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【#减肥不要轻易断碳水#】#瘦了以后才敢说的大实话#不知从什么时候开始，戒碳水成了减肥的代名词，甚至有人将它与健康自律划等号。在供能上，碳水化合物发挥着不可小觑的作用：神经系统和心脏的主要能源、肌肉活动的主要燃料。如果身体长期缺乏碳水化合物，人会出现能量不足、耐力差、工作效率降低、酮症酸中毒等症状，甚至会缩短寿命。
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【医生坦言：#7种常见病没症状反而更危险#】#7种病没症状更危险# 生病时，人体会通过各种症状表现出来，比如感冒会打喷嚏，肠胃炎会恶心呕吐……然而，偏偏有的疾病很沉默，没什么症状，一旦暴发，后果却非常严重。《生命时报》邀请专家，提醒你哪些疾病没有症状反而更危险↓↓ 医生坦言：7种常见病，没症状反而更危险
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【冬天试试看！#超慢跑锻炼记住4个要点#】#低配版跑步好处却是高配#，提升心肺功能、改善高血压、调控血糖。冬天超慢跑锻炼，记住这4个要点：前脚掌着地，膝盖微弯，落地要轻，小步高频。每周3-5次，每次30分钟，运动前拉伸防损伤。CCTV生活圈的微博视频
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【#南京大屠杀登记在册幸存者仅剩32人#】在第十一个国家公祭日到来前，南京大屠杀死难者家庭祭告活动于12月1日启动。幸存者夏淑琴、刘民生、艾义英带着家人，赶到侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆的“哭墙”前，鞠躬、献花、默哀，祭奠在87年前遇难的亲人和同胞。截至目前，由南京侵华日军受害者援助协会登记在册的在世南京大屠杀幸存者仅剩32人。#2024年国家公祭日# （新华社）新华社的微博视频
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【#杨文龙获得世界杯季军#】12月1日，2024-2025赛季单板及自由式滑雪大跳台世界杯在北京首钢滑雪大跳台结束。在男子单板滑雪大跳台决赛中，中国选手杨文龙凭借前两跳的出色发挥，以159.25分获得铜牌。日本选手和意大利选手分列前两位。另一名晋级决赛的中国选手苏翊鸣在决赛前两跳均出现了失误，最终位列第十。两位都辛苦了！ （人民日报记者季芳 刘硕阳）
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