Почему мы не знаем, кем хотим быть, хотя уже выросли?

Так получилось, что сейчас у нас огромный выбор маршрутов: можно заниматься чем угодно. Но от этого только сложнее. Ощущение, что стоишь на перекрестке и не знаешь, куда идти 🫠

Нам мешают определиться:
😅 страх ответственности
😅 нестабильность в мире
😅 эмоциональная или финансовая зависимость от семьи
😅 тревожность или заниженная самооценка

Неопределенность — обычная стадия взросления и становления ⬇️

Нормально не знать, кем хочешь стать. Нормально менять направление. Нормально идти медленнее.

На курсе «Мой выбор» мы собрали актуальные способы помочь себе найти свет в этой неопределенности. Главное — начать 💛

#экспертный_пост

Очень часто молодые специалисты задаются вопросом: что делать, если работодатель задерживает зарплату / просит о переработках без оплаты и т.д. Другими словами, не выполняет свою часть договора.

Требовать, угрожать и говорить о том, что это безответственно не имеет смысла. Просто перестаньте выполнять свою часть договора, насколько это возможно, и ищите пути к отсутуплению уволнению.

#утренняя_мотивация

Коллеги, не забывайте дышать 😂

#аптусмех

Карьерные травмы? Нет, спасибо ✋

Карьерная травма — это не о том, что «не повезло с работой». Чтобы её избежать, создайте свою «систему безопасности» — правила, принципы, о которых заранее подумали и пошли с ними на собеседование.

Вот что может помочь:

🚩 Замечать «красные флаги» заранее

Рекомендуем составить свой список того, с чем вы не готовы мириться и что для вас рэдфлаги: опоздание на собеседование, размытые формулировки, непонятные цели, стресс интервью без предупреждения. Если на входе тревожно — дальше почти всегда только хуже 🫠

✋Ставить личные границы

На что вы больше не готовы? Отвечать в мессенджере ночью, брать на себя чужую работу, замалчивать, если несогласны?

🤓 Регулярно проверять как вам в этой системе

Каждые 3–6 месяцев — мини-аудит: Уважают ли меня? Справедливо ли оценивают? Хочу ли я здесь расти? Есть ли у меня влияние? Есть ли у меня поддержка руководителя?

🌻 Создать систему поддержки вне работы

Друзья, комьюнити, наставники, терапевт — любое место, куда можно прийти за пониманием и объективной оценкой со стороны.

🚶‍♀️Уметь уходить вовремя, если:

• чувствуете, что стали другим человеком, которого сложно узнать
• каждый рабочий день — это «дожить до вечера», успехи не радуют и трудно адекватно оценить себя.

Вам должно быть комфортно 🙏

#экспертный_пост

Часто в карьере мы ловим тревогу, что надо больше зарабатывать: взять больше проектов, проводить консультации, развивать блог и т.д.

Но важно подходить к этим вопросам не с позиции тревоги, а с холодным расчетом и чётким планом.

А ещё не забывать добавить в план пункты, которые будут делать вас очень счастливыми. Например, пить на веранде кофе и греться на солнышке 🌞

#утренняя_мотивация

Все мы, когда до конца рабочей недели осталось пару часов 🫠

#аптусмех

Как психология денег помогает быстрее погасить кредит?

Долги — это не просто цифры в банковской выписке, а сложная психологическая ловушка. Многие люди годами живут с кредитами, даже не пытаясь вырваться из этого круга.

Часто проблема даже не в недостатке денег, а в восприятии. Оправдания, что кредиты — нормально и жизнь одна, на самом деле, ведут к ещё большим долгам 🫠

1. Меняем отношение: долг — это враг, а не друг

Представьте, сколько денег уходит на проценты, и подумайте, что можно было бы купить на эти суммы. Например, переплата в 50 000 рублей — это отпуск, новый ноутбук или вклад в будущее.

2. "Снежный ком" или "лавина"? Выбираем стратегию

➡️ Метод снежного кома (погашение от меньшего к большему) дает быстрые победы: закрыли маленький кредит — появилась уверенность.
➡️ Метод лавины (сначала долги с высокими процентами) экономит больше денег.

А ещё больше ответов вы сможете найти на курсе «Мои деньги», присоединяйтесь!

#моиденьги

Не обязательно всё успевать. Достаточно каждый день делать одно полезное для своей мечты.

#утренняя_мотивация

Я им не доверяю 🫣

Часто на работе эта фраза означает не отказ от делегирования задач, а разрушенные отношения в команде.

Восстановление доверия — это сложный, но вполне реализуемый процесс 🙌

Что же делать?

1. Признать проблему и открыто обсудить её

Не стоит замалчивать проблему или перекладывать вину. Открытый разговор о том, что в команде возник разрыв, помогает снять
напряжение и начать путь восстановления.

2. Перейти на прозрачность и честность в коммуникациях

Делитесь информацией: планы, проблемы и успехи. Открытость руководства и сотрудников формирует важное ощущение причастности и включенности в события.

3. Выполнять обещания и обязательства

Доверие строится на предсказуемости и ответственности. Если не можете — заранее предупреждайте команду и объясняйте причины.

4. Обсуждайте не только ошибки, но и достижения, вклад каждого — значим.

5. Чаще работайте вместе

6. Решайте конфликты на ранней стадии

Открыто обсуждайте проблемы, ищите компромиссы и не допускайте затяжных конфликтов, которые могут окончательно разрушить доверие.

И пусть на работе будет комфортно 🍃

#экспертный_пост

Не бойся делать первые шаги и пробовать что-то новое — именно в этом кроется рост и открытия, которые расширяют горизонты и наполняют жизнь яркими впечатлениями.

#утренняя_мотивация

Иногда нам кажется, что сейчас мы должны работать и страдать, а отдыхать и получать удовольствие — когда-нибудь потом в награду.

Помните, что можно отдыхать и получать удовольствие сейчас 🙌

#экспертный_пост

Чтобы избавиться от синдрома самозванца, выпишите все свои достижения в работе, как если бы делали максимально подробное резюме.

Также можно использовать, когда есть страх повысить чек на свои услуги 😏

#утренняя_мотивация

Перенесите мой отпуск, пожалуйста 🥹🙏

Если вдруг вам захотелось перенести даты вашего отпуска, об этом нужно разговаривать с работодателем.

Он будет вправе вам отказать, потому что желаемые даты уже забиты другими сотрудниками или по личным соображениям, но есть отдельные случаи, когда он отказать вам не сможет (ст.124 ТК РФ):

◻ если вы во время уже взятого отпуска исполняли государственные обязанности

◻ если вам перед отпуском несвоевременно выплатили отпускные или не предупредили об отпуске за две недели до его начала

◻ если вы относитесь к категории сотрудников, которые могут брать отпуск в удобное для них время

🙅 Переносить отпуск запрещено:

◻ сотрудникам, не достигшим 18-летнего возраста
◻ сотрудникам, работающим с вредными или опасными условиями труда

➡️ Если вы сотрудник на государственной и муниципальной службе, вам запрещено переносить основную часть отпуска в 28 дней на следующий рабочий год.

#трудовое_законодательство

Люди редко выгорают просто из-за объёма работы. Чаще из-за ощущения, которое невыносимо.

1. Когда тебе говорят: «Будь проактивней», но любое предложение заворачивают;
2. Когда руководитель «молчит» неделями — а потом вываливает всё недовольство разом;
3. Когда стыдно болеть - не из-за болезни, а из-за реакции руководителя;
4. Когда ты не можешь расслабиться даже дома, потому что «вдруг срочно напишут»;
5. Когда тебя ставят между двумя начальниками и каждый тянет "одеяло" на себя;
6. Когда твой KPI зависит от других, а спрашивают с тебя;
7. Когда говорят: «У нас тут всё как в семье». Представляешь тёплое взаимоотношение, а оказываешься в отношениях в стиле: "Молчи женщина, твоё место на кухне!"

#утренняя_мотивация

Как развить аналитическое мышление?

Недавно мы рассказывали о самых ценных скиллах, одним из самых важных в списке которых является аналитическое мышление 🤫

Какие техники использовать для прокачки аналитического мышления?

📖 Чтение и осмысление информации

Читайте всё: художественную, профессиональную, научную литературу, аналитические статьи, отчеты и после прочтения задавайте себе вопросы: почему автор пришел к такому выводу, какие аргументы использовал, есть ли альтернативы? Отличным закреплением для прокачки навыка будет обсуждение прочитанного с кем-то.

🎲 Логические игры и головоломки

Тренируют внимание, планирование, умение искать оптимальные решения из большого выбора.

⚓️ Моделирование ситуаций
Представляйте различные рабочие сценарии: что произойдет, если внедрить новую технологию, изменить процесс, запустить продукт.
Анализируйте возможные последствия, риски и преимущества.

Упражнение «что будет, если…» развивает навык прогнозирования и анализа причинно-следственных связей.

🍽️ Декомпозиция задач
Разбивайте сложные проекты на более простые этапы и решайте их по отдельности.
Это позволяет не упустить детали и более эффективно управлять процессом.

50 🔥 и мы расскажем, какие есть нетипичные методы для прокачки аналитического мышления.

#экспертный_пост