Ҳаётда энг муҳими – қалбдаги илиқликни сақлаш.

Илиқлик бор экан, ҳаётни ва инсонларни ҳис қилиш, бир тану бир жон бўлиш имконияти мавжуд. Агар у совиса – демак, нимадир нотўғри, бефарқлик инсоннинг ички моҳиятини емириб, уни шунчаки гўшт бўлагига айлантиради.

Бу ерда гап атрофдагиларга қанчалик самимий ёки фидоий бўлишда эмас, балки сезиш, қалб шаффофлиги ва ҳис эта билишдадир.

Ҳаёт бу яшаб ўтилган вақт ёки ёш эмас, бу сезилган, ҳис этилган туйғулар ва кечинмалардир.

Энг муҳими – қалб очиқлиги қалбимизда жой олган яратганга яқинлаштиради.

Инсон бу бир катта қалбдир! Ҳаётга нисбатан меҳр ва ҳимматни сақлаб қолиш – ҳақиқий бахтдир.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Ҳар бир инсон ўқишни, янги билимларни ўзлаштиришни тўхтатса, ўша заҳоти қарий бошлайди. Бунинг ёшга ҳеч қандай алоқаси йўқ – у 20 ёшда бўладими ёки 80 ёшда, фарқи йўқ. Лекин кимки ҳаёт давомида ўрганишдан тўхтамаса, у ҳар доим ёш ва сергак қолади.

Энг муҳими – ақлни доимо ёш ва фаол ҳолатда ушлаб туриш. Шунинг учун ҳар доим янги билимларга интилмоқ, янги кўникмаларни эгаллаш ва ривожланиш муҳимдир. Ўз устида ишлаш инсонни нафақат ақлан, балки маънан ҳам ёш қилади.

Бу фикр ҳаётда узоқ йиллар давомида фаол қолиш учун жуда муҳим ва долзарб ҳисобланади.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Ҳаёт йўлимда энг катта ва шиддатли душманим – ўзимман. Яъни, қўрқоқлик, ялқовлик, аҳмоқлик ва ўзимга ишончсизлик билан тўла бўлган “мен”. У шу қадар кучлики, мени пастга тортади, ўзи билан қуйига олиб кетади.

Фақат мана шу заиф “мен” нафрат ва ҳақоратга лойиқ. Чунки заифлик – ҳақоратлидир, у инсонни емиради, йўқ қилади. Мен эса кўп нарсани ўрганишим керак, ўзим билан бўладиган урушга тайёр туриш учун.

Олдимда турган улкан тош деворлар, шубҳа ва баҳоналар чуқурлари, қулайлик ва заифлик ботқоқлари, хатолар ва муваффақиятсизликлар силсиласига қарамай, мен олға интилишим керак. Зулмат ичидан ёруғ тонг шафақларига югуриш, улар менга йўқотганларимдан ҳам кўпроғини ато этишига ишонган ҳолда ҳаракат қилиш – менинг бурчим.

Мен ўзимнинг ижобий ва жасур, қатъиятли ва шиддатли “мен” қисмимни озуқалантиришим, қўллаб-қувватлашим ва энг камида унга халал бермаслигимга куч топишим керак.

Энг буюк ғалаба эса – ўзимни енгишимдир.

Шундай экан, ҳар қандай қийинчилик ва енгилликка бир хил нигоҳ билан қарашни ўрганиш зарур. Чунки ҳақиқий куч – бу руҳий жасорат ва ўз устингдан ғалаба қозониш.

Инсоннинг энг ашаддий душмани бу унинг ўзидир! Ўзи устидан ғалаба - бу ҳақиқий ва улуғ ютуқдир!

Яратгандан ўзимизни енгишда кучли ирода, ўзимиз билан ўзимизни синамаслигини, ҳамда бир сонияга-да ўз холимизга ташлаб қўймаслигини сўраймиз!

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Аввал ният қилишни ўрганишимиз керак…

Шубҳадан йироқ, беғубор ниятлар инсон ҳаётида катта аҳамиятга эга. Чунки ниятларнинг поклиги ва софлиги инсоннинг ички дунёсини тозалайди ва уни мақсад сари равон етаклайди. Ҳар бир инсон ўз ҳаётида маълум бир мақсадларга эришишни истайди ва бунга эришиш йўлида қилган ҳаракатлари кўп жиҳатдан унинг ниятига боғлиқдир. Агар ниятлар беғубор ва шубхадан холи бўлса, улар тез ва осон амалга ошади, чунки бундай ниятларда ихлос ва самимият бор.

Беғубор ниятлар инсоннинг қалбини енгиллаштиради, унга ортиқча ташвишлардан қутулиш имконини беради. Шунингдек, бу каби ниятлар инсоннинг ҳаракатларини баракали қилади ва унинг атрофидагиларга ҳам ижобий таъсир кўрсатади. Заррача шубҳали ниятлар эса аксинча, инсонни иккиланиш ва ишончсизликка олиб келади, бу эса мақсадга эришиш йўлида тўсиқ бўлиши мумкин.

Тажриба шуни кўрсатадики, ишонч ва эзгу ниятлар асосида қилинган ишлар доимо муваффақиятли бўлади. Бундай инсонлар ҳар қандай муаммоларга дуч келганда ҳам ўзларининг эзгу ниятлари сабабли енгиш йўлини топадилар. Психологлар ҳам инсоннинг ички ниятлари унинг муваффақиятига бевосита таъсир қилишини таъкидлайдилар.

Амалга ошишига ҳеч қандай гумон йўқ бўлган, беғубор ниятлар инсониятнинг энг катта бойликларидан бири бўлиб, улар орқали ҳаётда барча мақсадлар осон ва тез амалга ошади. Шунинг учун ҳар бир инсон ниятини доимо тоза сақлаши, шубҳали ва ёмон ниятлардан узоқ бўлиши лозим. Фақат шундай ҳолдагина инсон ҳақиқий муваффақиятга эришиши мумкин.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Яхшиликни эслаб қолиб, ёмонликни унутиб юборадиган одам ҳақиқий бахтли инсондир.

Ҳаётда ҳар ким ҳам яхшиликка яхшилик билан жавоб бера олмайди, ёмонликни эса унутиш ҳаммага ҳам насиб этмайди. Инсон қалбида кечиримлилик ва миннатдорлик ҳисси қанчалик кучли бўлса, унинг ҳаёти шунчалик тинч ва осуда ўтади.

Яхшиликни эслаш инсонни ҳар доим яхшиликка интилишга ундайди, унинг қалбини юмшатади, муҳаббат ва инсонпарварликни оширади. Ёмонликни эса унутиш – бу ўзига хос жасорат ва комиллик белгисидир. Чунки ўтмишдаги ёмон воқеаларни эслаб юриш инсон руҳиятига салбий таъсир кўрсатади, ўтмишда қолиб кетган дардларни қайта-қайта ёдга солиб, хафалик ва ғамга туширади.

Кечиримлилик ва ёмонликни унутиш – бу нафақат инсоннинг ўзини, балки унинг атрофидагиларни ҳам бахтли қилади. Ҳар бир яхшилик инсоннинг қалбида муҳаббат уруғини экади, ҳар бир кечирим эса унинг қалбини енгиллатади. Шунинг учун ҳам ҳаётда бахтли бўлишни истаган инсон яхшиликни эслаб, ёмонликни унутиши лозим.

Яхшиликни эслаб қолиб, ёмонликни унутиш инсоннинг ички дунёси мустаҳкам ва соф эканини кўрсатади. Бундай инсон ҳар доим атрофидагиларга илиқлик улашади ва ҳаётда ўзининг ҳақиқий бахтини топа олади.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Қайтадан ҳеч нарса ўзгармаган жойга қайтишдан яхши нарса йўқ, чунки айнан шу ерда сиз ўзингиз қанчалик ўзгарганингизни тушуниб етасиз.

Вақт ўтиши билан одам ўзгариши табиий ҳол. Биз янги билимлар, тажрибалар орттирамиз, мақсадларимиз ўзгариб боради. Аммо биз қайтиб борган жойларда ҳамма нарса ўшандай қолса, биз ўша муҳитга бошқача нигоҳ билан қарай бошлаймиз. Илгари бизни қизиқтирган нарсалар энди оддий кўриниши мумкин, ёки аксинча, аввал аҳамият бермаган жойларимизда қадриятларимизни қайта кашф қиламиз.

Болалигимиз ўтган уй, кўчалар, мактаб ёки дўстлар билан учрашув – буларнинг барчаси бизни ўтмишга қайтиради. Бироқ энг муҳими, бу жойлар ўзгармаган бўлса-да, биз уларни бошқача ҳис қиламиз. Чунки энди ҳаётга тажриба билан қараб, бошқа қийматларга эга бўлганимиз аниқ.

Бу каби қайтишлар, аслида, ўтмишдаги хатоларни англаш, ғалабаларни эслаш ва энг муҳими, келажакка ишонч билан интилиш учун керак. Шу сабабли, ҳаётда баъзан тўхтаб, орқага назар ташлаш керак. Ўзгаришларни сезиш учун ўша жойларга қайтиш энг яхши имкониятдир.

Тасаввур қилинг: сиз болаликда юрган кўчаларингизга қайтяпсиз. Ҳамма нарса ўша-ўша: эскирмаган уйлар, таниш тупроқ ҳиди, маҳалладош болалар ўйнайдиган жойлар. Аммо энди бу манзарага бошқача нигоҳ билан қарайсиз. Илгари шунчаки ўтиб кетаётган дарвозалар, деворлар сиз учун алоҳида бир маънога эга бўлиб қолган.

Болалигингизда ўзингизни катта, мустаҳкам ҳис қилган жойлар энди сизга жуда кичик туюлади. Ёшликда аҳамият бермаган нарсалар эса, энди ўта қадрли бўлиб кўринади. Оилавий қадриятлар, дўстлик, соддалик — ҳаммаси шу жойларда қолган. Ҳар бир бурчакда хотиралар яширинган, ўтмишдаги ўзингиз билан ҳозирги ўзингизни солиштириш учун эса шу жойларга қайтиш керак.

Таниш кўчада юриб, ўйлайсиз: “Ҳамма нарса ҳали ҳам шундай, лекин мен ўзгарганман.” Бу ҳиссиёт инсонни ўйлантириб қўяди. Ҳаёт сизга кўп нарса ўргатган, мақсадларингиз ўзгарган, қизиқишларингиз бошқача бўлиб кетган. Бир пайтлар орзу қилган нарсалар энди оддий туюлади, аммо у пайтда ўйламаган нарсаларингизга ҳозир эҳтиёж катта.

Ҳаёт давом этади, одам эса унинг ичида ўсади, шаклланади. Аммо шу кечаётган ўзгаришларни ҳис қилиш учун, баъзан ортга қайтиб, ўзингизни қайтадан таниб олиш керак.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Катталарни ҳурмат қилиб, ҳали ҳеч ким хор бўлгани йўқ!
Муҳтожларга ёрдам қилиб, ҳали ҳеч ким касод бўлгани йўқ!
Кексаларга эътибор қилиб, ҳали ҳеч ким ўлгани йўқ!

Ҳаётда ҳар бир инсоннинг вазифаси бор: катталарни ҳурмат қилиш, муҳтожларга ёрдам бериш ва яхшилик улашиш. Бу вазифалар оддий кўринса-да, уларнинг маънавий аҳамияти беқиёсдир. Биз ҳар кунимизда бу қоидаларга амал қилсак, нафақат ўз ҳаётимизни, балки атрофимиздаги дунёни ҳам яхшилаймиз.

Катталарни ҳурмат қилиш инсонни ҳеч қачон обрўйини туширмайди. Уларнинг ҳаётий тажрибаси, ўгитлари ва дуолари биз учун нурли йўлдир. Катталарга қилган ҳурматингиз — ўз ҳаётингизнинг баракасидир.

Камбағалларга ёрдам бериш инсонни ҳеч қачон муҳтожликка туширмайди. Бир бурда нон билан бўлишиш қалбингизни кенг қилади ва сизга Аллоҳнинг марҳаматини ёғдиради.

Катталарга ўрин бериш эса ҳеч қачон инсонни кучсиз қилмайди. Аксинча, бу сиздаги маънавий кучнинг аломати. Ҳар бир қилган яхшилик, албатта, қайтиб келади.

Инсонларнинг вазифаси — катталарга ҳурмат, эҳтиёжмандларга ёрдам ва жамиятда яхшилик уруғини сочишдир. Шунда ҳаётимиз нафақат гўзал, балки маъноли бўлади.

Ҳурмат қилган инсон ҳурматли бўлади, ҳурмат топади.

Ҳар кунимиз яхшилик билан безансин!

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!
Қадрли кузатувчи дўстлар!

Маълумот олами жадал ривожланиш асносида интернет оламида турли туман контентлар мавжуд. Уларнинг ривожи бозор қонунларига кўра талабга ошишига қараб ўсади. Енгил контентга кўп эътибор бўлса, у олд фонга ўтади. Ҳозирда буни кенг кузатиш мумкин. Енгил контентга эътибор беришингиз билан уни тарғибот қилиб энг камида ёш авлод ёки фарзандларимиз, дўстларимиз кўзига тушишига ўзимиз сабабчи ва тарғиботчи бўламиз. Бу ҳам ижтимоий масъулиятдир.

Енгил контент ҳаётга енгил қараш, тез бой бўлиш, катталарни ҳурмат қилмаслик, маъсият, енгилтаклик, гиёҳвандлик, одам қадр-қимматини тушириш ва бошқа ёмон иллатларни қўзғатувчисидир.

Қўшни Қозоғистон юртида бу йилдан енгил контент тарғиб этадиган блогерлар ва бошқа фикр етакчиларига оммавий бойкот эълон қилинди. Ва бу билан улар жамиятига енгил маълумотлар зарар келтирганини амалда сезганликларини кузатишимиз мумкин.

Муносабат билдирувчи лайклар, комментарийлар, қўшимчалар, танқидлар ҳамда кузатишларингиз бизга каналда янада долзарб ва фойдали маълумотлар узатишга илҳом беради!

Бу эса интернет қарида фойдали контент янада тарқалишига ва енгил-елпи контент орқа фонга ўтишига ҳисса қўшади.

Лайк ва бошқа активликларда очиқроқ бўлишингизни илтимос қиламиз!

Муносабатларингизга ва эътиборингизга камтарона муҳтожмиз!

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Китоб ўқиш шунчаки саҳифаларни айлантириш эмас. Бу – фикр юритиш, ёзувчининг ғояларини таҳлил қилиш, ўқилган маълумотни бошқа китоблар билан таққослаш ва янги ғоялар ёки образларни излаш жараёнидир. Агар китобни тезда ўқиб чиқиб, ўн беш дақиқадан сўнг у ҳақда ҳеч нарса эслай олмасангиз, бундай ўқишнинг фойдаси йўқ. Чунки ҳақиқий ўқиш – бу тафаккур учун машқ, фикрлар гимнастикаси бўлиб, инсон тасаввурини бойитади.

Китоб ўқишни қандай самарали қилиш мумкин?

1. Муҳим нуқталарни белгилаб боринг
Китоб ўқиш пайтида муҳим фикрларни чизиб қўйиш ёки қайдлар ёзиш тафаккурни ривожлантиради. Масалан, Стивен Ковининг “Юксак самарали одамларнинг 7 одати” китобини ўқисангиз, ўз ҳаётингизга мос келадиган маслаҳатларни ёзиб қўйинг ва уларни қўллаб кўришга ҳаракат қилинг.

2. Муҳокама қилинг ва баҳам кўринг
Китоб ҳақида бошқалар билан баҳслашиш ёки уни шарҳлаш ўқилган материални яхшироқ тушунишга ёрдам беради. Масалан, бирон бир тарихий романни ўқигандан сўнг, унинг воқеалари ҳақиқий ҳаётда қай даражада асосли эканини бошқалар билан муҳокама қилинг.

3. Фикр юритинг ва саволлар беринг
Китоб ўқиш жараёнида ёзувчи нима демоқчи бўлгани, унинг фикрлари сизга нечоғлик мос келиши ҳақида ўйланинг. Масалан, Жорж Оруэллнинг “1984” асарини ўқиб, ҳозирги жамият билан ундаги дунё тасвирини солиштириб кўринг.

4. Ўқилган китоблар ҳақида ёзиб боринг
Китоб ўқигандан сўнг унинг мазмуни ҳақида қисқа хулоса ёзиш ҳам яхши усул. Бу ўқилган маълумотни хотирада сақлашга ёрдам беради. Масалан, “Робин Шарма – Монах, который продал свой Феррари” асарини ўқиб, ундаги асосий фикрларни ёзиб қўйинг ва уларни ҳаётда қўллашга ҳаракат қилинг.

5. Ўқилган билимни ҳаётда қўллашга ҳаракат қилинг
Фақат ўқишнинг ўзи камлик қилади, муҳим томони – уни амалда қўллай олиш. Агар молиявий саводхонлик ҳақида китоб ўқиган бўлсангиз, ундаги маслаҳатларни ҳаётингизда ўша заҳоти синаб кўринг.

Китоб ўқиш – инсон тафаккурини ривожлантирадиган, дунёқарашини кенгайтириб, янги ғоялар яратишга илҳом берадиган машқдир. Фақатгина китобни ўқиб чиқиш эмас, балки уни чуқур тушуниш, таҳлил қилиш ва ҳаётда қўллаш ҳақиқий билим манбаидир.

Ҳар бир китобни ақлий машқ сифатида қабул қилинг ва ўқиш жараёнини ҳақиқий фикрлаш гимнастикасига айлантиринг!

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Ҳеч ўйлаб кўрганмисиз - тарихда шунча паҳлавону куч қудрат эгалари ўтган- нега айнан Паҳлавон Маҳмуд инсонлар хотирасида қолиб, унга мақбаралар бино қилиб, номи абадий инсонлар хотирасида қолган?

Паҳлавон Маҳмуднинг асосий куч фалсафаси

Паҳлавон Маҳмуд нафақат жисмоний жиҳатдан кучли курашчи, балки теран фикрли файласуф ва тасаввуф шоири ҳам бўлган. Унинг фалсафаси руҳий куч, сабр, адолат ва камолотга интилиш каби қадриятларга асосланган. У нафақат танасини, балки руҳини ҳам тарбиялашга аҳамият берган.

Бир деганда ҳар қандай рақибни курагини ерга текказиш қудратига эга бўлган Паҳлавон асосий фалсафаси шу ишни қилмасликка ўзида куч топигда деб билган.

Паҳлавон Маҳмуд фалсафасининг асосий ғоялари:
1. Ҳақиқий куч жисмда эмас, руҳда
• Паҳлавон Маҳмуд жисмоний жиҳатдан бениҳоя кучли бўлган, лекин унинг ҳақиқий қудрати ақлий камолот ва қалб поклиги эди. У инсон нафақат душманини, балки ўз нафсини енгиши лозим деб ҳисоблаган.

2. Сабр ва матонат ғалабага олиб боради
• Унинг шеърларида сабр ва чидамлилик алоҳида ўрин тутади. Ҳақиқий қаҳрамон тақдир синовларига дош берган ва ҳаётнинг зарбаларидан синмаган инсондир.

3. Камолотга интилиш – инсоннинг олий мақсади
• Паҳлавон Маҳмудга кўра, жисмоний куч, агар у маърифат ва ахлоқ билан уйғунлашмаса, ҳеч қандай қадриятга эга эмас. Шунинг учун у инсоннинг ўз устида ишлаши, ахлоқий комилликка эришишини асосий мақсад деб билган.

4. Олижаноблик ва заифларга ёрдам бериш
• Унинг ҳақидаги ривоятларда адолатпарвар ва заифларни ҳимоя қилувчи қаҳрамон сифатида тасвирланади. У ўз кучини ҳеч қачон ёмонликка ишлатмаган ва ҳар доим ҳақиқат тарафида бўлган.

5. Руҳий эркинлик – энг катта бойлик
• Паҳлавон Маҳмуд ҳукмронлик ёки бойлик ортидан қувмаган. У руҳий озодлик, одиллик ва маънавий бойликни моддий дунё бойликларидан устун қўйган.

Ҳозирги кунда ҳам Паҳлавон Маҳмуд фалсафаси одамларга матонат, ҳақиқат ва руҳий куч муҳимлигини эслатиб турибди. Хивада жойлашган унинг мақбараси зиёратгоҳ сифатида қадрланади ва у адолат, жасорат ва маънавий комиллик тимсоли бўлиб қолмоқда.

Айтинг-чи, биз хозирда шундай буюк аждодларимизга мос кела оляпмизми? Ёки керак-керакмасга пулимиз, хокимиятимиз ёки кучимизни дарров пеш қилиб беҳудага ишга соляпмизми?

Паҳлавон Маҳмуд фалсафасининг асосий куч манбаи – жисмоний ва маънавий уйғунлик, сабр-тоқат, адолат ва инсон камолотидир.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Руҳий соғлик учун ёлғизликнинг аҳамияти

Ҳар бир инсон учун кунлик камида икки соатлик ёлғизлик ва ички хотиржамлик муҳимдир. Бу нафақат дам олиш, балки руҳий мувозанатни сақлаш учун ҳам зарурдир. Замонавий дунёда биз ҳамиша ахборот оқими, иш жараёни, ижтимоий алоқалар ва турли ташвишлар орасида яшаймиз. Шу сабабли, ўзимизга тегишли вақт ажратиш ҳар қачонгидан ҳам муҳимроқ.

Ёлғизлик ва унинг фойдалари
1. Ойдин фикрлаш
Ҳар кунги шовқин-сурон, телефон хабарлари, иш ва муаммолар мияни чарчатади. Ёлғизлик инсонга ўз фикрларини тўплаш, тўғри қарорлар қабул қилиш ва онгини озод қилиш имкониятини беради.

2. Руҳий мувозанатни тиклаш
Ёлғизликда вақт ўтказиш – бу асаблар учун дам олишга ўхшайди. Инсон ўзи билан интизомли равишда суҳбатлашганда, муаммоларга ички ечим топа олади.

3. Жаҳонга бошқача назар билан қараш
Ҳар куни одамлар орасида бўлиш, мулоқот қилиш, интернетга шўнғиш ақлимизни тутиб туради. Лекин айрим дақиқаларда жонли мулоқотдан узилиб, ташқи дунёни кузатиш инсонга ҳақиқий ҳаётдан баҳра олиш имконини беради.

4. Ижодий фикрлаш
Кўплаб буюк кашфиётлар ва ижодий ғоялар айнан ёлғизликда пайдо бўлган. Инсон ўзини тинглаганида, хаёлларини озод қилганида янги ғоялар туғилади.

5. Тўғри ҳулоса чиқариш
Ҳар куни воқеалар ичида юрганимизда, кўп нарсаларни тушунмай қолишимиз мумкин. Лекин ёзиб бориш, ўйлаб кўриш, таҳлил қилиш – инсоннинг ўз ҳаётини чуқурроқ англашга ёрдам беради.

Ёлғизликни қандай қабул қилиш керак?

Кўпчилик ёлғизликни «муаммо» деб билади. Лекин у ҳеч қандай ёмон нарса эмас, балки шахсий тараққиёт ва ички тенглик учун имкониятдир.

1. Ёлғизликдан қочманг, балки ундан баҳра олишни ўрганинг.
– Уни «ўз-ўзини кузатиш» деб қабул қилинг.
– Ҳар куни камида 30 дақиқа ҳеч ким билан гаплашмай, телефонга қарамасдан ўтказинг.

2. Руҳий дам олиш усулларини ўзлаштиринг.
– Пиёда сайр қилиш.
– Китоб ўқиш.
– Жимгина бир жойда ўтириб, атрофни кузатиш.

3. Фикрларингизни ёзиб боринг.
– Ўзингизга «Мен нимага эришмоқчиман?» деб савол беринг.
– Хаёлларингизни дафтарга қайд қилинг.

4. Очиқлик ва тоза ҳаво.
– Табиатда ёлғиз қолиш – энг яхши терапия.

Ёлғизлик – бу инсоннинг руҳий соғлиғи учун зарур бўлган ҳолат. У шунчаки ҳорғинликдан қутилиш воситаси эмас, балки ўз-ўзини англаш, фикрларни тартибга солиш, ҳаётга янги назари билан қараш имкониятидир.

Шунинг учун ҳар куни ўзингизга ҳоли қолиш ва онгингизни эркин қилиш учун вақт ажратинг. Бу руҳий мувозанатни тиклайди, ҳаётни кўпроқ қадрлашга ёрдам беради ва ўзингизга янгича қувват беради.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Энг катта бойлик - Сабр, қаноат ва сукут!

Ҳар бир инсон ҳаётида муваффақиятга эришишни, ҳурмат қозонишни ва бахтли бўлишни истайди. Лекин кўпчилик бу мақсадларга қандай етиш мумкинлигини яхши тушунмайди. Аслида эса ҳаётда учта муҳим хислат борки, улар инсонга ақл, истеъдод ва гўзалликдан ҳам кўпроқ ёрдам беради. Бу хислатлар – сабр, қаноат ва сукут.

Сабр – барқарорлик гарови

Ҳаётда ҳар доим ҳам ҳамма нарса осон бўлмайди. Қийинчиликлар, синовлар ва нохуш ҳолатлар ҳар кимнинг бошидан ўтади. Бироқ сабрли одам ҳар қандай вазиятни назорат қила олади, ўзида куч топади ва вазиятдан тўғри чиқиш йўлини излайди. Шошқалоқлик эса, аксинча, кўплаб хатоларга олиб келади.

Тавсия:
– Қийинчиликларга дуч келганингизда, тезда муносабат бериш ўрнига, аввало, чуқур нафас олиб, вазиятни таҳлил қилинг.
– Ҳар бир синовдан сабоқ олишга ҳаракат қилинг, сабр сизга кучли шахс бўлишингизга ёрдам беради.

Қаноат – бахт калити

Қаноат – инсонни тинч ва хотиржам қиладиган энг муҳим хислатлардан бири. Ортиқча хоҳишлар, манманлик ва ҳасад инсонни руҳий чарчатади, кўнглини тинч қўймайди. Аксинча, бор нарсасидан рози бўлган инсон ҳар доим қувончли ва хотиржам бўлади.

Тавсия:
– Доимо ўзингиздаги яхши нарсаларни қадрланг, уларни қадрига етиш учун йўқотишни кутманг, ҳозироқ қадрлашни ўрганинг.
– Бошқалар билан эмас, кечаги ўзингиз билан рақобат қилинг – бундан кўра яхшироқ йўл йўқ.

Сукут – ақлли инсонларнинг белгиси

Ҳар доим гапириш шарт эмас. Ҳатто тўғри фикрда бўлсангиз ҳам, баъзи вазиятларда сукут сақлаш керак. Чунки сукут – кучли инсонларнинг қуроли. Кераксиз тортишувлар, беқарор вазиятлар ва ҳатто можаролардан қочишнинг энг яхши йўли – бу сукутни сақлашдир.

Тавсия:
– Мунозара ёки тортишувга киришишдан аввал, унинг натижаси ҳақида ўйлаб кўринг. Агар фойдаси йўқ бўлса, беҳуда вақтингизни сарфламанг.
– Инсонларнинг сўзларига эмас, уларнинг ишларига кўпроқ эътибор қаратинг. Бу сизга тўғри муносабатни шакллантиришга ёрдам беради.

Агар ҳаётда муваффақиятли, бахтли ва хотиржам бўлишни истасангиз, сабр, қаноат ва сукутни одат қилинг. Бу фазилатлар сизга нафақат ўзига ишонч, балки муҳитда ҳурмат қозонишга ҳам ёрдам беради.

Унутманг, ҳақиқий куч – гапда эмас, барқарорлик, сабр ва қаноатда! Ва булар ақл, истеъдод ва ҳусн-жамолдан устундир.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Доим йўлда йўл чизиғинт ўзгартираётган ҳайдовчи – унинг психологияси нима ҳақида гапиради?

Полосани ушлаб туролмаслик ёки кераксиз равишда тез-тез ўзгартириш ҳайдовчининг баъзи психологик ҳолатларини акс эттириши мумкин. Бу ҳолат турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин ва кўпинча одамнинг кундалик ҳаётидаги хусусиятларини ҳам акс эттиради.

1. Импульсивлик ва ўзини назорат қила олмаслик

🔹 Бундай ҳайдовчилар кўпинча ўйламасдан тез қарор қабул қилишади, оқибатлар ҳақида ўйламай ҳаракат қилишади.
🔹 Ҳаётда ҳам бундай одамлар бир ишни охирига етказмаслик, тез фикрини ўзгартириш, диққатини узоқ вақт сақлай олмасликка мойил бўлади.

2. Ҳаддан ташқари хавотир ва ишончсизлик

🔹 Айрим ҳайдовчилар доимий равишда бошқа полосага ўтишни хоҳлашади, чунки ўзини ноқулай ҳис қилишади. Улар “тўғри йўлда эмасман” деган туйғу билан бошқа имконият қидиради.
🔹 Бундай одамлар ҳаётда ҳам ишончсиз, қарорлар қабул қилишда иккиланувчи, хатолардан қўрқувчи бўлиши мумкин.

3. Диққатни сақлай олмаслик ва гиперактивлик (СДВГ)

🔹 Диққатни етишмовчилиги ва гиперактивлик синдроми (СДВГ) бўлган одамлар кўпинча бир жойда узоқ туролмайдилар, уларга доимий ҳаракат керак.
🔹 Бу одамлар кундалик ҳаётда ҳам бир ишдан бошқасига тез ўтишади, доимо янги қизиқишлар излашади, бир хил ишни узоқ вақт бажара олмайдилар.

4. Хавф ва адреналинни ёқтириш

🔹 Айрим ҳайдовчилар учун тез-тез полосани ўзгартириш ҳеч қандай мантиқий сабабга эга эмас, балки улар шунчаки хавфни ҳис қилишни ёқтиради.
🔹 Бундай одамлар ҳаётда ҳам хавфли қарорлар қабул қилишга мойил, қимор ва экстремал спортларга қизиқадиган, ҳаяжонни севадиган шахслар бўлиши мумкин.

5. Агрессивлик ва асабийлик

🔹 Полосани доимий ўзгартириш айрим ҳайдовчилардаги ҳеч нарсадан қониқмаслик, тез асабийлашиш ёки тез жаҳли чиқишининг белгиси бўлиши мумкин.
🔹 Бу одамлар ҳаётда ҳам кичик муаммоларга жуда қаттиқ реакция қилади, тез хафа бўлади ва тўқнашувларга мойил бўлиши мумкин.

Буни қандай тузатиш мумкин? (Тавсиялар)

✅ Психологик онглилик – доимо полосани ўзгартириш ортида қандай ички ҳис-туйғулар борлигини тушуниш.
✅ Диққатни жамлаш машқлари – нафас назорати, медитация, онгни бошқариш техникаларидан фойдаланиш.
✅ Сокин мусиқа эшитиш – ҳайдовчилик пайтида оромбахш мусиқа эшитиш асабни тинчлантиришга ёрдам беради.
✅ Сабрни ривожлантириш – бир полосада узоқ туришни ўзингиз учун машқ қилинг.
✅ Агар муаммо хавотир ёки гиперактивлик билан боғлиқ бўлса, психолог билан маслаҳатлашиш фойдали бўлиши мумкин.

Полосани ушлаб туролмаслик ҳайдовчининг ички психологияси ва руҳий ҳолати билан боғлиқ бўлиши мумкин. Бунга сабаб ҳаддан ташқари хавотир, гиперактивлик, импульсивлик, адреналинга мойиллик ёки асабийлик бўлиши мумкин.

Шунинг учун, агар сиз ёки танишларингиз доимо полосани ўзгартириш одатига эга бўлса, буни онгли равишда кузатиш ва назорат қилиш муҳимдир. Бу нафақат ҳайдовчилик хавфсизлигини оширади, балки шахсий ҳаётда ҳам фойдали ўзгаришларга сабаб бўлади.

Сокин юрган - узоқ боради!🚘

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Yorugʻ dunyoda kim yashaydi toʻyib,
Umr oʻtib ketgay kiprik qoqquncha:
Onang koʻksiga bir boshingni qoʻyib,
Bolang koʻziga bir kulib boqquncha...

Muhammad Yusuf

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Учувчи ҳар бир йўловчидан самолётда ўзини қандай ҳис қилаётганини сўрамайди. Унинг аниқ маршрути ва бу йўналишда нима учун ҳаракат қилаётгани ҳақида тўлиқ тушунчаси бор.

Сизнинг ҳаётингиз — бу сиз бошқарадиган самолёт. Шунинг учун вектор йўналиши ва тезликни айнан сиз белгилайсиз. Норози бўлганлар учун эса доимо парашют ва фавқулодда чиқиш йўллари мавжуд.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Узоқ умр ва кексалик ҳақида

Ҳар бир инсон узоқ яшашни истайди, аммо ҳеч ким қаришни хоҳламайди. Бу табиий ҳол, чунки кексалик кўпчилик учун куч-қувватнинг пасайиши, касалликлар ва имкониятларнинг чекланиши билан боғлиқ. Аммо ҳақиқат шундаки, инсон умри фақат йиллар сони билан эмас, балки уларнинг мазмуни билан баҳоланади.

Агар одамлар ўз соғлиғига эътибор бериб, жисмоний ва ақлий фаоллигини сақласа, яқинлари ва дўстлари билан илиқ муносабатларда бўлса, кексалик ҳам бахтли даврга айланиши мумкин. Ҳар бир ёшнинг ўзига яраша гўзаллиги ва қадр-қиммати бор. Ёшлик — бу куч ва шижоат даври бўлса, кексалик — тажриба, донолик ва хотиржамликнинг гўзал ифодасидир.

Шунинг учун узоқ яшашнигина эмас, балки ҳар бир кунни мазмунли ўтказишни мақсад қилиш муҳим. Ҳаёт давомида руҳан бойиш, янги билимлар олиш, инсоний муносабатларни қадрлаш ва ҳар бир куни шукур билан қабул қилиш — ана шулар ҳақиқий узоқ ва сермазмун ҳаёт калитидир.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Ҳаётда ҳакамлар етарли. Дўст эса сизни қабул қилиш учун яратилган.

Биз доимо муҳокама ва баҳоларга дуч келамиз. Инсоннинг хатолари, камчиликлари ва ҳатто қарашлари учун танқид қилиши табиий ҳолга айланган. Оила, жамият, иш жойи – барчасида бирор кимса биздан юқори талаблар қўяди ва биздан идеал бўлишни кутади.

Аммо дўстликда бундай эмас.

Дўстлик – бу муҳаббат ва қабул қилишнинг тўлиқ ифодаси. Дўст сизнинг хатоларингизни кўради, лекин сиздан воз кечмайди. У сизнинг кучли томонларингизни қўллаб-қувватлайди ва заифликларингизни тушунади.

Дўстлик – бу муҳокама ёки танқид эмас, балки ўзаро ишонч ва ҳурмат асосида қуриладиган муносабат.

Аристотель дўстлик ҳақида шундай деган:

“Дўстлик икки инсоннинг бир жон бўлиб яшашидир.”

Унинг фикрига кўра, ҳақиқий дўстлар бир-бирини нафақат қувончда, балки қийинчиликларда ҳам қўллаб-қувватлайди. Улар бир-бирининг кучли ва заиф томонларини қабул қилишни билишади.

Конфуций эса дўстликни ахлоқий камолотга эришиш воситаси деб билган.

“Ҳақиқий дўст – бу сени тўғри йўлга бошловчи ва хатоларингни кўрсатувчи инсон. Аммо у сени ҳеч қачон маҳкум қилмайди.”

Бу дегани, дўст инсонга танқид ёки муҳокама билан эмас, балки ақл ва меҳр билан ёрдам беради.

Суқрот ҳам дўстликни инсон ҳаётининг ажралмас қисми деб ҳисоблаган. Унингча, дўстликдаги энг муҳим жиҳат – бу содиқлик. Дўст сизнинг ҳақиқий юзингизни билади ва шунга қарамай, сизни қабул қилади.

Дунёда ҳакамлар ва танқидчилар ҳар доим топилади. Аммо ҳақиқий дўстлар камдан-кам учрайди. Улар сизни қандай бўлсангиз, шундай қабул қилишади ва ҳаёт йўлингизда сиз билан бирга юришади. Шундай дўстларни қадрлаш ва уларнинг борлиги учун миннатдор бўлиш керак.


Чин дўстлик – бу ҳаётдаги энг катта бойликлардан биридир.

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online

Ақл кўзгунг шайдосига рад этмоқлигинг афзалдир,
Донолик калитини қўйнингда тутмоқлигинг афзалдир.
Маърифат булоғини қаровсиз тутма зинҳор,
Зеҳн уфқи қулфини очмаслигинг афзалдир.

Нидоий

✍️ Umid Hudoyberdiev|Online