باسن برجسته،رفع چربی خط سوتین،از بین بردن چربی زیربغل و سفت شدن عضلات زیربغل

این تمرینات برای کسانی که تو خونه ورزش میکنن عالیه

مهم❌اگه زانو درد دارید این تمرینات مناسب شما نیست

#فیتنس #فیت #چربیسوزی #لاغری_سریع #تمرین_در_منزل #مربی_بدنسازی #مربی_آنلاین #چربی_سوزی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

🔰خیلی قشنگه این ویدیو ،ما از کودکان می آموزیم و کودکان از ما

💜 چقدر یوگا در تربیت کودکان موثره و سبب سلامت روان مادر و کودک میشه 😍

#یوگا #کودک #کودکان #یوگا_کودکان #یوگا_دونفره #سلامت #سلامت_روان #سلامتی #سلامتی_بدن #اموزش_سلام_بر_خورشید #سلام_بر_خورشید #کودک_شاد #یوگا_شاد

🆑 @yogazehn 🌸🍃

تا حالا بهت نگفتن که میتونی...❌

بدون باشگاه و ورزش هم میتونی چال هیپ دیپت رو از بین ببری فقط کافیه که این حرکت رو بزنی 😍🌹

#تناسب_اندام #اسکینی
#skin #fit

🆑 @yogazehn 🌸🍃

فقط با ماساژ این نقطه عملکرد قلب‌تون رو بهبود بدید و قلب‌تون رو بازسازی کنید😍

#ماساژ #قلب #بهبود_قلب #سکته #سکته_قلبی #گرفتگی_عروق #عروق #طب_چینی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

😋جادوی ماساژ انگشت اشاره❗️

🌸 محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند ماساژ انگشت اشاره موجب کاهش درد های عضلانی ، ترس ، خجالت و ناامیدی میشود !

👈روزانه به مدت 5 دقیقه😍

🦋 @yogazehn 🌸🍃

پاهات داره پرانتزی میشه؟؟؟
کپشن بخون تا حلش کنیم

پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان به دلایل مختلفی دیده می‌شود؛ بنابراین، نمی‌توان سن خاصی را به عنوان سن ابتلا به پای پرانتزی مشخص کرد. البته احتمال ابتلای نوزادان به این بیماری به دلیل نحوه قرارگیری پاهای آن‌ها در رحم مادر بیشتر است. علت ابتلای افراد به این بیماری می‌تواند مادرزادی، رشد (مانند رشد غیر طبیعی استخوان) یا ضربه باشد
مطمئن شوید ویتامین دی کافی دریافت می‌کنید و رژیم غذایی سالمی دارید. بهتر است بدانید، اگر دچار کمبود ویتامین دی باشید، احتمال ابتلای شما به پوکی استخوان بیشتر از سایر افراد است. پوکی استخوان منجر به خمیدگی پاها خواهد شد؛ بنابراین، با پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید از خمیده شدن پاها نیز پیشگیری کنید.

با انجام برخی کارهای ساده، می‌توان از ابتلا به درجات شدید این بیماری جلوگیری کرد. برای مثال، درست نشستن را تمرین کنید. سبزیجات و میوه بخورید و ورزش کنید.

کافیه تمرینات ویدیو را یک روز در میون هفته ای سه بار انجام دهید تا پیشگیری یا درمان شکل گرفتن شوید

🆑 @yogazehn 🌸🍃

.
🔺 یوگا یوگا یوگا یوگا یوگا  👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADv1KmuIdxdEvYGedg

#توصیه_میشود

یه بار نگو نمیشه و امتحانش کن! تاثیرش رو که ببینی دیگه رهاش نمیکنی😍👊🏻

🆑 @yogazehn 🌸🍃

تا حالا بهت نگفتن که میتونی...❌

بدون باشگاه و ورزش هم میتونی چال هیپ دیپت رو از بین ببری فقط کافیه که این حرکت رو بزنی 😍🌹

#تناسب_اندام #اسکینی
#skin #fit

🆑 @yogazehn 🌸🍃

🪂 پاکسازی و متعادل کردن چاکراها 🔺

یوگا برای پایین تنه

عالیه 😍

#پل_باسن #حرکت_پل #تمرین_پایین_تنه #تمرینات_پایین_تنه #حرکات_پایین_تنه_ران_باسن #تمرین_پایین_تنه #تمرین_پا #تمرین_باسن_درمنزل #پایین_تنه

🆑 @yogazehn 🌸🍃

رفع گودی کمر با این چند حرکت کمرتو خوش فرم کن.

#گودی_کمر

🆑 @yogazehn 🌸🍃

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ چگونه کارمای گذشتگان را پاکسازی کنیم؟
@paksazi_daroon
📎