Forwarded from Счастливая жизнь в благости (Вегетарианство, здоровье, мудрость) (Анастасия Рассолова)
"ПРАЗДНИК В КАРМАНЕ: МИНИ-РИТУАЛЫ ДЛЯ КАЖДОГО ЧАСА 🎁"
Большинство живут в режиме «потом».
Потом отдохну, потом порадуюсь, потом разберусь.
А радость всё время где-то в будущем, за углом, но никогда сейчас.
Осознанность начинается с малого.
С тех действий, которые занимают меньше минуты, но дают больше, чем целый день без пауз.
Представьте: каждый час вы получаете возможность выйти из потока.
Не надолго. Просто на 60 секунд. Как будто открываете окно в комнате, где стало душно.
Попробуйте эти три ритуала:
☀️ Цветной луч: закройте глаза, представьте, как свет стекает с макушки по позвоночнику. Он не греет — он пробуждает.
☀️ Благодарность на пальцах: соедините большой и указательный пальцы и шепните про себя: "спасибо за...". Просто. Без повода.
☀️ Тайный танец: встряхните руками, как стряхиваете воду. 10 секунд — и вы уже немного другой человек.
Вы не обязаны делать всё идеально.
Просто выберите один ритуал. И делайте его, даже если кажется, что это ничего не меняет.
☀️ Он меняет☀️ .
Вы начинаете видеть мир не как список задач, а как место, где можно жить осознанно и легко.
Большинство живут в режиме «потом».
Потом отдохну, потом порадуюсь, потом разберусь.
А радость всё время где-то в будущем, за углом, но никогда сейчас.
Осознанность начинается с малого.
С тех действий, которые занимают меньше минуты, но дают больше, чем целый день без пауз.
Представьте: каждый час вы получаете возможность выйти из потока.
Не надолго. Просто на 60 секунд. Как будто открываете окно в комнате, где стало душно.
Попробуйте эти три ритуала:
Почему именно каждый час?
Потому что час — это скрытый ритм дня.
Каждые 60 минут вы можете сделать сброс мышления, вернуть себе ясность и немного легкости.
Вы не обязаны делать всё идеально.
Просто выберите один ритуал. И делайте его, даже если кажется, что это ничего не меняет.
Вы начинаете видеть мир не как список задач, а как место, где можно жить осознанно и легко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🙏4
Forwarded from Счастье и саморазвитие
✅ АСКЕЗЫ В БЛАГОСТИ
На спор съесть противень пельменей - это не аскеза в благости. Или спрыгнуть на резинке с моста — это не аскеза в благости, это аскеза в невежестве.
Аскеза в благости — это поддерживать своё здоровье.
Это человек, который:
✔️постится,
✔️занимается лёгким бегом,
✔️статическими упражнениями,
✔️правильным питанием,
✔️вовремя ложится спать,
✔️вовремя встает.
Это усиливает человека, делает его сильным, способным побуждать судьбу.
На спор съесть противень пельменей - это не аскеза в благости. Или спрыгнуть на резинке с моста — это не аскеза в благости, это аскеза в невежестве.
Аскеза в благости — это поддерживать своё здоровье.
Это человек, который:
✔️постится,
✔️занимается лёгким бегом,
✔️статическими упражнениями,
✔️правильным питанием,
✔️вовремя ложится спать,
✔️вовремя встает.
Это усиливает человека, делает его сильным, способным побуждать судьбу.
🙏16💯5
Forwarded from Ключи счастья
Вопрос: Бывает ли скучно в духовном мире? Ведь души там занимаются одним и тем же целую вечность. Может быть, поэтому души оттуда уходят?
Ответ (А. Кубельский):
Нет, это не так конечно же. В духовном мире скучно не бывает. Скучно бывает только в материальном мире. В духовном мире все исполнено любви, творчества и многообразия. Там никогда ничто не повторяется. Там постоянно происходит что-то новое: появляются новые игры, новые отношения, новые проявления Любви. Эта Любовь растёт постоянно. Описывается, что в духовном мире Всевышний все больше и больше любит преданные ему души, а преданные всё больше и больше любят Его и друг друга. Поэтому оттуда, если и уходят души, то вовсе не из-за скуки, а просто потому, что у души есть свобода выбора. Иногда у них возникает желание воспользоваться этой свободой. Может быть, из любопытства, может быть, для чего-то ещё, но у них возникает желание попробовать пожить в материальном мире. В конечном итоге их пребывание в материальном мире только усиливает их Любовь к Богу. И все равно всё это работает на это вечное увеличение Любви, которая происходит в духовном мире.
"Золотой век" - всё, что нужно для преображения вашей жизни
Ответ (А. Кубельский):
Нет, это не так конечно же. В духовном мире скучно не бывает. Скучно бывает только в материальном мире. В духовном мире все исполнено любви, творчества и многообразия. Там никогда ничто не повторяется. Там постоянно происходит что-то новое: появляются новые игры, новые отношения, новые проявления Любви. Эта Любовь растёт постоянно. Описывается, что в духовном мире Всевышний все больше и больше любит преданные ему души, а преданные всё больше и больше любят Его и друг друга. Поэтому оттуда, если и уходят души, то вовсе не из-за скуки, а просто потому, что у души есть свобода выбора. Иногда у них возникает желание воспользоваться этой свободой. Может быть, из любопытства, может быть, для чего-то ещё, но у них возникает желание попробовать пожить в материальном мире. В конечном итоге их пребывание в материальном мире только усиливает их Любовь к Богу. И все равно всё это работает на это вечное увеличение Любви, которая происходит в духовном мире.
"Золотой век" - всё, что нужно для преображения вашей жизни
Telegram
Ресурсы "Золотого века"
Основные ресурсы Школы преображения "Золотой век" А.Кубельского.
Помощь в преображении всех сторон вашей жизни.
Добро пожаловать!
Помощь в преображении всех сторон вашей жизни.
Добро пожаловать!
🙏7🔥6❤2🤔1
Forwarded from Музыка/мудрость/медитация (Яна Мирошникова)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Шри Кришна Говинда. Исп.: Chandramukha Swami.
❤6
Forwarded from Искусство йоги, медитации и осознанности
"ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ: ЯЗЫК ЛЮБВИ, КОТОРЫЙ ПОНИМАЕТ ВАШЕ ТЕЛО ✋❤️"
Почему это работает?
Ваша кожа помнит каждое ласковое прикосновение, полученное в детстве. Когда вы касаетесь себя с нежностью:
- Снижается кортизол — гормон стресса
- Вырабатывается окситоцин — гормон доверия и безопасности
- Активируются рецепторы — посылающие сигналы спокойствия в мозг
- Запускается процесс клеточного обновления
4 шага осознанного прикосновения:
1. Выберите место, которое просит внимания (напряжённые плечи, ноющий живот, уставшие стопы)
2. Согрейте руки — потрите ладони 10 секунд
3. Коснитесь как мать — представьте, что ваши пальцы излучают золотистый свет
4. Шепчите простые истины: "Я принимаю тебя. Ты в безопасности"
Где особенно важно касаться себя?
- Лоб — для ясности мыслей
- Шея — чтобы отпустить критику
- Живот — для принятия решений
- Колени — когда страшно идти вперёд
- Стопы — чтобы вернуть связь с землёй
Магия момента:
Когда вы обнимаете себя перед сном, происходит чудо — тело расслабляется глубже, чем после массажа. Это не самовнушение, а физиология любви. Ваши клетки буквально оживают под теплом собственных рук.
Прямо сейчас положите правую руку на левую сторону груди. Почувствуйте под ладонью биение сердца. Улыбнитесь ему как старому другу. Это начало диалога, который изменит вашу жизнь.
Каждое ваше прикосновение к себе — это диалог. Когда вы кладёте руку на сердце, гладите уставшие виски или просто держите свою ладонь — вы говорите телу: "Ты не одиноко. Я с тобой". Это древнейшая практика самоподдержки, забытая в мире быстрых решений.
Почему это работает?
Ваша кожа помнит каждое ласковое прикосновение, полученное в детстве. Когда вы касаетесь себя с нежностью:
- Снижается кортизол — гормон стресса
- Вырабатывается окситоцин — гормон доверия и безопасности
- Активируются рецепторы — посылающие сигналы спокойствия в мозг
- Запускается процесс клеточного обновления
4 шага осознанного прикосновения:
1. Выберите место, которое просит внимания (напряжённые плечи, ноющий живот, уставшие стопы)
2. Согрейте руки — потрите ладони 10 секунд
3. Коснитесь как мать — представьте, что ваши пальцы излучают золотистый свет
4. Шепчите простые истины: "Я принимаю тебя. Ты в безопасности"
Где особенно важно касаться себя?
- Лоб — для ясности мыслей
- Шея — чтобы отпустить критику
- Живот — для принятия решений
- Колени — когда страшно идти вперёд
- Стопы — чтобы вернуть связь с землёй
Магия момента:
Когда вы обнимаете себя перед сном, происходит чудо — тело расслабляется глубже, чем после массажа. Это не самовнушение, а физиология любви. Ваши клетки буквально оживают под теплом собственных рук.
"Самое важное прикосновение в вашей жизни — не от партнёра, матери или целителя. Оно от ваших собственных рук, говорящих: 'Я здесь. Я с тобой. Все будет хорошо'."
Прямо сейчас положите правую руку на левую сторону груди. Почувствуйте под ладонью биение сердца. Улыбнитесь ему как старому другу. Это начало диалога, который изменит вашу жизнь.
❤21🙏3🔥1😍1
Forwarded from Счастливая жизнь в благости (Вегетарианство, здоровье, мудрость) (Александр Кубельский)
3 цели, которые должен достичь каждый человек
Все мы пришли в этот мир, чтобы сделать его лучше.
Наша жизнь – это возможность стать по-настоящему счастливым человеком. И это первая цель.
Вторая цель – мы должны сделать счастливыми своих родных и близких.
И третья цель – мы должны сделать счастливыми окружающий нас мир, страну и общество. Важно понять, что все 3 цели можно достичь только одновременно.
Они как три взаимосвязанных между собой механизма, которые открываются вместе. Раскрыв их в себе и действуя на благо других людей в обществе, вы почувствуете, как энергия счастья заполнит вас изнутри.
Я хочу пожелать вам, чтобы вы нашли дорогу к счастью, стали сами по-настоящему счастливым человеком и сделали счастливыми свою семью, друзей и все общество.
Олег Гадецкий
Все мы пришли в этот мир, чтобы сделать его лучше.
Наша жизнь – это возможность стать по-настоящему счастливым человеком. И это первая цель.
Вторая цель – мы должны сделать счастливыми своих родных и близких.
И третья цель – мы должны сделать счастливыми окружающий нас мир, страну и общество. Важно понять, что все 3 цели можно достичь только одновременно.
Они как три взаимосвязанных между собой механизма, которые открываются вместе. Раскрыв их в себе и действуя на благо других людей в обществе, вы почувствуете, как энергия счастья заполнит вас изнутри.
Я хочу пожелать вам, чтобы вы нашли дорогу к счастью, стали сами по-настоящему счастливым человеком и сделали счастливыми свою семью, друзей и все общество.
Олег Гадецкий
🙏10❤4
Forwarded from Счастье и саморазвитие
Мужчина всегда ведет себя с женщиной ровно так, как она ему позволяет!
И если вы сейчас читаете это с долей раздражения — мол, «опять женщина во всём виновата» —
дайте себе минуту. Потому что дальше не о вине, а о силе и свободе выбора.
🔹 Вы хотите, чтобы он проявлял инициативу? Чтобы звал на свидания, заботился, делал подарки и принимал решения?
Тогда… перестаньте делать всё это за него.
Серьезно.
Слишком часто женщина, сама того не замечая, закрывает мужчине все возможные входы.
Она думает: «если я не напишу — он не вспомнит».
И пишет.
«Если я не позову — он не предложит».
И зовёт.
А потом искренне удивляется:
«Почему он такой пассивный? Почему я всё тяну на себе?»
А потому что не оставила ему ни малейшего шанса быть активным. Он просто туда не пролез.
Так вы же сами эту стену строили. Из заботы, контроля и гиперответственности.
🔹 Хотите другую реальность?
Тогда начинайте с другого: с себя.
Умейте отступить, подождать, помолчать. Оставьте мужчине роль мужчины.
И да, сначала будет тревожно. Хочется же «всё контролировать». Но если вы пройдёте через этот дискомфорт — впервые в жизни рядом может появиться тот самый, настоящий. Потому что вы не закрыли ему дорогу.
🔸 Это сложно, если вы не знаете, как работают отношения.
Если вам не объясняли, почему мелочи — это не мелочи, а основа всей конструкции.
Если вы никогда не задавались вопросом: а что вообще «нормально» в отношениях, а что — вредно
Сатья дас
И если вы сейчас читаете это с долей раздражения — мол, «опять женщина во всём виновата» —
дайте себе минуту. Потому что дальше не о вине, а о силе и свободе выбора.
🔹 Вы хотите, чтобы он проявлял инициативу? Чтобы звал на свидания, заботился, делал подарки и принимал решения?
Тогда… перестаньте делать всё это за него.
Серьезно.
Слишком часто женщина, сама того не замечая, закрывает мужчине все возможные входы.
Она думает: «если я не напишу — он не вспомнит».
И пишет.
«Если я не позову — он не предложит».
И зовёт.
А потом искренне удивляется:
«Почему он такой пассивный? Почему я всё тяну на себе?»
А потому что не оставила ему ни малейшего шанса быть активным. Он просто туда не пролез.
Мужчина не может быть инициативным в отношениях, где уже всё занято. Где его опережают на каждом шагу.А потом обижаются, что он не лидер. Что «с ним не как за каменной стеной».
Так вы же сами эту стену строили. Из заботы, контроля и гиперответственности.
🔹 Хотите другую реальность?
Тогда начинайте с другого: с себя.
Умейте отступить, подождать, помолчать. Оставьте мужчине роль мужчины.
И да, сначала будет тревожно. Хочется же «всё контролировать». Но если вы пройдёте через этот дискомфорт — впервые в жизни рядом может появиться тот самый, настоящий. Потому что вы не закрыли ему дорогу.
🔸 Это сложно, если вы не знаете, как работают отношения.
Если вам не объясняли, почему мелочи — это не мелочи, а основа всей конструкции.
Если вы никогда не задавались вопросом: а что вообще «нормально» в отношениях, а что — вредно
Сатья дас
❤19💯3👍1
Forwarded from Законы судьбы (Судьба и Успех) (Юлия)
Притча о том, что надо всегда Начинать с себя.
Один мудрый человек рассказывал так:
— Когда я был молод, я хотел изменить весь мир. Я был революционером и хотел переделать жизнь всего человечества.
Затем шли годы, и я понял, что мир я уже не успею переделать. И тогда я начал молиться Богу: «О Господь, позволь мне переделать хотя бы свою большую семью!»
Затем еще шли годы, я понял, что даже это у меня не получается.
Я начал молиться так: «О Господь, позволь мне изменить хотя бы самого себя!"
И ответил мне Бог: "Вот именно с этого тебе и нужно было начинать».
Все ресурсы "Золотого века"
Один мудрый человек рассказывал так:
— Когда я был молод, я хотел изменить весь мир. Я был революционером и хотел переделать жизнь всего человечества.
Затем шли годы, и я понял, что мир я уже не успею переделать. И тогда я начал молиться Богу: «О Господь, позволь мне переделать хотя бы свою большую семью!»
Затем еще шли годы, я понял, что даже это у меня не получается.
Я начал молиться так: «О Господь, позволь мне изменить хотя бы самого себя!"
И ответил мне Бог: "Вот именно с этого тебе и нужно было начинать».
Все ресурсы "Золотого века"
🔥22💯4❤3😍2😁1
Forwarded from Счастливая жизнь в благости (Вегетарианство, здоровье, мудрость) (Анастасия Рассолова)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня хочу поделиться с вами красивым видео, которое напоминает нам о том, что мы не одни, Бог всегда рядом с нами ❤️
Давайте попробуем прожить этот день в таком настроении❤️
Давайте попробуем прожить этот день в таком настроении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍2🙏1
Forwarded from Музыка/мудрость/медитация (Яна Мирошникова)
Почва, в которой может найти начало медитативный ум, это почва повседневной жизни, борьбы, боли и мимолётной радости. Он должен начаться там, и навести порядок, а оттуда прийти в бесконечное движение. Но если вы озабочены только наведением порядка, тогда сам порядок создаст ограничения, и ум станет его пленником. Во всём этом движении, вы должны каким-то образом начать с другого края, от другого берега, и оставить бесконечную заботу этим берегом или вопросом перехода через реку. Вы должны окунуться в воду, не умея плавать. Вся красота медитации заключается в том, что вы никогда не знаете, где находитесь, куда идёте, и что есть конец.
- Джидду Кришнамурти
- Джидду Кришнамурти
❤15👍2
Forwarded from Счастливая жизнь в благости (Вегетарианство, здоровье, мудрость) (Александр Кубельский)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Полезное упражнение для вас "Остановка мыслей"
❤12🔥4
Forwarded from Искусство йоги, медитации и осознанности
"ВИБРАЦИИ ТИШИНЫ: ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ ДЛЯ СПОКОЙНОГО СЕРДЦА 🌙"
Когда день заканчивается, наше сердце продолжает отзываться на все пережитые эмоции. Тишина перед сном — не пустота, а пространство, где душа настраивается на свой истинный ритм.
Как услышать "тишину сердца"?
1. Лягте на спину, положив руку на грудь
2. Дышите так медленно, будто пытаетесь не разбудить кого-то
3. Считайте удары сердца между вдохами
4. Представьте, как с каждым выдохом ваше сердце излучает мягкое золотое свечение
Почему это важно?
- Сердце помнит всё, что вы не успели прочувствовать днём
- 5 минут такой практики заменяют час беспокойного сна
- Это способ поблагодарить вселенную за прожитый день без слов
Все ресурсы "Золотого века"
Когда день заканчивается, наше сердце продолжает отзываться на все пережитые эмоции. Тишина перед сном — не пустота, а пространство, где душа настраивается на свой истинный ритм.
Как услышать "тишину сердца"?
1. Лягте на спину, положив руку на грудь
2. Дышите так медленно, будто пытаетесь не разбудить кого-то
3. Считайте удары сердца между вдохами
4. Представьте, как с каждым выдохом ваше сердце излучает мягкое золотое свечение
Почему это важно?
- Сердце помнит всё, что вы не успели прочувствовать днём
- 5 минут такой практики заменяют час беспокойного сна
- Это способ поблагодарить вселенную за прожитый день без слов
Попробуйте сегодня: перед сном "поговорите" с сердцем через тишину. Вы удивитесь, какие ответы придёт услышать.
Все ресурсы "Золотого века"
❤10👍4
Завтра, 12.07, в Екатеринбурге!
Начало в 10:30.
Выступление Александра Кубельского в 11:30
После выступления можно будет поговорить лично, приобрести книги и получить автограф
Начало в 10:30.
Выступление Александра Кубельского в 11:30
После выступления можно будет поговорить лично, приобрести книги и получить автограф
❤5
Forwarded from Психология Золотого века | Саморазвитие / Преображение себя
Научиться доверять
🤔 «Как научиться доверять?» (партнеру, жизни, самой себе и т.д.) — один из частых запросов в психотерапии. Поэтому сегодня давайте разберёмся, что же такое доверие, и какую роль оно играет в нашей жизни.
Доверие можно рассматривать, как умение перестать контролировать ситуацию. Иногда в жизни важно «просто отпустить» — выключить контроль и дать ситуации свободу от своих действий и убеждений. То есть просто жить 🧘♀️
Научиться этому можно именно в отношениях с другими людьми 👫 Потому что, когда мы безусловно любим или дружим, мы начинаем наслаждаться отношениями, ощущать их ценность. В таких чувствах нет места контролю, зависти.
👉 Поэтому чтобы научиться доверять, нужно строить с людьми искренние отношения. То есть учиться чувствовать людей, быть близким к ним и концентрироваться на своих и чужих чувствах.
Олег Гадецкий
🤔 «Как научиться доверять?» (партнеру, жизни, самой себе и т.д.) — один из частых запросов в психотерапии. Поэтому сегодня давайте разберёмся, что же такое доверие, и какую роль оно играет в нашей жизни.
Доверие можно рассматривать, как умение перестать контролировать ситуацию. Иногда в жизни важно «просто отпустить» — выключить контроль и дать ситуации свободу от своих действий и убеждений. То есть просто жить 🧘♀️
Научиться этому можно именно в отношениях с другими людьми 👫 Потому что, когда мы безусловно любим или дружим, мы начинаем наслаждаться отношениями, ощущать их ценность. В таких чувствах нет места контролю, зависти.
👉 Поэтому чтобы научиться доверять, нужно строить с людьми искренние отношения. То есть учиться чувствовать людей, быть близким к ним и концентрироваться на своих и чужих чувствах.
Олег Гадецкий
❤20😢2
Forwarded from Счастливая жизнь в благости (Вегетарианство, здоровье, мудрость) (Александр Кубельский)
СЧАСТЬЕ НЕ КУПИШЬ
Посмотрите, люди пытаются быть независимыми от законов природы, а сами создают точное подобие его устройства. Вот гипермаркет. В нем есть все прелести жизни, все для человеческого счастья. Только не бесплатно, а за деньги. Это и есть иллюзия.
Человек берет все, что хочет. Так кажется. Но на самом деле он берет лишь столько, сколько позволяют ему его деньги. Так устроена материальная природа – больше чем позволяет моя карма, я не могу взять. Таков контракт. А если хочется больше счастья? Это к договору не относится. В договоре говорится, что ты можешь взять столько, сколько сможешь унести в своих руках. Съесть столько, сколько вместит твой желудок...
Однако если ты хочешь счастья, то счастливым ты должен стать сам, потому что счастья в иллюзии не бывает.
Другими словами, счастье безденежно. Его не купить. И, тем не менее, думая о счастье, человек неизменно устремляется к деньгам.
Посмотрите, как сильна иллюзия.
Александр Хакимов.
Посмотрите, люди пытаются быть независимыми от законов природы, а сами создают точное подобие его устройства. Вот гипермаркет. В нем есть все прелести жизни, все для человеческого счастья. Только не бесплатно, а за деньги. Это и есть иллюзия.
Человек берет все, что хочет. Так кажется. Но на самом деле он берет лишь столько, сколько позволяют ему его деньги. Так устроена материальная природа – больше чем позволяет моя карма, я не могу взять. Таков контракт. А если хочется больше счастья? Это к договору не относится. В договоре говорится, что ты можешь взять столько, сколько сможешь унести в своих руках. Съесть столько, сколько вместит твой желудок...
Однако если ты хочешь счастья, то счастливым ты должен стать сам, потому что счастья в иллюзии не бывает.
Другими словами, счастье безденежно. Его не купить. И, тем не менее, думая о счастье, человек неизменно устремляется к деньгам.
Посмотрите, как сильна иллюзия.
Александр Хакимов.
🔥15👍6❤5