【灵动！#敦煌壁画动起来有多惊艳#】#文化中国行感受丝路风华#位于敦煌的世界文化遗产莫高窟，保存有10个世纪不间断的美术作品。这些作品承载着丝绸之路丰富的历史文化，是中国古代艺术的璀璨宝库，也是古代丝绸之路上不同文明之间对话和交流的重要见证。比如第407窟的“三兔共耳图”，图案中心三只兔子两两共用一耳，呈顺时针或逆时针方向旋转奔跑、相互追逐，首尾相接，动感十足。（央视） 网页链接

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【#5种坐月子老理儿养出一身病#】#孕妇想月子期间洗头被长辈包围劝阻#月子里产妇不能洗澡、洗头，要多躺着、捂着……其实，坐月子科学比老理儿重要，以下几种坐月子的方式，不仅不利于产后恢复，甚至还会养出一身病：

①产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。

②部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。

③按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。
其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。一定要保证室内空气流通。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。

④老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。

⑤有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。

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【#这些日常用品含有增塑剂#】#部分学生体育用品增塑剂超标超200倍#邻苯二甲酸酯是已知可干扰内分泌的化学物质，大家可能更熟悉它的另一个名字：增塑剂（塑化剂）。这种被称为“无处不在的化学品”广泛存在于人们日常使用的数千种产品中，如肥皂、美甲产品、香水、洗发水和发胶、鞋子、浴帘、汽车内饰、午餐盒，以及医疗产品，用来增加这些产品的功能性及舒适性。可以说，人类在生命全过程中都会受邻苯二甲酸酯影响。通常，空气吸入、饮食摄入、灰尘吸入、皮肤吸收等是主要摄入途径，其在体内代谢后，最终由尿液排出体外。

生活中，邻苯二甲酸盐分布广泛，不可能从生活中完全消除，但我们可以尽量减少接触。日用品中常用的邻苯二甲酸酯有6种，其缩写及常用领域如下表所示⬇️

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【#厌蠢症厌恶的究竟是什么#】#有些人厌蠢的根源是自卑#从个体来说，“厌蠢”一是通过对他人居高临下的审判，推卸自身责任，将事情没顺利完成的原因归咎于对方；二是对双方所处的层级表示不满，希望通过对他人的批评，将自己的位置抬高；三是建立心理防御屏障，希望通过激烈抨击他人，缓解自卑导致的焦虑、恐惧，以此告诉自己：“我不是这样的！”

从社会角度来说，一方面，人们对周围环境和人的忍耐力、宽容度都收窄，对他人的“犯蠢”行为缺乏耐心和共情；另一方面，社会压力造成的巨大负担，需要一个情绪出口以转移社会性焦虑，而“厌蠢”就成了这样一个出口。

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#晚安生命#余生很长，何必慌张🌙

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【#人民日报夜读#：#如果一个人真心对你好#】在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的人。有些人只是匆匆过客，而有些人却能在我们的生命中留下深刻的印记。知己难求，真心更是弥足珍贵。真心对你好的人，是你生命中可遇不可求的宝藏，当你有幸遇到，请一定要好好珍惜。 【夜读】如果一个人，真心对你好

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【周知提醒！#警惕卖呸呸卡和轰轰卡的线上店家#】“烟卡”销售不只存在于线下商铺，线上也非常泛滥。部分店铺标注“工厂直发”“正品卡有胶痕”来显示自家产品是真“烟卡”。更有一些商家身份的人在一些#烟卡交流群公然诱导未成年人买烟#。律师表示，“烟卡”虽然不是香烟，但属于烟草制品，向未成年人销售就是违反了《烟草专卖法》。央视财经的微博视频

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【收藏美景！#晨雾中的落羽红杉林好美#】近日，安徽宁国大片落羽红杉林与清晨微凉的薄雾交织在一起，朦胧意境令人惊艳。网友：#晨雾下的山水美得像科幻片#！ 荔枝风景线的微博视频

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【#你好，明天#】#致敬治沙人# 近日，塔克拉玛干沙漠边缘阻击战空白区实现锁边“合龙”。啃“硬骨头”，织“绿围脖”，植绿缚沙，久久为功。从“沙进人退”迈向“绿进沙退”，再到“绿富同兴”，这背后是一代代人的接力奋斗。人与沙的鏖战远未结束，治沙害、兴沙利，筑牢绿色屏障，点亮绿色希望。致敬治沙人！ 人民日报的微博视频

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【#总是哈欠连天可能与4种病有关#】#真的建议不要憋哈欠#如果晚上没休息好，第二天你可能会控制不住地打哈欠。我们常把打哈欠和疲劳、困倦联系在一起，但如果一个人总是哈欠连天，就不只是“困了”这么简单。《生命时报》采访专家，解读人们打哈欠的原因，并提醒有些哈欠可能是疾病信号。 总是哈欠连天，可能与4种病有关

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#早安生命# 我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。

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