Почему возникают отёки?
👉 Чаще всего причина кроется в застое лимфы из-за нехватки движения.
Во время физической активности мышцы сокращаются и расслабляются и, как помпа, проталкивают лимфу снизу вверх. При гиподинамии мышцы не работают, как нужно, в итоге циркуляция лимфы замедляется – появляются отёки.
🚶♀️ Любые физические упражнения справляются с ситуацией, но есть наиболее эффективные. О них онлайн-изданию “The Voice” рассказывает Юлия Гуляева, эксперт XFIT.
https://www.thevoicemag.ru/health/sport/limfodrenaj-top-effektivnyh-uprajnenii/
👉 Чаще всего причина кроется в застое лимфы из-за нехватки движения.
Во время физической активности мышцы сокращаются и расслабляются и, как помпа, проталкивают лимфу снизу вверх. При гиподинамии мышцы не работают, как нужно, в итоге циркуляция лимфы замедляется – появляются отёки.
🚶♀️ Любые физические упражнения справляются с ситуацией, но есть наиболее эффективные. О них онлайн-изданию “The Voice” рассказывает Юлия Гуляева, эксперт XFIT.
https://www.thevoicemag.ru/health/sport/limfodrenaj-top-effektivnyh-uprajnenii/
www.thevoicemag.ru
Лимфодренаж в домашних условиях: топ эффективных упражнений
Лимфатическая система играет важную роль в здоровье организма – поддерживает баланс жидкости, выводит токсины, доставляет химические вещества к органам и тканям. При недостатке движения ток лимфы может затруднятся, что приводит к отекам. В таких случаях решить…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Любой тренер сети XFIT – профессионал своего дела!
Просто так к нам не приходят.
У каждого багаж знаний в медицине, спорте, фитнесе, нутрициологии и масса своих личных спортивных достижений - в общем, богатый внутренний мир и обязательное тестирование (его ни кто не отменял).
Так что не смотрите на возраст и выбирайте по внутреннему отклику 💚
@xfitchita75
Просто так к нам не приходят.
У каждого багаж знаний в медицине, спорте, фитнесе, нутрициологии и масса своих личных спортивных достижений - в общем, богатый внутренний мир и обязательное тестирование (его ни кто не отменял).
Так что не смотрите на возраст и выбирайте по внутреннему отклику 💚
@xfitchita75
❤3🔥1