Telegram Web Link
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻🔺
آموزش چند حرکت دفاع شخصی برای بانوان هنگام مواجهه با آزارخیابانی و سایر خشونتها


@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍11👏1
▪️اثرات فقر و آسیب‌های اجتماعی بر مغز نوزاد در زمان بارداری مادر

تأثیر تجربیات مادر در دوران بارداری بر رشد مغز نوزاد بسیار جدی‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شود. در مجموع نتایج مطالعات نشان داده‌اند که فقر و آسیب‌های اجتماعی نظیر جرم و جنایت حتی پیش از تولد می‌توانند بر ساختار و عملکرد مغز نوزادان تأثیر عمده‌ای بگذارند.

مادرانی که در شرایط فقر می‌زی‌اند، نوزادان متولد شده از آن‌ها نسبت به مادرانی که درآمد خانوادگی‌ بیش‌تری دارند از حجم مغزی کم‌تری من‌جمله ماده خاکستری قشر مغز، ماده خاکستری زیر قشری و ماده سفید برخوردار هستند. همچنین مادرانی که در زمان بارداری در شرایط فقر به سر می‌برند، ممکن است مغز نوزادانی که آن‌ها به دنیا می‌آورند حتی در مراحل بعدی زندگی به اندازه‌ای که مغز سایر نوزادان مشابه در شرایط عاری از فشار زیاد می‌تواند رشد یابد قادر به رویش نباشد؛ زیرا یافته‌ها از چین‌خوردگی کم‌تر و کم‌عمق‌تر مغز این نوزادان حکایت می‌کند که معمولاً نشانه‌ای از نابالغی مغز است. مغز انسان سالم در حین رشد و رویش دارای چین‌خوردگی بیش‌تری است و سطح عملکردی وسیع‌تری برای قشر مغز فراهم می‌کند.

مادرانی که دوران بارداری خود را در مناطق جرم‌پرور و جنایت‌خیز سپری کرده‌اند، مغز نوزادان متولد شده از آن‌ها در هفته‌های نخست زندگی با مغز سایر نوزادانی که در شرایط بهتری می‌زی‌اند متفاوت است. همچنین نوزادانی که مادران آن‌ها در معرض جرم و جنایت قرار دارند در تنظیم و کنترل احساسات از خود عملکرد ضعیف‌تری نشان می‌دهند که دلیل آن می‌تواند استرس مادر باشد و به ضعف ارتباطات در مغز نوزادان بیانجامد.

@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍5👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ıl💚
وقتی در رابطه‌ای هستی و آن رابطه مشکلاتی دارد

اگر طرفین رابطه هیچ تلاشی ، تاکید میکنم هیچ تلاشی برای تغییر همسر خود نکند

و به جاش تمام زمان انرژی و وقتتون رو بزاری روی خودشون اون رابطه قطعا یا بسیار زیبا میشود یا تمام میشود

اگر شما نیتت بهتر شدن زندگیت باشه و نخوای آدم‌ها رو زوری تو زندگیت نگه داری و اجازه بدی اگه می‌خواد بره خیلی راحت بزاری بره و اگر هم موند تو اون رو کاملا رها کنی و‌فقط روی خودت کار کنی

باورت نمیشه چقدر زود زندگیت زیباتر میشه

@zanan_khoshbakhti 👈 join
7👍4👌3
#روانشناسی 🌱

•داشتن سواد رابطه یعنی:
۱.وقتی اشتباه از سمت من هست، عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو مقصر ندونم!
۲.احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم!
۳.خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم!
۴.طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم!
۵.ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم!
۶.تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۷.حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم!
۸.مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم!
۹.زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه ی نداشتن وقت نیارم!
۱۰.در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم!
۱۱.تا خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم!
۱۲. از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم!
۱۳. به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو مثل خودم بکنم!
۱۴.روز اول آشنایی بدون هیچ شناختی درخواست رابطه جنسی از طرف مقابلم نکنم.
۱۵.اگر رابطه به هر دلیلی تموم شد، نفرین و توهین نمیکنم!
۱۶. این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و نمیتونم همیشه حالمون خوب باشه.
و در آخر مهمترین موضوع، سواد رابطه ی دو نفره هست نه یک نفره!
چون رابطه، دونفره ساخته میشه نه تک نفره!

@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍81
ıl🩶

یکی از سخت ترین کارهای دنیا، تموم کردن رابطه ات با فردیه که آدم خوبیه اما به دلیل تفاوت هاتون گزینه خوبی برای رابطه نیست دلیلش هم مشخصه :
۱. سوالهای مداوم اطرافیان که آدم خوبی بود و چرا رابطه رو تموم کردید؟
۲. احساس گناه از اینکه ممکنه با جدایی به اون طفلکی آسیب زده باشی
۳. ترس از اینکه نکنه در آینده پشیمون بشی
۴ شک به تصمیم گیری خودت و ...
اما عزیزای دلم یادتون نره که برای ساخت یک رابطه سالم، فقط خوب بودن کافی نیست؛ بلکه جور بودن هم لازم و مهم هست
یک بار در یکی از جلسات یکی از مراجعین حرف خیلی زیبایی زد
گفت: من و فلانی هر دو مثل دو تکه جواهر هستیم اما دو قطعه جواهری که مثل تکه های متفاوت پازل هیچوقت کنارهم و با هم جور نمیشن... 
یادتون باشه که عدم تناسبها و تفاوتهای بزرگ حتی با آدمهای خوب و سالم هم چالش زا هست و میتونه رابطه رو دچار مشکل کنه .

@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍93
#روانشناسی 🌱

•وقتی به شریک عاطفیتون خیانت میکنین و نمیدونین :
۱. صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف  ، شاید براتون سرگرم کننده باشه که باهمکارانتون شوخی کنین و سر به سر اونها بذارین اما افراط توی این کار میتونه اثرات منفی زیادی رو روی رابطه عاطفیتون بذاره افراد متاهل باید محدودیتهای خودشون رو بشناسن
۲.  بد گفتن از شریک زندگیتون  ، سعی کنین که به جای تخریب شخصیت، توی صحبت هاتون از خوبیهای شریک زندگیتون بگین تنها در شرایطی که اون واقعا به شما آزار میرسونه میتونین این واقعیت رو نه به هر کسی بلکه تنها برای خانواده دوستان مورد اعتماد یا مشاور بازگو کنین
۳. چت کردن با جنس مخالف  ، خیلیها فکر میکنن که چت کردن با نامزد قبلی دوست دوران دبیرستان یا حتى غريبه مشكلى ایجاد نمیکنه اما این ابتدای راه هستش، یهو به خودتون میایین وقتی که دیگه کاری نه از دست شما و نه هیچکس دیگه ای ساخته نیست.
۴.  اولویت قرار دادن دیگران  ، اگه خبر خوبی شنیدین یا ایده ای توی سر دارین اگه میخواین شادیتون رو با کسی تقسیم کنین اجازه بدین که از شما و اتفاقات زندگیتون باخبر میشه که شریک عاطفیتون اولین فردی باشه

@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📻 با آدم‌ها مرزبندی کنید تا
به آرامش برسید

این ویدئو، شرح درد و رنج خیلی از ماست؛ داستانِ وقتی که کسی به حریم شخصی وارد میشه، وقتی که دیگران از ما چیزی می‌خوان که در توان ما نیست، وقتی تعارف می‌کنیم، وقتی توان «نه گفتن» نداریم.

مرزبندی رو جدی بگیرین.
قدرت نه گفتن، یک هنر اساسیه.

@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍102
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌◍⃟🌱

بعضی وقتا دلسوزی‌های زیاد فقط جلوی پیشرفت رو می‌گیره.
بذار آدما با چالش‌ها روبرو بشن و ازشون درس بگیرن.
گاهی بهترین کمک اینه که دستشون رو ول کنیم تا خودشون راهشون رو پیدا کنن. 💪❤️


@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍10👏42
ıl💚
#مهرطلبی_یعنی:

_زیاد معذرت خواهی کردن
_عدم توانایی نه گفتن
_تلاش بیش از حد برای خوشحال کردن دیگران
_تلاش برای جلب رضایت و تایید دیگران
_موافقت زیاد از حد با دیگران
_تلاش برای خوش گذشتن به دیگران

مهرطلبی؛ به طور کلی یعنی اولویت دیگری بر خود.


@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍193
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM


قبلا برای زنها ارزش قائل بودند
نه بخاطر ظاهرشون
نه لباسی که میپوشیدند
بلکه بخاطر شهود شون
بخاطر آگاهی‌شون



@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍8🥰5

تحسین از آنِ زنانی ‌ست
که اندام‌هایشان آنها را تعریف نکرده است!
و
برای عمیق‌تر شناختن ماهیتشان به عنوان یک فرد تلاش میکنند
نه یک جنس...

#پونه_مقیمی

@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍10👏42👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌◍⃟🌱

🔘 فردریش نیچه: برای چه ازدواج می‌کنی؟

"تو برای ازدواج می‌روی؟
پس بنگر که برای چه می‌روی!
آیا برای پیروزی خود؟
آیا برای خلق یک انسان برتر؟
پس بگذار آنکه پیروز است، عشق بورزد
و نه آنکه بیمار و فرسوده است!


@zanan_khoshbakhti 👈 join
🥰7👍21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌◍⃟❤️

با فرزندان خود مثل پادشاه رفتار کنید


@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❚▷
درسته که حس ششم زن‌ها خیلی جاها می‌تونه قوی و دقیق باشه، اما این به معنی قدرت ماورایی و فراطبیعی نیست. بیشتر به این برمی‌گرده که زن‌ها توجه بیشتری به جزئیات و احساس‌ دیگران دارن. از دیدگاه علم روان‌شناسی، این چیزی نیست که ویژه زنان باشه، چون خیلی از آدم‌ها می‌تونن این توانایی رو داشته باشن که زودتر احساسات و تغییرات رو بفهمن. در واقع، این یه گونه حساسیت بیشتر به محیط پیرامون و روابط اجتماعی هست که به‌دلیل تجربه‌ها و آموزش‌های اجتماعی به وجود میاد، نه اینکه واقعا قدرت ماورایی باشه 🙏


@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❚▷
معنی گریه ‌ی نوزاد

خیلی خوب بود من خودم اصلا نمیدونستم😍😍😍



@zanan_khoshbakhti 👈 join
🥰8👏3👌21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ıllıllı
سوالاتی که بهتره هر مادری از فرزندش بپرسه :

به نظرت کیا دوستت دارن ؟
وقتی اسم هاشونو میگه توی دلش احساس دوست
داشته شدن می کنه .

به نظرت چه کارهایی رو خوب انجام میدی ؟
با این سوال توانایی های خودشو می شناسه ،احساس
اعتما‌د به نفس می کنه .

به نظرت برای چه نعمت های باید شاکر باشیم؟
اینطوری نسبت به چیزهای که داره همیشه شاکره و
قدرشونو می دونه ؟

به نظرت یک بچه مودب چه کار هایی رو باید داخل خانه
یا بیرون انجام بده؟
وقتی خودش بگه سعی می کنه بیشتر اون کار هارو رعایت کنه.

چه چیزی های عصبانی یا خوشحالت می کنه ؟
این سوال کمک می کنه تا خلق وخوی فرزندتون رو بیشتر بشناسید.


@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍63
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زنها میمانند و میسازند!
میمانند و میسازند !
زنها مصادیق یک راه نرفته از هزار راه رفته اند .
اما ، جایی میشود همین زنها که هزارویکمین راه رو
برای نجات یک زندگی میروند یک لحظه تصمیم میگیرند دستگیره ترمز اضطراری قطار زندگی رو بکشند.
وناگهان قطار زندگی ،متوقف میشود !
هرچقدر زن رو متهم بکنیم به این که
یک کسی تو این زندگی هست بی فایده است.
هیچ کس در این زندگی نیست !
درواقع تو دراین زندگی نبودی ....

@zanan_khoshbakhti 👈 join
10👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ مردها بدنبال این هستند که همسرانشان برایشان مادری کنند

در این فرهنگ، بار التیام‌بخشی روی دوش زن‌هاست‌.


دکتر گبور مته
📕 وقتی بدن نه می‌گوید

@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍72
2025/07/12 18:35:29
Back to Top
HTML Embed Code: