Telegram Web Link
#фильмотека

Продолжая тему любви. К себе, к другим. Делюсь мини-сериалом 🎬«Подделка».

Интересно рассказали как человек постепенно попадает в ловушку своих желаний и посланий других (родителей, окружения). Как постепенно редуцирует реальность до идеальной картинки, избегая, игнорируя ощущения и сомнения.

Про социальный контекст на фото -> из электронного журнала МОСКВИЧMAG

🤔 Какой-то вечный вопрос «как доверять и себе, и другим, и миру?», то есть «как сделать так, чтобы доверие себе не превращалось в недоверие миру» 🧐?

@uprising_from_crisis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
🎧 Вчера случился мега разнообразный музыкальный вечер.
Начался с песен из известных бродвейских мьюзиклов, потом мимо музыкантов в московских кафе и ресторанах, послушали инструментальные обработки современных хитов (⬆️⬆️⬆️в кружочке 📼) и добрались до вишенки вечера - выступление симфонического оркестра с Юрием Башметом.

Далее случайным дижестивом стала вечеринка латиноамериканских танцев, где я уже не только слушала, но и случайно потанцевала.

До того как воскресенье превратилось в тыкву, несколько уличных музыкантов скрасили прогулку до метро.

➡️ В личных сторис @dunaevasvetlanapsy еще можно посмотреть, послушать, разделить.

#отпервоголица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
2️⃣0️⃣ ❤️💛❤️💛❤️💚❤️

Сегодня оказывается День лени!
Надеюсь вы успели его профессионально отпраздновать.

У меня полный провал - с 9.00 до 21.30 с перерывами.
Только вышла гулять, но с целью «пройти ежедневную норму шагов» не честно отнести это к лени 🦥

👍 Торжественно клянусь восполнить этот промах - попустительское отношение к великому празднику в ближайшие дни 🤚

А как ваш день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🍾3
Способность к трансформации это способность разрушить то, что сами же создавали.
🔤напрямую связана с возможностью встречаться с неизвестностью, то есть с толерантностью к неопределенности.

🐛Гусеница НЕ знает, что она станет бабочкой 🦋

Когда мы хотим изменений их не надо инициировать, достаточно создавать условия для них (меньше стресса и включается механизм саморегуляции).
➡️ Так мы не боремся с настоящим, а принимаем его, расширяем и дополняем.

Изменения не произойдут за счёт моих усилий быть на тем/той, кто я есть. Изменения случаются как результат того, что я буду тем/той и таким/ такой, какая/какой я есть - но более осознанно.


#принципытравматерапии
#pw #парадокс

@uprising_from_crisis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍3🤔2
2️⃣8️⃣ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Всемирный день мечты

День отмечается по инициативе ряда общественных деятелей, которых вдохновило выступление Мартина Лютера Кинга «У меня есть мечта».

Несколько цитат о мечтах:

Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.

Элеонора Рузвельт

Мечты- это характеристики нашей личности.

Генри Дэвид Торо

Бедный человек не тот, у которого нет ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

Только одно делает исполнение мечты невозможным-это страх неудачи.

Пауло Коэльо

... если мечты высказывать вслух, то они обязательно будут услышаны и станут реальностью.

Энтони Хопкинс

И, конечно,
Мечты не работают, пока вы не работаете.

Стивен Кови

🔭Предлагаю отметить праздник активацией мечты (или не одной - гулять так гулять 🥳):
запишите ваши мечты, хотя бы 10 (больше можно);
поделитесь с кем-то хотя бы одной мечтой (можно в комментариях);
придумайте какой один простой шаг вы можете сделать к мечте;
реализуйте это шаг!

Помним, что «мечтать не вредно, вредно НЕ мечтать!»
🫶

#праздниккаждыйдень #заданиепсихолога #мечтай_делай
@uprising_from_crisis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍾65👍2
📎 невозможно не сохранить в канале летно-интеллектуально-экзистенциальный мем
с Сапольски (уважаю, но местами не согласна)

✈️ авиация большая часть моей жизни, уже была, но эта любовь навсегда (не могу пройти мимо самолетиков до сих пор 😘)

@uprising_from_crisis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2🔥1
Как вы считаете, у человека есть свобода выбора? (анонимно)
Anonymous Poll
90%
👍
5%
👎
5%
Не определился, напишу в комментариях ✍️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💯8👍5
я ждала эту книгу… ⬆️

легко, быстро и с удовольствием одолев первую часть ( 📖 писала тут )

В сотый раз упомяну, что обожаю биографии и всё что основано на реальных событиях. Плюс точка зрения автора, его интерпретации и видение.

Ниже цитаты автора, какие-то можно себе брать дословно, для поддержки собственной взрослости и автономности:

Цискаридзе, ты уже взрослый человек, тебе почти сорок лет. Ты реально заслужил не общаться с теми людьми, которые делают тебе больно…


💯
Впоследствии не раз анализируя свою жизнь, я понял, что, отрицая или не принимая что-то, говоря: «С кем угодно, но со мной это не произойдет», жизнь обязательно поставит тебя именно в эту ситуацию.


Наверное, то что дается труднее всего - «благодарить, а не просить»
Я был еще ребенком, мы с мамой зашли в храм. Взглянув на меня строго, она сказала: «Смотри, Ника, сколько людей сюда приходят и все что-то просят у Бога. А его надо не столько просить, сколько благодарить, понимаешь? Запомни – это и есть настоящее счастье.


Книги заканчиваются окончанием танцевальной карьеры
P. S. К этому моменту я «переел» танцев и ожидал не без любопытства, куда же дальше повернет мою жизнь Судьба.


Думаю, через какое-то время можно ждать третью часть.

🤎 Мой театр. Часть 2

#книжнаяполка
@uprising_from_crisis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍96
А недавно вышла биография Илона Маска от Уолтера Айзексона вышла (автор биографии Стива Джобса) - 700 страниц

#книжнаяполка

📚 Но пока у меня на очереди ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍4🙏1
👨‍🏫 С Днём учителя 🔔

Собрала цитаты об учителях и учительстве которые мне откликаются. Раскрывают и показывают разные грани:

1️⃣ Кто в учениках не бывал, тот учителем не будет.
Боэций

2️⃣ Плохой учитель преподносит истину, хороший учит ее находить.
Адольф Дистервег

3️⃣ Учитель прикасается к вечности: никто не может сказать, где кончается его влияние.
Генри Адамс

4️⃣ Учитель — это человек, который выращивает две мысли там, где раньше росла одна.
Элберт Хаббард

5️⃣ Школьные учителя обладают властью, о которой премьер-министры могут только мечтать.
Уинстон Черчилль

6️⃣ Педагоги не могут успешно кого-то учить, если в это же время усердно не учатся сами.
Али Апшерони

7️⃣ ...более разумен сельскохозяйственный подход: создайте хороший климат, обеспечьте соответствующую подкормку и предоставьте людям расти самим по себе. Вот тогда они вас удивят.
Макгрегор
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Очень нравится 🤍
Важная 🤍 - злоупотребление властью дорого стоит не только выросшему ученику, но и обществу в целом.
А 🤍 любимый принцип травматерапии - «мы не инициируем изменения, мы создаем условия для изменений и они происходят сами»

А напоследок высказывание Гете:
Те, у которых мы учимся, правильно называются нашими учителями, но не всякий, кто учит нас, заслуживает это имя.


Поздравляю всех причастных к празднику. Благодарю за теплоту, вклад в других, ваше большое и открытое сердце ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🍾5👍1🔥1
Меня время от времени кто-нибудь обязательно спрашивает что-то типа: «А не шизофрения ли то, что я со своим «внутренним ребенком» разговариваю?»


🧠 Я тоже иногда слышу этот вопрос. Мой ответ звучит иначе. Им не поделюсь.
➡️Поделюсь ответом коллеги, автора потрясающих книг про внутреннего ребенка - Евгении Погудиной (в цитатах её текст).
Потрясающая метафора про психологический внутренний мир через биологические внутренние части Юнга ⬇️⬇️⬇️

Обычно я отвечаю, что, если мы можем быть по отношению к себе в мета-позиции, то есть в позиции наблюдателя по отношению к своим так называемым субличностям, все же речь скорее о психологическом здоровье.

А недавно я нашла у Юнга совершенно замечательное сравнение и объяснение, почему, когда речь идет о своем внутреннем ребенке ли, или о внутренних других частях, это про адекватность все же, а не наоборот.

Он пишет, что «наша психе состоит из частей, как тело из органов». И если мы не досчитываемся какой-то части, вот тогда-то могут быть самые неприятные последствия. Нужно, чтобы все части внутри нас были интегрированы, связаны между собой. И, также, как отдельные органы внутри человека могут «маршировать не в ногу» (например, когда у человека приступ тахикардии, это говорит о сбое в работе сердца), также могут вести себя отдельные «части» нашей психики.
Простое и гениальное объяснение, на мой взгляд.

Поэтому, когда я говорю со своим внутренним ребенком, я даю ему внутри положенное место, где он и должен быть. Намного хуже, когда он не осознается, и вызывает у человека «психологическую тахикардию» …


Психологического здоровья всем и внутренней целостности ☯️

иллюстрация Alev Neto
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥5👍2
в продолжении про свободу выбора ⬇️⬇️⬇️

Вы можете оплакивать её смерть
Или улыбаться, потому что она жила.
Вы можете закрыть глаза и молиться о её возвращении
Или открыть их и увидеть все то, что она оставила после себя.


Елизавета II цитировала Дэвида Харкинса на похоронах Королевы-матери (своей матери).

Лично у меня на «открыть их [глаза] и увидеть…» мурашки- выбор в чистом виде, потому что и другие варианты есть.
Смелость видеть жизнь во всем объеме - вот свобода выбора, а не автоматизмы, оберегаемые нас от «плохого».

Цитата из книги
📖 «Дом Винзоров» Тины Браун
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🕊3
1⃣0⃣ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Всемирный день психического здоровья.

🔴Что для вас психическое здоровье?
Назовите 3 важных качества, способности.

Мои фавориты:
📎Адаптивность - умение соответствовать обстоятельствам и оставаться собой.
Сюда подойдет цитата:
Дай мне силы изменить то, что можно изменить, дай мне терпение принять то, что изменить нельзя, и дай мне мудрости отличить одно от другого.


📎Умение «продолжать» - находить в себе силы, желания, цели и продолжать для и если надо вопреки - создавать цели, желания, силы.

📎Осознанность - умение наблюдать, замечать и чувствовать, не вовлекаясь, не осуждая, принимая многообразие и целостность ☯️
🔴Открытое сердце + чистый разум 🫀🧠

@uprising_from_crisis

Еще понравилось что в психическое здоровье и благополучие включает РО ДПТ.
Делюсь постом коллег ⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5
❣️ Друзья, сегодня отмечается всемирный праздник, который нам напоминает о важности следить за своим психологическим здоровьем и благополучием.

❣️ В РО ДПТ психологическое благополучие включает в себя три основные интегральные характеристики.
❣️ Восприимчивость и открытость к новому опыту и неподтверждающей обратной связи, чтобы была возможность обучаться новому.
❣️Гибкое управление, чтобы была возможной адаптация к изменяющимся условиям окружающей среды.
❣️Близость и социальная связь по крайней мере с одним человеком, основанная на предпосылке, что наше выживание как вида зависит от нашей способности формировать длительные связи и работать вместе в группах.

❣️ Как у вас с психологическим благополучием?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7💯5🔥1
2025/10/22 02:50:08
Back to Top
HTML Embed Code: