установки, которые помогут изменить отношение к учебе, работе и большой нагрузке✨
📍Как сформировать личные границы?
💭Личные границы – это то что мы разрешаем или не разрешаем делать по отношению к себе.
Если вы не знаете своих личных границ и не умеете их обозначать, то обязательно будет вторжение извне. Люди не знают как нельзя с вами обращаться, поэтому будут нарушать границы.
Это может приводить к негативным последствиям в виде лишних трат денег, потерянного времени, слишком большого вложения в других без обратной отдачи. При значительном давлении можно перестать жить своей жизнью, выполняя всё как надо окружающим.
Для того чтобы очертить свои личностные границы, нужно узнать себя лучше. Так как это индивидуально. Определитесь что для вас приемлемо, а что нет. Спросите сами себя следующие вопросы:
◾️На каком расстоянии вам комфортно общаться с человеком?
◾️Если собеседник подходит слишком близко, вызывает ли у вас это дискомфорт?
◾️Позволяете ли вы другим пользоваться своими вещами?
◾️В какое время к вам можно прийти в гости?
◾️А может быть вы предпочитаете встречаться со своими друзьями и знакомыми в кафе?
◾️В каком стиле и одежде вам комфортно предстать перед другими?
◾️Вы даёте в долг деньги? Если да, то в пределах какой суммы?
◾️С какими людьми вам приятно общаться, а каких вы избегаете?
◾️Какие темы вы не хотите обсуждать с другими?
Интересная тема?
💭Личные границы – это то что мы разрешаем или не разрешаем делать по отношению к себе.
Если вы не знаете своих личных границ и не умеете их обозначать, то обязательно будет вторжение извне. Люди не знают как нельзя с вами обращаться, поэтому будут нарушать границы.
Это может приводить к негативным последствиям в виде лишних трат денег, потерянного времени, слишком большого вложения в других без обратной отдачи. При значительном давлении можно перестать жить своей жизнью, выполняя всё как надо окружающим.
Для того чтобы очертить свои личностные границы, нужно узнать себя лучше. Так как это индивидуально. Определитесь что для вас приемлемо, а что нет. Спросите сами себя следующие вопросы:
◾️На каком расстоянии вам комфортно общаться с человеком?
◾️Если собеседник подходит слишком близко, вызывает ли у вас это дискомфорт?
◾️Позволяете ли вы другим пользоваться своими вещами?
◾️В какое время к вам можно прийти в гости?
◾️А может быть вы предпочитаете встречаться со своими друзьями и знакомыми в кафе?
◾️В каком стиле и одежде вам комфортно предстать перед другими?
◾️Вы даёте в долг деньги? Если да, то в пределах какой суммы?
◾️С какими людьми вам приятно общаться, а каких вы избегаете?
◾️Какие темы вы не хотите обсуждать с другими?
Интересная тема?
📍ПЕРФЕКЦИОНИЗМ pt 1
Преодоление перфекционизма может значительно улучшить качество вашей жизни. Освободившись от жестких ожиданий, вы открываете неожиданные возможности жизни и находите способы активно создавать ту жизнь, которую хотите.
На первый взгляд перфекционизм может показаться желанной чертой — перфекционисты требуют от себя высоких стандартов. Они стремятся быть лучшими во всем, что делают. Создают организованную, упорядоченную жизнь.
Но жизнь устроена не так. Человеческие условия беспорядочные, и мы не в состоянии их контролировать.
Когда ничего не происходит и что-то выходит из строя, что неизбежно случается, перфекционистам трудно приспособиться. Это может иметь разрушительные последствия, заставляя человека зацикливаться на каждой детали и беспокоиться о достижении идеального результата в любой ситуации.
Хотите узнать о том, чего на самом деле стоит перфекционизм и как его побороть? Сталкивались ли Вы с негативными проявлениями перфекционизма? Поделитесь своим опытом в комментариях👇🏻
Преодоление перфекционизма может значительно улучшить качество вашей жизни. Освободившись от жестких ожиданий, вы открываете неожиданные возможности жизни и находите способы активно создавать ту жизнь, которую хотите.
На первый взгляд перфекционизм может показаться желанной чертой — перфекционисты требуют от себя высоких стандартов. Они стремятся быть лучшими во всем, что делают. Создают организованную, упорядоченную жизнь.
Но жизнь устроена не так. Человеческие условия беспорядочные, и мы не в состоянии их контролировать.
Когда ничего не происходит и что-то выходит из строя, что неизбежно случается, перфекционистам трудно приспособиться. Это может иметь разрушительные последствия, заставляя человека зацикливаться на каждой детали и беспокоиться о достижении идеального результата в любой ситуации.
Хотите узнать о том, чего на самом деле стоит перфекционизм и как его побороть? Сталкивались ли Вы с негативными проявлениями перфекционизма? Поделитесь своим опытом в комментариях👇🏻