Вчера вышел наш разговор с Анисией Кузьминой о фотографии, как способе узнать ближе, познакомиться, принять и в конечном итоге полюбить себя. Через всех людей, благодаря которым мы появились на свет. Через всех, кто оставлял на нашем теле следы: царапины на сердце, морщинки в уголках губ и глаз.
Тело и лицо будут меняться, мы меняемся, так как жизнь изменчива. Но любовь — это качество постоянства.
Анисия в подкасте рассказывает свою историю, пожалуйста, если вы иногда не любите себя на фотографиях или вам иногда кажется, что вам нужно что-то специальное, чтобы ощутить себя красивым — послушайте наш разговор.
Смотреть на YouTube | слушать на всех аудио-платформах
Еще было приятно прочитать это у Анисии в канале :)
В ноябре у Анисии будет еще одна группа-практикум по работе с архивами. Удивительным образом это помогает залечивать свои раны прошлого (буквально: как сохранять воспоминания, как писать свою историю). Я пойду, вдруг и вы хотите. Оставляю ссылку с подробностями.
ФОТОГРАФИИ — НАПЕЧАТАННЫЕ И СОБРАННЫЕ В ФОТОКНИГУ — СВИДЕТЕЛЬСТВО ВРЕМЕНИ, ДОКУМЕНТ, ДОКАЗЫВАЮЩИЙ, ЧТО МЫ СУЩЕСТВУЕМ, ЛЮБИМ, ЖИВЕМ, ЧТО ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ НАС. МЫ ХРАНИМ ИЗОБРАЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЕНЫ ДЛЯ НАС ГЛУБОКИМ ЛИЧНОСТНЫМ СМЫСЛОМ, СВЯЗАНЫ С СИЛЬНЫМИ ЧУВСТВАМИ.
Тело и лицо будут меняться, мы меняемся, так как жизнь изменчива. Но любовь — это качество постоянства.
Анисия в подкасте рассказывает свою историю, пожалуйста, если вы иногда не любите себя на фотографиях или вам иногда кажется, что вам нужно что-то специальное, чтобы ощутить себя красивым — послушайте наш разговор.
Смотреть на YouTube | слушать на всех аудио-платформах
Еще было приятно прочитать это у Анисии в канале :)
В ноябре у Анисии будет еще одна группа-практикум по работе с архивами. Удивительным образом это помогает залечивать свои раны прошлого (буквально: как сохранять воспоминания, как писать свою историю). Я пойду, вдруг и вы хотите. Оставляю ссылку с подробностями.
ФОТОГРАФИИ — НАПЕЧАТАННЫЕ И СОБРАННЫЕ В ФОТОКНИГУ — СВИДЕТЕЛЬСТВО ВРЕМЕНИ, ДОКУМЕНТ, ДОКАЗЫВАЮЩИЙ, ЧТО МЫ СУЩЕСТВУЕМ, ЛЮБИМ, ЖИВЕМ, ЧТО ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ НАС. МЫ ХРАНИМ ИЗОБРАЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЕНЫ ДЛЯ НАС ГЛУБОКИМ ЛИЧНОСТНЫМ СМЫСЛОМ, СВЯЗАНЫ С СИЛЬНЫМИ ЧУВСТВАМИ.
❤437🔥85👍28🙏2
В выходные был какой-то невероятный свет от низкого осеннего солнца! Любовалась получившимся уютом и сфотографировала мебель, про которую чаще всего спрашивают в сторис:
Диван Annki Studio в охровом велюре. Он в меру твердый, я люблю такое. Цвет просто 🫶🏻 идеально вписался! (Потому что мы заменили фасады с ярко-синего на бело-серый).
Фасады заказали основательные, в L-Deco. Довольна этой инвестицией.
Диодная лента (умная, разумеется)) появилась буквально позавчера, вешается на Алису , можно выбирать цвет и яркость голосом или в приложении.
Стол в форме фасолинки Bergenson Bjorn из Design boom. Мне понравились синие ножки и форма, хотя сейчас я бы его взяла и в черном цвете.
Кресло НРА (мы прозвали его бегемот) Delo design. Кресло лохматое Bergenson Bjorn.
Ковер лохматый в клетку (питерский магазин нашла на авито).
Кухонный стол искала дольше всего, нашла в итоге в SK design.
Стеллаж с книгами из Yaratam. Он фантастически удобный: всего 15 см, а книги стоят под углом 45°. У нас цвет маренго.
Весь текстиль из Tkano, узнала о них, когда искали в офис всякие нарядные подушки.
Всю мебель я искала из наличия, так как не было времени ждать «под заказ» (да и вообще, ждать 2-3 месяца я бы не смогла). Поэтому цвета — какие были. Всем брендам я писала и спрашивала, что есть в шоурумах, что я готова купить витринный образец.
Сейчас этап — перебрать вещи, которые нам больше не нужны. И сразу же надо менять хранение под ребенка (убирать всё опасное выше метра). Так что я всё время пытаюсь запомнить, где какие вещи лежат 🙈
Диван Annki Studio в охровом велюре. Он в меру твердый, я люблю такое. Цвет просто 🫶🏻 идеально вписался! (Потому что мы заменили фасады с ярко-синего на бело-серый).
Фасады заказали основательные, в L-Deco. Довольна этой инвестицией.
Диодная лента (умная, разумеется)) появилась буквально позавчера, вешается на Алису , можно выбирать цвет и яркость голосом или в приложении.
Стол в форме фасолинки Bergenson Bjorn из Design boom. Мне понравились синие ножки и форма, хотя сейчас я бы его взяла и в черном цвете.
Кресло НРА (мы прозвали его бегемот) Delo design. Кресло лохматое Bergenson Bjorn.
Ковер лохматый в клетку (питерский магазин нашла на авито).
Кухонный стол искала дольше всего, нашла в итоге в SK design.
Стеллаж с книгами из Yaratam. Он фантастически удобный: всего 15 см, а книги стоят под углом 45°. У нас цвет маренго.
Весь текстиль из Tkano, узнала о них, когда искали в офис всякие нарядные подушки.
Всю мебель я искала из наличия, так как не было времени ждать «под заказ» (да и вообще, ждать 2-3 месяца я бы не смогла). Поэтому цвета — какие были. Всем брендам я писала и спрашивала, что есть в шоурумах, что я готова купить витринный образец.
Сейчас этап — перебрать вещи, которые нам больше не нужны. И сразу же надо менять хранение под ребенка (убирать всё опасное выше метра). Так что я всё время пытаюсь запомнить, где какие вещи лежат 🙈
❤555🔥87👍52
We don’t see things as they are
We see them as we are.
Это не события таковы, как мы их оцениваем.
А каковы мы, так мы и видим вещи.
Я очень люблю эту цитату, она выражает то, с чем я до глубины души согласна и во что я верю. Я каждый раз вижу новые грани в этой мудрой фразе.
Я много внимания и сил) уделяю своим словам.
Я верю, что то, как я описываю мир, так я и живу.
Чем больше слов я использую, чем богаче язык (фактов), чем больше разных понятий я могу назвать, вспомнить, тем больше всего этого возникает в сознании, а это в свою очередь меняет внутреннее состояние.
Как со вкусом: чем больше развита чувствительность рецепторов, тем больше мы способны уловить.
Описываемый мной мир разумный, саморегулируемый и справедливый: в нем есть место непохожим людям и мнениям. Он подобен дикой природе — кто-то выживает, кто-то нет, но всё взаимосвязано (просто не линейно в понимании человека).
Очень помогает в этом процессе перенаправлять себя от оценочных суждений (хороший-плохой / красивый-уродливый) в сторону описания фактов (какие оттенки я замечаю, какие формы, какой контекст и тп)
И тогда “драма” уходит, а на ее место приходит осознание, что произошло. Что для кого-то в этом событии много пользы, а для кого-то сложностей. Мир перестает быть хорошим или плохим.
Благодаря упражнениям с языком описания реальности, мне открылась возможность видеть жизнь объемнее и глубже, чем я умела раньше. “Красные зоны” (когда событие эмоционально поглощает), конечно, регулярно меня приземляют, но я научусь и с ними обращаться.
Про упражнения — меня в свое время воодушевила книга Мартина Селигмана “Как научиться оптимизму”, где он описывал феномен выученной беспомощности у собак, но позже он научил собак, впавших в уныние, снова брать контроль над ситуацией и жизнью. И то же он описывает с ментальными упражнениями: научиться замечать хорошее.
10 причин, почему сегодня — потрясающий день.
5 вещей, которые меня сегодня поразили.
3 счастливых совпадения.
2 вещи, которые я могу сделать прямо сейчас и мне полегчает (убрать стол, выпить стакан воды)
Ум тренируется сначала через усилие, но позже это становится привычным мышлением. И я надеюсь, что когда-нибудь всё мое бытие будет пропитано таким образом мышления. И я понимаю сейчас мудрецов, которых мне посчастливилось встречать: их суждения на самые резонансные вещи были очень ровными.
We see them as we are.
Это не события таковы, как мы их оцениваем.
А каковы мы, так мы и видим вещи.
Я очень люблю эту цитату, она выражает то, с чем я до глубины души согласна и во что я верю. Я каждый раз вижу новые грани в этой мудрой фразе.
Я много внимания и сил) уделяю своим словам.
Я верю, что то, как я описываю мир, так я и живу.
Чем больше слов я использую, чем богаче язык (фактов), чем больше разных понятий я могу назвать, вспомнить, тем больше всего этого возникает в сознании, а это в свою очередь меняет внутреннее состояние.
Как со вкусом: чем больше развита чувствительность рецепторов, тем больше мы способны уловить.
Описываемый мной мир разумный, саморегулируемый и справедливый: в нем есть место непохожим людям и мнениям. Он подобен дикой природе — кто-то выживает, кто-то нет, но всё взаимосвязано (просто не линейно в понимании человека).
Очень помогает в этом процессе перенаправлять себя от оценочных суждений (хороший-плохой / красивый-уродливый) в сторону описания фактов (какие оттенки я замечаю, какие формы, какой контекст и тп)
И тогда “драма” уходит, а на ее место приходит осознание, что произошло. Что для кого-то в этом событии много пользы, а для кого-то сложностей. Мир перестает быть хорошим или плохим.
Благодаря упражнениям с языком описания реальности, мне открылась возможность видеть жизнь объемнее и глубже, чем я умела раньше. “Красные зоны” (когда событие эмоционально поглощает), конечно, регулярно меня приземляют, но я научусь и с ними обращаться.
Про упражнения — меня в свое время воодушевила книга Мартина Селигмана “Как научиться оптимизму”, где он описывал феномен выученной беспомощности у собак, но позже он научил собак, впавших в уныние, снова брать контроль над ситуацией и жизнью. И то же он описывает с ментальными упражнениями: научиться замечать хорошее.
10 причин, почему сегодня — потрясающий день.
5 вещей, которые меня сегодня поразили.
3 счастливых совпадения.
2 вещи, которые я могу сделать прямо сейчас и мне полегчает (убрать стол, выпить стакан воды)
Ум тренируется сначала через усилие, но позже это становится привычным мышлением. И я надеюсь, что когда-нибудь всё мое бытие будет пропитано таким образом мышления. И я понимаю сейчас мудрецов, которых мне посчастливилось встречать: их суждения на самые резонансные вещи были очень ровными.
❤1.14K👍113🔥93🙏35
Сегодня писали сразу два выпуска «Близких людей». Героини у меня были в удачной последовательности: Лиза Олескина, основатель и директор фонда «Cтарость в радость» (тут можно сразу помочь с дровами жителям деревень) и Мария Кос, вдохновляющая своей дисциплиной мама троих дочек и бабушка двух внучек.
Вчера у нас вышел выпуск с Нютой Федермессер из фонда Вера о том, как разбудить интерес детей помогать другим и про острова памяти и дневники родителей (у Нюты есть книга про память — Камера Хранения)
Сегодня я как-то по-особенному почувствовала, что за 27 выпусков подкаста что-то у меня меняется восприятие семьи по тому, как легко я слушала советы Марии о семье (35 лет вместе с мужем, 3 взрослых дочери, 2 уже замужем), 2 внучки, семья дружная, собирается на все праздники и объединяется, если случаются беды).
Признаюсь честно, раньше меня бы очень тригернула сама идея «женского счастья», из-за которой так много женщин спорят в интернетах. Я ведь только в карьере и видела свою реализацию раньше.
А сейчас, спустя столько часов разговоров, семья мне видится такой сложной, объемной и интересной системой!
Я обожаю эту часть работы, которая десятикратно наделяет смыслом мою основную часть работы (развивать Периодику и управлять командой, лучше чувствовать наши бизнес-вызовы)
Сейчас мы строим планы на выпуски в новом году и я буду очень благодарна, если вы поможете:
✨ дадите нам обратную связь по подкасту (если вы наш зритель и слушатель),
и/или
✨ напишете, про какие семейные вопросы вам интересно узнать побольше
Большое спасибо, что помогаете делать подкаст 👍🏻
Вчера у нас вышел выпуск с Нютой Федермессер из фонда Вера о том, как разбудить интерес детей помогать другим и про острова памяти и дневники родителей (у Нюты есть книга про память — Камера Хранения)
Сегодня я как-то по-особенному почувствовала, что за 27 выпусков подкаста что-то у меня меняется восприятие семьи по тому, как легко я слушала советы Марии о семье (35 лет вместе с мужем, 3 взрослых дочери, 2 уже замужем), 2 внучки, семья дружная, собирается на все праздники и объединяется, если случаются беды).
Признаюсь честно, раньше меня бы очень тригернула сама идея «женского счастья», из-за которой так много женщин спорят в интернетах. Я ведь только в карьере и видела свою реализацию раньше.
А сейчас, спустя столько часов разговоров, семья мне видится такой сложной, объемной и интересной системой!
Я обожаю эту часть работы, которая десятикратно наделяет смыслом мою основную часть работы (развивать Периодику и управлять командой, лучше чувствовать наши бизнес-вызовы)
Сейчас мы строим планы на выпуски в новом году и я буду очень благодарна, если вы поможете:
✨ дадите нам обратную связь по подкасту (если вы наш зритель и слушатель),
и/или
✨ напишете, про какие семейные вопросы вам интересно узнать побольше
Большое спасибо, что помогаете делать подкаст 👍🏻
❤622🔥130👍48🙏15
Недавно на йоге преподаватель сказала, что своё продвижение в практике можно проверить отношениями с мамой. А не пинчей без стены, как мне когда-то казалось.
«Как у меня с принятием и благодарностью к человеку, который дал мне жизнь?» Ведь отношения с мамами одни из самых глубоких, непростых и интересных для самопознания (а не познания, в чем мама неправа)).
После практики я почему-то вспомнила, как когда-то считала, что для духовного роста обязательно что-то нужно из атрибутов духовности: ретриты, аскезы, медитации и подушки для них, украшения с камнями, которые подходят по джйотиш и т.п.
Сейчас же я думаю, что духовный рост — в том, чтобы каждый день выбирать «любить поступком», а не только на словах и не только, когда любить комфортно, эстетично, вписывается в расписание и не нарушает личные границы.
Любить несмотря на новости, разные взгляды на культуру или политику, предпочтения в еде и образе жизни и многие другие различия. Любить поступком — и в том, чтобы суметь преодолеть свое высокодуховное высокомерие* и пойти в разговор, если случилась ссора.
* это когда кто-то считает себя правым, только потому что он в терапии / духовных практиках.
«Как у меня с принятием и благодарностью к человеку, который дал мне жизнь?» Ведь отношения с мамами одни из самых глубоких, непростых и интересных для самопознания (а не познания, в чем мама неправа)).
После практики я почему-то вспомнила, как когда-то считала, что для духовного роста обязательно что-то нужно из атрибутов духовности: ретриты, аскезы, медитации и подушки для них, украшения с камнями, которые подходят по джйотиш и т.п.
Сейчас же я думаю, что духовный рост — в том, чтобы каждый день выбирать «любить поступком», а не только на словах и не только, когда любить комфортно, эстетично, вписывается в расписание и не нарушает личные границы.
Любить несмотря на новости, разные взгляды на культуру или политику, предпочтения в еде и образе жизни и многие другие различия. Любить поступком — и в том, чтобы суметь преодолеть свое высокодуховное высокомерие* и пойти в разговор, если случилась ссора.
* это когда кто-то считает себя правым, только потому что он в терапии / духовных практиках.
❤1.44K🔥163👍82
В этом году я тону в задачах и расфокусированности. Каждую неделю в воскресенье я смотрю на предстоящую неделю и думаю «неделя умри или сдохни, надо что-то менять», но моя проблема с планированием оказалась системной. Я действительно много успеваю, но беру на себя всё больше, в итоге я сыплюсь, отказываюсь от спорта и забываю поесть.
Я прям чувствую, как втягиваю шею, как идет напряжение в плечи и спину, как я всё делаю набегу и живу впопыхах. Я так больше не хочу.
Так что я провела выходные за книгой «наведи порядок» — что выжимка с основными идеями из всех книг по тайм-менежменту. Я уже писала про эту серию smart reading: в большинстве нон-фикшн книг как раз и есть 3 главных мысли, растянутые на 200 стр.
Выписала себе несколько гипотез и мыслей:
1/ В каких занятиях я позволю себе “стратегическую неуспеваемость”: не основные и не важные задачи, которые можно делать кое-как сейчас.
2/ Пожиратели времени. Найти всё, на что я отвлекаюсь. Я уже писала, что не смотрю сериалы и особо не залипаю в соц.сетях. В моем случае это курсы. В этом году я купила 4 курса, которые я не пройду. Это были импульсивные покупки, они никак не влияют на мою работу и качество жизни.
3/ Встречи без сформулированной цели и повестки. Я отзывчивая и всегда найду время на ланч, но я отмотала календарь на 3+ месяца назад и понимаю, что 4 встреч из 5 можно было не проводить. Я стала замечать, как другие люди говорят “нет / не сейчас / напомните мне об этом через месяц” и сама этому учусь.
4/ Я сформулировала свои амбиции: что мне важно в работе, в профессии, а что — в качестве жизни и отношениях. Этот список я намерена использовать, как кальку, сверяться с ним до принятия решений.
4+/ Еще я записала, в чем НЕ МОЯ амбиция.
Например, выглядеть супер модно — не моя амбиция. Мне достаточно нравиться себе и не тратить деньги и время на то, что потом будет лежать. Прочитать много книг — не моя амбиция, я хочу читать профессиональную литературу только под запрос, а духовную для понимания мира без спешки. Современное искусство, театр, опера — тоже не моя амбиция, не сейчас. Природа — моя амбиция.
5/ Устранить препятствия перед тем, что важно.
Например, я арендовала ячейку в студии йоги для коврика (с формой), положила всё для бассейна и в офис, и в дом. Чтобы можно было стартануть из любой точки. Слоты на массаж и здоровье я добавила в расписание и оплатила.
6/ Социальная зона комфорта — это надстройка над привычным термином “зона комфорта”, касается социального одобрения. Здесь мне надо подумать, что для важно именно для меня, а не для других. Например, вести блог — важно. Быть гостьей на всех мероприятиях — наверное, нет. На важных для меня и работы — да. На тех, которые вне моей деятельности — нет.
Я понимаю, что всё, что я пишу выше — это ежедневный труд, надо выстроить систему, потом адаптировать ее, настроить фильтры. Но если говорить о жизни, как беге на длинную дистанцию, то в мире, где всё пытается завладеть моим вниманием, деньгами и другими ресурсами, это жизненно необходимо, чтобы жить в согласии с собой, а не с одобряемый мнением большинства, часто продиктованным экономикой потребления.
Я прям чувствую, как втягиваю шею, как идет напряжение в плечи и спину, как я всё делаю набегу и живу впопыхах. Я так больше не хочу.
Так что я провела выходные за книгой «наведи порядок» — что выжимка с основными идеями из всех книг по тайм-менежменту. Я уже писала про эту серию smart reading: в большинстве нон-фикшн книг как раз и есть 3 главных мысли, растянутые на 200 стр.
Выписала себе несколько гипотез и мыслей:
1/ В каких занятиях я позволю себе “стратегическую неуспеваемость”: не основные и не важные задачи, которые можно делать кое-как сейчас.
2/ Пожиратели времени. Найти всё, на что я отвлекаюсь. Я уже писала, что не смотрю сериалы и особо не залипаю в соц.сетях. В моем случае это курсы. В этом году я купила 4 курса, которые я не пройду. Это были импульсивные покупки, они никак не влияют на мою работу и качество жизни.
3/ Встречи без сформулированной цели и повестки. Я отзывчивая и всегда найду время на ланч, но я отмотала календарь на 3+ месяца назад и понимаю, что 4 встреч из 5 можно было не проводить. Я стала замечать, как другие люди говорят “нет / не сейчас / напомните мне об этом через месяц” и сама этому учусь.
4/ Я сформулировала свои амбиции: что мне важно в работе, в профессии, а что — в качестве жизни и отношениях. Этот список я намерена использовать, как кальку, сверяться с ним до принятия решений.
4+/ Еще я записала, в чем НЕ МОЯ амбиция.
Например, выглядеть супер модно — не моя амбиция. Мне достаточно нравиться себе и не тратить деньги и время на то, что потом будет лежать. Прочитать много книг — не моя амбиция, я хочу читать профессиональную литературу только под запрос, а духовную для понимания мира без спешки. Современное искусство, театр, опера — тоже не моя амбиция, не сейчас. Природа — моя амбиция.
5/ Устранить препятствия перед тем, что важно.
Например, я арендовала ячейку в студии йоги для коврика (с формой), положила всё для бассейна и в офис, и в дом. Чтобы можно было стартануть из любой точки. Слоты на массаж и здоровье я добавила в расписание и оплатила.
6/ Социальная зона комфорта — это надстройка над привычным термином “зона комфорта”, касается социального одобрения. Здесь мне надо подумать, что для важно именно для меня, а не для других. Например, вести блог — важно. Быть гостьей на всех мероприятиях — наверное, нет. На важных для меня и работы — да. На тех, которые вне моей деятельности — нет.
Я понимаю, что всё, что я пишу выше — это ежедневный труд, надо выстроить систему, потом адаптировать ее, настроить фильтры. Но если говорить о жизни, как беге на длинную дистанцию, то в мире, где всё пытается завладеть моим вниманием, деньгами и другими ресурсами, это жизненно необходимо, чтобы жить в согласии с собой, а не с одобряемый мнением большинства, часто продиктованным экономикой потребления.
❤1.57K🔥334👍156🙏10