Если треки для медитаций кажутся вам однотипными и не успокаивают, добавьте в плейлист Weightless авторства британской группы Marconi Union. Музыканты создали ее в 2011 году в соавторстве с учеными и звуковыми терапевтами из British Academy of Sound Therapy. Считается, что этот трек здорово помогает снижать тревожность и уровень кортизола 🧚🏻‍♀️

Это достигается за счет особенностей композиции, когда начальный темп 60 ударов в минуту (BPM) постепенно замедляется до 50 BPM, а мелодия не повторяется...
Есть даже небольшое исследование, которое подтверждает, что прослушивание трека снижает тревожность на целых 65%.
150 миллионов просмотров в YouTube и тысячи комментариев от людей, как трек помог им в разных жизненных ситуациях, тому подтверждение.

Не замена терапии, но вполне себе неплохой инстурмент для расслабления 👍🏻 как говорится, на репите 😁

© Ляйсан Утяшева

Факт дня: а знали ли вы, что «водяные» морщинки на пальцах — это не просто случайность, а реакция нервной системы... Сосуды сужаются, чтобы пальцы в воде становились менее скользкими и лучше цеплялись по мокрому — такой вот природный защитный механизм 😍

Да, визуально может и не очень привлекательно, но это способ нашего организма защитить нас.... 🛡️💪

© Ляйсан Утяшева

📸 Именно так нашли статую статую Антиноя в Дельфах аж в 1894... Выглядит сюрреалистично, но фото настоящее! Удивительно, что получилось запечатлеть момент...

© Ляйсан Утяшева

Когда пытаешь подсадить подругу на ПП 😂

© Ляйсан Утяшева