زنجبیل قویتر از شیمی درمانی

🔹️زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد؛ یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است !


🆔 @wikiomooomi

خواص شگفت انگیز نان سنگگ

🔹️نان سنگک سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم است و از مشکلات گوارشی، قلبی عروقی، دیابت و سرطان جلوگیری می‌كند !

+ در هر کف دست از نان سنگک ۸۰ کیلوکالری انرژی نهفته است


🆔 @wikiomooomi

افرادی که آرام غذا میخورند ؛ خـــوش اندام تر، کم استرس تر و آرام تر از سایرین هستند. این افراد از غذای خود بیشتر لذت میبرند و دفع راحت تری هم دارند 👌


🆔 @wikiomooomi

انسان فقط زمانی می‌تواند به سمت خوشبختی حرکت کند که به جای نداشته‌هایش، بر روی داشته‌هایش تمرکز کند...


🆔 @wikiomooomi

حبوبات شامل لوبیا، نخود و عدس کلسترول را کاهش می‌دهند
.
🔹️این یک دلیل خوب برای افزایش میزان مصرف این خوراکی‌ها است. لوبیا و سایر حبوبات مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان دارند که هر دو به طور مفیدی بر کلسترول تأثیر می‌گذارند.


🆔 @wikiomooomi

این تصویر رو تو گوشیتون ذخیره کنید و هر وقت مدت طولانی سرتون تو گوشی بود و یا سرگرم تلگرام و اینستاگرام بودید، بعدش این حرکات رو انجام بدید تا در طولانی مدت دچار مشکلات بینایی نشید! 👌


🆔 @wikiomooomi

🌫 در شرایط مه آلود استفاده از نور بالا دید را کمتر میکند
🚘در این شرایط نور خودرو باید روی نور پایین باشد و اگر خودرو مه شکن دارد باید آن را روشن کرد!


🆔 @wikiomooomi

بهترین انگیزه‌ها و درس‌های زندگی، به صورت کادوپیچ شده به انسان هدیه داده نمی‌شوند، بلکه معمولا  در درون سنباده به سمت انسان پرت می‌شوند!


🆔 @wikiomooomi

اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند

🔹️آلزایمر و زوال عقل را می توان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند در طول سه دهه آینده تقریباً سه برابر شود.

🔹️غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کنند. طی پژوهشی مشخص شد افرادی که منیزیم بیشتری دریافت می کنند، سطوح پایین تری از انقباض مغز و پیری دارند


🆔 @wikiomooomi

ناشتا گریپ فروت بخورید

🔹️مثل کوره چربی میسوزانید،سموم ازبدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکســـــازی میشوند

🔹️شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجود کلسترول و رسوبات پاک میکند


🆔 @wikiomooomi

سفر کنید تا سالم بمانید!

طبق تحقیقات، سفر کردن باعث افزایش سلامت مغز شده، خطر حمله قلبی و افسردگی را کاهش میدهد
شما را باهوش تر و خلاق تر میکند و توانایی شما در حل مسائل را بهبود میبخشد.


🆔 @wikiomooomi

بسیاری از انسان‌ها با پیگیری بیش از حد اخبار منفی غیرضروری، صدمه‌هایی شدید به ذهن و روح خود می‌زنند...

🆔 @wikiomooomi

طبق تحقیقات محققین آمریکایی خوردن منظم تخم‌مرغ باعث کاهش 47 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر میشه.


🆔 @wikiomooomi

متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی به آب نیاز دارد!

👈به همین دلیل هنگامی که به اندازه کافی به بدن آب نرسد، سلول های چربی سفت می شوند و به راحتی نمی سوزند و چاق می شوید!



🆔 @wikiomooomi

داروخانه طبیعی را بشناسید!!

انگور میوه‌ای لذیذ و مغذی است و به قدری در سلامت بدن نقش دارد که می‌توان آنرا یک داروخانه طبیعی نامید.

این میوه مملو از ویتامین‌های A, B, C, E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، کلر، ید و سلیس است.

◽انگور دارای مقدار زیادی آب است که به آبرسانی کودک کمک می‌کند.

همچنین به تنظیم حرکت روده او نیز کمک می‌کنند.

◽نکته شگفت انگیز در خصوص انگور این است که ضد التهاب هستند و از این رو علائم آلرژی مانند آبریزش بینی را کاهش می‌دهد.

◽انگور دارای ویتامین سی است که یک ماده مغذی مهم برای کودکان می‌باشد و در رشد بافت‌ها نقش مهمی دارد.

◽انگور خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

انگور سرشار از کلسیم است، کلسیم برای رشد دندان و استخوان کودک لازم است.



🆔 @wikiomooomi

⭕️ مراقبت نوروزی برای مادران باردار



🆔 @wikiomooomi

گاهی برای برنده شدن، تنها پشتکار و اراده کافی نیست. بلکه باید یاد بگیریم تا چگونه پربازده‌تر باشیم...


🆔 @wikiomooomi

🔺نکاتی برای محافظت از خود در برابر سرطان روده‌ی بزرگ

🔹انجمن سرطان آمریکا به تازگی گزارشی از افزایش چشم‌گیر موارد ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ در میان بزرگ‌سالان زیر ۵۵ سال در این کشور طی سال‌های اخیر منتشر کرده است.

🔹به‌طور کلی سرطان روده‌ی بزرگ در آمریکا، سومین سرطان شایع و دومین علت شایع مرگ‌ و میر ناشی از سرطان است.

🔹داشتن رژیم غذایی صحیح، عادات سالم و غربالگری پیش‌گیرانه می‌تواند به پیشگیری/تشخیص زودهنگام سرطان کمک کنند.

🔹شواهد قوی وجود دارد که مصرف زیاد گوشت‌های قرمز و فرآوری‌شده و چاقی خطر ابتلا به این سرطان را تا حدی افزایش می‌دهد.


🆔 @wikiomooomi

یکی از موثرترین ترفندهای خانگی برای رفع سردرد، قرار دادن پاها در یک تشت آب داغ است 👌


🆔 @wikiomooomi

برای کم کردن چربی شکم انجام یک سری کارها لازمه‌‌‌
‌
غذاهای گیاهی بیشتر بخوریم، مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل (سبوس‌دار)‌‌.
از پروتیین‌های خالص (گوشت بدون چربی) و لبنیات کم چرب، استفاده کنیم‌‌.
شکر و چربی بد یا اشباع (کره و روغن جامد) رو کم مصرف کنیم‌‌.
به جای نوشیدنی‌های شکردار، آب یا نوشیدنی‌های رژیمی بخوریم‌‌.
پرخوری نکنیم‌‌.
فعالیت بدنی منظمی داشته باشیم تا کالری مواد غذایی مصرفی‌مون رو بسوزونیم.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


🆔 @wikiomooomi