انا راح انزل بعض أعراض الاضطرابات النفسيه واحط خيارات ب اسم المرض.. وانتوا تختاروا الإجابه

فكرة الفقرة السابقة
هي أن تكونوا قادرين على تمييز الفرق بين كل اضطراب نفسي.. وتصحيح معلوماتكم إن وجد فيها خطأ.

ما شاء الله اغلب الإجابات كانت صحيحه..
وهذا إن دل ع شيئ دل ع متابعتكم لمواضيع القناة بشكل جدي واهتمام.
كل الحب والتوفيق لكم ♥️
( غدآ نطرح موضوع الشخصية الحساسه)
______

@A_Dii0

الشخصية الحساسة

‏#مساء_الخيـر.. 🌼♥️

لا تصدق عن نفسك ماذا كانوا يعتقدونه عنك،
صدّق نفسك ماذا تعتقد أنت عنها،
بمعنى لا تستجب لقوالب جاهزة شكلها لك غيرك عندما كنت صغيراً، بل اصنع حاضرك الآن بمعاييرك الخاصة التي اخترتها لنفسك، أنت ما تختاره لنفسك لا ما يختاره غيرك لك.
______

@A_Dii0

إضطراب #الشخصية_الحساسة:

🌼- أصحاب الشخصية الحساسة لا يعترفون بوجود مشكلةٍ صغيرة، بل تتصدَّر فكرتهم بأنَّ
"المشكلات كبيرةٌ دوماً" قائمة قناعاتهم في أثناء تعاطيهم مع الحياة؛
🌼- فتجدهم يُبالِغون في ردَّات أفعالهم، ويُضخِّمون الأمور كثيراً؛ لأنَّهم لا يقتنعون بسياسة التجاهل أو ترك الأمور على سجيَّتها.
🌼- ولطالما أبدوا عشقاً للتفاصيل، فلا يفوِّتون أيَّ تفصيلٍ من تفاصيل الحياة،

🌼- إلَّّا أنَّ عشقهم هذا يجعلهم في دائرةٍ مُفرَغةٍ
من التحقيق مع الآخرين، معتبرين أنفسهم أنَّهم المقصودون بكلِّ أمرٍ، فيتقمَّصون دور الضحية، ويعيشون في لعبة المؤامرة؛ الأمر الذي يُربِك ويُقيِّد الآخرين في أثناء تعاملهم معهم.
من جهةٍ أخرى، يَصفون أنفسهم بأنَّهم أشخاصٌ غايةٌ في الطيبة والإحساس والضمير، وأنَّ الآخرين أناسٌ لا يقدِّرون خصالهم،
ولا يشعرون بهم.

🌼- #وبالمقابل، لا ينصتون إلى نصائح الآخرين بضرورة التخفيف من حدة تأثِّرهم بالأحداث والقضايا، مُغرقين أنفسهم في دوامةٍ من الضيق النفسي، والمشاعر السلبية، والصدمات المتلاحقة.
#يُتبع

--------------------------------------------

@A_Dii0

🌼- صفات الشخصية الحساسة

🌼-1. شديد التركيز في التفاصيل:
يعشق الشخص الحساس التفاصيل، حتَّى ما تَفُه منها، فتجده قد ينحو إلى إصدار الأحكام الخاطئة على الآخرين، ممتلئاً بمشاعر سوء ظنٍّ قاتلة، وتفسيراتٍ سلبية مُهيمِنةٍ على عقله، كأن يشعر بأنَّه في مؤامرة، وأنَّ الآخرين يقصدون الإساءة إليه بنظراتهم أو بكلماتهم، فقد يكون الحديث بعيد كلياً عنه، إلَّا أنّه يفسِّره على أنَّه يخصه وأنَّه المقصود به.

🌼-2. دائم البحث عن إرضاء الآخرين:
يهتم الشخص الحساس بآراء الآخرين عنه، فيستشيرهم في كلِّ أموره، ويأخذ بنصائحهم وإن كانت لا تتناسب معه، ويعتب عليهم في حال تقصيرهم، ويتَّهمهم بالتخلي عنه وبالنفاق الاجتماعي.

🌼- فقد يقوم بالبعد عن الآخرين لفترة، بهدف اختبار مَن منهم سيسأل عنه، ويتفقَّده في غيابه؛ وفي حال عدم سؤالهم، يبدأ بعدها بإطلاق الأحكام عليهم، وقد يلجأ إلى نسفهم من حياته، مُتحوِّلاً إلى شخصٍ كتومٍ أو عدواني.

🌼- #بالمقابل، يتحوَّل هذا النمط من الشخصيات إلى عبءٍ حقيقيٍّ على الآخرين، فتجدهم دائمي التبرير لتصرُّفاتهم وأقوالهم مهما بدت عفوية، ممَّا يخلق جواً من عدم الراحة بين هذا النمط من الشخصيات والآخرين.

🌼- 3. التعاطف المُفرط مع الآخرين:
تميل الشخصية الحساسة إلى التعاطف الشديد مع الآخرين، حتَّى لو كان على حساب طاقتها وراحتها، فتُذِيب نفسها من أجل الآخرين.

🌼- 4. شديد التهذيب مع الآخرين:
يتبنَّى الشخص الحساس أسلوباً غايةً في التهذيب مع الآخرين، فهو إنسانٌ راقٍ جداً، لكنَّ تهذيبه يصل إلى درجةٍ مبالغٍ فيها، ممَّا يجعل الطرف الآخر مُقيَّداً معه، وليس على طبيعته.
#يُتبع
--------------------------------------------

@A_Dii0

🌼- الأعراض النفسية #للشخصية_الحساسة:

🌼- 1. البحث عن الكمالية:

يقول د. تشارلز ديكنز: "كانوا يسعون إلى امتلاك النجوم، فإذا بهم يملكون الهواء".

🌼- تقع الكثير من الشخصيات الحساسة في فخ الكمالية،
فيضعون حدوداً عاليةً جداً لمعاييرهم، ممَّا يسبب لهم الضيق النفسي والتوتر؛ لأنَّهم أصبحوا أسرى لمعاييرهم.
كما ويخضِعون الآخرين لهذه المعايير،
ويحكمون على الأشخاص بكونهم "أبيض" أو "أسود"، فلا وجود لألوانٍ أخرى لدى هذه الشخصيات،
ممَّا يُصعِّب عليهم تقبُّل اختلاف الآخر عنهم.
غير واعين أنَّ لا وجود للكمال إلَّا عند الله،
وأنَّ الوضع الطبيعي للإنسان أن يخطئ ويتوب.

🌼- 2. القلق الدائم:
تعاني الكثير من الشخصيات الحساسة من قلقٍ دائم، فهي لا تشعر بالراحة في علاقاتها، وتركِّز على التفاصيل الصغيرة التي ليس لها معنى، وتنصدم من الآخرين؛ لأنَّها ترفع من سقف توقعاتها فيهم، وتنتظر منهم أن يكونوا مثلها.

🌼-3. الوسواس:
يميل الكثير من الشخصيات الحساسة إلى التحوُّل إلى شخصيةٍ وسواسية، مُتخذةً أنماط، مثل: نمط (نعم أو لا): كأن يسأل شخصٌ حساس الآخر "أتحبني أم لا؟"، فهو يريد جواباً واضحاً محدداً، ولا يقتنع بجواب: "لديك إيجابياتٌ أحبك عليها، وبعض السلبيات التي عليك تجاوزها".
أو نمط (كل شيء أو لا شيء): كأن يعيش الشخص الحساس يوماً كاملاً في منتهى البهجة، إلَّا أنّه يتعرَّض إلى موقفٍ سلبي صغير في نهايته، فيُطلِق على يومه أنَّه يومٌ سيءٌ للغاية

🌼- أعراض جسدية:
من جهةٍ أخرى، تتعرَّض الشخصيات الحساسة إلى أعراض نفسية - جسمانية، من انتفاخ البطن، ومشكلاتٍ في الجهاز الهضمي، وتسرُّع دقات القلب، وضيق التنفس، والتعرُّق، والدوار، والأرق. فالكثير من المشكلات العضوية سببها الأساسي اضطرابٌ نفسي.
#يُتبع
______

@A_Dii0

🌼- ما هي أسباب تكوُّن الشخصية الحساسة؟

🌼-1. التربية الخاطئة:
يتعامل الكثير من الآباء بطريقةٍ تُقلِّل من ثقة الأبناء بأنفسهم، وترفع من شأن الآخرين ونظرتهم إليهم، فيُحوِّلون فلذات أكبادهم إلى أسرى للظروف والناس، فيكونون هَشِّي التعامل مع حريتهم، فهم لم يُربَّوا على أنَّهم أشخاصٌ لديهم الحرية الكاملة في اختيار ما يريدون، في إطار احترام حريةٍ وحقوق الآخر طبعاً. بل رُبُّوا على تقديس نظرة الآخر إليهم، حتَّى لو كانت على حساب طاقتهم وروحهم وراحتهم. فالأمّ التي تقول لابنتها: "إيَّاكِ أن تخرجي من المنزل ما لم ترتدي الكعب العالي، فأنتِ قصيرة، ومن شأن الكعب العالي أن يزيد من إعجاب الآخرين بكِ"؛ إنسانةٌ ضعيفة الثقة بنفسها، ومُستمِدةٌ لقيمتها من الآخرين، ومن آرائهم؛ وللأسف تبثُّ هذه التشوهات إلى ابنتها، فتكبر ابنتها بشخصيةٍ مهزوزةٍ وحساسةٍ جداً، مُعلِّقةً حياتها على آراء الآخرين. فتجدها يوماً سعيدةً ويوماً تعيسة؛ لأنَّ طاقتها غير متوازنة، فهي عبارةٌ عن شتاتٍ جُمِعَ من طاقات الآخرين. الأمر الذي يجعلها فاقدة الثقة بنفسها، وتشتري قيمتها وسعادتها وطاقتها من الآخرين.

🌼-2. تكرار التعرُّض إلى الضغوط النفسية مع عدم وجود المرونة الكافية:
يتعرَّض الكثير من الناس إلى ضغوطاتٍ نفسية، لكنَّ الشخص الواعي والقوي، هو مَن يستخلص الدروس من كلِّ محنة، ويبقى مستمراً في حياته بطريقةٍ أقوى وأكثر نضجاً.

🌼-يفشل الكثيرون في التعامل مع العقبات بهذه المنهجية، مُستسلمين للوقوع في المشكلات مرةً بعد مرة، دون التعلُّم منها.

🌼-يميل هؤلاء الأشخاص إلى تبنِّي نمط الشخصية الحساسة، فيقعون في المشكلات نفسها مئات المرات، غير قادرين على استنباط الرسائل الإيجابية منها؛ لأنَّ ضعف ثقتهم بأنفسهم واعتيادهم على جعل أنفسهم في المرتبة الثانية بعد الناس، يحول دون استفادتهم من تجاربهم.
#يُتبع
______

@A_Dii0

ما علاج الشخصية الحساسة؟

🌼- 1. الوعي بأخطاء التفكير:
يجب الوعي إلى أنَّ المسؤول الأساسي عن أيِّ أمرٍ في حياتنا هو أفكارنا، فهي جذر كلُّ المشاعر التي نشعر بها، فتفسيرنا للأمور هو ما يهم.

يميل الشخص الحساس إلى تبنِّي التفسير السلبي للأحداث، فعلى سبيل المثال: إذا تعرَّض شخصٌ حساسٌ إلى حادث سيارة، فسينظر إلى هذا الحادث على أنَّه نذير شؤم، وأنَّ يومه سيء.
في حين يشعر شخصٌ آخر بالامتنان لأنَّه خرج من الحادث سليماً، وأنَّ الله معه في كلِّ لحظةٍ ويحميه دائماً، ولعلَّها رسالةٌ إليه لكي يُخفِّف من سرعته في المرات القادمة.

🌼- 2. صنع القيمة الحقيقية:
يلجأ الإنسان الفاقد للقيمة في حياته إلى اكتساب قيمته #من_الآخرين، فاسأل نفسك:

"ما هي قيمك في هذه الحياة؟"."ماذا تفعل من قيمٍ لتجعل من عالمك أفضل؟"."هل وُجِدت من أجل الأكل والشرب والتنزه وتأمين متطلَّبات العائلة فحسب؟ أم أنَّ هناك سبباً عميقاً لوجودك؟"."ماذا عليكَ أن تقدِّم لإرضاء الله، ولشكره على نعمه، بحيث ترفع من إنسانيتك؟".

فالمعنى الحقيقي للحياة هو إضفاء قيمةٍ حقيقية، وصادقة، ومُفعمة بالشغف والخير.

🌼-3. الحرية الكاملة في التصرف:
وُلِدنا أحراراً، ولعلَّ أهمَّ حقٍّ من حقوقنا:
الحريّة، فعندما يُربَّى الطفل على أنَّه حرٌّ ومختلفٌ ومميز، ولديه الإرادة الكاملة في اختيار ما يريد، وأن يُقرِّر بنفسه قراراته، وأن يكون مُتحمِّلاً نتائجها مع مراعاة عدم أذية الآخر، وأنَّ لديه الحقّ التام في الخطأ فلولاه لما تعلَّمنا وأصبحنا أقوياء، وعلى أن يكون دور الأهل توجيهيَّاً وليس تلقينيَّاً؛ عندها سنخلق منه إنساناً مستقلاً، وسليماً نفسياً، ومُتقبلاً للآخر، وليس شخصاً مهزوزاً ينتظر الآخرين لكي يُقرِّروا عنه حياته.

🌼-4. إدراك أنَّ الدنيا مليئةٌ بكل الألوان:
يجب على الشخص الحساس أن يعي أنَّ الحياة مليئةٌ بكلّ الألوان، وأنَّ جمالها يكمن في تنوُّعها، فعليه أن يتعامل مع إيجابيات كلّ نمطٍ من أنماط الشخصية، لا أن يحكم عليها إمَّا "أسود" أو "أبيض"، وأن يتأكَّد أنَّ "الكمال" غير موجودٍ إلَّا عند الله؛ لذلك عليه أن يسعى إلى التطوّر في كلّ يومٍ من حياته، لكن دون تدمير ذاته وإغراقها في معايير خارجةٍ عن المنطق، فالخطأ حقٌّ طبيعيٌّ من حقوق الإنسان، ومن دونه لا يتطوّر ولا يصبح أقوى.

🌼- 5.استثمار النقاط الإيجابية لدى الشخص الحساس:
على الشخص الحساس استثمار مآثره لكن بالشكل الصحيح، فعليه عوضاً عن التركيز في التفاصيل التافهة، أن يهتمَّ بالتفاصيل الهامَّة، كأن يلاحظ أنَّ صديقه يمرّ في ضائقةٍ مادية، فيُسارِع إلى مساعدته.

🌼- من جهةٍ أخرى، يستطيع استخدام تعاطفه الكبير مع الآخرين وإحساسه بهم، في أن يكون عضواً فعَّالاً في فريق عمله؛ فللشخص الحساس مهارة العمل ضمن فريق.

🌼- 6. التركيز على الأهداف:
عندما يركِّز الشخص الحساس على أهدافه، وأولوياته، وإشغال وقته في أشياء هامَّةٍ ومفيدة؛ فسيبتعد تدريجياً عن الانشغال في الأشياء الصغيرة التي ليس لها معنى، وعن التدقيق على كلام وتصرفات الآخرين. فعندما تزداد ثقته بنفسه وبإنجازاته، ستختفي كلُّ هذه الأعراض
#يُتبع
______

@A_Dii0

🌼- #الخُلاصة:

يقول المثل الشعبي
"كُل الذي يعجبك، والبس الذي يعجب الناس"،
ونحن نقول: "كُل، والبس، وتكلَّم، وعِش كما تحبّ أنت؛ فأنت حر، حر الإرادة تماماً، وكلَّما كنتَ واثقاً من نفسك أكثر، زادَ جمالك وجمال حياتك.

🌼- #ولا_تنسَ
أنَّك كلَّما توخَّيت الأشياء الصحيَّة المعتدلة، زادت قيمتك؛ فتناول طعاماً صحياً، وتكلَّم الكلام الراقي، والبس اللِّباس المعتدل، واقرأ الكتب الغنية.
وكُن حسَّاساً لطريق حياتك؛ بأن تعلم أنَّ السَّعادة تكمن في الطريق وليس في النتيجة.
#شكراً_للجميع.
______

@A_Dii0

#مساء_الخيـر.. 🌕

‏إذا شعرت أن في صدرك شيء على رفيق لك
أو قريب فقم فوراً بالتحدث معه، افعلها في البدايات، لا تنتظر المشكلة تُحل من تلقاء نفسها، أو تظن أن الأيام كفيلة بتحسين الأمر، العكس صحيح، كلما طالت المدة كثرت الظنون وزادت النفوس شحناً، تحدث بما في خاطرك معه وانزع الفتيل في مهده.
______

@A_Dii0

#تطوير_الذات ..🌕

‏استخدم عقلك وألقِ نفسك في التجارب الجديدة لتتعلم، وتنمو، وتُفتح لك الفرص، إن حرصك الزائد أن تكون بخير دائماً قد يعيقك عن تطوير شخصيتك وشعارك "ماذا لو فشلت".
أن تجرّب فتفشل أو تنجح خير لك من ألا تجرب، فتمر السنوات فتقول لنفسك ليتني جربت لعلي أنجح.
______

@A_Dii0

#تطوير_الذات ..🌕

‏بعض الشخصيات تربى على الانعزال،
وطريقة تربيته جعلته وحيدا، ودائم الخوف من الاقتراب من الناس إما لخوفه من عدم قبولهم له أو خوفه من أن يكونوا مؤذين له ومصدر تهديد وينوون شراً به. إن مثل تلك المبالغات تجعله ينظوي على نفسه....

🌕- ‏أنت كبير الآن تملك زمام نفسك وليس بالضرورة الاستمرار بالطريقة التي تربيت عليها، الناس فيهم خير كثير، تواصلك معهم لا يعني أنهم سيصبحون أصدقائك أو سيعرفون أسرارك، حاول أن تتواصل تواصلا ودياً في مصعد أو صالة انتظار أو مكان اجتماعي عام، لا تكن منغلقا متربصا، أعد بناء ذهنك عن العالم.
______

@A_Dii0