چرا مردها بی احساس میشوند؟

اغلب مردهایی که در معرض استرس شدید قرار دارند در خود فرو‌می‌روند، سکوت می‌کنند و بی‌احساس می‌شوند تا مسئله ی خود را به شکلی حل کنند.


@yavashakibanoo

مشاوره با روانشناس
همفکری
آموزش و اصلاح عادت با روانشناس
https://www.tg-me.com/+rMjP3IHS4xRiYTE0
https://www.tg-me.com/+rMjP3IHS4xRiYTE0

#مختص_بانوان

اسکار قشنگ‌ترین‌توصیف‌عاشق‌شدن میرسه
به عباس معروفی اونجا که میگه:

همين‌جوری‌ دوتا نگاه‌ درهم‌گره‌ میخورد و‌آدم
ديگر نمیتواند در بدنِ خودش زندگی کند،
میخواهد پر بكشد..!

#پرسش_از_روانشناس


من ۴ ساله ازدواج کردم؛ خودم ۲۴ و شوهرم ۳۰ سال داریم

اصلا انگار شوهرمونمیشناسم

زبونش تند وتیز وتلخه
اصلا موقعی که هیچ مشکل وبحثی باهم نداریم کلی حرف بیخود ومسخره وحرف خانوادمو میزنه منم دلگیرمیشم وناراحت دیگه باهاش سر سنگین میشم وناراحت
بعدمیاد میگه من همه اونارو ب شوخی بهت گفتم چرا ناراحت میشی ازمن تواز قلب من خبرنداری من از روی محبت ودوس داشتنه که اونجوری حرف میزنم باهات.

مثلا همین دیروز بهم میگه نه قیافه داری نه چیزی فیس وافادتم زیاده منم ناراحت شدم واقعا ولی خودموکنترل کردم که بغض نکنم بعدش میاد میگه تولنگه نداری خدارو هزارمرتبه شکرمیکنم بخاطر وجودت خستم کرده.


✅ پاسخ 👇#مهسا_مقدم‌فر

درود عزیزم

چیزی که واضحه اینه که همسر شما از طریق کلام، شمارو آزار میدن و شما برای این موضوع دنبال راه‌حل هستید، متاسفانه طی همفکری اشاره نکردید به این که چه زمان‌هایی این واکنش بیشتر میشه. احتمالا اگر دقیق بررسی کنید، گاهی واکنش‌ها بیشتر میشه.
مثلا
زمانی که نسبت به عشق شما به خانوادتون، احساس حسادت کنند
زمانی که در کارهای خودشون، خللی ایجاد میشه
زمانی که ارتباطشون با خانواده خودشون دچار چالش یا تنش میشه
و....

این موضوع، بسیار اهمیت داره.
بیایم باهم دوباره موضوع رو نگاهش کنیم.

1⃣مردی که از خانواده همسرش یا خود همسرش بدش میاد، نسبت بهشون احساس خشم داره و با کلام این خشم و منتقل میکنه

2⃣ مردی که دچار چالش‌ها و درگیری‌های فردی هست، احساسات متفاوتی و تجربه میکنه از غم، حسرت، حسادت، خشم و.... و در نتیجه این احساسات واکنش میده

3⃣ مردی که ارتباط رو با کل‌کل و بگو مگو شناخته، برای حفظ ارتباط با همسرش، پیوسته درحال ایجاد یک چالش هست

4⃣ مردی خودشیفته که جز خودش، هیچکسی و قبول نداره و با فحاشی قصد داره که برتری خودشو اثبات کنه.

خب حالا هرکدوم از این مردها چه احساسی و ایجاد میکنه در شما؟ به نظرتون باید به شکل واحدی برخورد کرد؟

مسائل و مشکلات زندگی مشترک، یک تفسیر واحد ندارند، پس یک برخورد و نسخه واحدم برای مقابله باهاشون وجود نداره. باهریک از این افراد، باید به یک شیوه برخورد کرد.

مثلا:
صحبت و گفتمان به دفعات و با بیان‌های متفاوت (صحبت از تاثیر رفتارش بر شما و روابط عاطفیتون)

خاموشی و نداشتن واکنش نسبت به محرک پرخاشگرایانه و در عوض، واکنش مثبت و ارتباط نسبت به محرک مثبت توجه و ابراز علاقه و هیجان و....

توجه و تایید کافی، به گونه‌ای که همسر با سایر افراد وارد رقابت عاطفی نشه

در موارد حاد‌تر، واکنش‌های جدی‌تر، مثل:

شرط مراجعه به درمانگر‌ و‌ حل مشکل
مشخص کردن مرزها و عواقب عبور از مرز
و....

عزیز من بسیار اهمیت داره که همسر شما، به چه علت و تحت چه شرایطی چنین رفتاری دارند، تا بتونیم بهتر باهاش مواجه بشیم.
فراموش نکنید افراد، در شرایط متفاوتی رشد کردند و الگوهای ارتباطی متفاوتی دارند، ممکنه رفتاری که به چشم شما، بک رفتار سراسر نفرت هست، بیشترین چیزی باشه که همسر  یا دوست یا... شما، باهاش بزرگ شده و یادش گرفته و اینجا
لازمه که با صبوری بیشتر
موارد و بررسی کرد و تصمیم گرفت.



مهسا مقدم فر، روانشناس شخصیت، زوج‌درمانگر‌ و رواندرمانگر تحلیلی


@yavashakibanoo

💙
گاهی وقتا فراموش ڪن ڪجایی؛

به ڪجا رسیدے و به ڪجا نرسیدے،
گاهی وقتا فقط زندگی ڪن...
یاد قولهایی ڪه به خودت دادے نباش
یه وقتایی شرمنده خودت نباش
تقصیر تو نیست
تو تلاشتو ڪردے اما نشد...
یه وقتایی جواب خودتو نده
هر چی پرسید: چرا اینجاے زندگی گیر ڪردے
لبخند بزن و بگو ڪم نذاشتم اما نشد
یه وقتایی فقط از زنده بودنت لذت ببر
از بودن ڪنار ڪسانی ڪه دوستشان دارے
و دوستت دارن...
از طلوع #خــورشیـــد از صداے آواز قمری ها
از باد
باران از همه لذت ببر...

@yavashakibanoo

به بچه ها دروغ نگویید

اگر شما برای آنكه فرزندتان بی تابی و گریه كمتری بكند به دروغ به او بگوییدكه
«دكتر آمپول ننوشته» یا
«من قول می دم كه دكتر آمپول نده» یا
هنگام زدن آمپول به او بگویید «آمپول كه درد نداره»،
كودك لحظاتی بعد با واقعیت مسئله رو به رو شده و متوجه می شود كه نزدیك ترین و مهم ترین اشخاص زندگی اش به او دروغ گفته اند...
در این حالت او ضمن اینكه مجددا بی تابی و گریه خواهد كرد، اعتماد و تكیه ای هم كه به شما به عنوان والدین داشته را از دست می دهد.
در رابطه با آمپول هم به جای اینكه بگویید آمپول درد نداره» بگویید: «آمپول كمی درد داره اما من مطمئنم كه تو خیلی شجاعی و می تونی این درد كوچیك رو تحمل كنی.»



@koodak_khallagh_man

#ی_کم_تدبیر


🔵شما به هیچ عنوان نمی توانید عادت های رانندگی مردها را تغییر دهید پس بیهوده هم برای آن تلاش نکنید

❌در ماشین به او غر نزنید که باید از این مسیر می رفتی، یا چرا تند می روی؟ یا چرا از راست سبقت گرفتی؟
.
✅تا زمانی که قوانین را زیر پا نگذاشته است، سکوت کنید و بگذارید به روش خود رانندگی کند و از مسیری که خودش می خواهد برود

🔵با این حرف ها نمی توانید او را متقاعد کنید خواسته های شما را انجام دهد و فقط یک زن غر غرو جلوه میکنید.


@yavashakibanoo

‌
همین الان زندگی کن
شاید فردایی نباشه ...

🔹تقویت_جنسی_بانوان

رازیانه بهترین تقویت کننده جنسی بانوان

عرق رازیانه با عسل هم تقویت میکند

و هم به کل اندامهای زنانه فرم میدهد

و هم چین و چروک پوست رابرطرف میکند

‌

شیطنت های به جا و به موقع یک زن باعث دلبری از همسرش میشود، مردها از زن های افسرده و ساکت خوششون نمیاید انها عاشق روح کودکانه و شیطنت های زنان هستند.

سلام دوستان روزتون به خیر و خوشی🪴


آموزش امروز ما در مورد:

مهارت‌های ارتباط موثر در زندگی زناشویی هست.



من مهسا مقدم فر هستم، روانشناس شخصیت (درمانگر تحلیلی، زوج‌درمانگر، مشاور)

اول اصلا ببینیم مهارت ارتباط موثر یعنی چی؟

و چرا بهش نیاز داریم؟

زندگی زناشویی، اغلب همون زندگی هست که ما مستقلاً انتخابش کردیم تا برای همیشه با یک فرد، زیر یک سقف، زندگی کنیم‌.

حالا گاهی شدنیه گاهی نه، اما نیت و قصد ما یک زندگی همیشگیه
پس
مهمه که ارتباطات در این زندگی چطور پیش بره.
اگر ندونیم چطوری ارتباط موثر داشته باشیم، (موثر یعنی ارتباطی که برامون کار کنه، خوب باشه، زندگی و ببره جلو، به زیبایی)🫠 اون موقع در حقیقت زندگیمون رو به خطر انداختیم.
پس
بریم ببینیم چطوری...



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

اولین مهارت مهم چیه؟

گوش دادن فعال
دیدید یک سریا هستن باهاشون حرف میزنی، میشنون‌ها! اما گوش نمیدن
ما نباید اینطوری باشیم

در یک رابطه زناشویی مناسب باید زوجین بتونن حرف‌های هم رو گوش بدن. فقط و فقط گوش بدن برای شنیدن، برای درک کردن، نه برای پاسخ دادن!!
یعنی همزمان که گوش میدید، نگاه کنید، واکنش‌هایی مبنی بر شنیدن داشته باشید، سرتون رو به نشون تأیید تکون بدید یا...

به قول خودمون

با جووون و دل گوش کنید😇



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

دومین مهارتی که میخوام بهتون تاکیدش کنم، اینه که در چالش‌های زندگی دست از اتهام زدن بردارید
و در عوض
در مورد خودتون صحبت کنید

چطوری؟!

اینطوری که:

همسرتون کاری کرده و شما به شدت ناراحت و عصبانی شدید، مثلا توی یک جمع خانوادگی، بهتون توجه نکرده و وقتی باید در مورد موضوعی با شما مشورت میکرد، نادیدتون گرفته و تنهایی تصمیم گرفته.

شما دو راه دارید:

۱. وقتی خونه رفتید، با ناراحتی، بهش بگید تو همش منو نادیده میگیری! همیشه باعث میشی ناراحت و عصبانی بشم و هیچ چیزی از زندگی مشترک و تصمیم مشترک نمیفهمی
تو کلا عادتته، همیشه همینطور بی توجه بودی‌

۲. من، زمانی که تو توی تصمیمات نظرم رو نمیپرسی، احساس میکنم که نادیده گرفته شدم یا برای تو ارزش و اهمیتی ندارم.
این موضوع باعث میشه من احساس تنهایی کنم و نسبت بهت دچار احساس خشم بشم‌.


دقت کردید؟!

تو باعث شدی فلان...
یا
من احساس کردم فلان...

جمله اول سراسر اتهام زنی و نا ارزنده سازی (بی ارزش کردن باقی تلاش‌های همسر) و جمله دوم، بیان عواطف ما و تلاش برای صحبت در موردش هست



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

سومین مهارت مهم، اینه که نیازهامون رو بیان کنیم

خیلی از خانم‌ها، آنقدر نیازشون و نمیگن آنقدر خودشون همه کارهارو انجام میدن که هم خودشون پر از خشم میشن
هم همسرشون احساس میکنه بدرد نمیخوره! و عادت این که تامین کننده باشه رو کلا ازدست میده.

نیازهاتون رو بیان کنید

و در کارهای کوچک و بزرگ از همسرتون کمک بگیرید.
کمک گرفتن هیچ ایرادی نداره‌ها... به دیگران احساس سودمندی میده🪴

ضمن این که افراد، علم غیب ندارند متاسفانه 😉 و لازمه بگیم چه نیازهایی داریم:
مثلا
من زمانی که با کلمات ازت می‌شنوم که دوستم داری، احساس خیلی خوبی میکنم. من نیاز دارم این ابراز عشق توی رابطمون وجود داشته باشه.

یا
عزیزم من به فلان وسیله نیاز دارم، لطفا توی اولویت خریدها قرارش بدیم.

ببینید بچها دوتا نکته مهم:

یک این که اگر نیازشون روانشناختی هست مثل همین ابراز محبت کلامی، ممکنه وقتی سبک رفتاری کسی اینطوری نیست لازم باشه ب دفعات و با شکلای مختلف بیانش کنید، یک بار کافی نیست اغلب، لطفا عصبانی نشید و ادامه بدید

دو این که وقتی نیاز مالیه لطفا طرف مقابل و درنظر بگیرید که توان تامین داشته باشه



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

چهارمین مهارت مهم، مهارت حل مشکل هست

این خیلییییی مهمه بچها... زندگی بدون مشکل وجود نداره.
اصلا
پس مهمه بتونیم مشکلات و درست حل کنیم.

شما باید بتونید با همسرتون در مورد مشکلات رابطه صحبت کنید، صحیح نقد کنید و وقتی بهتون نقد میشه شنونده باشید و به فکر ضدحمله نباشید!

یک زندگی خوب

زندگییه که طرفین میدونن باید باهم چطوری بحث و مشکلات رو حل کنند

سعی کنید همیشه چند دقیقه قبل از این که شروع کنید به صحبت
یکمی
اول خودتون رو آروم کنید
احساساتتون رو تجربه کنید و بعد، در زمان مناسب که هم خودتون آرومتر بودین هم همسرتون دچار تنش نبود، مبحث رو باز کنید



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

این چندتا نکته مهم فراموشتون نشه که:

۱. زمان صحبت با همسر مهمه وقتی خسته گرسنه و عصبانیه وقت مناسبی نیست

۲. مکان صحبت مهمه، خونه دیگران، جای مناسبی نیست برای صحبت

۳. احترام، مهمترین رکن رابطه‌ست، اجازه ندید مرزهای احترام بشکنه

۴. زندگی بدون گذشت تبدیل به میدون جنگ میشه، بیاید این واقعیت و بپذیرید که هیچکس دقیقا عین شما نیست و دو فرهنگ و عقیده و تفکر متفاوت وقتی باهم زندگی مشترک دارند گاهی باید از خودشون بگذرن.
البته گاهی!!! نه همیشه

۵. روی نقاط مثبت رابطه و همسرتون بیشتر فکوس کنید تا زندگی شیرین‌تر بشه



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

البته که سکس خوووب رو هم فراموش نکنید که در آموزش‌های آینده در مورد اونم، حرف بسیاررررر دارم☺️🪴

راستی... میدونم این مهارت‌ها دوجانبه هست
میدونم شما تنها کسی نیستید که باید بار یک زندگی خوب و به دوش بکشید
میدونم که لازمه همسرتون از این مسائل آگاه باشن
اما
ازتون میخوام نقش مهم خودتون و نادیده نگیرید، گاهی اصلاح سبک زندگی از طرف شما، باعث میشه همسرتون هم سبک زندگی بهتری رو درپیش بگیرن و این آموزش در ناخوداگاه ایشون هم جا میگیره.




#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

سلامم روز بخیر عزیزای دلم

🪴 #عادت_خوب امروزمون که باید همگی انجامش بدیم اینه که:

امروز حداقل یک ساعت وقت فقط برای خودتون میذارید

نه برای بچها
نه همسر
نه کار
نه مرتب کردن خونه
نه هیچیییییزی شبیهش
فقط برای خودتون
رو خودتون فکوس کنید، رو این که کجای زندگی هستین، به آرزوهاتون فکر و تجسمش کنید

این تایم و اختصاص بدید به چیزی که فقط خودتون دوست دارید و فقط برای خودتون مهمه ☺️😍


هروز یک عادت کوچولو رو باهم تمرین میکنیم تا یادمون نره زندکی کردن یعنی چی🪴



#مهسا_مقدم‌فر


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo