работало с привычным меню, но при этом могло дополнять его нашим качественным сырьем.
С дринкит получилось особенно круто!
Теперь в кофейнях сети можно добавить в свой напиток👇🏻
— морской коллаген
— комплекс D3 + K2
— растительный протеин с энзимами
А ещё в меню появились два авторских рецепта: матча с коллагеном и малиновым облачком, и ореховый мокко с протеином.
Радует, когда идеи превращаются в работающие решения — и заодно делают утренний кофе чуть более полезным😌
❤311🔥115🥰42👍19👏7
На этих выходных побегу свой первый полумарафон🫠
Не в рамках спортивной карьеры, а в рамках эксперимента:
С пейсерами не дружу, гели не ем, максимум пробегала 17 км — и то по наитию, а не по графику.
Неделю назад внезапно поняла: хочу попробовать!
Написала с GPT план подготовки — он оказался заботливым и реалистичным, не как тренеры в Instagram. Идея простая: бежать без ожиданий, с любопытством и любовью к себе.
План, считаю, гениальный — можно провалить его на любом этапе и всё равно остаться молодцом:)
Вчера пробежала свой любимый маршрут вдоль залива.
Погода — 10 из 10. Настроение — как у человека, который впервые в жизни купил себе спортивный костюм и не стал в нём лежать дома.
Так что в субботу бегу. Без темпа, без амбиций, просто — чтобы проверить, как далеко может унести лёгкость🏃🏼♀️
Не в рамках спортивной карьеры, а в рамках эксперимента:
С пейсерами не дружу, гели не ем, максимум пробегала 17 км — и то по наитию, а не по графику.
Неделю назад внезапно поняла: хочу попробовать!
Написала с GPT план подготовки — он оказался заботливым и реалистичным, не как тренеры в Instagram. Идея простая: бежать без ожиданий, с любопытством и любовью к себе.
План, считаю, гениальный — можно провалить его на любом этапе и всё равно остаться молодцом:)
Вчера пробежала свой любимый маршрут вдоль залива.
Погода — 10 из 10. Настроение — как у человека, который впервые в жизни купил себе спортивный костюм и не стал в нём лежать дома.
Так что в субботу бегу. Без темпа, без амбиций, просто — чтобы проверить, как далеко может унести лёгкость🏃🏼♀️
1❤302🔥78👏43👍7🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда Whoop показали лютеиновую фазу
😁406❤106🔥49👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подсмотрено у визажиста Дакоты Джонсон — микротоки TheraFace PRO.
Производитель включил в этот гаджет сразу микротоки + массаж + LED + очищение. Удобно.
Цена счастья 399$.
А вы используете микротоками в своей бьюти-рутине?👇🏻
//своим опытом поделюсь в комментариях
Производитель включил в этот гаджет сразу микротоки + массаж + LED + очищение. Удобно.
Цена счастья 399$.
А вы используете микротоками в своей бьюти-рутине?👇🏻
//своим опытом поделюсь в комментариях
❤79🔥27👍19🥰4👏1
Эмоции зашкаливают⚡️
я очень горжусь собой и своим любительским уровнем.
перед стартом строго решила: бегу только бережно и ничего никому не доказываю.
в итоге это была самая кайфовая пробежка в моей жизни!🎇
теперь в планах докручивать технику, улучшать темп, выходить через пару лет на марафон, уже с помощью🤞🏻
рекомендации по лучшим тренерам в Петербурге принимаются с благодарностью!
я очень горжусь собой и своим любительским уровнем.
перед стартом строго решила: бегу только бережно и ничего никому не доказываю.
в итоге это была самая кайфовая пробежка в моей жизни!🎇
теперь в планах докручивать технику, улучшать темп, выходить через пару лет на марафон, уже с помощью🤞🏻
рекомендации по лучшим тренерам в Петербурге принимаются с благодарностью!
❤269🔥73👍41🥰7👏3
Иногда кажется, что решения приходят спонтанно. Но чаще — это просто финальная точка длинного процесса.
Вот идея пробежать полумарафон — да, прилетела ко мне внезапно после возвращения из Китая. Но не с дивана.
Я давно тренируюсь: не ради медалей, а чтобы тело было в ресурсе, голова — на месте, а жизнь — в движении.
Почти каждый день — что-то: силовая, танцы, бег, хоть пять километров. Не чтобы доказать, а чтобы быть в контакте с собой.
Полумарафон стал не вызовом, а продолжением. Когда твой фундамент заложен давно, тебе не нужно ломать себя ради следующей ступеньки. Достаточно чуть-чуть удлинить шаг.
Это вообще, кажется, универсальный принцип:
если хочешь прыгать выше — начни с того, чтобы долго, скучно и упрямо укреплять ноги.
Физически, эмоционально, профессионально — где угодно.
Не обязательно знать заранее, куда ты идёшь. Но стоит быть в форме, чтобы, если что, быть готовым пойти дальше.
Полумарафон оказался не про силу, а про честность.
Не «я должна», а «я могу».
Не «будь сильной», а «будь устойчивой».
Не «потерпи», а «почувствуй ритм и держи его».
Финиш был на кураже. Но кайф — не в медали. А в том, что я вдруг поняла: я была готова не только к этой дистанции. А ко многим другим.
Просто потому что долго строила себя — слой за слоем✨
Вот идея пробежать полумарафон — да, прилетела ко мне внезапно после возвращения из Китая. Но не с дивана.
Я давно тренируюсь: не ради медалей, а чтобы тело было в ресурсе, голова — на месте, а жизнь — в движении.
Почти каждый день — что-то: силовая, танцы, бег, хоть пять километров. Не чтобы доказать, а чтобы быть в контакте с собой.
Полумарафон стал не вызовом, а продолжением. Когда твой фундамент заложен давно, тебе не нужно ломать себя ради следующей ступеньки. Достаточно чуть-чуть удлинить шаг.
Это вообще, кажется, универсальный принцип:
если хочешь прыгать выше — начни с того, чтобы долго, скучно и упрямо укреплять ноги.
Физически, эмоционально, профессионально — где угодно.
Не обязательно знать заранее, куда ты идёшь. Но стоит быть в форме, чтобы, если что, быть готовым пойти дальше.
Полумарафон оказался не про силу, а про честность.
Не «я должна», а «я могу».
Не «будь сильной», а «будь устойчивой».
Не «потерпи», а «почувствуй ритм и держи его».
Финиш был на кураже. Но кайф — не в медали. А в том, что я вдруг поняла: я была готова не только к этой дистанции. А ко многим другим.
Просто потому что долго строила себя — слой за слоем✨
❤265🔥58👍28👏12
Recovery day🔋
записала видео, как сегодня себя чувствует мое тело — жмите на правую фотку.
записала видео, как сегодня себя чувствует мое тело — жмите на правую фотку.
❤186🔥52👍26🥰3