اگر نیاز شدید به دستشویی داشته باشید و دستشویی برای شما حاضر نباشد، بهترین کار خاراندن پشت ساق پاست که باعث کاهش ارسال پیام عصبی مثانه به مغز میشود و شما آرام میشوید 👌


🆔 @wikiomooomi

5️⃣ راهکار برای مراقبت از احساسات

🆔 @wikiomooomi

زیان‌های پنهان نوشیدن آب سرد

🔹️چربی اضافی
🔹️کند شدن ضربان قلب
🔹️تحریک گلو
🔹️کاهش انرژی
🔹️مانعی برای آبرسانی به بدن
🔹️سردرد


🆔 @wikiomooomi

هورمون‌های استرس سلول‌های خفته سرطانی را بیدار میکنند❗️

🔸نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد استرس بیش از حد و فعال شدن هورمونهای مرتبط با آن در بدن باعث میشود که سلولهای خفته سرطانی بیدار شوند.

🔸تحقیقی که در این زمینه بر روی موش‌ها و سپس بر روی 80  فرد مبتلا به سرطان ریه صورت گرفته صحت این مساله را ثابت میکند.


🆔 @wikiomooomi

یکی از دلایل کاهش عمر باتری موبایل این است که حین شارژ قاب آن را جدا نمیکنید!
گرما باتری را خراب میکند و وقتی باتری در حین شارژ داغ میشود، قاب مانع خروج گرما میشود!


🆔 @wikiomooomi

این شکست‌ها نیستند که رویاها را می‌کشند، بلکه قاتل اصلی رویاها، شک داشتن به خود است...



🆔 @wikiomooomi

خوردن ماست می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد!

شواهد در حال ظهور نشان می‌دهد که مصرف ماست منظم ممکن است با اصلاح میکروبیوم روده، اثر محافظتی در برابر اشکال تهاجمی سرطان روده بزرگ ارائه دهد.

داده‌های بیش از  شرکت کننده نشان داد که مصرف دو یا چند وعده ماست در هفته با یک نوع خاص از سرطان کولرکتال تهاجمی واقع در سمت راست روده بزرگ همراه است.

ماست ساده و بدون طعم در یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند یک گام مفید به سلامت کلی روده و کاهش خطر ابتلا به سرطانهای خاص باشد.


🆔 @wikiomooomi

🟢تاثیر الکل بر بدن !

👈الکل، جذب تمام مواد مغذی از جمله پروتئینی که بدن شما برای تولید بافت‌های عضلانی جدید نیاز دارد را کند میسازد.

👈این امر
منجر به کاهش رشد عضلانی
و ریکاوری کندتر بعد از ورزش می‌شود.
⁣
⁣⁣ ⁣⁣‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌

🆔 @wikiomooomi

گاهى وقتها تنها چاره ات
اينه كه قوى باشى 😎👊

🆔 @wikiomooomi

لیمو ترش فواید سلامتی زیادی دارد و برای قرن هاست انسان‌ها از آن مطلع هستند

🔹️دو مورد اصلی، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می‌شود و کبد را نیز پاکسازی می‌ کند.


🆔 @wikiomooomi

دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است

🔹️  از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری می‌کند.

🔹️ کیوی  منبع اسیدفولیک و حاوی ویتامین ث و از کمخونی جلوگیری می‌کند.


🆔 @wikiomooomi

با دست دیگرتان مسواک بزنید، مسیر جدیدی را برای رفتن به محل‌کار امتحان کنید و لباس‌هایتان را به کمک حس لامسه انتخاب کنید نه حس بینایی.
محققان میگویند افرادی که با تمرینات نوروبیک مغزشان را تقویت میکنند و چابکی ذهنی دارند به میزان بسیارکمتری به بیماری‌هایی مثل آلزایمر و زوال مغز دچار میشوند.
الزایمر یکی از غم انگیز ترین بیماری های شایع در دوران پیری است. تعداد زیادی از کسانیکه الزایمر دارند از افسردگی شدید هم رنج میبرند
لطفا مغزتون رو به چالش بکشید 🙏


🆔 @wikiomooomi

گل ها را تماشا کنید!

تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد !

گلها متعادل کننده حالات روحی‌ند.



🆔 @wikiomooomi

یکی از آن‌ها زندگی و وقت انسان را تلف می‌کند، و دیگری به انسان یک زندگی مفید می‌دهد، انتخابش در دست خودمان است...


🆔 @wikiomooomi

خوردن پوسته های خشک داخل گردو  کمک فراوانی به کاهش قند خون در  افراد مبتلا به دیابت و  افرادی که در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند می کند.

❎ این پوسته ها را آسیاب کرده و مصرف کنید


🆔 @wikiomooomi

دستمال کاغذی فله ی نخرید!

به دلیل امکان بروز بیماری‌های خطرناک پوستی و عفونی از خرید دستمال کاغذی، نوار بهداشتی و پوشک بچه به صورت فله و باز و بدون شناسه تولید خودداری کنید.
عموما از ضایعات پوشاک بچه و دستمال کاغذی کثیف تولید شده و موجب بیماریهای پوستی و عفونی خطرناک میشوند!


🆔 @wikiomooomi

🟢خیلی ازخانوم ها فکر میکنن اگربا شوهرشون سردو بی احساس برخورد کنندخیلی بهتره

✍این نادرسته
آقایون هم دوست دارن عاشق بشن و دنبال همسری هستن که بهش علاقه نشون بده


🆔 @wikiomooomi

⭕️چطور بفهمیم قند خونمون بالاست؟🤔

از ترفندهای شناسایی زیر استفاده کنید
〽️خشک شدن دهان
〽️تکرر ادرار
〽️احساس خستگی عمومی
〽️تاری دید
〽️دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم
〽️کاهش وزن


🆔 @wikiomooomi

بگذار آرامش طبيعت
درون وجودت جارى شود
همانگونه كه نور خورشيد
در درختان جارى ميشود 😇✋


🆔 @wikiomooomi

خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم برای کنترل فشار خون توصیه میشود اما بدون اضافه کردن نمک !

آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام میبخشد.


🆔 @wikiomooomi