#сиреньПобеды
#авызнаете
А знаете ли вы, что в клубном мерче #яuzarun в каждом из вариантов дизайна заложена своя идея, а прототипом дизайна стали реальные места нашего парка.
В 2015 году в парке Певческое поле была торжественно открыта Аллея Сирень Победы, которую высаживали старшеклассники к 70-й годовщине Великой Победы. Яркая цветущая аллея традиционно радует посетителей парка ароматами сирени и красивейшими бутонами нежных цветов. Именно эти бутоны и стали отправной точкой в идее создания второго дизайна мерча #яuzarun - Сирень.
Бутоны сирени крупно расположились на верхней части наших футболок и лонгов. Нижняя же часть выполнена в насыщенных сине-голубых оттенках (цвета неба) и самые внимательные могут заметить там элементы городского комуфляжа 🙈. Таким образом, вариант дизайна Сирень стал не только ярким и красивым образом весны, но нашим вариантом дани памяти празднику Великой Победы.
К слову, до сих пор, Сирень держит пальму первенства по спросу среди участников клуба 🤗
Ещё раз с Праздником, Друзья!!!
#авызнаете
А знаете ли вы, что в клубном мерче #яuzarun в каждом из вариантов дизайна заложена своя идея, а прототипом дизайна стали реальные места нашего парка.
В 2015 году в парке Певческое поле была торжественно открыта Аллея Сирень Победы, которую высаживали старшеклассники к 70-й годовщине Великой Победы. Яркая цветущая аллея традиционно радует посетителей парка ароматами сирени и красивейшими бутонами нежных цветов. Именно эти бутоны и стали отправной точкой в идее создания второго дизайна мерча #яuzarun - Сирень.
Бутоны сирени крупно расположились на верхней части наших футболок и лонгов. Нижняя же часть выполнена в насыщенных сине-голубых оттенках (цвета неба) и самые внимательные могут заметить там элементы городского комуфляжа 🙈. Таким образом, вариант дизайна Сирень стал не только ярким и красивым образом весны, но нашим вариантом дани памяти празднику Великой Победы.
К слову, до сих пор, Сирень держит пальму первенства по спросу среди участников клуба 🤗
Ещё раз с Праздником, Друзья!!!
❤15🔥9
Расписание активностей #яuzarun на неделю 12.05 - 18.05
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
🔥1
Друзья!
У нас с вами есть промокоды на гонку в Лыскове DREAM ULTRA TRAIL Lyskovo.
Веселье на два дня🙈
21-22 июня 2025
Хотите скидку 19% на дистанции 60 км, 50 км и детский забег?
Тогда пишите на почту [email protected]
Для всех остальных дистанций по-прежнему действует скидка 8% с промокодом
Регистрация на dtrail.ru
У нас с вами есть промокоды на гонку в Лыскове DREAM ULTRA TRAIL Lyskovo.
Веселье на два дня🙈
21-22 июня 2025
Хотите скидку 19% на дистанции 60 км, 50 км и детский забег?
Тогда пишите на почту [email protected]
Для всех остальных дистанций по-прежнему действует скидка 8% с промокодом
YAUZAРегистрация на dtrail.ru
❤🔥3❤3👍2🔥1
А вдруг вы ищете классный и вместительный рюкзак для жизни и путешествий?
У ребят Enklepp сейчас идёт распродажа на некоторые цвета рюкзака gravity
А если применить промо
YAUZARUN
то цена будет ещё вкуснее 🤗🤗🤗
Как всегда качество и удобство топ, как и на наших поясных сумках модели Марафон 😎
У ребят Enklepp сейчас идёт распродажа на некоторые цвета рюкзака gravity
А если применить промо
YAUZARUN
то цена будет ещё вкуснее 🤗🤗🤗
Как всегда качество и удобство топ, как и на наших поясных сумках модели Марафон 😎
👍2
Расписание активностей #яuzarun на неделю 19.05 - 25.05
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
ВАЖНО! Будет перенос, следите за анонсами!
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
ВАЖНО! Будет перенос, следите за анонсами!
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
Расписание активностей #яuzarun на неделю 26.05 - 01.06
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
👍3❤1🎉1
Расписание активностей #яuzarun на неделю 02.06 - 08.06
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
Друзья,
Лето вступило в свои права и вместе с ним в графике бегунов запестрили даты долгожданных и понастоящему жарких забегов.
Экипировка - важная составляющая любой гонки, и мы по настоящему гордимся, тем что наш мерч стал не просто ярким атрибутом, но и качественным и удобным форматом экипировки.
Этим постом хотим напомнить о наших ярких кепках, которые уберегут вас от солнца во время забегов, а велосипедистам вполне подойдут в качестве подшлемника.
Больше мерча yauzarun.ru.
Будьте яркими вместе с #яuzarun
Лето вступило в свои права и вместе с ним в графике бегунов запестрили даты долгожданных и понастоящему жарких забегов.
Экипировка - важная составляющая любой гонки, и мы по настоящему гордимся, тем что наш мерч стал не просто ярким атрибутом, но и качественным и удобным форматом экипировки.
Этим постом хотим напомнить о наших ярких кепках, которые уберегут вас от солнца во время забегов, а велосипедистам вполне подойдут в качестве подшлемника.
Больше мерча yauzarun.ru.
Будьте яркими вместе с #яuzarun
yauzarun.ru
Кепка
Яркие и такие задорные) Скорее выбирай свою!
🔥4
Расписание активностей #яuzarun на неделю 09.06 - 15.06
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
ВАЖНО! Перенос на вторник 10.06
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 18:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в18:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
ВАЖНО! Перенос на вторник 10.06
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 18:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в18:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
❤2
Расписание активностей #яuzarun на неделю 16.06 - 22.06
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
📌 NEW - Тематический длинный бег.
Темп пробежки 6:10 - 6:45, дистанции - 13-25 км.
Старт от катка в 08:00. Подробности в отдельном анонсе на неделе.
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
📌 NEW - Тематический длинный бег.
Темп пробежки 6:10 - 6:45, дистанции - 13-25 км.
Старт от катка в 08:00. Подробности в отдельном анонсе на неделе.
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
❤6👍2
Приглашаем на благотворительный забег «5 городов. Москва» 🎉
Третий по счету забег от БФ «Спорт для Жизни» пройдет 10 августа в столице в Измайловском Парке культуры и отдыха!
😍Дистанции для всех возрастов:
🟢50 м - для детей 0-5 лет, самые маленькие могут «бежать» на руках у родителей.
🟢500 м - для детей 4-12 лет,
🟢1000 м - для детей от 6-13 лет
🟢2000 м - для участников от 10 лет и старше
🟢5 км - для участников от 16 лет
🟢10 км - для участников от 18 лет
🟢21,1 км - для участников от 18 лет
🔥Традиционный забег «Вслепую», который точно понравится тем, кто любит яркие ощущения!
Специально для клуба #яuzarun действует промокод на 10% скидку YAUZA 💜
(промокод действует до 7 июля, распространяется на дистанции 5,10 и 21,1 км)
🔗 Зарегистрироваться на забег в Москве
Третий по счету забег от БФ «Спорт для Жизни» пройдет 10 августа в столице в Измайловском Парке культуры и отдыха!
😍Дистанции для всех возрастов:
🟢50 м - для детей 0-5 лет, самые маленькие могут «бежать» на руках у родителей.
🟢500 м - для детей 4-12 лет,
🟢1000 м - для детей от 6-13 лет
🟢2000 м - для участников от 10 лет и старше
🟢5 км - для участников от 16 лет
🟢10 км - для участников от 18 лет
🟢21,1 км - для участников от 18 лет
🔥Традиционный забег «Вслепую», который точно понравится тем, кто любит яркие ощущения!
Специально для клуба #яuzarun действует промокод на 10% скидку YAUZA 💜
(промокод действует до 7 июля, распространяется на дистанции 5,10 и 21,1 км)
🔗 Зарегистрироваться на забег в Москве
❤2👍2
Расписание активностей #яuzarun на неделю 23.06 - 29.06
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробьевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
📌 NEW - Тематический длинный бег.
Темп пробежки 6:10 - 6:45, дистанции - 10 км.
Старт от катка в 08:00. Подробности в отдельном анонсе на неделе.
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробьевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
📌 NEW - Тематический длинный бег.
Темп пробежки 6:10 - 6:45, дистанции - 10 км.
Старт от катка в 08:00. Подробности в отдельном анонсе на неделе.
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
👍1
Расписание активностей #яuzarun на неделю 30.06 - 06.07
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
‼️ОТМЕНА‼️ тренер ушел в ⛰️
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
👇🏼по расписанию👇🏼
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
ОТМЕНА!!! Зайцы отбывают на марафон Белые Ночи в СПБ.
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
📌 NEW - Тематический длинный бег.
Темп пробежки 6:10 - 6:45, дистанции - 13-25 км.
Старт от катка в 08:00. Подробности в отдельном анонсе на неделе.
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
‼️ОТМЕНА‼️ тренер ушел в ⛰️
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
👇🏼по расписанию👇🏼
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
ОТМЕНА!!! Зайцы отбывают на марафон Белые Ночи в СПБ.
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
📌 NEW - Тематический длинный бег.
Темп пробежки 6:10 - 6:45, дистанции - 13-25 км.
Старт от катка в 08:00. Подробности в отдельном анонсе на неделе.
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
❤2👍1
Друзья,
Лето в самом разгаре!
Но есть ощущение, что оно забыло, что оно ЛЕТО
Впереди ещё много ярких стартов и жарких беговых битв. Каждый старт по истине уникален и красив, ведь украшаете его именно ВЫ!
Не секрет, что хулиганская авантюра с леопардом отчасти стала визитной карточкой нашего клуба #яuzarun и леопардов в разныхбоевых беговых шкурках обличьях можно узнать издалека.
Мы с огромным удовольствием объявляем сбор предзаказов на тираж беговых маек LEO, в полюбившемся вам дизайне и привычном качестве базового мерча #яuzarun.
Будьте яркими вместе с #яuzarun 🤗
#greenleorrrun
#cheetosrrrun
#pinkleorrrun
#snowrrrun
Лето в самом разгаре!
Впереди ещё много ярких стартов и жарких беговых битв. Каждый старт по истине уникален и красив, ведь украшаете его именно ВЫ!
Не секрет, что хулиганская авантюра с леопардом отчасти стала визитной карточкой нашего клуба #яuzarun и леопардов в разных
Мы с огромным удовольствием объявляем сбор предзаказов на тираж беговых маек LEO, в полюбившемся вам дизайне и привычном качестве базового мерча #яuzarun.
Будьте яркими вместе с #яuzarun 🤗
#greenleorrrun
#cheetosrrrun
#pinkleorrrun
#snowrrrun
🔥19❤5🎉5
Расписание активностей #яuzarun на неделю 07.076/ - 13.07
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
📌 NEW - Тематический бег.
Темп пробежки 6:10 - 6:45, дистанции - 10 км.
Старт от катка в 08:00. Подробности в отдельном анонсе на неделе.
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈(ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)
🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 среда вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka.
Горочки на Воробевых.
Сбор в 19.40, сдача вещей в 19.45. Начало разминки 1-й группы "черепашки" в 19.50, 2-й "олени" в 20.00. подробности тут
Экип по погоде!!! Не забываем вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🥷🥷🥷 четверг вечер:
📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих
🐰🍜🐇 пятница вечер:
📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.
Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.
Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.
👉👉👉регистрация👈👈👈
🏋🏃♂🎂 суббота утро:
📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня
👉👉👉голосовалка👈👈👈
📌
🐎🐇🦥 воскресенье утро
📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров
Темп пробежки 6:10 - 6:45, дистанции - 10 км.
Старт от катка в 08:00. Подробности в отдельном анонсе на неделе.
👉👉👉голосовалка👈👈👈
Ждем вас!
Команда #яuzarun
P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.
❤1
Forwarded from SWIMRUN LEGEND
Как бегать в жару?
Не будем давать банальные советы наподобие: проводите тренировки с утра или вечером, пейте больше воды и тп
Наш ответ прост: лучший вариант беговой тренировки в жару - свимран!
Даже небольшой проплыв или окунание между интервалами подарит вашему организму живительное охлаждение.
Ждем 20 июля на длительную! До встречи!
Бегаешь?! - перешли этот пост другу-бегуну 😉
Не будем давать банальные советы наподобие: проводите тренировки с утра или вечером, пейте больше воды и тп
Наш ответ прост: лучший вариант беговой тренировки в жару - свимран!
Даже небольшой проплыв или окунание между интервалами подарит вашему организму живительное охлаждение.
Ждем 20 июля на длительную! До встречи!
Бегаешь?! - перешли этот пост другу-бегуну 😉