به اعتقاد ژاپنی‌ها وقتی چیزی می‌شکند باید تکه‌هایش با طلا به هم چسبیده شود، آنها شکست را چیزی می‌دانند که باعث زیباتر شدن می‌شود...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
فواید گوجه فرنگی برای سیستم ایمنی!
🔹️ توصیه می‌شود برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب گوجه فرنگی استفاده ڪنید
🔹️ زیرا این ماده منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است.
🆔 @wikiomooomi
🔹️ توصیه می‌شود برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب گوجه فرنگی استفاده ڪنید
🔹️ زیرا این ماده منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است.
🆔 @wikiomooomi
⚠️ زمان محدود ما، هر روز در حال سرازیر شدن از دستانمان هست... آیا از آن به خوبی استفاده می‌کنیم...؟!
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
راهکارهایی برای کاهش هزینه پوشک ..
این پست رو بفرستید برای اونایی که بچه کوچیک دارن، شاید کمک کننده باشه تو این اوضاع🚶
🆔 @wikiomooomi
این پست رو بفرستید برای اونایی که بچه کوچیک دارن، شاید کمک کننده باشه تو این اوضاع🚶
🆔 @wikiomooomi
پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد
افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند.
مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.
ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد.
🆔 @wikiomooomi
افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند.
مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.
ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد.
🆔 @wikiomooomi
طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است
◽️به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
◽️اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند.
◽️احساس گیجی: چرت‌های طولانی معمولاً با احساس خواب‌آلودگی و گیجی همراه هستند. وقتی از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس کسلی و خستگی هم داشته باشید، زیرا از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید.
🆔 @wikiomooomi
◽️به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
◽️اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند.
◽️احساس گیجی: چرت‌های طولانی معمولاً با احساس خواب‌آلودگی و گیجی همراه هستند. وقتی از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس کسلی و خستگی هم داشته باشید، زیرا از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید.
🆔 @wikiomooomi
اول صبح رختخواب را مرتب نکنید⚠️
اگر چه نامرتب گذاشتن تخت با خانه داری خوب تناقض دارد اما اینکار به سلامتی شما کمک خواهد کرد !
توضیحات بالا را بخوانید☝️
🆔 @wikiomooomi
اگر چه نامرتب گذاشتن تخت با خانه داری خوب تناقض دارد اما اینکار به سلامتی شما کمک خواهد کرد !
توضیحات بالا را بخوانید☝️
🆔 @wikiomooomi
⏺ اگر خودمان بر روی ذهن و افکارمان مسلط نشویم و زندگی خود را کنترل نکنیم، دیگران بر روی زندگی ما مسلط خواهند شد...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
کله پاچه بدترين صبحانه برای افراد زیر است :
بیماران قلبی
افرادی که عضو پیوندی دارند
افرادی دارای قند چربی و کلسترول بالا دارند
و افراد عصبی!
🆔 @wikiomooomi
بیماران قلبی
افرادی که عضو پیوندی دارند
افرادی دارای قند چربی و کلسترول بالا دارند
و افراد عصبی!
🆔 @wikiomooomi
پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود آنها به بدن باشد.
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
تا حالا شده برید کافی شـــاپ و ندونید چی دارید سفارش میدید و روتون نشه بپرسید این چیه؟ 🙄
اینم محتویات هر کدوم از نوشیدنیها (☝️)
🆔 @wikiomooomi
اینم محتویات هر کدوم از نوشیدنیها (☝️)
🆔 @wikiomooomi
⏺ از خداوند پرسیدم چرا من را از این دریای طوفانی عبور می‌دهی...؟ و او پاسخ داد "زیرا دشمنانت شنا کردن بلد نیستند..."
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است
🔹️مصرف آبلیمو با آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره های گوارشی می شود.
🆔 @wikiomooomi
🔹️مصرف آبلیمو با آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره های گوارشی می شود.
🆔 @wikiomooomi
❓چطوری کودک قدبلندی داشته باشیم؟🤔
👈تحقیقات نشان میدهد مادرانی که در دوران بارداری روزی1لیوان شیر مینوشند کودکان قد بلندتری به دنیا می آورند
❗️شیرمنبع غنی کلسیم برای رشد استخوان است
🆔 @wikiomooomi
👈تحقیقات نشان میدهد مادرانی که در دوران بارداری روزی1لیوان شیر مینوشند کودکان قد بلندتری به دنیا می آورند
❗️شیرمنبع غنی کلسیم برای رشد استخوان است
🆔 @wikiomooomi
دوش گرفتن هم حدی داره !🛁
یه مطالعه نشون داده دوش گرفتن روزی ۲ بار یا بیشتر میتونه باعث خشکی پوست و آسیب به موها بشه دوش گرفتن بیش از حد باکتری های مفید برای پوست رو از بین میبره
این مطالعه میگه بهترین حالت دوش گرفتن روزی یک بار و یا یک روز در میانه
🆔 @wikiomooomi
یه مطالعه نشون داده دوش گرفتن روزی ۲ بار یا بیشتر میتونه باعث خشکی پوست و آسیب به موها بشه دوش گرفتن بیش از حد باکتری های مفید برای پوست رو از بین میبره
این مطالعه میگه بهترین حالت دوش گرفتن روزی یک بار و یا یک روز در میانه
🆔 @wikiomooomi
از خواص آلو خشک بیشتر بدانیم
🔹️ تسویه کبد و ریه ها
🔹️بهبود کاهش وزن
🔹️انرژی زا و تقویت بدن
🔹️جلوی گرسنگی را می گیرد
🔹️جلوگیری ازپیری پوست
🔹️ضد فشارخون بالا
🔹️ضد انواع سرطان
🆔 @wikiomooomi
🔹️ تسویه کبد و ریه ها
🔹️بهبود کاهش وزن
🔹️انرژی زا و تقویت بدن
🔹️جلوی گرسنگی را می گیرد
🔹️جلوگیری ازپیری پوست
🔹️ضد فشارخون بالا
🔹️ضد انواع سرطان
🆔 @wikiomooomi
هشدارِ زیاده‌روی در مصرف یک ویتامین !
🔹️بررسی‌های پزشکی نشان میدهد وجود سطح بالایی از ویتامین‌های B12 در خون می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد
🔹️ میزان مصرف توصیه شده روزانه (RDI) برای ویتامین B12 برای افراد بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت خاص شما، بخواهید کمتر و یا بیش از آن استفاده کنید
🆔 @wikiomooomi
🔹️بررسی‌های پزشکی نشان میدهد وجود سطح بالایی از ویتامین‌های B12 در خون می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد
🔹️ میزان مصرف توصیه شده روزانه (RDI) برای ویتامین B12 برای افراد بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت خاص شما، بخواهید کمتر و یا بیش از آن استفاده کنید
🆔 @wikiomooomi