Самое важное в жизни — семья,
Там, где с любовью ждут нас всегда. Где верность, забота и понимание,
Где ласка, поддержка, опора, внимание.
Там, где комфорт, теплота и родные,
И это не просто слова всё пустые. Любите друг друга, всегда берегите
И верность семье своей Вы сохраните. И счастье Ваш дом не покинет тогда, Ведь самое важное в жизни — семья!
С праздником, друзья💚
@xfitchita75
Там, где с любовью ждут нас всегда. Где верность, забота и понимание,
Где ласка, поддержка, опора, внимание.
Там, где комфорт, теплота и родные,
И это не просто слова всё пустые. Любите друг друга, всегда берегите
И верность семье своей Вы сохраните. И счастье Ваш дом не покинет тогда, Ведь самое важное в жизни — семья!
С праздником, друзья
@xfitchita75
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
Любите необычные сочетания? Тогда бамбл-кофе 🍹— напиток, который точно вас удивит.
Это оригинальный коктейль, в котором горьковато-пряный эспрессо соединяется с освежающим апельсиновым соком и кубиками льда.
Он отлично бодрит, а благодаря интересному вкусу легко станет звездой вашего меню этим летом.
Спрашивайте в FRESH🟢 FIT кафе XFIT
@xfitchita75
Это оригинальный коктейль, в котором горьковато-пряный эспрессо соединяется с освежающим апельсиновым соком и кубиками льда.
Он отлично бодрит, а благодаря интересному вкусу легко станет звездой вашего меню этим летом.
Спрашивайте в FRESH
@xfitchita75
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Во всём нужно видеть пользу, согласны? Даже в плановом отключении горячей воды. Ведь это возможность сделать тренировки регулярными 😁
Приходите хоть каждый день! У нас воды хватит на всех 👍
@xfitchita75
Приходите хоть каждый день! У нас воды хватит на всех 👍
@xfitchita75
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не чувствуете ягодицы при выполнении румынской тяги? 🤔
Даём подсказки ☝️
Пробуйте! 😉
#полезное_XFIT
@xfitchita75
Даём подсказки ☝️
Пробуйте! 😉
#полезное_XFIT
@xfitchita75
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Асаны для счастья 🧘
Комплекс от Марины Бадри, инструктора по йоге, специалиста XFIT, запускает в организме цепочку процессов, благодаря которым появляется ощущение радости и удовольствия от жизни.
Смотрите в онлайн-издании “Yoga Journal” и добавляйте в свою практику 😉
https://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/yoga-dlya-schastya_206_481/
Комплекс от Марины Бадри, инструктора по йоге, специалиста XFIT, запускает в организме цепочку процессов, благодаря которым появляется ощущение радости и удовольствия от жизни.
Смотрите в онлайн-издании “Yoga Journal” и добавляйте в свою практику 😉
https://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/yoga-dlya-schastya_206_481/
yogajournal.ru
Йога для счастья: последовательность из 5 асан
Инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри показывает последовательность для счастья из 5 асан
Лето – лучшее время для экспериментов. Например, можно по-новому начать день и устроить 20-минутную практику йоги с первыми лучами солнца 🧘♀️ ☀️
Только без героизма – вам должно быть комфортно:
🪷 первое занятие запланируйте на ближайшие выходные, чтобы спокойнее влиться в процесс;
🪷 20 минут – этого достаточно.
Практикуйте в удобном месте:
▪️ в комнате у окна;
▪️ на балконе, если он есть;
▪️ в саду или во дворе, если живёте в частном доме;
▪️ в ближайшем парке;
▪️ прямо в постели.
Что дарит ранняя активность?
💫 Ощущение, что вы сами создаёте свой день, а не плывёте по течению.
💫 Запас энергии и спокойствия – это позволяет успешнее справляться с делами.
💫 Чувство гордости за себя – «Я же встал(-а) ради этого!».
Попробуйте утреннюю практику хотя бы раз, и, возможно, она станет вашим секретным летним ритуалом. А если нет – будет что вспомнить осенью и зимой 😁
@xfitchita75
Только без героизма – вам должно быть комфортно:
🪷 первое занятие запланируйте на ближайшие выходные, чтобы спокойнее влиться в процесс;
🪷 20 минут – этого достаточно.
Практикуйте в удобном месте:
▪️ в комнате у окна;
▪️ на балконе, если он есть;
▪️ в саду или во дворе, если живёте в частном доме;
▪️ в ближайшем парке;
▪️ прямо в постели.
Что дарит ранняя активность?
💫 Ощущение, что вы сами создаёте свой день, а не плывёте по течению.
💫 Запас энергии и спокойствия – это позволяет успешнее справляться с делами.
💫 Чувство гордости за себя – «Я же встал(-а) ради этого!».
Попробуйте утреннюю практику хотя бы раз, и, возможно, она станет вашим секретным летним ритуалом. А если нет – будет что вспомнить осенью и зимой 😁
@xfitchita75
❤1