اتفاقهاى خوب تو راهن 😇✋


🆔 @wikiomooomi

بهترین زمان برای خوردن صبحانه و سوزاندن کالری !

✅ برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت 15 دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید.

❌ غفلت از این کار سوخت و سازتان را کند میکند.


🆔 @wikiomooomi

#ترفند

💢جدیدترین تکنیک‌ها برای نظم‌دهی کمد و کشوهای دراور و استفاده بهینه از فضا

🆔 @wikiomooomi

۴ غذایی که شما را عصبانی می‌کنند😡

◽️انتخاب‌های آگاهانه و گنجاندن انواع غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی می‌تواند به سلامت جسمی و روحی و روانی کمک کند. در این مطلب به فهرستی از غذاها اشاره کرده‌ایم که ممکن است بر خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارند و بهتر است برای داشتن حالتی هماهنگ و شاد از خوردن آن‌ها اجتناب کنید.👇

◽️غذاهای فرآوری شده و غذاهای شیرین
◽️کافئین بیش از حد
◽️چربی‌های بسیار فرآوری شده
◽️غلات صبحانه با قند بالا

🆔 @wikiomooomi

چرا آلرژی شب‌ها بدتر میشود؟

◽️دراز کشیدن می تواند علائم آلرژی شما را بدتر کند. وقتی دراز می کشید، اساساً همه چیز در بینی شما شروع به چکیدن در گلو می کند. به دلیل آناتومی بینی و گلو، این امر می تواند منجر به سرفه، خس خس سینه، و مشکل در تنفس بیشتر یا بدتر از زمانی که شما ایستاده اید، شود.

🆔 @wikiomooomi

🔸 مهم نیست که گدشته چقدر سخت بود، مهم این است که می‌توانید دوباره شروع کنید
ضرب‌المثل بودایی


🆔 @wikiomooomi

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🍎

◽️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود

◽️میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند


🆔 @wikiomooomi

#ترفند


پاک کردن #رسوب_کتری با جوهر لیمو

خیلی راحت کتری را رسوبزدایی کن و چایی خوشرنگ دم کن😜😋


🆔 @wikiomooomi

اکثر افراد مبتلا به آلزایمر، در جوانی مبتلا به کم خونی بوده‌اند.
فقر آهن موجب، پايين آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها می‌گردد.

🆔 @wikiomooomi

خطرات خوابیدن بلافاصله بعد خوردن غذا

افراد معمولاً بلافاصله بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنند و هیچ چیز به اندازه یک چرت کوتاه به آن ها آرامش نمی دهد اما باید بدانید که این کار خطرناک است و باید از آن دوری کنید. 

سوزش معده
کیفیت نامطلوب خواب
بدخواب شدن یا دیدن کابوس
اضافه وزن


🆔 @wikiomooomi

🚨 برخی انسان‌ها موفقیت دیگران را تشویق نمی‌کنند، و این یکی از دلایلی است که نوبت موفقیت خودشان نمی‌رسد...


🆔 @wikiomooomi

❌ خوراکی‌های از پیش آماده برای صبحانه مناسب نیستند

🚫 غذا‌هایی مانند شکلات ممکن است جذاب باشند، اما نمی‌توانند برای مدت طولانی انرژی شما را تأمین کنند و بنابراین برای شروع روز مفید نیستند.

✅ براندون نیکلاس مربی رژیم درمانی می‌گوید که اگرچه این خوارکی‌ها ممکن است سیری و بسیاری از مزایای تغذیه‌ای را فراهم کنند، اما حاوی مواد شیمیایی و مواد اصلاح شده ژنتیکی هستند که خطر افزایش وزن و میزان بالاتر تجمع چربی داخلی را افزایش می‌دهند.


🆔 @wikiomooomi

#ترفند


🌸پیدا کردن جا در کابینت آشپزخانه‌های کوچک همیشه یه معضله.
🌸با این ترفند خلاقانه از بیشترین فضا استفاده کنید


🆔 @wikiomooomi

مطالعات روانشناختی نشان می دهد بهترین روش پیدا کردن راه حل برای یک مشکل آن است که مدتی به آن فکر نکنید، پس از مدتی استراحت مغز، می‌توان راه حل های بیشتر و بهتری پیدا کرد.

🆔 @wikiomooomi

.

🔴 علت و درمان خشکی چشم

✍ امروزه افراد زیادی هستند که از #خشکی_چشم رنج میبرند، علت آن میتواند سوء مزاج خشک سر بوده یا بصورت عضوی بدلیل کار طولانی چشمی بویژه با #تلفن_همراه یا #نمایشگر_رایانه، دیر خوابیدن در شب یا کم خوابی ایجاد شود.

برای درمان علاوه بر رفع علت می‌توان از چکاندن یکی دو قطره از #لعاب_اسفرزه در چشم استفاده کرد.

قابل توجه‌ست جهت درمان موارد زیر را نیز لحاظ کنید:

۱. دور شدن از امواج مضر

۲. #پرهیز از مصرف خشک‌کننده‌های قوی مثل #فلفل، #زنجبیل و ...


🆔 @wikiomooomi

🟡 هرچقدر هم سخت تلاش کنید، افراد بی‌اراده شما را متهم به خوش‌شانس بودن و... خواهند کرد! یادتان باشد که افراد موفق هرگز به این افراد اهمیتی نمی‌دهند


🆔 @wikiomooomi

نوشیدن شیر و آب پرتقال برای صبحانه ممکن است باعث ناراحتی معده شود. زیرا پرتقال دارای اسیدهایی است که می تواند شیر را منعقد کرده و آن را شبیه یک ماده پنیری کند. این ناراحتی بسته به سطح اسید شما می تواند ۲ تا ۶ ساعت طول بکشد. همچنین می‌تواند منجر به نفخ شود زیرا هضم شیر بیشتر طول می‌کشد و مخلوط کردن آن با مرکباتی مانند پرتقال شیر را جامد کرده و منجر به سوزش سر دل می شود.


🆔 @wikiomooomi

#ترفند


👌 برای #مرتب کردن خونه جا کم دارین؟

🔹با این ابزار کاربردی از کوچکترین فضای آشپزخانه استفاده کنید و از شر به هم ریختگی کابینت ها و کمبود جا خلاص شوید.

🆔 @wikiomooomi

برای ضدعفونی کردن مایکروفر یک فنجان آب را در آن بجوشانید و سپس با دستمال آغشته به محلول آب و سرکه، داخلش را تمیز کنید.


🆔 @wikiomooomi

.
اگه مغروری و دنبال تیکّه ای به اینجا یع نگاه بنداز :))
「°‌ @textttalkh ❥👌🏻
「°‌ @textttalkh ❥👌🏻
「°‌ @textttalkh ❥👌🏻
.