Как мгновенно восстановиться после стресса
Простые способы, которые занимают не больше 5 минут.
Читать статью (4 минуты)
Простые способы, которые занимают не больше 5 минут.
Читать статью (4 минуты)
Telegraph
Как мгновенно восстановиться после стресса
Когда наш мозг идентифицирует что-то как угрозу, запускается каскад химических реакций. Из-за них мы теряем способность мыслить ясно и действуем в рамках примитивных реакций древних областей мозга. При этом нередко никакой объективной угрозы нет, но наши…
8 способов учиться новому, если у тебя никогда нет времени
По-настоящему успешный человек продолжает развиваться на протяжении всей своей жизни: изучает, как лучше обращаться с финансами, осваивает, как подняться по карьерной лестнице, а также уделяет внимание навыкам общения. Вот несколько простых способов изучать новые вещи и не тратить на это много времени.
Читать статью (3 минуты)
По-настоящему успешный человек продолжает развиваться на протяжении всей своей жизни: изучает, как лучше обращаться с финансами, осваивает, как подняться по карьерной лестнице, а также уделяет внимание навыкам общения. Вот несколько простых способов изучать новые вещи и не тратить на это много времени.
Читать статью (3 минуты)
Telegraph
8 способов учиться новому, если у тебя никогда нет времени
1. Подкасты об эффективности Нет ничего проще, чем скачать на свой телефон в дорогу несколько отличных и полезных аудиозаписей. Подпишись на специальные подкасты о том, как развиваться в своей работе: как идти на работу с хорошим настроением, как вести личный…
Как произвести впечатление на мужчину
Несколько советов, как привлечь внимание понравившегося мужчины, используя навыки общения и правильного поведения.
Читать статью (6 минут)
Несколько советов, как привлечь внимание понравившегося мужчины, используя навыки общения и правильного поведения.
Читать статью (6 минут)
Telegraph
Как произвести впечатление на мужчину
Негласный кодекс патриархального общества гласил, что мужчина должен из кожи вон лезть, чтобы произвести впечатление на девушку, а женщинам нужно было лишь принимать знаки внимания или отвергать их. В такой ситуации попробуй еще дождись, когда твоей благосклонности…
Фразы, которые не стоит говорить о себе
Существует масса вещей, которые мы не хотим слышать, но часто сами говорим: скрытое хвастовство, выпрашивание комплиментов, ненужные извинения, жалобы и сплетни. Список можно продолжить бесконечно. То, что мы говорим влияет не только на нашу личность, но и на отношения с другими людьми. Вот некоторые фразы, которые выставляют тебя в плохом свете, чтобы ты перестала произносить их раз и навсегда.
Читать статью (3 минуты)
Существует масса вещей, которые мы не хотим слышать, но часто сами говорим: скрытое хвастовство, выпрашивание комплиментов, ненужные извинения, жалобы и сплетни. Список можно продолжить бесконечно. То, что мы говорим влияет не только на нашу личность, но и на отношения с другими людьми. Вот некоторые фразы, которые выставляют тебя в плохом свете, чтобы ты перестала произносить их раз и навсегда.
Читать статью (3 минуты)
Telegraph
Фразы, которые не стоит говорить о себе
«Я отстой» Старайся не опускать себя и не указывать на недостатки. Такие комментарии никто не любит, потому что они ставят людей в неудобное положение: сейчас нужно доказывать обратное? Иными словами, излишняя самокритика выглядит, как попытка нарваться на…
10 способов пережить встречу с родственниками
Встречи с родственниками не всегда проходят мирно и гладко. Порой от них прилетает лавина бестактных и неуместных вопросов, поучений и снисходительного отношения. Как сделать встречи с родственниками максимально комфортными для себя? читай в этой статье.
Читать статью (5 минут)
Встречи с родственниками не всегда проходят мирно и гладко. Порой от них прилетает лавина бестактных и неуместных вопросов, поучений и снисходительного отношения. Как сделать встречи с родственниками максимально комфортными для себя? читай в этой статье.
Читать статью (5 минут)
Telegraph
10 способов пережить встречу с родственниками
Пожалуй, самое сложное в семейных сборищах – быть незаметной. Ты хочешь просто мирно поулыбаться всем из дальнего угла, убедиться, что все живы-здоровы, и уехать. Но беспощадные близкие вытаскивают тебя в центр и начинают препарировать бестактными вопросами…
Лучшее что случилось со мной за последнее время!
Настоятельно рекомендую пройти курс Память и внимание!
Настоятельно рекомендую пройти курс Память и внимание!
9 связей, которыми стоит обзавестись для успешной карьеры
Чтобы помочь себе в карьерном развитии важно заводить новые полезные знакомства и учиться у тех, кто опытнее тебя или так или иначе может помочь в твоем росте.
Читать статью (5 минут)
Чтобы помочь себе в карьерном развитии важно заводить новые полезные знакомства и учиться у тех, кто опытнее тебя или так или иначе может помочь в твоем росте.
Читать статью (5 минут)
Telegraph
9 связей, которыми стоит обзавестись для успешной карьеры
В любой карьере многое решают связи – и речь не о влиятельном знакомом, который «пропихнет» тебя на нужную должность. Вокруг много людей, которые способны помочь тебе в развитии, главное, вовремя определить их и поддерживать полезный контакт. Вот несколько…
10 ошибок в твоем поведении, которые могут испортить мнение о тебе
Как произвести хорошее впечатление на собеседника и запомниться.
Читать статью (6 минут)
Как произвести хорошее впечатление на собеседника и запомниться.
Читать статью (6 минут)
Telegraph
10 ошибок в твоем поведении, которые могут испортить мнение о тебе
Одна небольшая ошибка может испортить мнение человека о тебе, даже если вы видитесь не впервые. Ты можешь не придавать значения своим пробелам в знаниях или отсутствию некоторых навыков, но при знакомстве и первых встречах люди обычно обращают внимание на…
Ревизия эмоций: отличный способ понять себя
Учимся осознавать свое состояние в моменте. 5 советов, которые помогут реализовать это на практике.
Читать статью (3 минуты)
Учимся осознавать свое состояние в моменте. 5 советов, которые помогут реализовать это на практике.
Читать статью (3 минуты)
Telegraph
Ревизия эмоций: отличный способ понять себя
Модное слово «осознанность» — не столько про медитацию перед сном и раздельный сбор мусора, сколько про духовную зрелость. Путь к ней начинается через преодоление эмоциональной слепоты. Счастливы те, кто способен понимать свои эмоции, а вместе с ними — мысли…
7 эмбодимент-упражнений, которые учат расслабляться, отстаивать личные границы и доверять другим
Практические советы, как настроить связь с разумом через тело
Читать статью (10 минут)
Практические советы, как настроить связь с разумом через тело
Читать статью (10 минут)
Telegraph
7 эмбодимент-упражнений, которые учат расслабляться, отстаивать личные границы и доверять другим
Культовый британский эмбодимент-тренер Марк Уолш определяет наше общество как «движениефобное». Попробуйте танцевать на улице или заняться йогой в аэропорту — как на это отреагируют окружающие? Как сами будете себя при этом чувствовать? Сравните с тем, как…
7 простых правил здорового общения
Улучшаем свои навыки коммуникации за несколько минут.
Читать статью (3 минуты)
Улучшаем свои навыки коммуникации за несколько минут.
Читать статью (3 минуты)
Telegraph
7 простых правил здорового общения
Мы все постоянно допускаем ошибки в общении: не слушаем, обобщаем и неточно выражаем мысли. Совсем от них не избавишься, но улучшить свои навыки общения вполне реально, причем это не потребует больших усилий. Вот несколько правил, которые можно начать применять…
Как справиться с перфекционизмом
Пошаговые советы для тех, кто устал во всем стремиться к идеалу.
Читать статью (6 минут)
Пошаговые советы для тех, кто устал во всем стремиться к идеалу.
Читать статью (6 минут)
Telegraph
Как справиться с перфекционизмом
Перепроверяете проект перед сдачей десятки раз? Тратите час на идеальную формулировку в письме? Бросаете дело, когда не получается сделать его на самом высоком уровне? Перфекционизм губителен для самооценки, карьеры и отношений. Но есть способы взять его…
По одну сторону баррикад: как поддерживать женскую дружбу
Женская дружба — элемент хрупкий, в сторону которого часто летит множество осуждений, стереотипов и усмешек. Но на самом деле дружба между двумя женщинами — это необыкновенный опыт, который познает каждая девочка, девушка и намного реже женщина.
Читать статью (5 минут)
Женская дружба — элемент хрупкий, в сторону которого часто летит множество осуждений, стереотипов и усмешек. Но на самом деле дружба между двумя женщинами — это необыкновенный опыт, который познает каждая девочка, девушка и намного реже женщина.
Читать статью (5 минут)
Telegraph
По одну сторону баррикад: как поддерживать женскую дружбу
В этой статье речь пойдет о том, как правильно нужно относиться к своим подругам и другим женщинам, а в качестве подтверждения, что женская дружба возможна использовали цитаты из книги американской феминистки и писательницы Роксан Гей, написавшей книгу «Как…
Как выжить в чисто мужском коллективе
Мужские и женские коллективы несколько отличаются. Если вы попали в мужской коллектив, то будьте готовы следить за своим поведением, чтобы не возникало стрессовых и конфликтных ситуаций, а также учитесь налаживать взаимосвязь с коллегами по-работе.
Читать статью (6 минут)
Мужские и женские коллективы несколько отличаются. Если вы попали в мужской коллектив, то будьте готовы следить за своим поведением, чтобы не возникало стрессовых и конфликтных ситуаций, а также учитесь налаживать взаимосвязь с коллегами по-работе.
Читать статью (6 минут)
Telegraph
Как выжить в чисто мужском коллективе
Когда-то давно многие профессии были гендерно окрашены, так что попасть чисто в мужской коллектив было практически невозможно — там действительно были одни только мужчины. Сейчас большинство коллективов являются смешанными, и именно поэтому риск попасть к…
Отпустить обиду, чтобы победить стресс
Учимся прощать себя и других. И разбираемся, почему это важно.
Читать статью (4 минуты)
Учимся прощать себя и других. И разбираемся, почему это важно.
Читать статью (4 минуты)
Telegraph
Отпустить обиду, чтобы победить стресс
Что значит простить? Простить, забыть или проглотить обиду — в чем разница? Один из отцов-основателей психологии прощения Роберт Энрайт объяснял это так: по-настоящему простить обидчика вы можете, только если осознаете, что он действительно причинил вам зло.…
10 фраз, которые говорят о том, что в отношениях с подругой пора поставить жирную точку
Не стоит держаться за отношения с людьми, общение с которыми опустошает и подавляет вас. Представляем 10 неочевидных фраз-сигналов, выдающих «подругу», привязанность к которой лучше оставить в прошлом.
Читать статью (6 минут)
Не стоит держаться за отношения с людьми, общение с которыми опустошает и подавляет вас. Представляем 10 неочевидных фраз-сигналов, выдающих «подругу», привязанность к которой лучше оставить в прошлом.
Читать статью (6 минут)
Telegraph
10 фраз, которые говорят о том, что в отношениях с подругой пора поставить жирную точку
На свете, наверное, нет человека, который не столкнулся бы с ситуацией, когда «друг оказался вдруг и не друг, и не враг, а — так». Внезапно выяснялось, что для кого-то ваши достижения как ножом по сердцу, а беды и проблемы, наоборот, бальзам на душу. А ведь…
20 правил разговорного этикета, которых многие не знают, а некоторые просто пренебрегают
Предлагаем вам ознакомиться, какие правила речевого этикета следует запомнить, чтобы не прослыть грубым, невоспитанным человеком.
Читать статью (8 минут)
Предлагаем вам ознакомиться, какие правила речевого этикета следует запомнить, чтобы не прослыть грубым, невоспитанным человеком.
Читать статью (8 минут)
Telegraph
20 правил разговорного этикета, которых многие не знают, а некоторые просто пренебрегают
Когда люди слышат слово «этикет», все сразу судорожно вспоминают, как правильно держать вилку и нож, сидя за столом в ресторане. А ведь еще важно то, что говорит человек и как он это делает. Ведь зачастую в жизни мы часто нарушаем речевой этикет и сами этого…
Как отвечать на бестактные вопросы, чтобы пощекотать нервишки невоспитанному оппоненту
Если вы всегда мечтали научиться отбиваться от словесных нападок так же быстро и эффектно, как Нео в «Матрице» уклонялся от пуль, предлагаем вам ознакомиться с уже готовыми фразами, с которыми не страшен неприятный разговор.
Читать статью (5 минут)
Если вы всегда мечтали научиться отбиваться от словесных нападок так же быстро и эффектно, как Нео в «Матрице» уклонялся от пуль, предлагаем вам ознакомиться с уже готовыми фразами, с которыми не страшен неприятный разговор.
Читать статью (5 минут)
Telegraph
Как отвечать на бестактные вопросы, чтобы пощекотать нервишки невоспитанному оппоненту
Каждый из нас периодически сталкивается с откровенным хамством, отсутствием такта или неуместными вопросами собеседника. Одни люди могут быстро поставить наглеца на место, а другие теряются, зато потом ночами представляют, как могли бы ответить в той ситуации.…
Как выглядеть и вести себя на видеовстрече
После карантина многие перешли на удаленку и деловые встречи по видео стали чем-то обыденным. Находясь дома на такой встрече не означает, что можно появляться в кадре в пижаме и с котом на заднем плане. Раскрываем правила этикета, которые пригодятся во время делового видеозвонка.
Читать статью (8 минут)
После карантина многие перешли на удаленку и деловые встречи по видео стали чем-то обыденным. Находясь дома на такой встрече не означает, что можно появляться в кадре в пижаме и с котом на заднем плане. Раскрываем правила этикета, которые пригодятся во время делового видеозвонка.
Читать статью (8 минут)
Telegraph
Как выглядеть и вести себя на видеовстрече
Разбираемся, как участвовать в рабочих собраниях по видео, чтобы всем было комфортно. Если ваша видеовстреча рабочая, значит всё — одежда, внешний вид, характер поведения — должно быть, как в офисе. По сути, меняется только фон. Поэтому к онлайн-встрече нужно…
Мультипотенциал: что делать слишком способным и любопытным
Разбираемся почему поиск призвания для некоторых — утопия. И что делать, если вы мультипотенциальный человек
Читать статью (6 минут)
Разбираемся почему поиск призвания для некоторых — утопия. И что делать, если вы мультипотенциальный человек
Читать статью (6 минут)
Telegraph
Мультипотенциал: что делать слишком способным и любопытным
Принято считать, что в подростковом возрасте мы уже должны знать, кем хотим стать. А если вам 25, 30 или 40, и вы все еще в поиске себя? Такая неопределенность — частый признак того, что человек — мультипотенциал. Он одинаково хорош во многих областях, но…