Telegram Web Link
موسیقی درمانی
@Yogazehn
🦋

#موسیقی_درمانی
#موسیقی_بی_کلام

💜 خوش باشید 💛

که احوال جهان اینهمه نیست 🦋

🆑 @yogazehn 🌸🍃
8👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#یوگا

🖍چربی سوزی ران

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🧘‍♂️🌸🍃
👍74🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تقویت عضلات کمر و گودی کمر

@yogazehn
8🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تمرین_عضلات_چشم

۲۰ تا ۳۰ بار همراه با تنفس و تمرکز و تکرار آن روزانه دو بار

@yogazehn
👍4
🌸 اگر هر حرکت یوگا را در سکوت و با توجه همراه با مکث انجام دهید و در حالیکه تمام توجه را در حیطه بدن حفظ نموده اید، مراقبه ای پویا را بانجام رسانده اید که ذهن و بدنتان را هماهنگ تر می کند
@yogazehn
10👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖍 حرکات یوگا برای تقویت عضلات گردن

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @yogazehn 🌸🍃
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖍 ۵ ورزش ضدپیری برای صورت

#آموزشی

🌸 این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری میشود.

🆑 @yogazehn 🌸🍃
👍95
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#یوگا_لاغری

🔰 تقویت عضلات شکم و رفع چربی های شکم با یوگا

🆑 @yogazehn 🌸🍃
👍6🥰1
🍂

#یوگاناندا پس از اتمام دبیرستان در سال 1910 تصمیم گرفت همراه دوستش به معبدی در بنارس برود.

🌸 مدتی در آن جا بود تا آن که یک روز وقتی به بازار رفته بود، ناگهان استادی را که بارها در مکاشفاتش دیده بود، ملاقات کرد. این استاد، سوآمی شری یوکتشوار نام داشت.

🔰 یوگاناندا آموزش یوگا را در سال 1917 با تأسیس مدرسه ای در یک دهکده در بنگال و با هفت شاگرد خردسال آغاز کرد.

🌸 این مدرسه به سرعت گسترش یافت و به مؤسسه ای مشهور تبدیل شد و شعبه های جدیدی پیدا کرد

🧘‍♀️ @Yogazehn 🧘‍♂️🍃
👍83
🦋

#ویوکآناندا نخستین کسی است که فلسفه های یوگا و ودانتا را در سال ۱۸۹۳ به عنوان نماینده هند در کنگره جهانی ادیان در شیکاگو ، ایلینوی به جهان غرب معرفی کرد.

🌸 از وی آثاری در زمینه راجا یوگا ، کارما یوگا، بهاکتی یوگای ، جنانا یوگا باقی مانده است.

🧘‍♀️ @Yogazehn 🧘‍♂️🍃
4
🍂

#یوگا

🌸 سیکل حرکات بهبود کمر درد

🧘‍♀️ @Yogazehn 🧘‍♂️🍃
👍4🥰21💯1
2025/07/09 15:23:19
Back to Top
HTML Embed Code: