معرفی کتاب :

کتاب : هنر وانهادگی( یوگانیدرا)

سوامی ساتیاناندا

سه بار ترجمه شده

ترجمه اول : جلال موسوی نسب

ترجمه دوم : بدرالدین موسوی نسب

ترجمه سوم : امید اقتداری

متن انگلیسی کتاب هنر وانهادگی( یوگانیدرا)
@Yoganidra_amozesh

✨معرفی کتاب ✨

کتابهایی که معرفی میشه همه تفاسیری از یوگا سوتراهای پاتانجالی ارائه میکنن برای دوستانی که در مسیر یوگا و خودشناسی هستن مطالعه این کتابها توصیه میشه

☘کتاب هستی بی کوشش /ترجمه ع پاشایی

☘چهار فصل رهایی / ساتیاناندا / ترجمه :جمال موسوی نسب

☘کتاب اینک رهایی /برزو قادری

☘رساله پاتانجل/ برزو قادری

☘کتاب یوگا ابتدا و انتها ( 10جلد) / اوشو / ترجمه محسن خاتمی

@yoganidra_amozesh

✨فرازی از سوتراهای پاتانجالی

▫️سوترای دوم فصل اول ( سامادهی پادا)

✨Yogas chitta vṛtti nirodhaḥ✨

▪️2) خودشناسی « یوگا» طریق مهار امواج آگاهی و خاموشی چرخه ی قوای نفسانی است▪️

✨✨✨Namaste✨✨✨@yoganidra_saeed
✨✨✨Namaste✨✨✨

☘ مقدمه ای بر سکوت ذهن  « مراقبه آنتار مونا»
@Yoganidra_saeed
@yoganidra_amozesh

☘سکوت ذهن ( آنتار مونا)

☘مرحله اول تمرین


☘هدف از انجام مرحله اول آنتار مونا :

شخص به مرتبه ای دست پیدا کند که با مشاهده بدون قضاوت وتفسیر دریافتهای حسی خودش رو از انها جدا کند به خصوص اصوات و صداها
به این ترتیب حواس دیگر روی ذهن تاثیر نمیزارن و باعث اغتشاش ذهنی نمیشن

و زمانی که دیگر صداهای بیرون تاثیری روی ذهن نداشته باشن
شخص برای گشت آگاهی به درون و درون نگری  آماده میشه

@yoganidra_saeed
@yoganidra_amozesh

☘ یوگی نا شکیبا

☘هدف از انجام مرحله اول آنتار مونا

اینه که :

شخص به مرتبه ای دست پیدا کند که با مشاهده بدون قضاوت وتفسیر دریافتهای حسی خودش رو از انها جدا کند به خصوص اصوات و صداها
به این ترتیب حواس دیگر روی ذهن تاثیر نمیزارن و باعث اغتشاش ذهنی نمیشن

و زمانی که دیگر صداهای بیرون تاثیری روی ذهن نداشته باشن
شخص برای گشت آگاهی به درون و درون نگری  آماده میشه
@yoganidra_saeed

☘گفتارهایی از سوامی ساتیاناندا

☘خویشتن را به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده اید به تباهی نکشانید
زیرا قدرت نامحدود یوگا در شما خانه دارد.

☘ تسلیم شدن شما به من نه به معنای وابستگی که بخشی از سلوک شما برای رسیدن به آزادی است

☘با هستی یگانه و هماهنگ شوید تا شنوای پیام روحتان باشید


سوامی ساتیاناندا
@yoganidra_saeed
@yoganidra_amozesh

✨زمان های قدیم، 'علوم خواهر' / یوگا / ستاره بینی / آیورودا /

به عنوان یکی از روش‌های قدرتمند سلامتی و خودشناسی ( atma vichara) مورد استفاده قرار گرفته‌اند.

با تسلط به آسترولوژی، و همین طور یوگا و آیورودا میتونیم بهترین طراحی تمرین رو در سه سطح

استولا ( زمخت) یا جسمانی

سوکشما ( ظریف) و نیمه خودآگاه

و کارانا ( عِلی) و ناخودآگاه

داشته باشیم

✍ سعید بهمنی

@yoganidra_saeed
@yoganidra_amozesh

✨طبق آموزه های ودایی
اگر طول عمر یک انسان را صد سال تصور کنیم  چهار ربع  بیست و پنج ساله خواهیم داشت که هر ربع  رو یک  ( آسراماس) می نامیم
این دوره ها به تر تیب عبارتند از :

✔️برهماچاریا، که فرد  طی این مدت فرد آموزش میبینه و استعدادهاش کشف میشه
در مرحله دوم زندگی که به
✔️ گری هاستا اونو میشناسیم فرد تشکیل خانواده میده و با مهارتها و استعدادهایی که در مرحله قبل کسب کرد به کار و فعالیت میپردازه
مرحله ی سوم زندگی که به
✔️واناپرستا مربوط میشه
دوره ی باز نشستگی  زندگی هست که فرد از بذرهایی که در مرحله قبل کاشت برداشت میکنه  و
نهایت در مرحله آخر زندگی
که
✔️سانیاسا هست فرد از تمام وابستگیهای دنیوی جدا میشه و به معنویات میپردازه

این چهار  «آسراماس»   با پوروسارتاس یا اهداف چهارگانه حیات انسان یا دارماهای چهارگانه  « چاتور دارما» مرتبط میشه

که هر یک از دارماهای چهارگانه در یکی از دوره های زندگی ظاهر میشه و به مرحله ی خاصی از زندگی مرتبطه

اما اهداف چهارگانه حیات انسان عبارتند از
دارما : که دانش پرداختن به تکالیف دنیوی و قوانین و جنبه های اخلاقی، احتماعی و معنوی هست
آرتا : مربوط به جمع آوری و کار وفعالیت هست
کاما : کسب لذتهای دنیوی و
در آخر موکشا یا آزادی، رهایی و وصل و یگانگی و سعادت جاودانی هست
شناختن این مراحل برای یوگی و کسی که در راه یوگا و خودشناسی هست دید وسیعی رو میده به منظور انتخاب
سنکلپا ( قصد قدرتمند درونی) مطابق با مرحله ای که در اون قرار داره
و اما در چارت ناتال سیارات انرژیها و ظرفیتهایی هستن که (چه چیزی؟)  یک رخداد رو به ما میگن  نشانها  «چگونگی»
و خانه ها « کجایی» یا بستری از زندگی رو به ما نشون میدن که انرژی سیارات بروز پیدا میکنه.
در ستاره بینی یکی از تقسیم بندیهایی که به خانه های چارت منصوب  میشه
تقسیم خانه ها به  « دارما / آرتا / کاما / و موکشا» هست

این تقسیم بندی  « چاتور درما» در هر کدام از دانشهای یوگا، آیورودا و ستاره بینی به تنهایی  الهامبخش هست اما برای داشتن زندگی دارمیک با  تعیین  دارماهای چهارگانه  فرد طبق چارت تولد و همراهی ساداناهای یوگا و آیورودا میتونه که هدفمند بشه.

✍سعید بهمنی

@yoganidra_saeed
@yoganidra_amozesh

✨در آیوردا برای پیشگیری، کنترل و درمان بیماریها از ابزارهای درمانی مثل :
جم تراپی
کالر تراپی
آروما تراپی
مارما تراپی
مانترا ها
گیاهان دارویی و...استفاده میشه
که وقتی صحبت از رمدی « درمان» در ستاره بینی میشه برای برطرف کردن اثرات مخرب و آسیب دیده سیارات در چارت نجومی بومی هر کدام از این روشها میتونه بسته به آسیبی که وجود داره استفاده بشه

✍سعید بهمنی
@yoganidra_saeed
@yoganidra_amozesh

در یوگا و آیورودا ما با طیف گسترده ای از تمرینات مواجهیم که بنا بر ظرفیتهای افراد از مقدماتی تا پیشرفته تقسیم بندی میش و از زمخت ترین تا ظریفترین ابعاد وجودی انسان رو تحت تاثیر قرار می دن

✨در یوگاسترولوژی از این ظرفیت به منظور رمدی ( درمان) بومی و همین طور کمک به روند کسب فردیت استفاده میشه.

سعید بهمنی
@yoganidra_saeed
www.tg-me.com/yogastro
@yoganidra_amozesh

اتفاقاتی که در زندگی شما روی می‌دهند، مسیر زندگی شما را تعیین نمی‌کنند.
بلکه این چگونگی برخورد شما با این وقایع است که آینده شما را می‌سازد.
همه‌ی ما شبیه به یک قایق بادبانی در وسط دریا هستیم، این مسیر وزش باد نیست که مقصد ما را تعیین می‌کند بلکه این قایقران و تنظیم بادبان است که مسیر را معین می‌سازد.

#جیم_ران
@yoganidra_saeed

☘ برای دسترسی راحت روی لینک مربوط به هر تمرین کلیک کنید

تنفس شکمی، سینه ای
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4092
✨✨✨Namaste✨✨✨

✨ تنفس شانه ای یا ترقوه ای

https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4094
✨✨✨Namaste✨✨✨
☘ناد شودانا ذهنی
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/3889
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🍀یوگانیدرا🍀

مدت زمان فایل صوتی/ ۲۴：۲۴

#با تصویرسازی مه طلایی رنگ / و تخم طلایی در قلب ✨
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4098

✨✨✨Namaste✨✨✨
🍀یوگانیدرا 🍀

🍀🍀تجسم طبیعت 🍀🍀
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/3919
✅ مدت زمان دوره تمرین ：۲۱ روز

✨✨✨Namaste✨✨✨
تنفس روحی (1)
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4145

✨✨✨✨✨✨✨
تنفس روحی در معبر روانی جلوی بدن
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4153

✨✨✨✨✨✨✨


https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/3886
✨یوگانیدرا ✨
زمان: ۲۰ دقیقه یوگانیدرا
✨✨✨Namaste✨✨✨
✨ مقدمه ای بر یوگانیدرا

https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/3884

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed

سلام بر خورشید ✨✨✨Namaste✨✨✨
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/2498

✨✨فهرست تصویرسازیهای یوگانیدرا ✨✨

☘لینک و آیدی کانال یوگا

@yoganidra_saeed


https://www.tg-me.com/+tckiXuP6CRwzOWY0