Привет!
Нам не надо рассказывать вам, что в сегодняшней России низовой активизм стал как никогда важен. Силовики и чиновники это тоже понимают и усиливают репрессии, поэтому заниматься активизмом сейчас — особенно трудно и страшно.
Не опускайте руки, не позволяйте им победить.
Да, противники режима расщеплены и разобщены. Власть долго работала над этим. Может показаться, что вокруг вас нет единомышленников. Но если бы это было так, вы бы не читали сейчас этот пост.
Многие думают, что делают недостаточно, винят себя, считают, что не могут называть себя активистами. Не занимайтесь самоедством! Любой вклад в антивоенное дело — ценен и важен.
Риск увольнения, штрафа, уголовного преследования — к сожалению, реален. Бояться этого — нормально и не стыдно. Мы работаем для тех, кто попал в трудную ситуацию, и в том числе для тех, кому страшно и нужна поддержка.
Напишите нам. Вместе мы сильнее zла.
Нам не надо рассказывать вам, что в сегодняшней России низовой активизм стал как никогда важен. Силовики и чиновники это тоже понимают и усиливают репрессии, поэтому заниматься активизмом сейчас — особенно трудно и страшно.
Не опускайте руки, не позволяйте им победить.
Да, противники режима расщеплены и разобщены. Власть долго работала над этим. Может показаться, что вокруг вас нет единомышленников. Но если бы это было так, вы бы не читали сейчас этот пост.
Многие думают, что делают недостаточно, винят себя, считают, что не могут называть себя активистами. Не занимайтесь самоедством! Любой вклад в антивоенное дело — ценен и важен.
Риск увольнения, штрафа, уголовного преследования — к сожалению, реален. Бояться этого — нормально и не стыдно. Мы работаем для тех, кто попал в трудную ситуацию, и в том числе для тех, кому страшно и нужна поддержка.
Напишите нам. Вместе мы сильнее zла.
❤25🕊6👍3🖕1
Всем привет! Напоминаем, что через наш сайт вы можете записаться на телесные поддерживающие практики — это групповые онлайн-занятия раз в неделю. Вот что рассказывает о них автор_ка курса:
«Наши тела действуют и мыслят политически. На наши действия влияют политические нарративы и ежедневные события. Мы адаптируемся к новым условиям, реагируем на стрессовые ситуации, внешние и внутренние ограничения, воспринимаем информацию — все это происходит не отдельно от наших тел и движений, которые мы совершаем.
На встречах мы уделяем время пониманию телесных решений, прислушиваемся к нашим потребностям в движении, говорим о двигательном опыте и приобретаем новый, тем самым возвращая нашим телам право на осознанное действие».
Мы также попросили участни_ц практик дать свой фидбэк:
«Происходящее забирает возможность думать, дышать, быть с собой наедине. Практики помогают мне быть бережнее к окружающему миру и себе, возвращают ощущение контроля и учат менять фокус. Тело может причинять дискомфорт, но может и наоборот стать источником силы».
«После начала войны я вытеснила свое тело, таким образом оно скорее сопротивлялось мне, нежели всему, что сейчас происходит. Надо различать эти вещи: христианское самоуничижение не помогает что-то делать в процессе такого ада, как сейчас».
«Самое сложное с начала войны — это разрешить себе хоть немного подумать о себе вообще и о своем теле в частности: прислушаться к своим потребностям, заметить дискомфорт, сделать что-то совсем маленькое, но приятное, заботясь о себе. А еще очень сложно сфокусироваться хоть ненадолго на «здесь и сейчас», ведь мысли из-за тревоги все время где-то далеко. Телесные практики — тот единственный час в неделе, когда я все-таки делаю и то, и другое, и я физически ощущаю, что это дает мне силы продолжать делать дела и помогать другим».
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
«Наши тела действуют и мыслят политически. На наши действия влияют политические нарративы и ежедневные события. Мы адаптируемся к новым условиям, реагируем на стрессовые ситуации, внешние и внутренние ограничения, воспринимаем информацию — все это происходит не отдельно от наших тел и движений, которые мы совершаем.
На встречах мы уделяем время пониманию телесных решений, прислушиваемся к нашим потребностям в движении, говорим о двигательном опыте и приобретаем новый, тем самым возвращая нашим телам право на осознанное действие».
Мы также попросили участни_ц практик дать свой фидбэк:
«Происходящее забирает возможность думать, дышать, быть с собой наедине. Практики помогают мне быть бережнее к окружающему миру и себе, возвращают ощущение контроля и учат менять фокус. Тело может причинять дискомфорт, но может и наоборот стать источником силы».
«После начала войны я вытеснила свое тело, таким образом оно скорее сопротивлялось мне, нежели всему, что сейчас происходит. Надо различать эти вещи: христианское самоуничижение не помогает что-то делать в процессе такого ада, как сейчас».
«Самое сложное с начала войны — это разрешить себе хоть немного подумать о себе вообще и о своем теле в частности: прислушаться к своим потребностям, заметить дискомфорт, сделать что-то совсем маленькое, но приятное, заботясь о себе. А еще очень сложно сфокусироваться хоть ненадолго на «здесь и сейчас», ведь мысли из-за тревоги все время где-то далеко. Телесные практики — тот единственный час в неделе, когда я все-таки делаю и то, и другое, и я физически ощущаю, что это дает мне силы продолжать делать дела и помогать другим».
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
❤7👍7🖕1
«ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК»: ОТЧЕТ О РАБОТЕ
Привет! У нас заканчиваются деньги, а заявки не заканчиваются. Помощь по-прежнему нужна многим.
Сегодня хотим рассказать, на что идут ваши донаты. Уже больше ста людей получили от нас помощь, и вот истории некоторых из них.
Оксана — независимая либеральная активистка. Весной она оказалась без средств к существованию, но с неоплаченными штрафами за участие в митингах — из-за этих долгов Оксана не могла уехать за границу. Отношения со знакомыми, у которых Оксана снимала жилье с несовершеннолетней дочерью, с началом войны стали натянутыми, и совсем испортились после того, как квартиру посетила полиция. Мы предоставили Оксане укрытие на долгий срок, а также перевели финансовую помощь. Позже она смогла покинуть РФ.
Мария — феминистка, активистка, выступающая против войны. В мае против Марии открыли административное дело из-за поста в соцсетях, она была объявлена в розыск и задержана. Суд приговорил Марию к крупному штрафу и аресту на 15 суток в спецприемнике. Пока Мария отбывала наказание, к нам обратился ее гражданский муж Анатолий. «Золотой ключик» перевел Марии часть денег на оплату штрафа. Сейчас она получает психологическую поддержку от нашей пси-службы.
Кристина работала в крупной правозащитной организации, закрытой властями РФ. После этого многие из бывших участников команды уехали из страны, но Кристина осталась — не зная, кем теперь работать и что делать. Одна из наших пси-специалисток, которая ведет психоаналитическую практику в Петербурге, приняла Кристину на очную консультацию, а еще мы познакомили ее с психиатром и перевели денег на прием и лекарства. Кристина посещает наши встречи по телесной поддерживающей терапии.
Всего за время работы «Золотого ключика» мы получили 55 заявок на финансовую помощь, 61 — на психологическую поддержку, 3 — на шелтеры. Мы оказали помощь по большинству (более 90%) заявок; в остальных случаях, когда мы не могли помочь самостоятельно, мы перенаправили людей в дружественные инициативы.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
Привет! У нас заканчиваются деньги, а заявки не заканчиваются. Помощь по-прежнему нужна многим.
Сегодня хотим рассказать, на что идут ваши донаты. Уже больше ста людей получили от нас помощь, и вот истории некоторых из них.
Оксана — независимая либеральная активистка. Весной она оказалась без средств к существованию, но с неоплаченными штрафами за участие в митингах — из-за этих долгов Оксана не могла уехать за границу. Отношения со знакомыми, у которых Оксана снимала жилье с несовершеннолетней дочерью, с началом войны стали натянутыми, и совсем испортились после того, как квартиру посетила полиция. Мы предоставили Оксане укрытие на долгий срок, а также перевели финансовую помощь. Позже она смогла покинуть РФ.
Мария — феминистка, активистка, выступающая против войны. В мае против Марии открыли административное дело из-за поста в соцсетях, она была объявлена в розыск и задержана. Суд приговорил Марию к крупному штрафу и аресту на 15 суток в спецприемнике. Пока Мария отбывала наказание, к нам обратился ее гражданский муж Анатолий. «Золотой ключик» перевел Марии часть денег на оплату штрафа. Сейчас она получает психологическую поддержку от нашей пси-службы.
Кристина работала в крупной правозащитной организации, закрытой властями РФ. После этого многие из бывших участников команды уехали из страны, но Кристина осталась — не зная, кем теперь работать и что делать. Одна из наших пси-специалисток, которая ведет психоаналитическую практику в Петербурге, приняла Кристину на очную консультацию, а еще мы познакомили ее с психиатром и перевели денег на прием и лекарства. Кристина посещает наши встречи по телесной поддерживающей терапии.
Всего за время работы «Золотого ключика» мы получили 55 заявок на финансовую помощь, 61 — на психологическую поддержку, 3 — на шелтеры. Мы оказали помощь по большинству (более 90%) заявок; в остальных случаях, когда мы не могли помочь самостоятельно, мы перенаправили людей в дружественные инициативы.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
❤24👍8👎1🖕1
ВОЛОНТЕРСТВО В «ЗОЛОТОМ КЛЮЧИКЕ»
Привет! Сегодня хотим рассказать про волонтер_ок «Золотого ключика». Они принимают заявки, проводят верификацию, переписываются с теми, кто к нам обратился. Без них ничего бы не было. Чтобы это не был сухой пост со статистикой и отчетами — дадим слово самим ребятам (имена, как теперь заведено, изменены).
Даша (верифицирует заявки на финансовую помощь)
С началом войны я уехала в другую страну и очень скоро почувствовала, что вынуждена постоянно балансировать между глубоким погружением в новости, вызванным социальной изоляцией, и таким же глубоким эскапизмом (здешние пальмы и море к этому очень располагают). Меня не устраивал ни один из этих сценариев. Сначала я начала волонтерить в проекте, помогающем украинцам во время войны, и до сих пор продолжаю это делать. «Ключик», о котором я узнала от друзей, заботится о россиянах, и я попросилась и туда. Сейчас две этих инициативы помогают мне почти тактильно ощущать происходящее с обеих сторон, сохранить свою связь с повседневной реальностью жителей этих двух государств.
Оксана (занимается финансовой помощью)
Я чувствовала себя абсолютно ненужной, и очень сильно хотелось почувствовать какой-то отклик, понять, что я не просто так существую и могу быть полезной. У меня был опыт активизма, задержания и последующей грусти. Мне нравится помогать — даже если эта помощь минимальная, я все равно чувствую причастность к чему-то большему. Приятно получать от людей слова благодарности. Но иногда приходит отчаянная заявка от человека, и ты понимаешь, в каком отвратительном положении он оказался, и так обидно, что не все ты можешь сделать: вот из-за чего бывает печальнее всего, наверное.
Женя (принимает заявки, помогает с технической организацией работы)
С первого дня волонтерство в «Ключике» меня очень поддерживает. Я сильно устаю на основной работе, во многом из-за замкнутости условий и ставшей привычной неспособности существенно изменить ситуацию. «Ключик» в этом смысле как глоток свежего бодрящего воздуха. Из всех проектов я выбрал его, потому что он созвучен моим политическим интуициям. Поддержка, которую он делает возможной, сочетает в себе логику дружеской помощи с открытым доступом к ней.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
Привет! Сегодня хотим рассказать про волонтер_ок «Золотого ключика». Они принимают заявки, проводят верификацию, переписываются с теми, кто к нам обратился. Без них ничего бы не было. Чтобы это не был сухой пост со статистикой и отчетами — дадим слово самим ребятам (имена, как теперь заведено, изменены).
Даша (верифицирует заявки на финансовую помощь)
С началом войны я уехала в другую страну и очень скоро почувствовала, что вынуждена постоянно балансировать между глубоким погружением в новости, вызванным социальной изоляцией, и таким же глубоким эскапизмом (здешние пальмы и море к этому очень располагают). Меня не устраивал ни один из этих сценариев. Сначала я начала волонтерить в проекте, помогающем украинцам во время войны, и до сих пор продолжаю это делать. «Ключик», о котором я узнала от друзей, заботится о россиянах, и я попросилась и туда. Сейчас две этих инициативы помогают мне почти тактильно ощущать происходящее с обеих сторон, сохранить свою связь с повседневной реальностью жителей этих двух государств.
Оксана (занимается финансовой помощью)
Я чувствовала себя абсолютно ненужной, и очень сильно хотелось почувствовать какой-то отклик, понять, что я не просто так существую и могу быть полезной. У меня был опыт активизма, задержания и последующей грусти. Мне нравится помогать — даже если эта помощь минимальная, я все равно чувствую причастность к чему-то большему. Приятно получать от людей слова благодарности. Но иногда приходит отчаянная заявка от человека, и ты понимаешь, в каком отвратительном положении он оказался, и так обидно, что не все ты можешь сделать: вот из-за чего бывает печальнее всего, наверное.
Женя (принимает заявки, помогает с технической организацией работы)
С первого дня волонтерство в «Ключике» меня очень поддерживает. Я сильно устаю на основной работе, во многом из-за замкнутости условий и ставшей привычной неспособности существенно изменить ситуацию. «Ключик» в этом смысле как глоток свежего бодрящего воздуха. Из всех проектов я выбрал его, потому что он созвучен моим политическим интуициям. Поддержка, которую он делает возможной, сочетает в себе логику дружеской помощи с открытым доступом к ней.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
❤10👍3👏1🖕1
Привет!
«Золотой ключик» ищет специалист_ок по когнитивно-поведенческой психотерапии.
Люди, которые обращаются к нам за психологической помощью, часто спрашивают про КПТ, но получилось так, что это направление у нас пока не очень представлено.
Может быть, вы практикуете КПТ и хотели бы помочь? Напишите нам.
Пси-специалист_ки в нашем проекте могут принимать клиентов онлайн или офлайн и самостоятельно регулировать свою нагрузку. По нашим правилам каждый, кто обратился к нам за помощью, может получить четыре бесплатные консультации, а после них при желании продолжить терапию на платной основе.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
«Золотой ключик» ищет специалист_ок по когнитивно-поведенческой психотерапии.
Люди, которые обращаются к нам за психологической помощью, часто спрашивают про КПТ, но получилось так, что это направление у нас пока не очень представлено.
Может быть, вы практикуете КПТ и хотели бы помочь? Напишите нам.
Пси-специалист_ки в нашем проекте могут принимать клиентов онлайн или офлайн и самостоятельно регулировать свою нагрузку. По нашим правилам каждый, кто обратился к нам за помощью, может получить четыре бесплатные консультации, а после них при желании продолжить терапию на платной основе.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
🔥8👍2🖕1
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
Привет!
К нам все чаще обращаются за финансовой помощью. В основном это люди, которых задерживали на митингах в феврале и марте, а также те, кто согласно последним людоедским законам «дискредитировал армию». Иначе говоря, это те, кто на улицах и в сети выступал за мир и отстаивал право на свободное мнение. Для многих штрафы оказались неподъемными. «Золотой ключик» может делать небольшие разовые выплаты, но не в состоянии покрывать все суммы. Но чтобы помощь не прекращалась, мы начали сотрудничество с платформой «Заодно», где каждый неравнодушный может дополнительно помочь обратившимся в «Ключик» и в другие схожие инициативы.
Здесь мы хотим рассказать о четырех случаях от наших заявительниц.
Софья обратилась к нам в начале августа. 6 марта в составе женской колонны она участвовала в антивоенном митинге и была задержана полицией. Результат: к 11 сентября ей необходимо собрать 20 000 рублей на штраф, что для студентки без работы является серьезной суммой. Вы можете помочь ей на платформе «Заодно».
Юлия проживает на близкой к линии фронта территории и была осуждена по статье 20.3.3 КоАП за публичные действия в сети, которые «дискредитируют вооруженные силы России». Для штрафа в 40 000 рублей нужно было лишь неоднократно публиковать истории, осуждающие действия РФ в Украине. Поддержать Юлию можно здесь.
Аня, как и Софья, является безработной студенткой – и также над ней висит штраф в размере 20 000 рублей за участие в антивоенном митинге в одной из двух столиц. После суда второй инстанции приговор остался в силе. Нужную сумму Ане нужно собрать до 22 августа – осталось буквально несколько дней. Помочь ей можно по этой ссылке.
Ксения даже не дошла до митинга в начале марта – сотрудники полиции попросили ее пройти к машине «проверить документы» ещё по дороге. Ей приписали статью 5.20.2, а суд и апелляция были проиграны. Штраф в размере 15000 рублей, который Ксения не может полностью оплатить из-за бытовых неурядиц, необходимо погасить до 29 августа. Поддержите ее тут.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
Привет!
К нам все чаще обращаются за финансовой помощью. В основном это люди, которых задерживали на митингах в феврале и марте, а также те, кто согласно последним людоедским законам «дискредитировал армию». Иначе говоря, это те, кто на улицах и в сети выступал за мир и отстаивал право на свободное мнение. Для многих штрафы оказались неподъемными. «Золотой ключик» может делать небольшие разовые выплаты, но не в состоянии покрывать все суммы. Но чтобы помощь не прекращалась, мы начали сотрудничество с платформой «Заодно», где каждый неравнодушный может дополнительно помочь обратившимся в «Ключик» и в другие схожие инициативы.
Здесь мы хотим рассказать о четырех случаях от наших заявительниц.
Софья обратилась к нам в начале августа. 6 марта в составе женской колонны она участвовала в антивоенном митинге и была задержана полицией. Результат: к 11 сентября ей необходимо собрать 20 000 рублей на штраф, что для студентки без работы является серьезной суммой. Вы можете помочь ей на платформе «Заодно».
Юлия проживает на близкой к линии фронта территории и была осуждена по статье 20.3.3 КоАП за публичные действия в сети, которые «дискредитируют вооруженные силы России». Для штрафа в 40 000 рублей нужно было лишь неоднократно публиковать истории, осуждающие действия РФ в Украине. Поддержать Юлию можно здесь.
Аня, как и Софья, является безработной студенткой – и также над ней висит штраф в размере 20 000 рублей за участие в антивоенном митинге в одной из двух столиц. После суда второй инстанции приговор остался в силе. Нужную сумму Ане нужно собрать до 22 августа – осталось буквально несколько дней. Помочь ей можно по этой ссылке.
Ксения даже не дошла до митинга в начале марта – сотрудники полиции попросили ее пройти к машине «проверить документы» ещё по дороге. Ей приписали статью 5.20.2, а суд и апелляция были проиграны. Штраф в размере 15000 рублей, который Ксения не может полностью оплатить из-за бытовых неурядиц, необходимо погасить до 29 августа. Поддержите ее тут.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
👍5🔥5🖕1
ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
Привет! Сегодня мы хотим поговорить о том, что в современном языке принято называть «выгоранием». Многие активист_ки и волонтер_ки сталкиваются с тем, что в какой-то момент от напряженной работы и ответственности наступает усталость и эмоциональное опустошение. И это нормально.
О том, что такое выгорание, отчего оно наступает и как с ним справляться (и как вообще относиться к этому понятию) мы попросили рассказать пси-специалист_ок «Золотого ключика» (их имена изменены).
Николай (экзистенциальный анализ):
Явление эмоционального выгорания впервые было описано на примере нью-йоркских волонтёров и активистов. Оно часто возникает, если мы выполняем работу на основании формальной мотивации и идеалистических установок, пытаясь в большей степени заполнить субъективный дефицит, чем привнести в жизнь прочувствованные нами ценности.
Потому для профилактики эмоционального выгорания очень важно время от времени задавать себе подобные вопросы: нравится ли мне только результат моей деятельности или также и сам процесс? Свободен ли я в этом процессе? Хочу ли я день за днём посвящать свою жизнь этому делу? Есть ли у моей деятельности результаты, в которых, возможно, мне трудно признаться даже самому себе?
Светлана (гештальт-терапия):
Я считаю, что мы выгораем, когда забываем простую вещь: жизнь — больше, чем одно занятие. Но как быть, когда это занятие так увлекает, или является таким важным, что ни о чем другом думать просто не получается?
Мой совет банален, но именно он работает лучше всего. Периодически спрашивай себя: «Как я сейчас?» Когда появляется свободная минутка, обращай внимание на себя, подыши, замедлись, и спроси снова: «Как я сейчас? Чего я сейчас хочу? И что могу сделать для себя?»
Это может быть мелочь: купить шоколадку вечером, взять выходной и провести его ни о чем не думая, поболтать со старым другом. Что угодно! Важно замечать себя, свое состояние, и вовремя подпитывать себя приятными мелочами.
Геня (психоанализ):
Хочу обратить внимание на то, что мы зачастую недооцениваем, как сильно на нас влияет употребление тех или иных слов, и как они начинают формировать наше мышление и влиять на жизненные циклы. Поэтому стоит сделать ставку на то, чтобы высвободиться из парадигмы переработки-выгорания, не связывать с ней свою идентичность волонтера или желание заниматься бесплатным трудом во имя благой идеи.
В противном случае мы имеем дело всего лишь с изнанкой капиталистической конкуренции — коль скоро труд волонтера ничем не оплачивается, мерой его эффективности становится степень выгорания. Какой же ты волонтер, если ни разу не выгорел по-хорошему? Так вот, отказываясь определять себя и свой труд таким образом, вы обнаруживаете пространство для индивидуальных творческих решений, с помощью которых можно формировать горизонт солидарности и вносить свой вклад в общее дело.
А вот что говорит волонтерка «Ключика» Оксана: «Я думаю, главное — каждый раз убеждать себя, что ты делаешь хорошее дело и что это все не просто так. На то, чтобы продолжать действовать, меня вдохновляет мысль о том, что ничто не вечно, все кончается: тяжелый день, год, десятилетие закончатся, наш уже практически умирающий режим и полухромой президент тоже закончатся, и начнется новая эра, и она несвободной быть не может».
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
Привет! Сегодня мы хотим поговорить о том, что в современном языке принято называть «выгоранием». Многие активист_ки и волонтер_ки сталкиваются с тем, что в какой-то момент от напряженной работы и ответственности наступает усталость и эмоциональное опустошение. И это нормально.
О том, что такое выгорание, отчего оно наступает и как с ним справляться (и как вообще относиться к этому понятию) мы попросили рассказать пси-специалист_ок «Золотого ключика» (их имена изменены).
Николай (экзистенциальный анализ):
Явление эмоционального выгорания впервые было описано на примере нью-йоркских волонтёров и активистов. Оно часто возникает, если мы выполняем работу на основании формальной мотивации и идеалистических установок, пытаясь в большей степени заполнить субъективный дефицит, чем привнести в жизнь прочувствованные нами ценности.
Потому для профилактики эмоционального выгорания очень важно время от времени задавать себе подобные вопросы: нравится ли мне только результат моей деятельности или также и сам процесс? Свободен ли я в этом процессе? Хочу ли я день за днём посвящать свою жизнь этому делу? Есть ли у моей деятельности результаты, в которых, возможно, мне трудно признаться даже самому себе?
Светлана (гештальт-терапия):
Я считаю, что мы выгораем, когда забываем простую вещь: жизнь — больше, чем одно занятие. Но как быть, когда это занятие так увлекает, или является таким важным, что ни о чем другом думать просто не получается?
Мой совет банален, но именно он работает лучше всего. Периодически спрашивай себя: «Как я сейчас?» Когда появляется свободная минутка, обращай внимание на себя, подыши, замедлись, и спроси снова: «Как я сейчас? Чего я сейчас хочу? И что могу сделать для себя?»
Это может быть мелочь: купить шоколадку вечером, взять выходной и провести его ни о чем не думая, поболтать со старым другом. Что угодно! Важно замечать себя, свое состояние, и вовремя подпитывать себя приятными мелочами.
Геня (психоанализ):
Хочу обратить внимание на то, что мы зачастую недооцениваем, как сильно на нас влияет употребление тех или иных слов, и как они начинают формировать наше мышление и влиять на жизненные циклы. Поэтому стоит сделать ставку на то, чтобы высвободиться из парадигмы переработки-выгорания, не связывать с ней свою идентичность волонтера или желание заниматься бесплатным трудом во имя благой идеи.
В противном случае мы имеем дело всего лишь с изнанкой капиталистической конкуренции — коль скоро труд волонтера ничем не оплачивается, мерой его эффективности становится степень выгорания. Какой же ты волонтер, если ни разу не выгорел по-хорошему? Так вот, отказываясь определять себя и свой труд таким образом, вы обнаруживаете пространство для индивидуальных творческих решений, с помощью которых можно формировать горизонт солидарности и вносить свой вклад в общее дело.
А вот что говорит волонтерка «Ключика» Оксана: «Я думаю, главное — каждый раз убеждать себя, что ты делаешь хорошее дело и что это все не просто так. На то, чтобы продолжать действовать, меня вдохновляет мысль о том, что ничто не вечно, все кончается: тяжелый день, год, десятилетие закончатся, наш уже практически умирающий режим и полухромой президент тоже закончатся, и начнется новая эра, и она несвободной быть не может».
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
❤7👍7🖕1
ПСИ-ПОМОЩЬ: АПДЕЙТ
Привет! Сегодня у нас важное объявление.
Репрессии усиливаются, и активист_ки продолжают уезжать из РФ. Многим приходится делать это экстренно, без подготовки. Вынужденный переезд в другую страну — трудный шаг, в том числе психологически (или даже в первую очередь психологически). Поэтому с сегодняшнего дня мы предлагаем пси-помощь эмигрировавшим активист_кам.
Оставьте заявку на сайте «Золотого ключика» с описанием вашей ситуации и мы подберем для вас терапевт_ку. Специалист_ки, работающие с «Ключиком», практикуют психоанализ и другие методы: интегративный подход, гештальт-анализ, экзистенциальный анализ, телесная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, групповая терапия.
Мы бесплатно предоставляем четыре сессии, а дальше при желании и необходимости вы можете договориться об условиях с вашей терапевт_кой.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
Привет! Сегодня у нас важное объявление.
Репрессии усиливаются, и активист_ки продолжают уезжать из РФ. Многим приходится делать это экстренно, без подготовки. Вынужденный переезд в другую страну — трудный шаг, в том числе психологически (или даже в первую очередь психологически). Поэтому с сегодняшнего дня мы предлагаем пси-помощь эмигрировавшим активист_кам.
Оставьте заявку на сайте «Золотого ключика» с описанием вашей ситуации и мы подберем для вас терапевт_ку. Специалист_ки, работающие с «Ключиком», практикуют психоанализ и другие методы: интегративный подход, гештальт-анализ, экзистенциальный анализ, телесная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, групповая терапия.
Мы бесплатно предоставляем четыре сессии, а дальше при желании и необходимости вы можете договориться об условиях с вашей терапевт_кой.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
🔥6❤1👏1🖕1
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
Привет!
Над многими активист_ками висят неоплаченные штрафы за протестную активность. Многим назначили выплаты еще весной, и сроки оплаты уже истекают. Поэтому «Золотой ключик» продолжает сотрудничество с платформой «Заодно». В случаях больших штрафов, которые мы не можем оплатить полностью, все неравнодушные могут дополнительно скинуться на адресную финансовую помощь через сайт инициативы. Все заявки мы верифицируем.
Сегодня рассказываем истории еще нескольких активист_ок, которые нуждаются в помощи прямо сейчас.
Москвичку Клару полиция задержала 27 февраля на автобусной обстановке. Она просто ждала транспорта с подругами, но по версии правоохранителей, женщины находились в толпе из 500 человек, скандировавших антивоенные лозунги. Оспорить решение суда не удалось. Срок оплаты штрафа в 10 тысяч рублей уже истекает. Поддержать Клару можно через платформу «Заодно».
Студентка Мария из Петербурга участвовала в митинге 27 февраля. Суд назначил ей штраф по статье 20.2.2 ч.1, а адвокат Марии перестал работать с ее делом и так и не подал апелляцию. Марии необходимо собрать еще почти 10 тысяч рублей.
Иван живет в поселке городского типа в Сибири. Коллеги написали на него донос: в рабочем чате Иван возразил против того, чтобы детей использовали без разрешения родителей в съемках пропаганды, кто-то сообщил об этом «правоохранителям». Суд назначил штраф в 30 тысяч рублей — серьезная сумма для небольшого поселка. Часть суммы уже удалось собрать. Помочь Ивану с оплатой можно по этой ссылке.
Алиса работает курьером в Москве. Того же 6 марта она даже не дошла до митинга: полиция задержала ее по пути. Зеленая ленточка на рюкзаке обошлась Алисе в 20 тысяч штрафа по статье КоАП о митингах. На сайте «Заодно» вы можете помочь ей собрать деньги.
Софья из Москвы была задержана в этот же день, в момент, когда она с подругами уже покидала митинг. Она провела пять часов в отделении полиции, где Софье вменили статью 20.2 ч. 5 КоАП о митингах. Ей надо собрать 15 тысяч рублей.
Егор был задержан на мартовском митинге в Калининграде. В приобщенном к делу видео он просто стоит на месте, не выкрикивая лозунгов, но это не помешало суду обвинить Егора в дискредитации армии. Собрать необходимо 25 тысяч рублей.
Дарью полиция схватила 24 февраля на Пушкинской площади. Хотя штраф в 10 тысяч был назначен еще несколько месяцев назад, постановление пришло совсем недавно — причем сумма уже успела удвоиться. Чтобы избежать административного ареста или исправительных работ Дарья просит помощи на платформе «Заодно».
Продолжается сбор для Юлии из Крыма, осужденной за публикации в соцсетях. О ее истории мы уже писали. В пользу Юлии перевели уже больше 19 тысяч рублей, и еще чуть больше не хватает. Вы можете внести свой вклад на сайте «Заодно».
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
Привет!
Над многими активист_ками висят неоплаченные штрафы за протестную активность. Многим назначили выплаты еще весной, и сроки оплаты уже истекают. Поэтому «Золотой ключик» продолжает сотрудничество с платформой «Заодно». В случаях больших штрафов, которые мы не можем оплатить полностью, все неравнодушные могут дополнительно скинуться на адресную финансовую помощь через сайт инициативы. Все заявки мы верифицируем.
Сегодня рассказываем истории еще нескольких активист_ок, которые нуждаются в помощи прямо сейчас.
Москвичку Клару полиция задержала 27 февраля на автобусной обстановке. Она просто ждала транспорта с подругами, но по версии правоохранителей, женщины находились в толпе из 500 человек, скандировавших антивоенные лозунги. Оспорить решение суда не удалось. Срок оплаты штрафа в 10 тысяч рублей уже истекает. Поддержать Клару можно через платформу «Заодно».
Студентка Мария из Петербурга участвовала в митинге 27 февраля. Суд назначил ей штраф по статье 20.2.2 ч.1, а адвокат Марии перестал работать с ее делом и так и не подал апелляцию. Марии необходимо собрать еще почти 10 тысяч рублей.
Иван живет в поселке городского типа в Сибири. Коллеги написали на него донос: в рабочем чате Иван возразил против того, чтобы детей использовали без разрешения родителей в съемках пропаганды, кто-то сообщил об этом «правоохранителям». Суд назначил штраф в 30 тысяч рублей — серьезная сумма для небольшого поселка. Часть суммы уже удалось собрать. Помочь Ивану с оплатой можно по этой ссылке.
Алиса работает курьером в Москве. Того же 6 марта она даже не дошла до митинга: полиция задержала ее по пути. Зеленая ленточка на рюкзаке обошлась Алисе в 20 тысяч штрафа по статье КоАП о митингах. На сайте «Заодно» вы можете помочь ей собрать деньги.
Софья из Москвы была задержана в этот же день, в момент, когда она с подругами уже покидала митинг. Она провела пять часов в отделении полиции, где Софье вменили статью 20.2 ч. 5 КоАП о митингах. Ей надо собрать 15 тысяч рублей.
Егор был задержан на мартовском митинге в Калининграде. В приобщенном к делу видео он просто стоит на месте, не выкрикивая лозунгов, но это не помешало суду обвинить Егора в дискредитации армии. Собрать необходимо 25 тысяч рублей.
Дарью полиция схватила 24 февраля на Пушкинской площади. Хотя штраф в 10 тысяч был назначен еще несколько месяцев назад, постановление пришло совсем недавно — причем сумма уже успела удвоиться. Чтобы избежать административного ареста или исправительных работ Дарья просит помощи на платформе «Заодно».
Продолжается сбор для Юлии из Крыма, осужденной за публикации в соцсетях. О ее истории мы уже писали. В пользу Юлии перевели уже больше 19 тысяч рублей, и еще чуть больше не хватает. Вы можете внести свой вклад на сайте «Заодно».
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
🕊5👍1🖕1
КАРАБАС, ПОЕШЬ ГОВНА!
Привет!
Вы уже знаете последние новости. Кто бы мог подумать: путинский режим опять обманул российских граждан. Сначала власти и обслуживающие их пропагандисты бахвалились, что захватят Киев за три дня. Потом полгода убеждали народ, будто «все идет по плану». Еще несколько дней назад Кремль уверял, что мобилизации не будет. Как всегда бывает с этими людьми, оказалось, что их слова не стоят даже пикселей, из которых состоят буквы на экране.
Друзья, антивоенные активист_ки, мы с вами. «Золотой ключик» продолжает и будет продолжать помогать людям в РФ, которые настроены против позорной войны. Мы будем поддерживать активист_ок, протестующих любыми способами против войны и мобилизации, и готовы помогать тем, кому угрожает принудительная отправка на фронт.
Мы собрали ссылки на информацию о мобилизации, которая может пригодиться вам и вашим близким:
Юристы «Первого отдела» в общих чертах объясняют суть указов и кому они грозят
Глава «Агоры» Павел Чиков отвечает на самые частые вопросы о мобилизации
Проект «Ковчег» составил подборку организаций, занимающихся защитой прав призывников и военнослужащих
Коллеги из «Теплицы социальных технологий» делятся памяткой о том, как избежать отправки на войну
Издания «Холод» и «Медуза» рассказывают, куда можно выехать из России прямо сейчас
И главное. Успех антивоенного дела — в единстве и в том, что правда на нашей стороне. Последние действия Путина и его окружения — явный признак паники в Кремле. Судорожная смена планов несколько раз в неделю, истерические интонации, очевидное отсутствие логики (если потери РФ настолько ниже украинских, как говорит Шойгу, то зачем нужна мобилизация?): все это говорит вовсе не о силе режима, а о его слабости и страхе. Поддержка войны на этом фоне будет только падать. Коллективное сопротивление приблизит конец войны и диктатуры, и сейчас очень важно усилить низовое давление на власть, у которой уходит земля из-под ног. Мы уверены: вы не хуже нас знаете, что для этого делать.
Привет!
Вы уже знаете последние новости. Кто бы мог подумать: путинский режим опять обманул российских граждан. Сначала власти и обслуживающие их пропагандисты бахвалились, что захватят Киев за три дня. Потом полгода убеждали народ, будто «все идет по плану». Еще несколько дней назад Кремль уверял, что мобилизации не будет. Как всегда бывает с этими людьми, оказалось, что их слова не стоят даже пикселей, из которых состоят буквы на экране.
Друзья, антивоенные активист_ки, мы с вами. «Золотой ключик» продолжает и будет продолжать помогать людям в РФ, которые настроены против позорной войны. Мы будем поддерживать активист_ок, протестующих любыми способами против войны и мобилизации, и готовы помогать тем, кому угрожает принудительная отправка на фронт.
Мы собрали ссылки на информацию о мобилизации, которая может пригодиться вам и вашим близким:
Юристы «Первого отдела» в общих чертах объясняют суть указов и кому они грозят
Глава «Агоры» Павел Чиков отвечает на самые частые вопросы о мобилизации
Проект «Ковчег» составил подборку организаций, занимающихся защитой прав призывников и военнослужащих
Коллеги из «Теплицы социальных технологий» делятся памяткой о том, как избежать отправки на войну
Издания «Холод» и «Медуза» рассказывают, куда можно выехать из России прямо сейчас
И главное. Успех антивоенного дела — в единстве и в том, что правда на нашей стороне. Последние действия Путина и его окружения — явный признак паники в Кремле. Судорожная смена планов несколько раз в неделю, истерические интонации, очевидное отсутствие логики (если потери РФ настолько ниже украинских, как говорит Шойгу, то зачем нужна мобилизация?): все это говорит вовсе не о силе режима, а о его слабости и страхе. Поддержка войны на этом фоне будет только падать. Коллективное сопротивление приблизит конец войны и диктатуры, и сейчас очень важно усилить низовое давление на власть, у которой уходит земля из-под ног. Мы уверены: вы не хуже нас знаете, что для этого делать.
🔥14🖕1
Forwarded from ХХХ
Студенты не защищены от мобилизации. Что делать?
Минобороны выступило с «разъяснениями» о «частичной мобилизации». В списке тех, кто не будет призываться, нет студентов — хотя Сергей Шойгу только вчера говорил, что их «частичная мобилизация» не коснется.
Рекомендуем студентам и остальным входящим в группу риска памятку, которая подготовила инициатива Призыв к совести, выступающая за сознательный отказ от военной службы.
Что делать❓
✔️Тем, у кого есть мобилизационное предписание
✔️Тем, кому прислали повестку
✔️Тем, у кого нет предписания или повестки
➕ответы на другие вопросы по мобилизации
Минобороны выступило с «разъяснениями» о «частичной мобилизации». В списке тех, кто не будет призываться, нет студентов — хотя Сергей Шойгу только вчера говорил, что их «частичная мобилизация» не коснется.
Рекомендуем студентам и остальным входящим в группу риска памятку, которая подготовила инициатива Призыв к совести, выступающая за сознательный отказ от военной службы.
Что делать❓
✔️Тем, у кого есть мобилизационное предписание
✔️Тем, кому прислали повестку
✔️Тем, у кого нет предписания или повестки
➕ответы на другие вопросы по мобилизации
❤1🖕1
КАК ЗАЩИТИТЬ ПЕРЕПИСКУ ОТ МУСОРА
Все мы не любим мусор на улице, а также носы мусоров в наших переписках. Последние, к сожалению, все больше хотят в них проникнуть, поэтому стоит лишний раз вспомнить о правилах безопасности. Защита переписок — это вопрос не только вашей личной безопасности, ведь ваша небрежность может подставить под удар ваших товарищей. Соблюдение этих правил — очень важно для взаимного доверия. Если вы видите, что кто-то игнорирует их, — не стесняйтесь сказать об этом.
В этом посте мы рассказываем про безопасность переписок: вот базовые правила, которые надо соблюдать всем, кто занимается активизмом или волонтерством.
Хорошие пароли
Вроде бы очевидный пункт, но проверьте себя:
Пароли должны быть длинными (16 знаков) и сложными: сочетания строчных и прописных букв, цифр и символов. Не используйте слова, которые можно подобрать, даты и тому подобное. Самое верное — случайный набор знаков: его может сделать для вас менеджер паролей.
Не используйте один и тот же пароль для двух разных сервисов.
Совет: чтобы не держать много сложных паролей в голове, можно использовать специальные программы — менеджеры паролей. Это, например, KeePassXC (локальный — хранит пароли на устройстве) и Bitwarden (хранит пароли в облаке).
Не храните пароли в автозаполнении браузера!
VPN
Для активисткой деятельности (да и вообще) нельзя пользоваться интернетом без ВПН и нельзя заходить на сайты без HTTPS (это протокол шифрования сайтов, с него начинается адрес в строке браузера).
Когда ВПН выключен, информация о ваших действиях сохраняется у вашего провайдера, а делиться этой информацией с ним мы не хотим (провайдеры сотрудничают с силовиками). Поэтому стоит оплатить хороший ВПН и всегда держать его включенным.
Двухфакторная аутентификация
Включите эту опцию во всех сервисах, которые ее предусматривают. Это дополнительная мера защиты на случай, если ваш пароль все-таки взломают или узнают каким-то другим образом.
Гораздо лучше использовать не верификацию по смс (так как смски можно перехватить), а специальное приложение, например, Google Authenticator (доступен в AppStore и GooglePlay).
Почта и мессенджеры
Всю важную переписку ведите только в сервисах со сквозным шифрованием. Это мессенджеры Element (недостаток: нет автоудаления сообщений) и Signal (недостаток: привязан к вашему номеру телефона), почта Protonmail или RiseUp.
В мессенджерах и почте без сквозного шифрования ваша переписка может быть прочитана. Это относится и к Telegram (о нем чуть ниже).
То же самое касается звонков — используйте для них те же мессенджеры (не обычную телефонную связь).
При выборе никнейма не используйте свое паспортное имя, ники из других соцсетей и мессенджеров и другую информацию, связанную с вашей личностью. Лучший псевдоним для активизма и волонтерства — это случайные слова.
Телеграм
Телеграм для чувствительных переписок не годится. По умолчанию чаты в ТГ не защищены сквозным шифрованием — только «секретные». Но кроме того, это мессенджер с закрытым кодом (в отличие от Element и Signal), то есть никто, кроме разработчиков, точно не знает, как он работает и какие данные сохраняет.
Понятно, что Телеграмом пользуются все и полностью отказаться от него не получится.
Поэтому важно очистить аккаунт в Телеграме от личных данных: не используйте в своем профиле настоящие имя и фотографию и скройте номер телефона в настройках.
Если вы — администратор_ка чата, сделайте чат закрытым (попасть в него можно будет только по приглашению) — так туда с меньшей вероятностью смогут добавиться силовики. Также советуем вам запретить пересылку сообщений из вашего чата.
Обратите внимание на опцию автоматического удаления сообщений — ее можно настроить отдельно для каждого чата.
Все мы не любим мусор на улице, а также носы мусоров в наших переписках. Последние, к сожалению, все больше хотят в них проникнуть, поэтому стоит лишний раз вспомнить о правилах безопасности. Защита переписок — это вопрос не только вашей личной безопасности, ведь ваша небрежность может подставить под удар ваших товарищей. Соблюдение этих правил — очень важно для взаимного доверия. Если вы видите, что кто-то игнорирует их, — не стесняйтесь сказать об этом.
В этом посте мы рассказываем про безопасность переписок: вот базовые правила, которые надо соблюдать всем, кто занимается активизмом или волонтерством.
Хорошие пароли
Вроде бы очевидный пункт, но проверьте себя:
Пароли должны быть длинными (16 знаков) и сложными: сочетания строчных и прописных букв, цифр и символов. Не используйте слова, которые можно подобрать, даты и тому подобное. Самое верное — случайный набор знаков: его может сделать для вас менеджер паролей.
Не используйте один и тот же пароль для двух разных сервисов.
Совет: чтобы не держать много сложных паролей в голове, можно использовать специальные программы — менеджеры паролей. Это, например, KeePassXC (локальный — хранит пароли на устройстве) и Bitwarden (хранит пароли в облаке).
Не храните пароли в автозаполнении браузера!
VPN
Для активисткой деятельности (да и вообще) нельзя пользоваться интернетом без ВПН и нельзя заходить на сайты без HTTPS (это протокол шифрования сайтов, с него начинается адрес в строке браузера).
Когда ВПН выключен, информация о ваших действиях сохраняется у вашего провайдера, а делиться этой информацией с ним мы не хотим (провайдеры сотрудничают с силовиками). Поэтому стоит оплатить хороший ВПН и всегда держать его включенным.
Двухфакторная аутентификация
Включите эту опцию во всех сервисах, которые ее предусматривают. Это дополнительная мера защиты на случай, если ваш пароль все-таки взломают или узнают каким-то другим образом.
Гораздо лучше использовать не верификацию по смс (так как смски можно перехватить), а специальное приложение, например, Google Authenticator (доступен в AppStore и GooglePlay).
Почта и мессенджеры
Всю важную переписку ведите только в сервисах со сквозным шифрованием. Это мессенджеры Element (недостаток: нет автоудаления сообщений) и Signal (недостаток: привязан к вашему номеру телефона), почта Protonmail или RiseUp.
В мессенджерах и почте без сквозного шифрования ваша переписка может быть прочитана. Это относится и к Telegram (о нем чуть ниже).
То же самое касается звонков — используйте для них те же мессенджеры (не обычную телефонную связь).
При выборе никнейма не используйте свое паспортное имя, ники из других соцсетей и мессенджеров и другую информацию, связанную с вашей личностью. Лучший псевдоним для активизма и волонтерства — это случайные слова.
Телеграм
Телеграм для чувствительных переписок не годится. По умолчанию чаты в ТГ не защищены сквозным шифрованием — только «секретные». Но кроме того, это мессенджер с закрытым кодом (в отличие от Element и Signal), то есть никто, кроме разработчиков, точно не знает, как он работает и какие данные сохраняет.
Понятно, что Телеграмом пользуются все и полностью отказаться от него не получится.
Поэтому важно очистить аккаунт в Телеграме от личных данных: не используйте в своем профиле настоящие имя и фотографию и скройте номер телефона в настройках.
Если вы — администратор_ка чата, сделайте чат закрытым (попасть в него можно будет только по приглашению) — так туда с меньшей вероятностью смогут добавиться силовики. Также советуем вам запретить пересылку сообщений из вашего чата.
Обратите внимание на опцию автоматического удаления сообщений — ее можно настроить отдельно для каждого чата.
🔥10👍4❤3🖕1
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
Привет!
Суды в РФ продолжают штамповать решения о штрафах антивоенным активист_кам. После протестов против мобилизации число таких дел прибавилось. На платформе «Заодно» можно финансово поддержать тех, кто попал под административку, — это дополнительная помощь для тех, кто обратился в «Золотой ключик». В этом посте рассказываем о тех, над кем прямо сейчас висит штраф.
Тома — студентка медицинского университета в Москве. 21 сентября она была задержана на митинге против мобилизации. Полиция утверждает, что Тома скандировала «нет войне» и «не реагировала на предупреждения» сотрудников. Суд ожидаемо встал на сторону силовиков и обязал студентку уплатить штраф в 70 тысяч рублей. Помочь Томе с оплатой можно на платформе «Заодно».
Артем из Москвы был жестко задержан полицией по пути с митинга в тот же день 21 сентября. Суд назначил ему штраф сразу по двум административным статьям. Общая сумма — 60 тысяч рублей. Как и Тома, Артем — студент, и оплатить большой штраф ему трудно, но на «Заодно» ему может помочь любой неравнодушный.
Славу задержали вместе с матерью на митинге 21 сентября. Ему присудили штраф по двум статьям — в сумме 50 тысяч рублей. Слава учится в техникуме, эти деньги ему взять неоткуда. Но вы можете помочь ему на «Заодно».
Студента Никиту омоновцы схватили на выходе из метро. Возражения Никиты, что он даже не знал о митинге, не произвели впечатления ни на полицейских, ни на суд. Часть денег на штраф в 20 тысяч рублей уже удалось собрать, вы тоже можете скинуться.
Москвичка Кети была оштрафована на 30 тысяч рублей за значок «Нет войне». Полицейские задержали ее в аэропорту и долго объясняли, что никакой войны нет. Поддержите Кети донатом.
Привет!
Суды в РФ продолжают штамповать решения о штрафах антивоенным активист_кам. После протестов против мобилизации число таких дел прибавилось. На платформе «Заодно» можно финансово поддержать тех, кто попал под административку, — это дополнительная помощь для тех, кто обратился в «Золотой ключик». В этом посте рассказываем о тех, над кем прямо сейчас висит штраф.
Тома — студентка медицинского университета в Москве. 21 сентября она была задержана на митинге против мобилизации. Полиция утверждает, что Тома скандировала «нет войне» и «не реагировала на предупреждения» сотрудников. Суд ожидаемо встал на сторону силовиков и обязал студентку уплатить штраф в 70 тысяч рублей. Помочь Томе с оплатой можно на платформе «Заодно».
Артем из Москвы был жестко задержан полицией по пути с митинга в тот же день 21 сентября. Суд назначил ему штраф сразу по двум административным статьям. Общая сумма — 60 тысяч рублей. Как и Тома, Артем — студент, и оплатить большой штраф ему трудно, но на «Заодно» ему может помочь любой неравнодушный.
Славу задержали вместе с матерью на митинге 21 сентября. Ему присудили штраф по двум статьям — в сумме 50 тысяч рублей. Слава учится в техникуме, эти деньги ему взять неоткуда. Но вы можете помочь ему на «Заодно».
Студента Никиту омоновцы схватили на выходе из метро. Возражения Никиты, что он даже не знал о митинге, не произвели впечатления ни на полицейских, ни на суд. Часть денег на штраф в 20 тысяч рублей уже удалось собрать, вы тоже можете скинуться.
Москвичка Кети была оштрафована на 30 тысяч рублей за значок «Нет войне». Полицейские задержали ее в аэропорту и долго объясняли, что никакой войны нет. Поддержите Кети донатом.
❤9🖕1
СНОВА ИЩЕМ ТЕРАПЕВТ_ОК
Привет!
У нас объявление: мы ищем терапевт_ок. В нашу команду очень нужны специалист_ки, которые уже работали с пострадавшими от насилия и людьми с ПТСР и готовы делать это в «Золотом ключике».
Если это вы — напишите нам.
Пси-помощь — важное направление работы «Ключика». Запросов приходит много, в том числе от людей с тяжелым травматичным опытом. Мы бы очень хотели помочь всем обратившимся.
Пси-специалист_ки в нашем проекте могут принимать онлайн или офлайн и самостоятельно регулировать свою нагрузку. По нашим правилам каждый человек, кто обратился к нам за помощью, может получить четыре бесплатные консультации, а после них при желании продолжить терапию на платной основе.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
Привет!
У нас объявление: мы ищем терапевт_ок. В нашу команду очень нужны специалист_ки, которые уже работали с пострадавшими от насилия и людьми с ПТСР и готовы делать это в «Золотом ключике».
Если это вы — напишите нам.
Пси-помощь — важное направление работы «Ключика». Запросов приходит много, в том числе от людей с тяжелым травматичным опытом. Мы бы очень хотели помочь всем обратившимся.
Пси-специалист_ки в нашем проекте могут принимать онлайн или офлайн и самостоятельно регулировать свою нагрузку. По нашим правилам каждый человек, кто обратился к нам за помощью, может получить четыре бесплатные консультации, а после них при желании продолжить терапию на платной основе.
Поддержите «Золотой ключик» донатом (наши счета и кошельки на сайте) или репостом!
👍5🖕1
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
Привет!
Поводов для радости сейчас немного, и очень здорово видеть, как растут суммы донатов в адресных сборах денег для активист_ок на сайте наших друзей и коллег «Заодно». Помощь получили уже многие из тех, кого российские суды приговорили к штрафам за антивоенную позицию. Спасибо, что вы скидываетесь!
К сожалению, дела и штрафы все время прибавляются. Вот истории еще нескольких активист_ок, которых можно сейчас поддержать деньгами напрямую.
Арина до недавнего времени жила в Москве, где ее три раза задерживали за антивоенные одиночные пикеты. После прямой угрозы уголовным делом Арина уехала в Армению. На «Заодно» удалось собрать примерно пятую часть из общей суммы штрафов, которые присудили Арине, — а это сумма в 45 тысяч рублей. Сбор продолжается, вложиться можете и вы.
Соню из Москвы полиция задержала 1 сентября прямо на улице: у девушки была сумка с надписью «хуй войне». Суд оценил такое высказывание в 30 тысяч рублей штрафа по административной статье о «дискредитации вооруженных сил». Сейчас Соне не хватает еще части этой суммы — помочь ей можно на «Заодно».
Москвичка Анастасия участвовала в митинге против мобилизации 24 сентября. Она провела ночь в ОВД, на следующий день суд назначил ей 20 тысяч штрафа по административной статье за нарушение правил проведения митингов. Вы можете помочь Анастасии донатом через «Заодно».
16-летний Дмитрий из Казани тоже был задержан 24 сентября во время прогулки. По двум статьям КоАП его отштрафовали на 50 тысяч рублей. Дмитрий — школьник из небогатой семьи, которой хватало финансовых проблем и без штрафа. Для того, чтобы погасить штраф, не хватает еще больше 30 тысяч.
Привет!
Поводов для радости сейчас немного, и очень здорово видеть, как растут суммы донатов в адресных сборах денег для активист_ок на сайте наших друзей и коллег «Заодно». Помощь получили уже многие из тех, кого российские суды приговорили к штрафам за антивоенную позицию. Спасибо, что вы скидываетесь!
К сожалению, дела и штрафы все время прибавляются. Вот истории еще нескольких активист_ок, которых можно сейчас поддержать деньгами напрямую.
Арина до недавнего времени жила в Москве, где ее три раза задерживали за антивоенные одиночные пикеты. После прямой угрозы уголовным делом Арина уехала в Армению. На «Заодно» удалось собрать примерно пятую часть из общей суммы штрафов, которые присудили Арине, — а это сумма в 45 тысяч рублей. Сбор продолжается, вложиться можете и вы.
Соню из Москвы полиция задержала 1 сентября прямо на улице: у девушки была сумка с надписью «хуй войне». Суд оценил такое высказывание в 30 тысяч рублей штрафа по административной статье о «дискредитации вооруженных сил». Сейчас Соне не хватает еще части этой суммы — помочь ей можно на «Заодно».
Москвичка Анастасия участвовала в митинге против мобилизации 24 сентября. Она провела ночь в ОВД, на следующий день суд назначил ей 20 тысяч штрафа по административной статье за нарушение правил проведения митингов. Вы можете помочь Анастасии донатом через «Заодно».
16-летний Дмитрий из Казани тоже был задержан 24 сентября во время прогулки. По двум статьям КоАП его отштрафовали на 50 тысяч рублей. Дмитрий — школьник из небогатой семьи, которой хватало финансовых проблем и без штрафа. Для того, чтобы погасить штраф, не хватает еще больше 30 тысяч.
❤7🖕1
Forwarded from DOXA
18 октября Ирину Дмитриеву признали виновной по статье о призывам к терроризму и оштрафовали на 300 тысяч рублей. Уголовное дело было возбуждено из-за нескольких комментариев в VK, в которых она призывала россиян_ок выходить на несогласованные митинги и выступала против отправки российских солдат в Украину.
У Ирины четверо детей, она многодетная мать. Статья, по которой Ирине вынесли приговор, является «террористической». Поэтому ее внесли в список Росфинмониторинга и заблокировали счета. Ирина не может снимать со своих счетов больше 10 тысяч рублей в месяц, не может официально устроиться на работу по профессии, а также получать сбережения и алименты.
Штраф необходимо оплатить для того, чтобы эти ограничения были сняты. Сейчас Ирину можно поддержать через площадку «Заодно».
Ссылка на сбор вот здесь.
Ирине можно предложить удаленную работу! Она закончила Санкт-Петербургский институт экономики и права, имеет опыт работы в защите по уголовным делам. Пишите на почту: [email protected].
У Ирины четверо детей, она многодетная мать. Статья, по которой Ирине вынесли приговор, является «террористической». Поэтому ее внесли в список Росфинмониторинга и заблокировали счета. Ирина не может снимать со своих счетов больше 10 тысяч рублей в месяц, не может официально устроиться на работу по профессии, а также получать сбережения и алименты.
Штраф необходимо оплатить для того, чтобы эти ограничения были сняты. Сейчас Ирину можно поддержать через площадку «Заодно».
Ссылка на сбор вот здесь.
Ирине можно предложить удаленную работу! Она закончила Санкт-Петербургский институт экономики и права, имеет опыт работы в защите по уголовным делам. Пишите на почту: [email protected].
❤8👍4🥰2🖕1
UPD: Сайт вернулся в строй, ура!
Привет!
Наш сайт немного приболел и слёг. Но если что - доступна форма заявки на помощь.
На картинке: Артемон вынюхивает, в чем проблема, и идет спасать «Ключик».
Привет!
Наш сайт немного приболел и слёг. Но если что - доступна форма заявки на помощь.
На картинке: Артемон вынюхивает, в чем проблема, и идет спасать «Ключик».
❤8🔥1🖕1
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
Привет!
«Золотой ключик» продолжает выручать активист_ок, которых судят за пикеты, митинги и прочую антивоенную активность. Для многих из них штрафы оказываются неподъемными. Поэтому нам все еще очень нужна ваша помощь! Делимся историями нескольких наших заявителей со ссылками на сбор денег на платформе «Заодно».
Студентка медицинского факультета Тома вышла протестовать в день объявления могилизации 21 сентября. Суд прошел без задержек: лозунг «нет войне» оценили в 70 тысяч рублей. Также девушку обвинили в том, что она якобы не обращала внимания на предупреждения полицейских. Самостоятельно собрать всю сумму Тома не может — ей нужна ваша помощь.
Москвич Артем — тоже студент, и митинг 21 сентября закончился для него, как и для Томы, задержанием и двумя административными статьями. Полицейские и судья защитили общественный порядок и свои зарплаты: за выражение антивоенной позиции Артем теперь должен заплатить 60 тысяч. Пока что собрали только половину суммы.
Арина трижды выходила на улицу с одиночными пикетами. Из-за этого она оказалась под угрозой уголовного преследования. Сейчас Арина в безопасности в Армении. Ей приходится обживаться на новом месте, ресурсов на закрытие уже полученных административок не хватает. Скинуться на штрафы Арине можно на платформе «Заодно».
Вскоре после объявления мобилизации Дмитрий пошел на прогулку и попал под полицейскую облаву. Комиссия по делам несовершеннолетних обязала его выплатить 50 тысяч рублей. Денег на оплату штрафа у школьника из Казани нет. Еще почти 20 тысяч надо собрать, мы надеемся на вашу поддержку.
Вы с нами, мы с вами.
Привет!
«Золотой ключик» продолжает выручать активист_ок, которых судят за пикеты, митинги и прочую антивоенную активность. Для многих из них штрафы оказываются неподъемными. Поэтому нам все еще очень нужна ваша помощь! Делимся историями нескольких наших заявителей со ссылками на сбор денег на платформе «Заодно».
Студентка медицинского факультета Тома вышла протестовать в день объявления могилизации 21 сентября. Суд прошел без задержек: лозунг «нет войне» оценили в 70 тысяч рублей. Также девушку обвинили в том, что она якобы не обращала внимания на предупреждения полицейских. Самостоятельно собрать всю сумму Тома не может — ей нужна ваша помощь.
Москвич Артем — тоже студент, и митинг 21 сентября закончился для него, как и для Томы, задержанием и двумя административными статьями. Полицейские и судья защитили общественный порядок и свои зарплаты: за выражение антивоенной позиции Артем теперь должен заплатить 60 тысяч. Пока что собрали только половину суммы.
Арина трижды выходила на улицу с одиночными пикетами. Из-за этого она оказалась под угрозой уголовного преследования. Сейчас Арина в безопасности в Армении. Ей приходится обживаться на новом месте, ресурсов на закрытие уже полученных административок не хватает. Скинуться на штрафы Арине можно на платформе «Заодно».
Вскоре после объявления мобилизации Дмитрий пошел на прогулку и попал под полицейскую облаву. Комиссия по делам несовершеннолетних обязала его выплатить 50 тысяч рублей. Денег на оплату штрафа у школьника из Казани нет. Еще почти 20 тысяч надо собрать, мы надеемся на вашу поддержку.
Вы с нами, мы с вами.
❤6🤬1🖕1
ПСИ-ПОМОЩЬ: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ
Привет!
С начала войны многие люди столкнулись с повышенным уровнем тревоги, что понятно и нормально. Вместе с тревогой часто появляются проблемы со сном и концентрацией внимания. Есть риск оказаться парализованным своими переживаниями либо начать совершать массу хаотичных поспешных действий в попытках преодолеть кризис.
Если вы испытываете серьезное беспокойство, суицидальные мысли или другие психологические проблемы, напишите нам в «Золотой ключик»! Мы постараемся связать вас с терапевт_кой, котор_ая проведет бесплатную консультацию и окажет необходимую психологическую помощь. Справимся с тьмой вместе!
А пока что пси-специалистка Ангелина, которая практикует гештальт-анализ и работает с «Ключиком», предлагает технику, которая может помочь справиться с бесконечным циклом тревоги.
Для начала обратите внимание на свое дыхание. Сделайте глубокий вдох на пять счетов, задержите дыхание на три счета, еще на пять счетов выдыхайте. Продолжайте считать, пока не убедитесь, что вам удалось стабилизироваться. Затем приступайте к практике.
Задайте себе пять следующих вопросов (особенно эффективно это будет, если вы запишете их на бумаге):
- то, что меня беспокоит — реальная угроза или гипотетическая?
- если гипотетическая, могу ли я на нее сейчас повлиять?
- если угроза реальна, что я буду делать при худшем развитии событий?
- как я могу себя обезопасить? какие еще варианты мне доступны?
- становится ли мне легче, когда я выбираю, как могу себя защитить?
Запишите и обдумайте ответы. Это упражнение поможет вам лучше осознать причины своего состояния, а также сформулировать стратегию по своей защите.
Вы с нами, мы с вами.
Привет!
С начала войны многие люди столкнулись с повышенным уровнем тревоги, что понятно и нормально. Вместе с тревогой часто появляются проблемы со сном и концентрацией внимания. Есть риск оказаться парализованным своими переживаниями либо начать совершать массу хаотичных поспешных действий в попытках преодолеть кризис.
Если вы испытываете серьезное беспокойство, суицидальные мысли или другие психологические проблемы, напишите нам в «Золотой ключик»! Мы постараемся связать вас с терапевт_кой, котор_ая проведет бесплатную консультацию и окажет необходимую психологическую помощь. Справимся с тьмой вместе!
А пока что пси-специалистка Ангелина, которая практикует гештальт-анализ и работает с «Ключиком», предлагает технику, которая может помочь справиться с бесконечным циклом тревоги.
Для начала обратите внимание на свое дыхание. Сделайте глубокий вдох на пять счетов, задержите дыхание на три счета, еще на пять счетов выдыхайте. Продолжайте считать, пока не убедитесь, что вам удалось стабилизироваться. Затем приступайте к практике.
Задайте себе пять следующих вопросов (особенно эффективно это будет, если вы запишете их на бумаге):
- то, что меня беспокоит — реальная угроза или гипотетическая?
- если гипотетическая, могу ли я на нее сейчас повлиять?
- если угроза реальна, что я буду делать при худшем развитии событий?
- как я могу себя обезопасить? какие еще варианты мне доступны?
- становится ли мне легче, когда я выбираю, как могу себя защитить?
Запишите и обдумайте ответы. Это упражнение поможет вам лучше осознать причины своего состояния, а также сформулировать стратегию по своей защите.
Вы с нами, мы с вами.
❤9🕊3👍1🖕1