Неделя в картинках📌

которая вышла неровной, как шаг с больной ногой.

Я вдруг по-настоящему почувствовала, как много даёт мне спорт. Не только телу, но и голове.
И как важно не застревать в одном контексте — даже если он любимый.

Ещё — радовалась за других. И об это тоже грелась.

Начала ходить на вокал. И это стало новым способом быть в движении. Мягким, тихим, но моим.

Иногда мы возвращаемся к себе через то, что сначала казалось чем-то чужим💭

рассказывайте, как восстанавливали батарейку на этих выходных🧡

Красивое кино на вечер🎬

Захотелось пересмотреть Одинокого мужчину и, пожалуй, это было лучшим решением. И настроение, и кадры, и внутренняя тишина — всё на месте.

Если вы тоже хотите, чтобы кино было не просто фоном, а опытом — собрала подборку, где эстетика равна содержанию.

Можно смотреть, не включая телефон. Даже нужно.

Сохраняйте!❤️

(в комментариях напишу емкое описание по каждому фильму)

Мой первый в жизни игольчатый RF.

(Продолжаю рубрику честных обзоров на бьюти-процедуры).

Вводные: 6 лет после беременности я пыталась договориться со своим животом. Тренировки, питание, уходовые процедуры — да, помогло. Но ощущение, что кожа тут лишняя, никуда не делось.

В итоге я решилась на игольчатый РФ. Долго откладывала, потому что казалось — будет больно. Но любопытство победило.

Как это работает?
⚡️Микроскопические иглы, через которые подаётся радиочастотная энергия, проникают в глубокие слои кожи.
⚡️Происходит прогрев тканей, что стимулирует выработку нового коллагена и уплотнение уже существующих волокон.
⚡️Для выраженного результата, как правило, нужно 3–4 сеанса с интервалом около месяца.

Больно?
Честно? На животе — нет. Ждала худшего. По факту — терпимое покалывание и тепло. Врач работал аккуратно, я по этой причине целенаправленно к нему и шла.

После процедуры кожа покраснела и была чувствительной — стандартная реакция. На следующее утро — уже в норме. Но потом неделю чесалась в местах проколов.

Когда эффект?
Один сеанс — не магия. Но уже спустя пару недель я чувствую: кожа все же стала немного плотнее. Вижу смысл продолжать 100%.

Что говорит наука?
По исследованиям Dermatologic Surgery (2018), методика реально работает. Особенно при дряблости кожи после родов или резкого похудения. Важен именно кумулятивный эффект: с каждым сеансом коллагеновый матрикс продолжает укрепляться.

Что дальше?
Делаю ещё 3 сеанса раз в месяц.

Поддерживаю результат спортом, сном, питанием, усиленно пью наш коллаген.

Итог:
Игольчатый РФ — не волшебная кнопка «стереть всё лишнее», но точно рабочий инструмент, если дать коже время перестроиться.

Буду продолжать и держать вас в курсе.

📍Клиника Космос, главный врач Бендлин Илья Дмитриевич