Финальная заметка про Будапешт.

По приезду на нас обрушилась лавина злоключений.

У Марка на работе (а сие есть холдинг, группа компаний) хакеры выкрали полностью всю отчетность. В переговоры с шантажистами вступать смысла нет (заплатишь - украдут заново), но восстанавливать и все сопутствующее - мрак.

Как с этим в ваших странах?

В Испании - печально.

Как бы скрупулезно компания ни делала резервное копирование, повсеместно происходят кибер-атаки, и целые госпитали, корпорации и банки лишаются данных, бухгалтерии и доступов к своим программам.

Я тоже борюсь сразу с несколькими ветряными мельницами, как Донья Кихоте, и конь подо мной проседает.

С испанцами иногда приходится трудно.

Они враждебны к нестандартным решениям, изменениям и усложнениям; им проще отказать, чем вдумываться (это громадная беда); гибкость - не их добродетель, к сожалению.

Буда и Пешт оказались со всей этой сумятицей в бауле воспоминаний - резко и без смакования распаковки дорожных сумок.

Запишу оставшиеся наблюдения, коротко: впервые ездила на Тесле (торпедо минус, большой экран плюс, равняется так себе), пила чай в формате шампанского; и главное - про бег, который наше лекарство.

В Венгрии все упакованы до зубов: длинные рукава, полноценные леггинсы, баффы, даже шапки.

Не удивительно, что я обогнала всех: им просто было жарко.

Люди бегают слишком одетыми просто потому что смотрят и повторяют за другими.

В Барселоне в плюс 8 градусов куча полуголых бегунов, в шортах, топах, майках и без них.

Соответственно, большинство начинает бегать так же, в набедренных повязках, не утяжеляя себя барахлом.

Организм не должен тратить силы на охлаждение, только на бег.

Тогда и думать легче, и идеи догонять; гормоны радости преодоления заполняют грудь.

Единственное, что в Будапеште не помешает - перчатки. Иначе, коснись чего, пальцы не послушаются. Развяжется шнурок - пойдёте просить полицейских или туристов вам подсобить.

Вообще терапевтический, разгружающий голову аллюр - нарочитая метафора, но она верна - это лучшее подспорье в забеге на длинную дистанцию, который называется жизнью.

#вбудапештеесть #вастутнебежало

Ходила на очередное кровопускание.

Мифы про донорство крови.

1. Это долго.
Это полчаса, если кровь весело бежит (как у меня) и час, если флегматично, и большая очередь.

В этот раз я не успела даже закончить рабочий звонок.
Было неудобно перед сотрудниками госпиталя, но пятница и вечер обязывали завершить дела.

2. Перед сдачей надо выпить сладкий чай.

Господа, никогда не надо пить сладкий чай.

Сладкое в принципе не нужно, но сладкие напитки лучше стререть с лица земли.
К ним относятся и свежевыжатый сок, и фрапучино, и Бейлис.

Если у вас дичайший стресс, можно несколько дней попить чистый гранатовый сок.

Тот факт, что в пункте сдачи крови вам будут предлагать каку в виде пакетированных соков, кока-колы и чипсов, ни о чем не говорит.

Я люблю после сдачи крови съесть печенье или пряник, но жевать - намного лучше, чем пить.

3. Доноры подсаживаются на кровопускание.
Это так же правдиво, как то, что Эйнштейн был тупицей в математике.
Ах, да, и, если свести глаза к носу и стукнуть по голове, то так и останется.

4. Если вы принимаете лекарства - вам нельзя сдавать кровь.
После антибиотиков нужно подождать 2 недели.
После некоторых серьезных препаратов - 14 дней.

5. После сдачи крови нельзя заниматься спортом.
Приседать со штангой в одной руке, причем уколотой, в тот же вечер не стоит, но йога, танцы, футбол, бассейн, легкая пробежка и велопрогулка - словом, то, на что мы обычно способны - позволены уже на следующий день.

6. Донорство вредит здоровью.
На самом деле сдача крови ускоряет метаболизм и даже продлевает жизнь.

7. Вегетарианцы не могут быть донорами, так как употребляют мало железа.
Это такая растительная чушь, что даже комментировать нечего.

Любопытные факты:

Мужчины сдают кровь чаще, чем женщины - потому что могут сдавать чаще, чем женщины.

Молодцы, могут и делают.

Каждая группа крови ценна.

Тромбоциты живут только 7 дней, а пациентам с лейкемией может понадобиться до 200 переливаний, поэтому сдавать кровь нужно регулярно, вновь и вновь. Женщины могут делать это раз в три месяца, мужчины - раз в два месяца.

Плазму можно сдавать каждые 15 дней, но только если у вас роскошные вены, как минимум, ттлстый и красивый Дунай на сгибе локтя.

В банках крови (в отличие от банков с деньгами) и больницах в Испании работают сплошные обаяши. Через них проходит столько людей, а они все еще пример доброжелательности и внимательности.

А что у вас в стране?

#жаркикроф #donarsangre

Дочь летит в Англию, купила ей печенья и фунтов на дорожку - вы видели, какая это красивая валюта?

На аккуратных, стильных банкнотах с прозрачными вставками - изречения.

I declare after all there´s no enjoyment like reading.

Я никогда не была в Великобритании. Думала, получу испанский паспорт - на следующий же день буду в Лондоне чай пить.

А почему нет, а бог его знает. И тот не знает, у него без меня куча дел.