by stayawayfromtoxic

📌Духовная забота о себе

- медитация (вызывает чувство спокойствия и улучшает мыслительные способности);
- выражать благодарность;
- молиться силе, в которую вы верите;
- осознанная прогулка на природе;
- проявлять небольшие добрые дела случайным людям;
- помощь нуждающимся;
- заниматься творческими занятиями;
- запись в дневник (выражение ваших глубоких мыслей может помочь вам узнать, кто вы и кем хотите быть);
- сосредоточение внимания только на яркой стороне вещей;
- делать то, что нравится вам, а не другим.

📌7 СОВЕТОВ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ
by lifehacker