ИИ - это, конечно, здорово, но есть ли минусы?

Международное исследование показало: чем чаще мы пользуемся искусственным интеллектом, тем меньше мы способны мыслить критически.

Эффект связан с механизмом когнитивной разгрузки (cognitive offloading) ➡️ когда мы всё больше полагаемся на технологии для решения задач, наш мозг «отвыкает» глубоко анализировать и рефлексировать.

😳Особенно уязвимы молодые специалисты, которые активно используют ИИ.

Но есть и хорошие новости —
чем лучше человек образован, тем лучше он сохраняет способность к критическому анализу, несмотря на использование ИИ.

Что же делать?

👉 Тренируйте критическое мышление — задавайте вопросы, анализируйте информацию, проверяйте данные традиционными способами без соблазна использовать ИИ.

👉 Балансируйте использование нейросетей и самостоятельное мышление — ИИ должен быть помощником, а не заменой аналитических навыков.

А если интересно, какой у вас уровень критического мышления — можете пройти диагностический тест, который разработали российские ученые. Тест позволяет измерить основные навыки: анализ информации, логику и аргументацию 🤫

#экспертный_пост

Часто нам кажется, что вот если бы не работа в офисе, то мы бы гуляли целыми днями. Но ведь удалённая работа не менее сложная и тоже отнимает время. А тем, кто в поисках, бывает сложно заставить выйти себя из дома.

Обстоятельства, которые мешаю жить лучшую жизнь будут всегда. Не ждите подходящего момента, а начинайте жить свою лучшую жизнь прямо сейчас 😁

#утренняя_мотивация

Интуиция или анализ: что работает?

Когда мы сталкиваемся с задачей — принять решение, выбрать направление, ответить на вызов — включаются два типа мышления, которые действуют по-разному.

➡️ Интуитивное мышление: скорость, автоматизм, привычка

Это наш внутренний автопилот. Оно быстрое, основанное на опыте, эмоциях, шаблонах. Мы используем его, когда действуем «на автомате»: узнаем знакомую ситуацию, мгновенно реагируем, не задумываясь. Это то, как мы выбираем нужную вкладку в браузере, ориентируемся в интерфейсе, реагируем на вопросы на Zoom-совещании.

Интуитивное мышление нам помогает в условиях перегрузки информации и необходимости быстро принимать решения.

Оно помогает:
🤝 экономить ресурсы
🤝 ускорять повседневную работу
🤝 действовать уверенно в знакомой среде

Но у него есть слабое место — оно может быть ошибочным 🥺

➡️ Рациональное мышление

Медленное, требующее усилий и концентрации. Мы включаем его, когда сталкиваемся с новизной, неопределённостью или необходимостью оценить риски. Это работа с данными, анализ причинно-следственных связей, критическое осмысление собственных решений.

Оно помогает:
🤝 обучаться новому
🤝 разрабатывать стратегию
🤝 оценивать эффективность обучения или поведения команды

Но оно требует времени, энергии и зачастую — поддержки среды 🤔

Какой тип мышления настроить, чтобы найти работу мечты?

Изучайте на курсе «Мой выбор» ✨

#мойвыбор

5 признаков токсичной корпоративной культуры

Каждый из нас стремится к тому, чтобы рабочая атмосфера была комфортная и стимулировала к развитию. Но нередко в компаниях встречаются красные флаги, которые мы игнорируем, а потом выгораем 😢

И вот 5 пунктов, которые должны 100% заставить вас задуматься, стоит ли оставаться в компании после испытательного 👇

1️⃣ Информационная черная дыра

В здоровых организациях знания и информация распространяются свободно. Но в токсичной среде информация становится оружием контроля. Приходится собирать воедино детали из перешептываний у кулера и пытаться угадать, что же произошло на самом деле.

2️⃣ Игра в обвинения

Культура обвинений и перекладывания ответственности порождает страх и подрывает доверие в коллективе.

3️⃣Невидимый пьедестал

Некоторые сотрудники – чаще руководители – пренебрегают общими правилами. Это порождает обиду и демотивирует коллег, которые следуют установленным в компании правилам.

4️⃣ Кладбище идей

Идеи, инновации и предложения исчезают в пустоте, не рассматриваются и не реализуются. Когда вклад сотрудников постоянно игнорируется, это не просто раздражает, а становится сигналом о том, что креативность и разнообразные точки зрения не ценятся.

5️⃣ Вращающаяся дверь

Сотрудники массово увольняются? Это верный признак того, что в культуре что-то не так.

Если заметили один или несколько из этих признаков, это явный сигнал, что пора бежать 😅

Наша работа — это не только реализованный проект, но и среда, в которой мы проводим большую часть своей жизни. Поэтому очень важно заботиться о своем эмоциональном и психологическом комфорте 💪✨

А ещё больше полезной информации о том, как это сделать вы найдете здесь ❤️

#экспертный_пост

Если вы чувствуете себя лишним(ей) на работе, подумайте, чем вызваны такие чувства. Возможно, вы недавно устроились и ещё ни с кем толком не знакомы или коллектив недавно сменился, или ещё что-то.

Если поймете причину, поймете, как с ней работать. А уберёте причину и работать, и дышать станет легче ❤️

#утренняя_мотивация

Коллеги, не спешите!

#аптусмех

Сделай то, не знаю что 🤷‍♀️

Когда человек не видит смысла в том, что делает, работа превращается в механическое выполнение действий — без энергии, вовлеченности и удовлетворения.

Прежде всего, пропадает мотивация. Вместо осознанного труда появляется чувство "отбывания повинности".

Кроме того, сложно расставить приоритеты. Это ведет либо к хаотичным действиям, либо к прокрастинации — ведь если цель размыта, зачем спешить?

Но, пожалуй, самое тяжелое последствие — эмоциональное выгорание. Бессмысленная работа истощает😓

Что может помочь?
👉 не стесняться уточнять у руководителя или коллег, как работа связана с общими целями
👉 если глобальная цель кажется далекой и абстрактной, сосредоточиться на небольших, но понятных шагах
👉 даже в рутинных делах можно увидеть пользу для себя: новый навык, опыт, возможность проявить себя
👉 анализировать результат, чтобы видеть, как действия влияют на процесс

Сделать чей-то день лучше, сварив кофе — тоже важная работа 🥹

#экспертный_пост

Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Всегда стремитесь к новым знаниям и навыкам.

Не бойтесь нарушать границы привычного — там начинаются новые возможности!

#утренняя_мотивация

А если ещё и в пятницу?

🤣

Почему нам некомфортно говорить о финансах даже с близкими?

💸 Деньги — одна из самых неудобных тем для разговора, даже среди друзей.

Когда один человек зарабатывает значительно больше другого, это может неосознанно вызывать зависть или чувство неполноценности.

👉 Сравнение, неловкость, наличие долгов — всё это создаёт внутренний барьер и нежелание разговаривать на эту тему.

Вы всегда можете отмолчаться, перевести тему или уйти. Но факт остаётся фактом — что-то вас не устраивает в личных финансах 😳

Как помочь себе разобраться с финансовыми трудностями и стать на рельсы жизни без долгов и постоянной нехватки денег?

Изучить курс «Мои деньги», понять свою психологию денег и преодолеть барьер, из-за которого так некомфортно обсуждать деньги ☝️

#моиденьги

Важное напоминание для наших котиков 😸💞

#утренняя_мотивация

Не хочу общаться с коллегами, это нормально?

Работа — место, которое объединяет абсолютно разных людей. У вас могут быть противоположные взгляды на мир, приоритеты и ценности 🙌

Не хотеть общаться с коллегами — это вполне нормальное явление. Может быть эмоциональная усталость из-за постоянного взаимодействия или недопониманиях в коллективе.

Важно понимать, что такое состояние само по себе не является проблемой, если оно не мешает выполнять свои профессиональные обязанности и не вызывает внутреннего дискомфорта.

Однако, если нежелание общаться перерастает в чувство изоляции, тревогу или снижает мотивацию, стоит обратить на это внимание 🥲

👉 Попробуйте выделять для себя небольшие паузы в течение рабочего дня, чтобы восстановить силы и переключиться.

👉 Можно установить границы в общении — например, ограничить разговоры только рабочими темами или выбирать моменты, когда вы действительно готовы к диалогу.

Если чувствуете, что ситуация становится слишком тяжёлой, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к руководителю, наставнику или психологу — иногда профессиональная помощь помогает разобраться в причинах и найти эффективные стратегии.

Забота о своём эмоциональном состоянии — это не слабость, а важная часть работы 🥹

#экспертный_пост

Если вас бесят чужие успехи, потому что вы в пижаме третий день подряд с немытой головой и стойким ощущением, что все всё успевают, а вы выживаете, напомните себе: делать больше, чем ноль — это уже победа.

#утренняя_мотивация

Ученые научились определять людей по «клавиатурному почерку» 😳

О чем это говорит?

Что скоро компьютеры и системы начнут распознавать нас не по паролю и Face ID, которые мы использовали при входе, а по скорости, динамике печати и другим параметрам.

Зачем это сделано?

Для защиты данных от утечек в компаниях 🔍

Теперь можно спокойно уходить на обед и на выходные — никто не залезет в компьютер.

#исторический_факт

И всё обязательно получится, дайте себе время на восстановление и набор высоты ✈️

#экспертный_пост

Часто вакансии открывают, чтобы изучить рынок или имитировать поиски кандидата, когда у них уже есть на примете свой человек, но по процедуре нужно провести "честный и открытый" отбор.

Такого, к сожалению, очень много, и для таких людей уже уготовлен специальный котел в аду.

#утренняя_мотивация