📍نخودآب؛ غذایی سبک و خواب‌آور برای شب

🥣 نخود پخته با کمی آب گوشت یا سبزیجات، یک غذای گرم و سبک است که به لطف منیزیم بالا، به خواب راحت کمک می‌کند.

🆔 @wikiomooomi

ایمانتون رو از دست ندید
حتی اگه در سخت ترین
برهه از زندگیتون هستید...


🆔 @wikiomooomi

نتیجه مصرف یک موز در روز

پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است.
مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را 20 درصد کاهش دهد.


🆔 @wikiomooomi

#فواید_ماساژ

افزایش موضعی قطر مویرگ ها
تنظیم انقباض عضلانی
کمک به برگشت خون وریدی و حرکت لنف
فعال سازی هورمون های عصبی
تسکین و آرامش عمومی


🆔 @wikiomooomi

🛏 با این ترفند ساده تشک تختخواب رو تمیز و ضدعفونی کنین 👌


🆔 @wikiomooomi

⭕️سبزیجات مناسب فصل بهار


〽️پیاز:ضدفشارخون
〽️ذرت:کاهش کلسترول
〽️نخود فرنگی:ضدسرطان معده
〽️بروکلی:ضدسرطان مثانه
〽️فلفل دلمه قرمز:رفع تصلب شرائین
〽️اسفناج:کاهش خطرسرطان پروستات


🆔 @wikiomooomi

انسان یا باید رنج انضباط و تعهد را قبول کند، و یا در نهایت رنج پشیمانی را تحمل کند...


🆔 @wikiomooomi

چرا بعضی ها جذابیت بیشتری برایمان دارند؟ علم پاسخ می دهد 🤔

۱- مردمک چشم ها
در گذشته زنان ایتالیایی به عمد، با استفاده از عصاره ی سمی گیاه شابیزک مردمک چشم های خود را بزرگ می کردند تا جذابیت بیشتری برای خواستگاران شان پیدا کنند.مردمک بزرگ نشان جذابیت است


۲- نسبت کمر به لگن
هر چه نسبت کمر به لگن کمتر باشد، جذابیت زنان برای مردان بیشتر می شود.

۳- تقارن چهره
چهره های متقارن برای ما از لحاظ بیولوژیکی تداعی گر برخورداری از یک ژن خوب هستند.

۴- معمولی بودن
تحقیقات نشان داده ما چهره هایی را ترجیح می دهیم که به نظرمان عادی تر هستند.

۵- رژیم غذایی
در تحقیقی مشخص شد زنان بیشتر بوی بدن مردانی که به تازگی میوه و سبزیجات مصرف کرده بودند را می پسندیدند تا مردانی که نان و پاستا خورده بودند.

۶- صدا
پایین تر بودن صدا در مردان برای زنان تداعی گر خصلت پختگی است.درنتیجه صدایتان را برای خانمها بالا نبرید :)

۷- بوی بدن
زنان در دوران تخمک گذاری جذابیت بیشتری برای مردان پیدا می کنند


🆔 @wikiomooomi

این گیاهان جایگزین خوبی بجای داروهای شیمیایی هستند

🔹سماق نسابیده: ضدچربی خون
🔹️ شیرین بیان: ضد زخم معده
🔹 زرشک سیاه: رقیق کننده خون
🔹️چای سفید: ضدضعف اعصاب
🔹 زنجبیل: ضد تهوع


🆔 @wikiomooomi

عوامل خطر ابتلا به سرطان به مناسبت روز جهانی مبارزه با سرطان


🆔 @wikiomooomi

گرسنه خوابیدن کمكي  به لاغری نمی‌کند!
بلکه

خوابیدنتان سخت تر میشود
اضافه وزن پیدا میکنید
عضلات خود را از دست میدهید
روز بعد انرژی کمتری خواهید داشت
دیرتر لاغر میشوید


🆔 @wikiomooomi

هرگز اجازه ندهید به خاطر ماهر نبودن در کاری خاص به شما برچسبی منفی بزنند! هر انسانی مهارت‌های خاص خود را دارد، و انسان نمی‌تواند در همه‌چیز ماهر باشد...


🆔 @wikiomooomi

فواید کلم برگ سبز برای خانم ها

🔹️جلوگیری‌از‌ سرطان سینه زنان
🔹️آب کلم برای درمان زخم معده
🔹️درمان کم خونی
🔹️درمان یبوست
🔹️افزایش شیر مادر


🆔 @wikiomooomi

اگر آلرژی بهاره دارید از مصرف این مواد خودداری کنید

🔹گوجه فرنگی
🔹 قارچ خوراکی
🔹موز
🔹‏ماست
🔹مواد غذایی خام
🔹‏مواد غذایی تند


🆔 @wikiomooomi

موقع خوردن قرص یا کپسول، بهتره سرتون رو به جلو خم کنید، نه به عقب !

اینجوری کپسول توی آب شناور میشه و چند برابر راحت تر قورت داده میشه 👌


🆔 @wikiomooomi

مشکل معده دارید؟ این عادت‌ها رو ترک کنید👆🤔


🆔 @wikiomooomi

یه رواندرمانگر لیست کرده بدترین چیزهایی که میتونید به یه آدم افسرده بگید.
«از این بدتر هم می‌تونست بشه.»
«پاشو خودتو جمع کن»
«داری فیلم بازی می‌کنی.»
«همه گاهی این‌جوری می‌شن دیگه.»
«ولی تو که حالت خوب به نظر میاد.»


🆔 @wikiomooomi

🍰 شيريني‌ها نه تنها باعث چاقی بلکه قدرت دفاعي بدن را هم ضعیف مي‌کنند.

بر اساس تحقيقات، 100 گرم شکر باعث تضعيف قدرت گلبول‌هاي سفيدخون به مدت 5 ساعت در مبارزه با باکتري‌ها مي‌شود.

🆔 @wikiomooomi

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است

🔹 بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند.

🔹بدین منظور روزانه به صورت ناشتا 3 الی 4 قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده و سپس بعد از 15 دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت 2 هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید.


🆔 @wikiomooomi

کودکانی که والدینشان روزی 5 کتاب قصه (140 تا 228 کلمه‌) برایشان می‌خوانند، تا زمان ورود به مهد کودک حدود 1.4 میلیون کلمه بیشتر از کودکان دیگر شنیده‌اند!

این فاصله میلیون کلمه‌ای تاثیر بسیار زیادی بر دایره لغات و توانایی خواندن کودک خواهد گذاشت!

🆔 @wikiomooomi